怎么有效緩解痛經(jīng),按摩可以緩解痛經(jīng)(請(qǐng)問如何有效消除痛經(jīng)癥狀)

怎么有效緩解痛經(jīng),按摩可以緩解痛經(jīng)

一、怎么可以有效緩解痛經(jīng)

1、練習(xí)瑜伽操其在月經(jīng)來臨前夕，走路或從事其它適度的運(yùn)動(dòng)，將使你在月經(jīng)期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢(shì)，直到感到不舒服為止。2、保持溫暖這一點(diǎn)，相信很多女性應(yīng)該都非常了解，也有實(shí)際努力的去做。在經(jīng)期的時(shí)候，保證身體的溫暖，同時(shí)放松身體，能夠促進(jìn)血液的循環(huán)，幫助減輕痛經(jīng)的困擾。而最簡(jiǎn)單的保暖方法就是多喝熱水或者在腹部放置溫?zé)岬臒崴?，都是非常有效的?3、飲食均衡醫(yī)師說：“大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及咸食。”雖然健康的飲食無法消除痛經(jīng)，但對(duì)改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過咸的垃圾食物，它們會(huì)使你脹氣及行動(dòng)遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。4、服用維他命補(bǔ)充礦物質(zhì)許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質(zhì)之后，已較少發(fā)生痛經(jīng)。建議服用綜合維他命及礦物質(zhì)，最好是含鈣且劑量低者，一天可服用數(shù)次(飯后)。鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，也能幫助緩解痛經(jīng)。專家發(fā)現(xiàn)，服用鈣質(zhì)的女性，較未服用者還少經(jīng)痛。鎂也很重要，因?yàn)樗鼛椭眢w有效率地吸收鈣。不妨在月經(jīng)前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。5、泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。6、避免咖啡因?yàn)槭裁匆苊饪Х纫蚰?首先我們必須知道是，很多女性的痛經(jīng)都與神經(jīng)緊張有著密切的關(guān)系，而攝入咖啡因會(huì)導(dǎo)致我們的身體更加的緊張，從而加重我們經(jīng)期的不適。其次，經(jīng)期攝入咖啡因，還會(huì)刺激到我們的腸胃，影響我們的健康，因而在經(jīng)期最好避免咖啡因。7、禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。

二、按摩緩解痛經(jīng)的方法有哪些

氣海俞穴和關(guān)元俞穴此方法需要他人幫忙，同時(shí)效果顯著，按摩2min；效果很明顯。這個(gè)部位也適于用來熱敷，效果更加明顯。女性背部的氣海俞穴、關(guān)元俞穴是緩解痛經(jīng)的有效穴位。這兩個(gè)穴位找起來有點(diǎn)困難?？梢栽谘挡?，在其兩側(cè)旁開1.5寸處上下按摩，找到痛點(diǎn)就是穴位。關(guān)元穴和氣海穴找到下腹部的關(guān)元穴、氣海穴，此穴位是治療痛經(jīng)等婦科病的有效穴位，痛經(jīng)的時(shí)候用兩手拇指點(diǎn)按這兩個(gè)穴位，或是在家里的備用熱水袋或電熱寶進(jìn)行熱敷來緩解疼痛。位置是在，關(guān)元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。合谷穴此方法需要注意體質(zhì)差者刺激不宜強(qiáng)，孕婦禁止按摩。合谷穴是特別適合在學(xué)習(xí)、開會(huì)和工作單位等公共場(chǎng)所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛經(jīng)的時(shí)候這里按起來會(huì)痛，但是緩解痛經(jīng)的效果很顯著。主要手法是，取穴時(shí)一手拇指和其它四指并攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位（輕按時(shí)會(huì)有痛感）。按摩時(shí)用另一手的拇指點(diǎn)按20下，左右手共40下，以感覺酸痛能難受為度。郄穴它是足太陰脾經(jīng)的郄穴，位于陰陵泉穴下3寸，有健脾滲濕、調(diào)經(jīng)止帶的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陰道炎等癥。小腿部的地機(jī)穴也是緩解痛經(jīng)的有效穴位取穴時(shí)用并攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個(gè)痛點(diǎn)為宜。注意要用拇指尖沿骨頭向內(nèi)摳才有作用。

三、痛經(jīng)時(shí)吃什么好

1、榴蓮榴蓮是水果之王，氣味強(qiáng)烈，說它"臭氣熏天"毫不夸張。但在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。2、紅糖中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，對(duì)女性月經(jīng)順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。3、蘋果1個(gè)蘋果中含有類黃酮約30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果膠，維生素A、C、E及鉀和抗氧化劑等含量也很豐富。生物類黃酮，可調(diào)節(jié)血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂質(zhì);擴(kuò)張血管，解除痙攣;蘋果含有的糖和鋰、溴鋅、鎂等元素，是有效鎮(zhèn)靜的安眠藥。對(duì)女性生理期肚子痛也有療效。4、當(dāng)歸當(dāng)歸是常見的中草藥，在古代醫(yī)學(xué)中記載其具有調(diào)經(jīng)活血補(bǔ)血的功效，經(jīng)常被用來治療女性月經(jīng)，具有調(diào)月經(jīng)、養(yǎng)肝血，對(duì)于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。可以在經(jīng)前服用，可以減輕痛經(jīng)的癥狀;用當(dāng)歸燉雞，在月經(jīng)干凈以后食用，再放入一些枸杞子、紅棗，可以補(bǔ)血。5、桑葚桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10~15克，每日2~3次?？勺剃幯a(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。

四、紅糖水可以緩解痛經(jīng)嗎

喝紅糖水能緩解痛經(jīng)，但并非所有體質(zhì)的女性都適合。在飲用紅糖水之前，必須了解自己的體質(zhì)屬性，這樣才能更好地發(fā)揮紅糖緩解痛經(jīng)的作用。首先，紅糖屬熱性，易燥火上火，針對(duì)體質(zhì)虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內(nèi)熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經(jīng)癥狀。反之，假如你的體質(zhì)為火性體質(zhì)，即內(nèi)熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內(nèi)火，會(huì)造成出血過多。其次，紅糖水調(diào)節(jié)痛經(jīng)情況對(duì)于繼發(fā)性痛經(jīng)有一定的療效，更多適用于產(chǎn)后痛經(jīng)恢復(fù)女性補(bǔ)充血?dú)狻？梢詭椭a(chǎn)后女性緩解子宮收縮，但對(duì)經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時(shí)候過度吃甜食，反而會(huì)增加她們的焦慮感。所以說預(yù)防痛經(jīng)還需要平時(shí)多注意經(jīng)期的衛(wèi)生，避免經(jīng)期受涼，在經(jīng)期一定要避免食用辛辣刺激性食物。

請(qǐng)問如何有效消除痛經(jīng)癥狀

1.痛經(jīng)

痛經(jīng)是指婦女在經(jīng)期及其前后，出現(xiàn)小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經(jīng)周期而發(fā)，嚴(yán)重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。目前臨床常將其分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性痛經(jīng)多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經(jīng)在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)則多因生殖器官有器質(zhì)性病變所致。

病因及流行病學(xué)：

原發(fā)性病經(jīng)的發(fā)生除體質(zhì)、精神因素外，主要與病人分泌期子宮內(nèi)膜內(nèi)前列腺素（PG）F2α含量過高有關(guān)。故痛經(jīng)經(jīng)常發(fā)生在有排卵的月經(jīng)周期。
本病屬婦科臨床的常見病，據(jù)1980年全國(guó)婦女月經(jīng)生理常數(shù)協(xié)作組的調(diào)查，痛經(jīng)的發(fā)病率為33.19％。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)病理：

PGF2α是在孕激素作用下的分泌期子宮內(nèi)膜內(nèi)合成，其受體在子宮肌壁，月經(jīng)期子宮內(nèi)膜破碎，PGF2α即被釋放出來，刺激子宮肌肉強(qiáng)烈收縮，使子宮內(nèi)壓力增高，局部血流量減少，缺血、缺氧，從而引起疼痛。另外，子宮頸管狹窄，子宮過度傾屈，導(dǎo)致經(jīng)血外流不暢，亦可引起痛經(jīng)。

中醫(yī)學(xué)病因病機(jī)分析：

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：婦女在經(jīng)期及月經(jīng)前后，生理上沖任的氣血較平時(shí)變化急驟，此時(shí)若感病邪或潛在病因與氣血相干，以致沖任、胞宮氣血運(yùn)行不暢，則"不通則痛"；或致沖任、胞宮失于濡養(yǎng)，而"不榮則痛"。痛經(jīng)多因情志所傷。六淫為害，導(dǎo)致沖任阻滯，或因精血不足，胞脈失于濡養(yǎng)所致。

臨床表現(xiàn)：

1．腹痛：一般于初潮后數(shù)月出現(xiàn)，其特點(diǎn)是月經(jīng)來潮數(shù)小時(shí)前已感疼痛，月經(jīng)開始時(shí)疼痛逐步或迅速加劇，呈陣發(fā)性下腹部絞痛、脹痛、墜痛，并放射到腰骶部、股內(nèi)側(cè)及陰道、肛門。一般疼痛可持續(xù)數(shù)小時(shí)甚至1～2天。以后疼痛逐漸減輕，甚至消失。腹痛劇烈時(shí)，可伴有面色蒼白、出冷汗、手足發(fā)涼，甚至產(chǎn)生曼厥、虛脫等癥狀。
2．胃腸道癥狀：如惡心、嘔吐、腹瀉及腸脹氣或腸痙攣痛等。一般可持續(xù)數(shù)小時(shí)，l～2天后，癥狀逐漸減輕、消失。

診斷：

痛經(jīng)診斷標(biāo)準(zhǔn)：
1.經(jīng)期或其前后有嚴(yán)重下腹痛、腰酸等，影響工作及生活。
2.原發(fā)性：自初潮即有痛經(jīng)，疼痛劇烈者臥床不起，不能工作。婦科檢查無明顯異常，子宮發(fā)育稍差，較小。多見于未婚未育者。
3.繼發(fā)性：由生殖器官器質(zhì)性病變引起，常見于盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。

實(shí)驗(yàn)室檢查：

1．婦科檢查：盆腔生殖器官無明顯異常病變，有時(shí)也可見宮頸口狹小，子宮過度傾屈。
2．基礎(chǔ)體溫測(cè)定，呈雙相曲線。
3．經(jīng)血前列腺素測(cè)定：顯示有異常增高。

鑒別診斷：

西醫(yī)：
1．子宮內(nèi)膜異位癥：其痛經(jīng)的特點(diǎn)為繼發(fā)性并進(jìn)行性加重，多發(fā)生在30～40歲的婦女。婦科檢查常于子宮直腸陷凹及子宮骶骨韌帶處捫及一個(gè)或數(shù)個(gè)觸痛性硬結(jié)書或包塊。月經(jīng)期結(jié)節(jié)增大或出現(xiàn)新的結(jié)節(jié)。另外，直接活體組織檢查及腹腔鏡檢查，多可確診。
2．經(jīng)血引流受阻所致腹痛：其腹痛特點(diǎn)為有周期性，伴月經(jīng)過少甚或閉經(jīng)。常見于先天性陰道畸形；宮頸手術(shù)后瘢痕形成，使宮頸口狹窄甚至閉鎖；人工流產(chǎn)或刮宮術(shù)時(shí)操作粗暴，導(dǎo)致子宮頸管及宮腔粘連。通過詢問病史及婦科檢查，可明確診斷。

中醫(yī)：
1．盆腔炎：左右少腹疼痛拒按，多伴有發(fā)熱，白帶增多，不具有周期性發(fā)作的特點(diǎn)。
2．經(jīng)行吐衄：小腹疼痛，多伴有周期性的吐衄或衄血，且經(jīng)量減少或不行等。
3．異位妊娠：可有停經(jīng)史，陰道有少量血，突起一側(cè)少腹撕裂樣痛，腹部檢查有明顯壓痛及反跳痛，妊免試驗(yàn)陽(yáng)性。
4．墮胎：有停經(jīng)史和早孕反應(yīng)，陰道流血和腹痛時(shí)往往可見胚胎排出，尿妊免試驗(yàn)陽(yáng)性或弱陽(yáng)性。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)療法：

對(duì)本病的治療，目前多采用甾體激素類藥物抑制排卵，及前列腺素拮抗物，解痙鎮(zhèn)痛類藥物，這些方法雖可獲得療效，但激素類藥物易干擾正常月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，而后者半衰期短，療效不能持久，尚達(dá)不到根治的目的。
一、一般治療
1．對(duì)痛經(jīng)患者，尤其是青春期少女，應(yīng)耐心地告之以月經(jīng)的生理知識(shí)，使其了解月經(jīng)是發(fā)育到性成熟期的一種生理現(xiàn)象，月經(jīng)期間會(huì)發(fā)生一些生理性變化，如輕度腰疼、小腹墜脹等癥狀，以消除其恐懼與焦慮。
2．經(jīng)前期及經(jīng)期應(yīng)避免精神緊張勞累及感受寒涼。
3．對(duì)體質(zhì)虛弱者，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
二、對(duì)癥治療
1．止痛、解痙：為防止痛經(jīng)的發(fā)作，可在月經(jīng)來潮前12～24小時(shí)口服解痙止痛類藥物。輕度痛經(jīng)者可口服去痛片或磷酸可待因 60mg；嚴(yán)重痛經(jīng)患者可皮下注射硫酸阿托品0.5mg。另外，巴比妥類藥物對(duì)痛經(jīng)亦有療效。
2．鎮(zhèn)靜：對(duì)嚴(yán)重痛經(jīng)伴精神緊張、情緒不穩(wěn)定的患者，可給予少量氯丙嗪口服。
三、內(nèi)分泌治療
1．雌激素療法：適用于子宮發(fā)育不良而經(jīng)量較少者。一般選用已烯雌酚0．5～1mg，于月經(jīng)第6天開始口服，每晚1次，續(xù)服20天，連用三個(gè)月經(jīng)周期。此法的目的在于抑制排卵而防止下次痛經(jīng)的發(fā)生。其缺點(diǎn)是部分患者會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥，可同時(shí)給予維生素B6 口服，以減少反應(yīng)。
2．孕激素療法：目的在于通過抑制垂體功能而達(dá)到阻止排卵，從而消除痛經(jīng)癥狀。常用炔諾酮（婦康片）、炔異諾酮或甲孕酮（安宮黃體酮）每天4～8mg，口服。自月經(jīng)第5天起，連服20日，連用三個(gè)月經(jīng)周期。多數(shù)患者在停藥后半年內(nèi)無痛經(jīng)現(xiàn)象。
3．口服避孕藥療法：用避孕藥Ⅰ號(hào)（復(fù)方炔諾酮片）或Ⅱ號(hào)（復(fù)方甲地孕酮片），于月經(jīng)第5天起，每晚口服1～1．5片，連服22天。治療后第一個(gè)月癥狀即可減輕，第二個(gè)月起效果更加顯著。
四、前列腺素拮抗物
naProxen為一種前列腺素拮抗物，對(duì)已婚婦女通?？捎胣aProxen鈉275mg，經(jīng)陰道給藥，1小時(shí)后，即可不痛。也可口服消炎痛，1次25mg，每日2～3次，從經(jīng)前第1天開始，持續(xù)至月經(jīng)第2～3天。另外亦可服用乙酰水楊酸0．3g，甲氯滅酸250mg，方法同消炎痛。
五、手術(shù)治療
1．?dāng)U張宮頸法：對(duì)宮頸管狹窄的病人，用器械擴(kuò)張，以利經(jīng)血暢流。
2．子宮懸吊手術(shù)：如子宮極度后傾后屈，經(jīng)上述各種方法，效果不顯者，可行此法。有利于經(jīng)血流通，以減輕痛經(jīng)，同時(shí)有助于受孕，對(duì)久婚不孕者可考慮施行此術(shù)。
3．骶前神經(jīng)切除術(shù)：對(duì)不能耐受排卵抑制劑，或有禁忌癥的嚴(yán)重痛經(jīng)病人可能適宜。

中醫(yī)辨證分型治療：

痛經(jīng)的主證是伴隨月經(jīng)周期出現(xiàn)小腹疼痛，所以，辨證時(shí)首先應(yīng)識(shí)別疼痛的屬性，并根據(jù)疼痛發(fā)生的時(shí)間、性質(zhì)、部位、程度，結(jié)合月經(jīng)的期、色、量、質(zhì)、兼證、舌、脈，以及患者的素體情況等辨其寒熱虛實(shí)。如經(jīng)血量少、質(zhì)稠、挾塊而痛發(fā)于經(jīng)前者，多屬實(shí)；經(jīng)血量少、色暗紅、質(zhì)薄而痛發(fā)于經(jīng)后者，多屬虛；痛為掣痛、絞痛、灼痛、刺痛、拒按者屬實(shí)；痛為隱痛、xiu痛、墜痛、喜揉按者屬虛。另外腸癰、癥瘕、胃脘痛等疾病出現(xiàn)的腹痛證，亦可發(fā)生在經(jīng)期或于經(jīng)期加重。故臨癥時(shí)，需詳細(xì)門診并依據(jù)輔助手段加以鑒別。
1．氣滯血瘀
主證：每于經(jīng)前一、二日或經(jīng)期小腹脹痛、拒按，經(jīng)血量少，或排出不暢，經(jīng)色紫暗有塊，血塊排出則疼痛減輕，胸脅乳房作脹，舌質(zhì)紫暗，舌邊或有瘀點(diǎn)，脈沉弦。
治法：活血化瘀，行氣止痛。
方藥：血府逐瘀湯加減。當(dāng)歸尾10g，川芎10g，桃仁15g，紅花15g，牛膝10g，元胡15g，香附10g，烏藥15g。若兼口苦，苔黃，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)血色暗質(zhì)稠者，為肝郁化熱之象，加梔子10g，夏枯草10g；若見胸悶納呆者，為肝部犯脾所致，宜加焦術(shù)15g，茯苓15g，陳皮15g。
2．寒凝胞中
（l）陽(yáng)虛內(nèi)寒
主證：經(jīng)期或經(jīng)后小腹冷痛、喜按，得熱痛減，經(jīng)量少，色暗淡，腰腿酸軟，小便清長(zhǎng)，苔白潤(rùn)，脈沉。
治法：溫經(jīng)散寒，暖宮止痛。
方藥：溫經(jīng)湯加減。吳茱萸10g，小茴香10g，桂枝15g，當(dāng)歸15g，白芍20g，阿膠10g（另包），甘草10g，大棗10g，細(xì)辛3g，杜仲10g，附子5g。腰腿酸軟者加杜仲15g，續(xù)斷25g；經(jīng)量少者加紅花15g。
（2）寒濕凝滯
主證：經(jīng)前或經(jīng)期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經(jīng)量少，色暗黑有塊，惡心嘔吐，畏寒，便溏，苔白膩，脈沉緊。
治法：溫經(jīng)散寒除濕，活血理氣止痛。
方藥：少腹逐瘀湯加減。當(dāng)歸15g，赤芍15g，川芎10g，肉掛10g，炮姜15g，小茴香10g，元胡15g，五靈脂15g，蒲黃15g（另包），川楝子10g，茯苓15g，半夏10g，蒼術(shù)15g。兼腰痛者加川斷15g，杜仲15g。
3．濕熱下注
主證：經(jīng)前、經(jīng)期少腹脹痛，經(jīng)量多，色紅，質(zhì)稠或有塊，平日帶下色黃或有穢臭，舌紅苔黃膩，脈弦數(shù)。
治法：清熱除濕，化瘀止痛。
方藥：清熱調(diào)血湯加減。白芍15g，川芎10g，當(dāng)歸15g，丹皮15g，黃連10g，生地15g，桃仁I5g，紅花15g，元胡I5g，紅藤I5g，敗醬草15g，薏苡仁I5g，白術(shù)15g，茯苓15g。腹脹痛者，加元胡15g，川楝子15g；帶多色黃者，加車前子15g。
4．氣血虛弱
主證：經(jīng)期或經(jīng)凈后，小腹隱痛、喜揉按，月經(jīng)色淡量少，質(zhì)稀，伴神疲乏力，面色蒼白，舌淡苔薄，脈虛細(xì)。
治法：益氣補(bǔ)血止痛。
方藥：圣愈湯加減 黨參20g，黃芪30g，川芎15g，當(dāng)歸15g，熟地15g，元胡15g，香附15g。證見頭暈、心悸、失眠者，加夜交藤15g，枸杞15g；腰膝酸軟者，加杜仲15g，川斷15g。
5．肝腎虧虛
主證：經(jīng)凈后小腹隱痛、腰酸，經(jīng)血量少而質(zhì)薄，經(jīng)色暗淡，或有頭暈耳鳴，小腹空墜不溫，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)。
治法：益腎養(yǎng)肝止痛。
方藥：調(diào)肝湯加減。當(dāng)歸15g，白芍20g，山萸肉15g，山藥25g，川斷15g，巴戟天15g。兼見潮熱者，加青蒿10g，鱉甲15g，地骨皮10g；小腹空冷者，加附子10g；腹痛及腰骶痛，夜尿頻而清長(zhǎng)者，加益智仁15g，桑螵蛸30g。

驗(yàn)方：

1、益母草（干品）30g，山楂30g，紅花10g，紅糖適量。水煎服。適用于血瘀型痛經(jīng)。
2.艾葉12g、紅糖30g、香附12g、生姜3片，水煎服，1劑／日。
3.向日葵花盤60g、紅糖30g，水煎服，1劑／日。
4.痛經(jīng)散：肉桂3g，當(dāng)歸10g，三棱10g，莪術(shù)10g，紅花10g，丹參10g，五靈脂10g，木香6g，延胡索10g，上藥制成沖劑，每劑分2小袋，每袋10g，于經(jīng)前2天開始服用，1日2次，每次1袋沖服，持續(xù)至經(jīng)來3天后停服，連服3個(gè)月經(jīng)周期為一療程。適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。

中成藥：

1．少腹逐瘀丸：具有活血祛瘀，溫經(jīng)止痛的作用，用治寒凝血瘀之痛經(jīng)。每次1丸，1日2～3次口服。
2．調(diào)經(jīng)活血片：具有舒肝解郁，利氣行血，調(diào)經(jīng)止痛之功效。用治肝郁氣滯之痛經(jīng)。每次5片，每日3次，口服。
3．婦女痛經(jīng)丸：具有活血化瘀，調(diào)經(jīng)止痛之效。適用于氣血凝滯引起的痛經(jīng)。1次6g，1日2次口服。

針灸治療推拿治療：

1．體針治療：
（1）取穴：中極、地機(jī)、次髎，氣滯血瘀者加太沖、血海；寒凝胞中者加水道、關(guān)元；濕熱下注者加曲泉、陽(yáng)陵泉；氣血虛弱者，加脾俞、足三里；肝腎虛報(bào)者加腎俞、肝俞、足三里。實(shí)證用瀉法，虛證針用平補(bǔ)平瀉法。
（2）取關(guān)元、三陰交、地機(jī)、歸來。實(shí)證用瀉法，虛證補(bǔ)法加灸，寒證針后加灸或拔火罐。
（3）十七椎下：L5棘突下，直刺1．5寸左右，留針15～20分鐘。
2．耳針治療：
（1）取穴：主穴取內(nèi)生殖器、內(nèi)分泌、緣中、神門、艇角；配穴取交感、肝、腎、皮質(zhì)下。于經(jīng)前1周開始治療，每日1次，每次一側(cè)耳穴，兩耳交替，治療至月經(jīng)干凈。
（2）取子宮、交感、內(nèi)分泌、屏間、腦、腰腹區(qū)，2～3穴／次，中強(qiáng)刺激，留針15～30分鐘。
3．按摩：
按摩療法：摩氣海、關(guān)元各6分鐘、揉2分鐘，滾、按腎俞、八髎各4分鐘。

其它療法：

（一）飲食療法
1．艾葉粳米粥：鮮艾葉40g（干品減半）、粳米50g，紅糖適量。先將艾葉加水煎煮，取汁500ml，再將粳米淘洗干凈，兌入藥汁，以武火煮沸，加紅糖攪勻，改用文火煮至米爛湯稠為度。從月經(jīng)過后3天開始服，約在下次來月經(jīng)前3天停服，每日2次，早、晚空腹溫?zé)岱?，適用于虛寒性痛經(jīng)。
2．山楂酒：將山楂 500g（干品減半）去核，洗凈，切碎，放入瓶中，加入60度優(yōu)質(zhì)白酒300ml，浸泡10～15天，每天振搖3～5次。于經(jīng)前2天始服，每日 2次。每次10～20ml，連服7天，適用于氣滯血瘀型痛經(jīng)。
（二）痛經(jīng)藥物熱敷袋
川烏、徐長(zhǎng)卿、艾葉、靈仙、紅花、冰片，將其粉碎成細(xì)末加入發(fā)熱劑，混勻，適量裝入無紡布復(fù)合袋，立即封口，再裝入復(fù)合塑料袋，封口即得。用時(shí)剪開塑料外袋，取出內(nèi)袋輕揉或抖動(dòng)數(shù)次，固定于下腹部，10分鐘后，發(fā)熱溫度達(dá)40～70℃，可持續(xù)36～48小時(shí)，3個(gè)月為1療程。

治療原則：

對(duì)于痛經(jīng)的治療，西醫(yī)強(qiáng)調(diào)止痛、鎮(zhèn)靜及前列腺素抑制劑進(jìn)行治療，取效雖然快捷，但副作用大，療效難以持久。而中醫(yī)則依據(jù)整體觀念，辨證施治，止痛速度雖不及西藥，但經(jīng)一段系統(tǒng)治療，可望痊愈。
對(duì)初診病人，在診斷確立后，應(yīng)提倡首先采用中醫(yī)藥進(jìn)行辨證治療，對(duì)重癥痛經(jīng)患者，急性期可運(yùn)用針灸療法或適當(dāng)給予解痙、止痛藥；同時(shí)配合中藥治療。據(jù)國(guó)內(nèi)中藥藥理研究表明：許多活血祛瘀藥有明顯地抑制前列腺素Fα 的活性及解痙作用，為此，辨證與辨病充分結(jié)合，亦可取得良好效果。若經(jīng)治三個(gè)月經(jīng)周期，效果仍不顯著者，亦可加用前列腺素拮抗劑治療。
由于痛經(jīng)的嚴(yán)重程度及診療標(biāo)準(zhǔn)，難以通過患者的主觀感受進(jìn)行判定。為此，孫寧銓等人率先將檢測(cè)痛經(jīng)患者治療前后子宮內(nèi)膜及月經(jīng)血中PGF。含量做為一項(xiàng)客觀指標(biāo)，來衡量其所用中藥的治療效果。此外，盆腔血流圖、甲皺微循環(huán)及血液流度學(xué)等相關(guān)指標(biāo)，均被做為中醫(yī)診療痛經(jīng)的客觀依據(jù)。
治療上，以調(diào)理沖任氣血為主，又須根據(jù)不同證型，或行氣、或活血、或散寒、或涼血、或補(bǔ)虛、或?yàn)a實(shí)。方法上治分兩步：經(jīng)期調(diào)血止痛治標(biāo)，平時(shí)辨證求因治本，并結(jié)合素體情況，或調(diào)肝、或益腎、或扶脾，使氣血流通，經(jīng)血暢行，腹痛消失。對(duì)痛經(jīng)的治療，總以理氣血為主，因于寒者，宜溫而通之；因于熱者，宜清而通之；因于氣滯血瘀者，宜行而通之；因于虛者，則宜補(bǔ)而通之。此外，痛經(jīng)患者的服藥方法，臨床也當(dāng)適時(shí)用藥。即經(jīng)前或經(jīng)期腹痛者，多在經(jīng)前4～5天開始服藥，以迎而奪之，見血后1～2天即可停藥；經(jīng)后腹痛者，宜在見血后第1天開始服藥，連服1周，以補(bǔ)中求通，使正氣得復(fù)。經(jīng)間期則應(yīng)根據(jù)患者的素體情況進(jìn)行調(diào)理。如此連續(xù)治療三個(gè)周期，可收良好效果。

療效及預(yù)后：

1.治愈：經(jīng)行腹痛及有關(guān)癥狀完全消失。
2.好轉(zhuǎn)：經(jīng)行腹痛及有關(guān)癥狀緩解。

如何快速緩解痛經(jīng) 趕緊按摩這幾個(gè)地方

1 叩打腰骶部 按摩方法：用雙拳以適中的力量輕輕叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均勻，左右交替，以100次/分頻率進(jìn)行，叩至微熱為度。

功效：中醫(yī)把月經(jīng)稱之為天癸，天癸實(shí)際上就是腎精，腰為腎之府，故叩打腰骶部能起到補(bǔ)腎填精的作用，達(dá)到止痛調(diào)經(jīng)的效果。

2 揉按太沖穴 按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴(位于足背第一跖骨間隙之中點(diǎn)處)，以有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。

功效：中醫(yī)認(rèn)為，“太沖脈盛，月事以時(shí)下”。太沖是肝經(jīng)上最重要的穴位，對(duì)女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效，痛經(jīng)的女性多有不同程度的肝郁氣滯，以致不通則痛，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。

3 摩、擦小腹 按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動(dòng)作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內(nèi)有熱感為宜，摩腹5分鐘后，再以雙手在小腹兩側(cè)從后向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱為度。

功效：小腹為胞宮所在之處，摩、擦小腹可促進(jìn)小腹內(nèi)微循環(huán)，調(diào)經(jīng)止痛。

4 點(diǎn)揉子宮穴 按摩方法：子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。

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