水果玉米的作用和功效,吃水果玉米的好處

水果玉米是玉米的一種，它比一般的玉米要更加脆甜，還具有皮薄、汁多的特點(diǎn)，無論生吃熟吃都可以。由于水果玉米的汁水很多，非常清香，就像水果一樣，因此被稱為水果玉米。水果玉米不僅口感獨(dú)特，易于人體消化和吸收，是一種休閑保健的營養(yǎng)食品。那么吃水果玉米的好處都有哪些呢?接下來，小編就來為大家盤點(diǎn)水果玉米的作用和功效。

水果玉米的作用和功效：

一、能夠延緩衰老。

水果玉米當(dāng)中富含豐富的維生素E，它是天然的抗氧化成分，能抑制色素的沉積，也能預(yù)防皺紋生成，同時也可以延緩人體的衰老癥狀。所以建議大家可以在平時多吃些水果玉米能夠延緩衰老，永葆青春。

二、能夠潤腸通便。

水果玉米當(dāng)中富含豐富的膳食纖維，所以能夠加快人體腸道蠕動，減少腸道當(dāng)中積存的有害物質(zhì)，同時也能夠加快大便的排出，起到潤腸通便的作用。建議便秘和痔瘡的患者可以多吃水果玉米，能夠起到很好的緩解作用。

三、能夠抗癌。

水果玉米當(dāng)中含有谷胱甘肽，這種物質(zhì)是公認(rèn)的抗癌因子，谷胱甘肽可以與人體當(dāng)中多種抗癌物質(zhì)結(jié)合，能夠喪失致癌能力，并通過消化道排出體外。

四、能夠防止心腦血管疾病。

水果玉米富含豐富的亞油酸，能夠減少膽固醇在血管中沉積，同時可以防止高血壓、心肌梗塞、冠心病等疾病的發(fā)生，對糖尿病有積極的防治作用。

水果玉米雖然有這么多作用和功效，但并不是所有人都能吃。糖尿病人、胃腸不好的人不適合吃水果玉米，因?yàn)樗哂型ū愕男Ч?缺鈣、鐵等元素的人群也盡量少吃，因?yàn)樗衩讓儆诖旨Z，它含有植酸和食物纖維，會影響機(jī)體對礦物質(zhì)的吸收。水果玉米如果普通人常吃的話，是會對身體是有益的，但是也要注意不要過量食用。

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