• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      提醒：這4類食物是導致痛風突發(fā)的真兇
      ，現(xiàn)在遠離或許還來得及
      ！
      
        
      
            佚名
            2024-05-05 23:52:59
        
      

        
      
           
      痛風、痛風
      ，痛到你快要發(fā)瘋
      ！這可不是危言聳聽，真正體驗過急性痛風發(fā)作的人
      ，應該對這句話深有體會
      。
      在某一次痛風發(fā)作時
      ，身體某一關(guān)節(jié)會突然出現(xiàn)灼熱
      、電擊一般的疼痛感，并伴隨了局部紅腫
      、發(fā)熱等癥狀
      。一個身體強健的青壯年，在痛風發(fā)作時
      ，都可能會流下痛苦的眼淚
      ！
      沒錯，痛風就是這樣一種可怕的疾病
      ，而追溯痛風出現(xiàn)的根本原因
      ，則要提到代謝類疾病“高尿酸血癥”
      。在臨床看來
      ，它就是痛風發(fā)作的基礎，只有在血尿酸水平嚴重超標
      ，尿酸析出單鈉尿酸鹽結(jié)晶并在關(guān)節(jié)處沉積之后
      ，急性痛風才會突然發(fā)作。
        ，現(xiàn)在遠離或許還來得及
        ！.png" />
      而高尿酸血癥出現(xiàn)的原因，則相當復雜
        ，這包括了遺傳基因
        、性別和年齡
      、生活方式與飲食習慣等多個方面
      。這里要重點提到的就是飲食，以下幾類食物
      ，就是升高血尿酸水平
      、可能造成痛風突發(fā)的幕后真兇
      ，現(xiàn)在遠離或許還來得及：
      1
      、酒精類飲品
      越是發(fā)酵型的酒精類飲品，其所含的嘌呤成分也就會越高
      ，比如啤酒就是典型的代表
      ，而嘌呤的終末期代謝產(chǎn)物就是尿酸
      。
      不但如此
      ，就算嘌呤成分含量不多的酒精類飲品，其在體內(nèi)代謝的過程中
      ，也會導致乳酸大量合成
      ，這種成分與尿酸競爭排出腎臟的機會
      ，能夠抑制尿酸的正常代謝
      ，且乙醇還會促進尿酸的生成，導致血尿酸水平迅速升高
      。
      在臨床上，有大部分痛風患者突然發(fā)病
      ，其實都是在一次醉酒之后
      ；
      2、動物內(nèi)臟
      這是餐桌上最常見的美味
      ，比如羊雜
      、豬肝
        、腰子
        、腦花等等
        。特別是受到養(yǎng)生界所說的“以形補形”影響，動物內(nèi)臟還被賦予了健康的神奇色彩
        。
      殊不知，動物內(nèi)臟中所含的嘌呤成分極高
        ，平均每100克動物內(nèi)臟中
        ，嘌呤含量就超過了150mg，屬于典型的高嘌呤類食物
        ，對健康沒有任何益處
        ；
      3
        、各種濃湯
      這包括了大骨濃湯
        、魚湯、火鍋湯等等
        ，中國人認為濃縮的就是精華
        ，經(jīng)過長時間熬煮后的食材
        ，所含的營養(yǎng)成分都滲透到了湯中
        ，喝湯自然對身體有好處。
      然而
        ，你不知道的是
        ，食物在長時間熬煮
        ，所含的營養(yǎng)成分反而會被高溫破壞
        。而其所含的嘌呤，是一種易溶于水的特殊物質(zhì)
      ，它們會大量滲透到湯中
      ，長期飲用反而容易造成高尿酸血癥
      ；
      4、紅肉
      所謂的紅肉
      ，其實就是指大家日常食用的豬肉
      、牛羊肉，與家禽肉里比起來
      ，它們不僅含有更高的熱量、脂肪和蛋白質(zhì)
      ，同時其所含的嘌呤成分也極高
      。
      有相關(guān)的研究顯示
      ，平均每100g紅肉中，嘌呤含量也達到了150mg左右
      ，和動物內(nèi)臟同屬于高嘌呤食材。且長期大量攝入紅肉
      ，還容易導致肥胖出現(xiàn)
      。而就目前臨床掌握的資料來看，肥胖恰恰也是痛風的獨立危險因素
      。
      寫在最后：總而言之，想要避免痛風再次發(fā)作
      、高尿酸血癥患者想要預防痛風找上自己
      。
      我們能做的就是從生活和飲食方面進行調(diào)整，減少以上幾類食物攝入
      、多飲水
        、多進行體育鍛煉
        ，在必要時服用降低尿酸的藥物
        ，都是很有必要的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/241237.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
        ，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實真實出處
        ，未能及時與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
        ，我們會立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡
        ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      ？味精致癌
      ？關(guān)于味精的這些“傳說”是時候澄清了！" rel="prev">
                                            味精是化學物
      ？味精致癌
      ？關(guān)于味精的這···      
                                              
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
      ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >