孕婦皮膚保養(yǎng)妙招有哪些,孕婦皮膚的保養(yǎng)方法有用嗎

孕婦皮膚保養(yǎng)妙招有哪些,孕婦皮膚的保養(yǎng)方法有用嗎

一、孕婦春季如何保養(yǎng)皮膚呢

一、肌膚清潔

準媽媽們在春季護膚中，需要注意肌膚的清潔。肌膚中存在污垢，沒有及時清理，容易造成毛孔堵塞，從而引發(fā)一系列肌膚問題。孕婦們在肌膚清潔上，要注意清洗的次數(shù)。每天建議兩次清洗臉部。

在確定好臉部的清洗次數(shù)之后，我們還要確定洗臉水的溫度。太冷以及太熱對于肌膚都存在刺激性。因此，建議選擇用40度左右的水洗臉最為適合。在確定了水的溫度之后，我們要注意洗面乳的選擇。要是肌膚過于敏感，建議準媽媽用溫水洗臉即可。要是想要選擇洗面乳，還是建議選擇溫和性的洗面乳較好。

二、按摩臉部

懷孕之后的女性們也要注意自身的肌膚保養(yǎng)，女人的愛美在懷孕后也需要一直保持著。不過得注意方法。按摩是很好的護膚方式。春季肌膚護理之中，建議準媽媽每天做兩次面部按摩。建議分別在早晚進行。臉部的按摩要注意力度，建議選擇臉部精油進行按摩，這樣能夠促進肌膚的血液循環(huán)，能夠增加細胞的活性。

三、飲食選擇

想要護膚，需要由內(nèi)而外的調(diào)理。外部的護理方法要慎重，內(nèi)部的調(diào)理也需要好好的選擇飲食。準媽媽們在春季飲食中，要注意少吃高脂肪類型的食物，要少吃糖類食物以及刺激性食物。

春季建議準媽媽們選擇新鮮的綠色蔬菜以及新鮮的水果。準媽媽們挑選飲食的時候，要先注意食物的特性，好的食物能夠增強肌膚的代謝，讓肌膚更現(xiàn)光彩。

四、補充水分

水對于人體健康確實有不可替代的作用。對于準媽媽來說，春季補水也是護膚的重點。喝水要控制水的飲用量，要控制水的飲用頻率。在飲水上，建議準媽媽們身邊要時常帶一個保溫杯，帶一瓶溫水，這樣才能夠補充身體所需要的水分。

五、保證睡眠時間

在護膚方面，女性們都知道想要讓肌膚變得更好，就是不能夠熬夜。熬夜傷害肌膚，那么補充足夠的睡眠是保養(yǎng)肌膚的關(guān)鍵點。春季孕婦肌膚保養(yǎng)方面，建議孕婦們要保證自己的睡眠時間，不要熬夜，這樣才能夠讓肌膚變得更好。

六、做好防曬

盡管春季氣候比較溫和，陽光也不至于太過于強烈，但是春季護膚中仍舊需要將重點放在防曬方面。孕婦的防曬措施選擇就需要特別慎重。物理防曬方式是首選。小編建議孕婦出門需要帶著太陽帽以及太陽眼鏡。

除了物理防曬之外，大部分的女性會選擇防曬霜。然而防曬霜對于準媽媽來說也是存在安全隱患的。在選擇防曬霜上，建議孕婦們還是到專柜選擇防曬霜。要選擇孕婦專用的防曬霜，有的防曬霜中存在刺激胎兒健康的化學(xué)物質(zhì)。

孕婦春季保養(yǎng)肌膚，好的護理方式值得我們選擇，懷孕期間女性們依舊要變成最美的自己。

二、懷孕后皮膚常見的幾大問題

干燥

皮膚干燥并不是懷孕時特有的現(xiàn)象，雖然存在這個問題的準媽媽所占比例并不大，但在很多內(nèi)陸地區(qū)或空氣寒冷、干燥的冬季，有很多人也會被這個問題所困擾。嚴重的還聽說有皮膚干燥到裂開，任何護膚品都不起作用的例子。雖然，懷孕中皮膚變干燥的原因還不清楚。不過，孕期激素分泌量的變化很可能是罪魁禍首之一。

解決方案：用可以全身使用的護膚品來保濕

本身肌膚就很干燥的人應(yīng)該特別注意，可以選擇那些能夠全身使用的護膚品來保濕。如果干燥現(xiàn)象嚴重，就算去皮膚科或婦產(chǎn)科就診，也不一定會有特效藥。用保濕霜或潤體霜在浴后涂抹在肌膚上，是防止和治療肌膚干燥最合適的方法。保濕霜并不一定要是高價的，只要是無刺激能用于全身的都可以。

疙瘩和濕疹

疙瘩和濕疹是因為激素分泌的平衡被打亂而產(chǎn)生的。因為懷孕后雌激素和孕激素都會增加，而且，因為妊娠反應(yīng)使正常的飲食規(guī)律被打亂，體重的增加和激素的變化還有可能引起便秘，而便秘會增加皮脂分泌，使疙瘩和濕疹易于產(chǎn)生。

解決方案：徹底護理肌膚，如有惡化一定要及時去就診

當(dāng)疙瘩和濕疹等皮膚問題出現(xiàn)時，首先應(yīng)該注意徹底的清潔肌膚。晚上要徹底的卸妝，早上仔細的洗臉。洗面奶要選擇清爽的，不含油脂的，最好是無刺激泡沫洗面奶或除痘用的護膚用品。癥狀嚴重時，一定要盡早就診。

色素沉著

色斑和雀斑等色素沉著的出現(xiàn)是因為皮膚下有能夠產(chǎn)生黑色素的黑色體細胞存在。黑色體細胞因受到雌性激素和孕激素的影響，活化的細胞個數(shù)會大量增加。因此，隨著懷孕時間的增加，以色斑、雀斑等為主的妊娠性肝斑會在眼部下面出現(xiàn)。而且，黑色素集中的地方會形成明顯的色素沉著，肚子中心的白線會變成茶色，乳頭和乳暈、腋下周圍出現(xiàn)黑色的情況也不少見。

黑色體細胞并不是只受到激素的影響而活化，對于紫外線等外界的刺激也會使黑色體細胞的個數(shù)大大增加。

懷孕中所發(fā)生的色素沉著因人而異，但分娩后都會逐漸變淺。但是大多數(shù)并不會完全消失，也有過了很長時間才會變淺的情況。

解決方案：阻擋紫外線，攝取維生素C

乳頭，乳暈和腋下所出現(xiàn)的色素沉著是很難預(yù)防的。但是，因為紫外線的影響而產(chǎn)生的色斑，雀斑，妊娠性肝斑等，如果注意防曬，是可以在一定程度上防止色斑的顏色變深的。外出時，應(yīng)該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導(dǎo)致肌膚干燥。所以還是建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產(chǎn)品，只要反復(fù)涂抹也會有很好的防曬效果。另外，為了減少黑色素細胞的活動，攝取足夠得維生素C也很重要。

妊娠性皮膚瘙癢癥

在懷孕后期容易出現(xiàn)瘙癢和皮膚損傷等癥狀。包含臉及手腳在內(nèi)的全身都可能出現(xiàn)，肚子、胸，臀部出現(xiàn)濕疹的人很多。一般來說，只有瘙癢的癥狀是妊娠性皮膚瘙癢癥，如果伴有嚴重瘙癢且在手腳上還出現(xiàn)濕疹就很可能是妊娠性膽汁淤積癥。其病因是孕期增加的雌性激素導(dǎo)致肝臟所分泌的膽汁受阻不能順暢流出，從而引起皮膚的嚴重瘙癢。這時，要控制自己，千萬不要去撓，不僅對癥狀緩解沒有好處，一旦抓破了，還會使皮膚狀況進一步惡化。

解決方案：涂抹藥膏，抑制炎癥，寬松內(nèi)衣

懷孕中出現(xiàn)的濕疹、皮膚損傷和疙瘩因炎癥的變化而引起變紅或者撓傷后，即使癥狀消失后有可能會下疤痕。注意盡量不要用手去接觸，盡早涂藥抑制炎癥。選用藥膏時，一定要經(jīng)過醫(yī)生的診斷。

過緊的內(nèi)衣會使皮膚受到強烈的刺激，且容易流汗，很容易誘發(fā)濕疹和皮膚瘙癢。應(yīng)穿著寬松的、透氣性和吸水性好的內(nèi)衣。出汗后應(yīng)該盡快換衣服。因洗滌劑也可能引起瘙癢和損傷，直接與皮膚接觸的衣物應(yīng)該好好漂洗，徹底將衣物內(nèi)殘留的洗衣粉或是洗滌劑清除干凈。還有，洗熱水浴會加重瘙癢，平時盡可能將水溫調(diào)低，只要比體溫少高些就可以。

妊娠紋

肚子、乳房、臀部和大腿等脂肪多的地方容易產(chǎn)生妊娠紋。40%以上的準媽媽都會出現(xiàn)的這種皮膚問題，有人出現(xiàn)在懷孕6、7個月時，也有人接近預(yù)產(chǎn)期才出現(xiàn)。其特點是皮膚上有紅紫色的線。漸漸會變?yōu)楹谏?，分娩后會變成白色而不太顯眼，但一旦出現(xiàn)就不能完全消失。癥狀嚴重時，會出現(xiàn)淤血，且伴有瘙癢。

妊娠紋的產(chǎn)生因人而異，皮下組織構(gòu)造缺乏彈性的人出現(xiàn)的可能性較大，因此平時身材比較苗條的準媽媽，應(yīng)該提前預(yù)防，而且還要注意控制體重，不要讓體重增加過快。

解決方案：努力控制體重，涂抹藥膏預(yù)防

一旦妊娠紋出現(xiàn)，就不大會完全消失，所以預(yù)防非常重要。首先，應(yīng)該注意使皮下脂肪不要增加，努力控制體重。從肚子開始隆起，就要經(jīng)常涂抹潤膚露或妊娠霜，加一些輕柔的按摩，增加皮膚和皮下組織的彈性，對于預(yù)防妊娠紋很有效。不止是肚子，乳房和大腿等易出現(xiàn)的地方也不能忽略。

過敏

懷孕后受激素變化的影響，經(jīng)常會出現(xiàn)短期過敏性皮膚炎癥。切忌不經(jīng)過醫(yī)生診斷，擅自用要，防止藥物對胎兒造成不良影響。

解決方案：與醫(yī)生溝通，涂藥護理

妊娠初期是胎兒的形成期，出現(xiàn)過敏癥狀后應(yīng)該避免服用口服藥。但是，癥狀嚴重時，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下在中期后使用。外用藥對嬰兒基本沒有什么影響，類固醇藥只用于癥狀惡化后，且注意不要長時間大范圍使用。

三、孕婦秋季皮膚干燥吃什么

1、燕窩

中醫(yī)認為，天然燕窩性平，味甘。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)都認為燕窩具有養(yǎng)陰、潤燥、益氣、補中等養(yǎng)生功效。燕窩含有封堵的水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素：鈣、磷、鐵、鈉、鉀、賴酸、胱氨酸和精氨酸等特有的營養(yǎng)成分，常食用不僅可以保持皮膚光澤、使皮膚不易干燥，還能很好的促進血液的循環(huán)，調(diào)節(jié)身體循環(huán)，充分補充多重營養(yǎng)。

2、西柚

西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量十分低，每個大約只有60卡，所以也是減肥的好幫手，根據(jù)美國一項研究表面，如果正常三餐都能吃上半個西柚，減肥效果會非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個西柚實在不行的話，那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

3、香蕉

香蕉潤腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?，堅持每天吃一兩根香蕉，保證正常的排便，這樣有助于排出體內(nèi)毒素，煥發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗。另外，用香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜，擁有美白的功效。

4、枇杷

枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點處，可以淡化斑點。

5、火龍果

火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外，火龍果對防治便秘也非常有效果。

四、孕婦皮膚為什么會變差

黑手1：皮膚搔癢

懷孕期間，孕媽咪容易出現(xiàn)皮膚搔癢的現(xiàn)象，即使皮膚看起來沒有任何變化，但就是會發(fā)癢，讓人不由自主地想抓。研究報告指出，孕期皮膚搔癢的原因，大多是母體的荷爾蒙產(chǎn)生變化，導(dǎo)致膽汁滯留，使皮膚容易發(fā)癢;由于癢是一種主觀的感覺，其嚴重程度因人而異，除了與個人體質(zhì)有關(guān)之外，處于比較潮濕、悶熱、干燥的環(huán)境中，也容易造成皮膚搔癢的問題。

Take care：提供皮膚適度的滋潤

皮膚搔癢是孕期的正常生理現(xiàn)象，若沒有并發(fā)其它的皮膚疾病，則不需要使用藥物治療。孕媽咪平日可使用一些乳液，涂抹在局部的皮膚上，給予適當(dāng)滋潤;而在衣物的選擇上，盡量穿著透氣、吸汗的衣物，避免因為過于悶熱，造成皮膚出現(xiàn)不舒服的情形。

黑手2：黑色素沉淀

由于孕期會大量分泌動情素、黃體素等荷爾蒙，其中動情激素會促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象，像是腋下、腹股溝、乳頭、肚子中線(肚臍到恥骨之間)，皮膚的顏色都會變得較深、較暗沉。

此外，在懷孕期間，因為黑色素的改變，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現(xiàn)。另外，在額頭、兩頰、下巴、頸部，也會有孕斑的產(chǎn)生;至于孕媽咪原有的黑斑、雀斑，也可能會出現(xiàn)惡化情形。

Take care：乳暈變深也是孕期常見現(xiàn)象

懷孕之后，由于動情激素及黃體素的分泌量增加，以致乳暈也可能出現(xiàn)色素沉淀，使得乳暈及乳頭看起來會變得較為暗沉，像是有變黑的現(xiàn)象，這其實是屬于正常的孕期皮膚變化，大多在產(chǎn)后就會逐漸消退。

黑手3：發(fā)量增多及體毛濃密

由于荷爾蒙的改變，大多數(shù)孕媽咪的毛發(fā)生長期會延長，較不容易掉發(fā)，導(dǎo)致懷孕期間會覺得發(fā)量有增多的情形。此外，有些孕媽咪也會發(fā)現(xiàn)身上的體毛比較黑、比較密，這同樣是因為荷爾蒙的改變，使體毛不容易掉落，因而感覺上變得濃密。

Take care：孕期避免染燙頭發(fā)

懷孕期間適不適合染、燙頭發(fā)，是許多孕媽咪常會產(chǎn)生的疑問，目前雖然沒有確切的證據(jù)顯示孕期染、燙頭發(fā)會傷害胎兒，但染、燙頭發(fā)大多會使用到化學(xué)藥劑，不僅容易造成孕媽咪頭皮發(fā)炎或不適等情形，也仍有可能會經(jīng)由皮膚吸收，對腹中胎兒的健康造成影響，因此，建議染、燙頭發(fā)還是等到產(chǎn)后再進行為宜。

黑手4：妊娠紋

妊娠紋也是孕期常見的皮膚變化，其形成部位以腹部最多，因為胎兒在母體子宮內(nèi)不斷成長，孕媽咪的腹圍膨脹比率相對較大;至于其它較常出現(xiàn)的部位，還包括了乳房周圍、大腿內(nèi)側(cè)等。皮膚較為柔軟的人，延展性也比較好，就不容易產(chǎn)生妊娠紋;另外，若是在孕期中，體重增加得太多，脂肪堆積得太快，造成對結(jié)締組織的張力增加，就很容易出現(xiàn)膠原蛋白、纖維細胞斷裂，而產(chǎn)生妊娠紋。

Take care：體重控制是預(yù)防的根本

預(yù)防妊娠紋最根本且有效的方法，就是不要急速發(fā)胖，因此，適當(dāng)?shù)乜刂企w重對孕媽咪來說非常重要。孕期體重應(yīng)該是漸進式的增加，孕媽咪必須掌握正確的飲食觀念，控制脂肪及碳水化合物的攝取，多補充水分、蛋白質(zhì)、纖維質(zhì)、維他命等，不僅能做好體重管理，也可減少妊娠紋發(fā)生的機率。此外，涂抹妊娠霜或含有維他命C、E的乳液有助于強化皮膚的彈性及延展性，當(dāng)皮膚快速伸張時較不容易裂開，對預(yù)防妊娠紋生成也有幫助。

黑手5：青春痘

懷孕期間由于體內(nèi)荷爾蒙的變化，有些孕媽咪臉部皮膚的油脂分泌會增加，進而開始長青春痘;如果又沒有做好皮膚的基礎(chǔ)清潔，甚至還會加重青春痘的生成。

Take care：善用醫(yī)學(xué)美容技術(shù)

每天做好臉部清潔工作、避免攝取高油脂飲食是遠離青春痘困擾的基本方法，且孕期產(chǎn)生的青春痘通常在產(chǎn)后會逐漸消退，孕媽咪其實不需要過于擔(dān)心。如果孕媽咪會在意留下痘疤而影響外觀，建議可在產(chǎn)后至皮膚科就診，透過先進的醫(yī)學(xué)美容技術(shù)來改善，就能讓皮膚輕輕松松地美回來。

孕婦的美麗挑戰(zhàn)：孕期皮膚變化與保養(yǎng)秘訣

孕期是人生中充滿喜悅和期待的時刻，但同時也可能會遇到一些皮膚上的小問題。了解并妥善應(yīng)對這些變化，是每位準媽媽必備的智慧。
?孕期皮膚變化
孕期由于激素的旺盛分泌，皮膚可能會出現(xiàn)痘痘、雀斑等問題，甚至可能遭遇與妊娠有關(guān)的皮膚病。此外，孕婦的乳暈、乳頭、腹白線、外陰、腋下等部位的皮膚可能會出現(xiàn)色素沉著，原有的色素痣顏色也可能加深，面部甚至可能出現(xiàn)蝴蝶斑。
?????孕期皮膚保養(yǎng)
為了保持肌膚的健康與光彩，孕期的女性尤其需要細心呵護。選擇溫和的護膚品、保持良好的作息和飲食習(xí)慣，都是每位準媽媽應(yīng)該做到的。
?孕期皮膚保養(yǎng)秘訣
孕期皮膚保養(yǎng)的秘訣在于溫和、簡單。建議使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的護膚品。此外，保持良好的作息和飲食習(xí)慣，多喝水，適當(dāng)運動，也有助于保持肌膚的健康。
?孕期妊娠紋的預(yù)防
孕期皮質(zhì)激素的升高和腹部的脹大會導(dǎo)致皮膚彈力纖維斷裂，形成銀白色的妊娠紋。建議孕期適當(dāng)增加體重，避免過度肥胖，同時使用含有維生素E、彈性蛋白等成分的護膚品，有助于預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生。

孕期肌膚保養(yǎng)小妙招

懷孕期間，由于體內(nèi)激素和代謝的變化，很多孕媽媽都會面臨皮膚問題。但別擔(dān)心，這里有一些小妙招幫助你保持肌膚健康。
?注意飲食
孕期飲食要注意多吃新鮮蔬果，確保維生素和蛋白質(zhì)的攝入。辛辣食物要少吃，以免刺激皮膚。
?保持作息規(guī)律
保證充足的睡眠，讓精神放松。洗臉時，用冷水或溫水清潔，選擇溫和的弱酸性洗面奶。洗完臉后，用毛巾輕輕壓干水分。
?選用孕婦專用護膚品
為了保護敏感肌膚，建議選用孕婦專用護膚品，如純天然、無色素、無化學(xué)成分的潔面品。出門時，別忘了做好防曬工作，合理護膚。

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