喝普洱茶能減肥嗎,喝普洱茶有哪些注意事項

一、喝普洱茶能減肥的嗎

很多愛美的女性朋友都用普洱茶減肥，普洱茶確實有清脂，減肥的療效，但是對于飲茶的時間也是有講究的，最好是在每天的飯后飲用，每天大概是1000毫升得水，就是兩瓶礦泉水的量。普洱不但可以減肥還可以調(diào)節(jié)人們的情緒。

普洱茶是惟一的后發(fā)酵型的茶，它的茶堿、茶多酚等對人體有害的物質(zhì)在長期的發(fā)酵過程中被分化掉了，因此品性溫和，對人體不刺激，還能夠促進新陳代謝，加速身體內(nèi)脂肪、毒素的消解和轉(zhuǎn)化。

普洱茶都能夠起到很好的緩解作用，如排毒、養(yǎng)胃、消炎、降低膽固醇、消脂去膩、美容減肥……普洱茶的保健功能幾乎可以“獨步茶林”。喝一般的茶可能出現(xiàn)的問題，如傷胃、失眠、多尿等，普洱茶不但不會出現(xiàn)，反而有養(yǎng)胃、促睡眠之效，可謂神奇。許多女性更是將喝普洱茶作為減肥養(yǎng)顏的良方。

看過了專家的介紹，想必您已經(jīng)意識到，普洱茶能夠減肥是真的，這對熱衷于品質(zhì)生活和窈窕身材的女性朋友們來說無疑是一個非常大的誘惑。如果您對自己的體型不滿意，想要通過這種方法來減掉一些肥肉，那就要嚴格按照上述的方法來進行普洱茶的引用，堅持下來，體重一定會有所減輕的。

二、普洱茶哪些人不能喝呢

對于常人來說，一般都是可以喝普洱茶的，而且普洱茶作為茶葉的一種，還同時具有一定的養(yǎng)胃的功效的，所以腸胃不好的人是可以經(jīng)常喝點普洱茶的。但是在現(xiàn)實中卻是有一些人并不適合飲用普洱茶的。針對這點，下面就來說說哪些人不適合喝普洱茶。

1、生理期時不宜喝普洱養(yǎng)生減肥茶

每個月生理期來臨時，經(jīng)血會消耗掉不少體內(nèi)的鐵質(zhì)，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)的吸收，大大減低鐵質(zhì)的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)石產(chǎn)生沉淀的現(xiàn)象。

2、懷孕期不宜喝普洱養(yǎng)生減肥茶

孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中咖啡堿的濃度高達10%，會增加孕婦的尿量，增加心跳次數(shù)，加重孕婦的心臟和腎臟的負荷，更可能會導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。所以說孕婦的飲食一定要多多注意。

3、哺乳期不宜喝普洱養(yǎng)生減肥茶

哺乳期的媽媽要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度鞣酸會被粘膜吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足茶中的咖啡堿可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒的身體健康不利。 鑒于陳年普洱養(yǎng)生減肥茶的真假和優(yōu)劣鑒定對普通消費者來說有極大的困難，所以建議初涉普洱茶的朋友不要購買老茶，以免上當。另外建議大家購買時先少購多嘗，因為不同廠家出品的普洱養(yǎng)生減肥茶在口味是有所差異的，一定要合自己的口味，購買后多請教懂行的人或者請他們一起品飲。

三、喝普洱茶會上火的嗎

要正確的回答喝普洱茶會不會上火這個問題我們需要先認識一下什么是普洱茶，普洱茶是屬于涼性的一種茶葉，普洱茶能起到止咳，生津，消暑，助消化，排毒等功效。

普洱茶是以云南省一定區(qū)域內(nèi)的云南大葉種曬青茶為原料，采用特定工藝、經(jīng)后發(fā)酵加工形成的散茶和緊壓茶。

春季飲茶重養(yǎng)生

春季人體處于舒發(fā)之際，可選擇有一定自然發(fā)酵程度的普洱茶或生熟混拼的普洱茶，這樣的茶既有溫性，又有活性，更利于散發(fā)冬天積郁在人體內(nèi)的寒邪，能促進人體陽氣生發(fā)，使人精神振奮，消除春困，增強疾病的抵御能力。

夏季飲茶益祛暑

夏季溽暑蒸人，此時宜飲生茶，其味略苦，茶性偏寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能，生茶富含茶多酚、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分，飲之既有消暑解熱之功，又具增添營養(yǎng)之效。

秋季飲茶強身健體

秋季天氣干燥，“燥氣當令”，常使人口干舌燥，宜喝半生熟發(fā)酵程度的普洱茶，也可生茶和熟茶混用，取其兩者功效。這樣飲用茶性適中，介乎生熟茶之間，不寒不熱，很適合秋天氣候。

冬季飲茶保健康

冬季養(yǎng)生重在御寒保暖，提高抗病能力，此時宜喝熟普洱茶，其色褐紅，暖意滿懷且熟茶性味甘溫，善蓄陽氣，生熱暖腹，能夠強身補體，加奶、糖調(diào)飲芳香不改，從而增強人體對冬季氣候的適應(yīng)能力。在古籍《怨茅廳采訪》中有這樣的敘述：普洱茶具有“幫助消化，驅(qū)散寒冷，有解毒作用?！?/p>

以上就是我們關(guān)于普洱茶喝了會不會上火的分析，我們?nèi)嬲J識了普洱茶，知道了普洱茶的功效和作用，掌握了普洱茶的養(yǎng)生好處和保健優(yōu)勢，普洱茶多喝不但不會導(dǎo)致我們出現(xiàn)上火，而且還可以提高我們的免疫力，讓我們擁有健康的身體。

四、喝生普洱茶的好處有哪些

喝生普洱茶的好處有哪些

自然分類即把未經(jīng)渥堆發(fā)酵加工的曬青毛茶制成品俗稱為普洱生茶。

學科分類普洱茶是工藝茶，即采用人工發(fā)酵加工制成的普洱茶，俗稱為普洱熟茶。

兩種茶都有許多保健功效，看個人喜好了。

生茶主要可以清理腸道，有降脂，提神,降壓和減肥功效，適合年輕人群 ,不過生茶的活性成份較多，因此易失眠者、感冒發(fā)熱者、胃潰瘍患者、孕婦不宜飲用。

普洱生茶和普洱熟茶減肥的原理不同：

普洱生茶的定義:大家一般稱呼為生茶的，應(yīng)該都是指沒有通過人工發(fā)酵的普洱青茶。生茶初期(生茶1-2年內(nèi)沒有明顯發(fā)酵轉(zhuǎn)化的)減肥功效來自于因素一，隨著存放過程中的自然發(fā)酵轉(zhuǎn)化(這一轉(zhuǎn)化過程在南方高濕環(huán)境中來得很快，自然存放一年的餅就會有比較明顯的變化)，其減肥作用逐步開始由兩個因素共同形成。人工發(fā)酵的普洱熟茶則是由以上兩個因素共同起到減肥降脂的。

從營養(yǎng)、功效區(qū)分：生茶富含茶多酚，性屬清涼，有清熱、消暑、解毒、止渴生津、消食、通便等功效。

普洱生茶和熟茶減肥功效對比的問題：

要比較生茶和熟茶哪個減肥效果更好，我們要先分析普洱茶減肥的機理。普洱茶的減肥，降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的，二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

所以總體上看，經(jīng)過發(fā)酵后的普洱茶(無論是人工發(fā)酵熟茶還是自然發(fā)酵后的生茶)減肥降脂作用要好于新生廠出還沒有開始轉(zhuǎn)化的生茶。

上面就是對喝生普洱茶的好處有哪些的介紹，通過了解之后我們知道生普洱茶有很好的降血脂和減肥的作用，但是一定要長時間的堅持食用，但是經(jīng)常和普洱茶容易引起上火，在食用的時候可以搭配菊花等一起。

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