一
、孕婦便秘是怎么發(fā)生的呢(1)缺乏運動孕婦由于平時活動較少
(2)排便動力不足隨著胎兒的日益成熟
，子宮不斷增大壓迫腸道(3)不良的飲食習慣為了增加營養(yǎng)
，孕婦會補充大量的肉類、蛋類、奶類食品，而忽視了蔬菜、水果、粗糧和高纖維食物的攝取量，導(dǎo)致飲食中缺乏B族維生素、鉀或鐵。有些孕婦喜歡吃辛辣食物，也易導(dǎo)致便秘。(4)病患原因懷孕期間
，孕婦易患痔瘡。由于懼怕疼痛而不敢及時排便，也是造成便秘的一個因素。另外，發(fā)熱也可導(dǎo)致便秘。以上是小編為孕媽媽們總結(jié)的
，孕媽媽們一定要注意了，在這段期間一定要好好的保養(yǎng)自己，生出一個健康又漂亮的寶寶主來哦!二
、孕婦嚴重便秘怎么辦便秘是懷孕期間常見的問題之一，輕則解便不順;重則長期便秘
，不僅會造成腹脹、腹痛等不適，更可能合并痔瘡的產(chǎn)生，影響到生活質(zhì)量，尤其更嚴重者還可能影響到懷孕，甚至誘發(fā)早產(chǎn)!所以絕對不可輕忽孕期便秘，應(yīng)該盡早預(yù)防或處理。孕婦子宮增大、負壓增高
，加之飲食等原因孕婦出現(xiàn)便秘不消化要在生活中進行調(diào)養(yǎng)
孕婦因子宮增大會出現(xiàn)壓迫結(jié)腸的情況
，這會造成糞便運轉(zhuǎn)緩慢，便糞便出現(xiàn)硬結(jié)。另外孕婦的雌激素在此時發(fā)生了很大變化三
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5、可服用香油或是花生油
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8、睡眠要超過八小時
9、每天吃至少500克水果
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四、孕婦便秘多吃什么好
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