老人錯誤保暖習(xí)慣要改正

大多老年人體質(zhì)弱，尤其怕冷。隨著寒冬的來臨，氣溫驟降，為了御寒，老年人開始想辦法保暖。專家表示，有些老年人的保暖習(xí)慣其實是錯誤的，如果不及時糾正，對身體健康有害無益。

口罩圍巾御寒 弊大于利

為了御寒，很多老人冬天出門時總喜歡戴上厚厚的口罩、圍巾。家住鄭州市紅旗路姚寨小區(qū)、68歲的王先生就喜歡這樣“全副武裝”地出門。尤其是受甲流的影響，王先生在室內(nèi)和棋友們下棋時，也不愿把口罩摘下來。

專家意見

“整天戴著口罩或用圍巾圍在嘴上，這樣做不但不能增加御寒、防病能力，反而會降低人的御寒能力，容易感冒。”鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師說。

人的鼻黏膜里有豐富的毛細(xì)血管，其功能是對進入鼻腔的冷空氣進行加熱加濕。當(dāng)冷空氣經(jīng)鼻腔吸入肺部時，一般已接近體溫。如果整天戴著口罩，鼻腔及整個呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒，就容易感冒。

由于現(xiàn)在圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，人在呼吸時，纖維和細(xì)菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。

冬季養(yǎng)生的保暖措施：

1、備足寒衣，謹(jǐn)防感冒以防止呼吸道疾病發(fā)生和高血壓、冠心病惡化；

2、情緒安定，不過度興奮和緊張，有規(guī)律的作息，不過于勞累；

3、飲食有節(jié)，不暴飲暴食，少（或不）抽煙，少喝酒。

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