控制早泄,維護(hù)家庭和諧(早泄怎么緩解？怎么預(yù)防解決早泄問(wèn)題？)

控制早泄,維護(hù)家庭和諧

早泄問(wèn)題或許困擾了一部分男性朋友，只因?yàn)檎J(rèn)為病情難以啟齒所以拒絕去醫(yī)院進(jìn)行治療，所以拖延了病情時(shí)間。性生活的不愉悅進(jìn)一步影響了家庭和睦，以及工作情況。這就讓我們不得不重視起來(lái)。部分男性朋友認(rèn)為早泄不是疾病而是自己身體近期虛弱引起的身體不適，其實(shí)不然。偶爾早泄自然不是疾病，僅僅是射精潛伏期相對(duì)較短，但是經(jīng)常性的早泄且久不能得到有效治療會(huì)影響男性的心理健康以及適應(yīng)能力。

下面為大家推薦幾種控制早泄的方法：

1、輕微的早泄患者其實(shí)不可不需要太過(guò)緊張，這里就不得不提到一個(gè)專業(yè)性術(shù)語(yǔ)，即射精潛伏期，它是指男性從性愛(ài)開(kāi)始至結(jié)束的時(shí)間。我們可以通過(guò)轉(zhuǎn)移思維的方式來(lái)延長(zhǎng)射精潛伏期，增加性愛(ài)的愉悅性。比如可以使用避孕套或者是通過(guò)適當(dāng)飲酒的方式以及性生活中與女方做交流等方式來(lái)延長(zhǎng)射精潛伏期，從而避免早泄。

2、如果是心理原因?qū)е碌脑缧箘t更需要的是夫妻雙方相互協(xié)調(diào)來(lái)逐步緩解和治療，比如說(shuō)性生活之前相互進(jìn)行交流，適當(dāng)?shù)膼?ài)撫，以此來(lái)消除性交恐懼以及焦慮的心理狀態(tài)，慢慢讓男方重新找回自信。當(dāng)面對(duì)丈夫早泄的時(shí)候妻子千萬(wàn)不要嘲笑，以免傷及男方自尊，也不要埋怨或者責(zé)罵，應(yīng)給予適當(dāng)?shù)陌参恳约肮膭?lì)。

3、當(dāng)然早泄還可以通過(guò)口服藥物來(lái)控制，在性生活之前3個(gè)小時(shí)左右口服相關(guān)制劑就能夠明顯延長(zhǎng)射精的潛伏期，不過(guò)有副作用，并且價(jià)格比較貴。也可以局部使用麻醉劑來(lái)延長(zhǎng)射精潛伏期。

盡管成年男性排尿多可收放自如、隨意控制，但男性的性功能卻并不遵循這個(gè)規(guī)律 。對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō)，控制射精能力的建立不是短時(shí)間內(nèi)可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不斷鍛煉和強(qiáng)化，在一定的默契下才可以完成，從而使性生活更加和諧。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也會(huì)受到許多因素的影響。此外，排尿是一個(gè)人的事情，而性生活涉及到性伴侶的協(xié)作和配合問(wèn)題。

早泄其實(shí)是腎虛導(dǎo)致的，我建議有類似癥狀的男性加強(qiáng)鍛煉身體、保持睡眠充足、調(diào)整好心態(tài)。在日常飲食方面，可以吃一些牛鞭、羊腎、山藥、韭菜等進(jìn)行食補(bǔ)。同時(shí)最重要的是要注意生活規(guī)律，盡量避免飲酒過(guò)量、徹夜不眠等情況的出現(xiàn)。積極樂(lè)觀的心態(tài)，完全配合醫(yī)生治療，癥狀自然會(huì)逐日得到緩解，直至康復(fù)！

早泄怎么緩解？怎么預(yù)防解決早泄問(wèn)題？

說(shuō)到早泄，男性朋友們是比較了解的，現(xiàn)在有很多男性由于某些原因會(huì)患上早泄，早泄對(duì)男性的危害是很大的，一般在影響男性性生活的時(shí)候，還會(huì)對(duì)男性的心理健康有所影響。那么，早泄怎么緩解？怎么預(yù)防解決早泄問(wèn)題？一起來(lái)了解一下吧！
1、早泄心理
1、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。
2、避免色情放縱，情思過(guò)度，克服過(guò)度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
3、偶然出現(xiàn)早泄，女方理應(yīng)安慰、諒解、關(guān)懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。
4、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系，以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次同房不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫敖裢砜刹荒茉缧埂保Y(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。
對(duì)男人來(lái)說(shuō)，早泄并不算病。因?yàn)椴徽撋渚嗫?，男子完全可以?jīng)歷包括性高潮在內(nèi)的性反應(yīng)的全部過(guò)程。但性生活不是一個(gè)人的事，做丈夫的還必須顧及妻子的感受，事實(shí)上，決定男子性功能強(qiáng)弱的實(shí)際上是他們的行房技巧，行房不等于同房;而能否使女性得到充分性滿足也決不是單純延長(zhǎng)行房時(shí)間就能實(shí)現(xiàn)的。
既然單純延長(zhǎng)行房時(shí)間解決不了夫妻性不和諧的問(wèn)題，那么他們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)也很簡(jiǎn)單：
一是丈夫盡可能采用能使妻子更快達(dá)到性高潮的行房方式或恰當(dāng)?shù)耐矿w位。
二是妻子充分學(xué)習(xí)和掌握應(yīng)有的性知識(shí)、改變自己消極的性態(tài)度和性行為方式，以便使自己能更快地達(dá)到性高潮。比如，性治療學(xué)家的一個(gè)巧妙構(gòu)思是在同房時(shí)把妻子請(qǐng)到丈夫的身體之上，從而使她們掌握主動(dòng)，駕馭性生活的進(jìn)程，取得了十分強(qiáng)烈的反響和良好的效果。
另一個(gè)值得推薦的行房方式就是人們已充分了解和接受的口技，它不僅僅是正常的而且是很有積極意義的。當(dāng)然一定要尊重對(duì)方的意愿，決不能強(qiáng)人所難，一定要互惠平等，禮尚往來(lái)，如：雙方能同時(shí)向?qū)Ψ绞┮钥凇称鞔碳さ乃^69式。不過(guò)，性技巧也不是萬(wàn)能的，行房是要以愛(ài)為前提和基礎(chǔ)的，無(wú)論哪一方，愛(ài)心、細(xì)心、信心和耐心缺一不可。
2、早泄預(yù)防
1、積極的參加戶外的體育鍛煉，特別是氣功的修煉，主要是可以提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力。
2、要戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性行為。
3、調(diào)整自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方會(huì)懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等而引起的緊張、自卑與恐懼的心理。性生活時(shí)要做到放松。
4、不要縱欲，不要疲勞之后進(jìn)行同房，不要勉強(qiáng)同房。
5、男方如果患有早泄，女方要體貼，不要說(shuō)一些刺激的話來(lái)加重男方的心理壓力。
6、多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，例如胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。
7、陰虛火亢型早泄患者，不要食用過(guò)于辛熱的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。
8、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在同房發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次同房，利用前一次同房后的抑制狀態(tài)來(lái)延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。
9、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。
3、早泄存在四大誤區(qū)
誤區(qū)一：早泄是一種心理問(wèn)題
中國(guó)人認(rèn)為早泄是一種心理問(wèn)題，有將近一半以上的人誤認(rèn)為早泄是由于疲勞、壓力、焦慮引起，有超過(guò)25%的人認(rèn)為早泄和陽(yáng)痿就是一回事。而這些誤區(qū)，是導(dǎo)致男性沒(méi)有去醫(yī)院尋求診斷治療的最主要因素。專家表示，早泄和心理問(wèn)題有一定關(guān)系，但更多地是一個(gè)復(fù)雜的生理、神經(jīng)、肌肉綜合的過(guò)程，屬于醫(yī)療狀態(tài)。同時(shí)，也不能把早泄和性功能障礙混為一談，二者在治療方法上是不相同的。
誤區(qū)二：新婚早泄就會(huì)一輩子早泄
新婚階段容易發(fā)生早泄，原因在于，一是新婚階段性興奮會(huì)特別高漲，對(duì)性生活充滿憧憬與向往，既新鮮又好奇，很容易激發(fā)射精;二是未婚階段性器官中精液積蓄，可以產(chǎn)生飽脹性刺激，新婚恰逢性生活，容易較快射精;三是剛開(kāi)始性生活，夫妻之間尚未達(dá)到滿意配合的境界，性功能的發(fā)揮也沒(méi)有完全進(jìn)入正常狀態(tài)，易出現(xiàn)射精過(guò)早;四是剛開(kāi)始性生活，精神與心理上多少有些想法，對(duì)自己沒(méi)自信，怕女伴不滿意等等。這種精神因素會(huì)干擾性功能發(fā)揮，引起早泄也就情有可原了。
誤區(qū)三：吃壯陽(yáng)藥治早泄
壯陽(yáng)藥只有陽(yáng)亢興奮的催情作用，絕無(wú)滋水制火，收攝精關(guān)的固本功能。服得越多，虛火越旺，腎水越少，腎水少更不足以制虛火，更不能固攝精關(guān)，以致龜頭稍有刺激，更易射精。如果再無(wú)及早補(bǔ)養(yǎng)，則不但病痛多多，且恐性命之憂。在早泄治療上，應(yīng)及早去正規(guī)醫(yī)院診治，防止發(fā)生嚴(yán)重后果，這可是關(guān)系到一生幸福的事情，早泄不可怕，不及時(shí)、不正規(guī)治療早泄才可怕。
誤區(qū)四：將陽(yáng)痿和早泄混為一談
實(shí)際上，陽(yáng)痿和早泄是不同的疾病。理論上，它們都屬于性功能障礙，但在定義、診斷、治療上是完全不同的。陽(yáng)痿，也就是目前所說(shuō)的ED、勃起功能障礙，主要是指在一定的時(shí)間內(nèi)不能獲得或者維持足夠的勃起，以完成滿意的性生活;而早泄主要指患者在性生活過(guò)程中，對(duì)射精的控制能力不足，導(dǎo)致同房的時(shí)間不足，性伴侶或雙方出現(xiàn)一些苦惱或不滿意的現(xiàn)象。

男人如該何預(yù)防早泄？

早泄是很多男性朋友都非常在意的問(wèn)題，因?yàn)槟腥嗽缧故且患軅宰鸬氖虑?，而且?duì)于男性朋友的身體也有很大的傷害，所以建議男性朋友們要好好的預(yù)防早泄。生活中應(yīng)該多吃一些有助于預(yù)防早泄的食物，那么男人如該何預(yù)防早泄？男人早泄該吃什么？
1、男人如該何預(yù)防早泄
1、注重生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
2、禁止手淫，節(jié)制房事，避免劇烈的欲望沖動(dòng)，專家提醒說(shuō)男性朋友應(yīng)避免用重復(fù)同房的方式來(lái)延長(zhǎng)第二次的同房時(shí)間，這樣有損于健康，并不可取。
3、射精時(shí)間的長(zhǎng)短沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，一般認(rèn)為2~6分，但更短的時(shí)間內(nèi)射精亦屬正常范圍，專家表示只要雙方感到滿足就是成功，不能以時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作衡量的標(biāo)準(zhǔn)。
4、同房前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹(shù)立信心，配合治療。
5、女方要體貼、安慰、不能責(zé)難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復(fù)。
6、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。
7、注重婚前性教育和性指導(dǎo)。把握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和把握正常的同房方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。
2、男人早泄該吃什么
1、可以經(jīng)常食用水果，即可增加鋅和銅的攝入。因?yàn)樗c新陳代謝、生長(zhǎng)發(fā)育以及其他多種生理功能的關(guān)系很密切，特別是在維持男子生殖系統(tǒng)的正常結(jié)構(gòu)和功能上起著重要作用。含鋅豐富的食物還有紫菜、黃豆和豆制品。
2、常食用富含精氨酸的食物，其中富含精氨酸的食物，有凍豆腐、木松魚(yú)、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章魚(yú)、海參等，因?yàn)榫彼嵋灿写龠M(jìn)男子性功能和生精作用。
3、鈣離子能刺激精子成熟，多吃一些富含鈣的食物，對(duì)改善男子生殖能力會(huì)有一定幫助。含鈣豐富的食物有蝦皮、咸蛋、乳類、豆類、蛋黃、海帶等。
4、常見(jiàn)的具有強(qiáng)精補(bǔ)腎作用的食物有海參、蝦、韭菜、羊肉、鵪鶉等。凡有久虛成癆、精血耗損、眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。
5、羊肉可治男子五勞七傷及腎虛陽(yáng)痿等，將羊肉煮熟，吃肉喝湯即可。
6、鵪鶉不僅肉味美，營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有多種無(wú)機(jī)鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。
7、選購(gòu)一些性味溫和的強(qiáng)精補(bǔ)腎藥品，如鎖陽(yáng)、肉蓯蓉、巴戟天、菟絲子、仙茅、仙靈脾、刺五加、鹿茸、海狗腎等，研末沖服或浸酒服。且要限時(shí)限量，不能長(zhǎng)期和過(guò)量服用。
8、用中藥湯劑：蓮須、蓉實(shí)、淮小麥、甘草、大棗煎服。
9、大蚯蚓（要韭菜地內(nèi)的）11條。剖破，用長(zhǎng)流水洗凈，加韭菜汁搗爛。用沸灑沖服，每日一次，連服數(shù)日。
10、腎虛不固而致陽(yáng)痿、早泄者忌吃生冷性寒，損傷陽(yáng)氣的各種冷飲、田螺、蟹、柿子、河蚌、鴨子、冬瓜、黃瓜、茄子、綠豆、綠豆芽、豆腐、地瓜、絲瓜、生蘿卜、苦瓜等。
11、多吃肉、蛋、奶類，羊肉、狗肉、動(dòng)物腎臟、魚(yú)子、牡蠣、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰子等都不錯(cuò)。
12、鴿肉補(bǔ)腎益精力強(qiáng)，對(duì)老年人腎精不足所致的體弱無(wú)力，或腎虛引起的腰膝酸軟，以及消渴癥等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用于腎虛陽(yáng)痿、早泄性功能低下等，以及婦女由于氣血兩虛引起的性功能減退。

早泄怎么辦，可以治好嗎

早泄預(yù)防方法
第一、保持良好的夫妻關(guān)系
要努力營(yíng)造溫暖、良好的家庭氛圍，并且性生活的環(huán)境也要保持安靜，不要讓每次做愛(ài)都感到緊張和焦慮，如果男人越是緊張，就會(huì)越來(lái)越覺(jué)得可能會(huì)過(guò)早地射精。因此，要提升自己的心理素質(zhì)，緩解緊張的心理，只有充分放松的精神狀態(tài)下，才能預(yù)防早泄的情況發(fā)生。
第二、避免頻繁的手淫行為
避免頻繁的自慰行為，這有利于預(yù)防和治療早泄，可以在性生活發(fā)生早泄后，數(shù)小時(shí)后應(yīng)重復(fù)進(jìn)行性生活，可以變化一些性生活的姿式，可采用后位或上位的性交方式來(lái)抑制和延緩射精，這樣有利于治療早泄的情況。
第三、夫妻都應(yīng)掌握性知識(shí)
夫妻雙方應(yīng)正確學(xué)習(xí)和掌握一些性知識(shí)，了解男女之間的性反應(yīng)的生理差異，消除一些性生活中的誤解，正確掌握性生活中的必要技能，這樣可以提高性生活的質(zhì)量。
第四、緩解緊張的心理
性交前的情緒是否正常，對(duì)射精的速度有很大影響。如果性生活時(shí)情緒過(guò)于緊張，往往會(huì)導(dǎo)致早泄的情況發(fā)生，這會(huì)導(dǎo)致性生活的質(zhì)量受到影響，受刺激的強(qiáng)度增加，使得射精往往加快。所以，夫妻雙方應(yīng)多加配合。
第五、妻子要多理解和安撫丈夫
如果在性生活的過(guò)程中，丈夫發(fā)生早泄的情況時(shí)，妻子不要只知道抱怨和發(fā)牢騷，這樣只會(huì)增加丈夫的緊張感，從而形成心理負(fù)擔(dān)，更不利于以后的性生活。所以，妻子必須理解和寬慰丈夫，并幫助丈夫緩解緊張的心理，這樣才能有更和諧的性生活。

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