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      五個(gè)月孕婦可以吃什么,孕五個(gè)月媽媽和胎兒都有些什么樣的變化
      
        
      
            佚名
            2024-05-06 19:08:54
        
      

        
      
           
      一
        、孕五個(gè)月的胎教要點(diǎn)
      第一個(gè)高峰期 保持好心情、良性感官刺激
      準(zhǔn)媽媽的情緒可以通過(guò)內(nèi)分泌的改變影響胎兒的發(fā)育
      ，保持健康而愉快的心情是這一時(shí)期胎教的關(guān)鍵。除此之外，給予胎兒適當(dāng)超前的良性感官刺激
      ，是這一時(shí)期胎教的另一個(gè)內(nèi)容
      。準(zhǔn)媽媽可用輕柔的手法按摩下腹部
      ，或在搖椅中輕輕搖動(dòng)
      ，通過(guò)羊水的震蕩給予胎兒壓
        、觸覺(jué)的刺激，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育
        。
      第二個(gè)高峰期 聲音刺激、觸覺(jué)感應(yīng)
      到了大腦發(fā)育的第二個(gè)高峰期
        ，胎兒的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)迅速發(fā)展
        ，準(zhǔn)媽媽要有意識(shí)地對(duì)胎兒進(jìn)行相應(yīng)的聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練，可以給胎兒播放優(yōu)美抒情的樂(lè)曲、與寶寶聊天
        、講故事等
        。此外，現(xiàn)階段胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速
      ，對(duì)觸覺(jué)與力量付出很敏感
      。準(zhǔn)媽媽可輕輕拍打和撫摸腹部，與胎寶寶在宮內(nèi)的活動(dòng)相呼應(yīng)
      、相配合
      ，使胎兒對(duì)此有所感覺(jué);按時(shí)觸摸或按摩孕婦腹部，可以促進(jìn)其大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育
      ，尤其可以有助于孩子未來(lái)的動(dòng)作靈活性與協(xié)調(diào)性
      。
      推薦 踢肚游戲
      即胎寶寶開(kāi)始踢準(zhǔn)媽媽肚子時(shí)，孕媽媽要輕輕拍打被踢的部位
      ，然后等待第二次踢肚
      。通常1—2分鐘后胎寶寶會(huì)再踢，這時(shí)再輕拍幾下然后停下來(lái)
      。待寶寶再次踢肚的時(shí)候
      ，孕媽媽可改換拍的部位，胎寶寶會(huì)向你改變的地方去踢
      ，但應(yīng)注意改變的位置不要離胎寶寶一開(kāi)始踢的地方太遠(yuǎn)
      。這種游戲每天進(jìn)行2次，每次可玩幾分鐘
      。 據(jù)專家測(cè)定
      ，經(jīng)過(guò)這種胎教的胎寶寶出生后，學(xué)習(xí)站立和走路都會(huì)快些
      ，動(dòng)作也較靈敏
      ，而且不愛(ài)啼哭。 提示有習(xí)慣性流產(chǎn)
      、早產(chǎn)史及早期宮縮的準(zhǔn)媽媽不宜做
      。
      二、孕五個(gè)月胎兒的成長(zhǎng)情況
      懷孕五個(gè)月胎兒的成長(zhǎng)
      此時(shí)期結(jié)束時(shí)
      ，胎兒的身長(zhǎng)約為25厘米
      ，體重在250-300克之間。
      頭的大小約為身長(zhǎng)的三分之一
      ，鼻和口的外形會(huì)逐漸明顯
      ，而且開(kāi)始長(zhǎng)頭發(fā)與指甲。全身被胎毛覆蓋
      ，皮下脂肪也開(kāi)始形成
      ，皮膚呈不透明的紅色。心臟的脈動(dòng)也增強(qiáng)，力量加大
      ，如是女嬰
      ，則陰道發(fā)育成形。
      骨骼
      、肌肉進(jìn)一步發(fā)育
      ，手、足運(yùn)動(dòng)更活潑
      ，母體開(kāi)始感覺(jué)胎動(dòng)
      。
      懷孕五個(gè)月母體的變化
      子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方15-18厘米處
      。肚子已在得使人一看起來(lái)便知道是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的孕婦了
      。而且乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚
      、體重增加
      ，全身出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。
      若前一個(gè)月還有輕微的孕吐情形
      ，此時(shí)會(huì)完全消失
      ，食欲依然不減，身心到達(dá)安定時(shí)期
      。
      此時(shí)微微可以感覺(jué)胎動(dòng)
      ，剛開(kāi)始也許不太明顯，但腸子會(huì)發(fā)生蠕動(dòng)的聲音
      ，肚子不舒服等現(xiàn)象
      。 這一時(shí)期，孕婦常感到口干舌燥
      ，耳鳴
      ，但不發(fā)燒，這些都是妊娠引起的體內(nèi)變化
      ，不是病態(tài)
      ，分娩后均可自愈。
      胎動(dòng)
      ，是了解胎兒發(fā)育狀態(tài)的最佳方法
      ，孕婦應(yīng)將初次胎動(dòng)的日期記下，以供醫(yī)師參考
      。
      三
      、孕五個(gè)月可以同房嗎
      女性懷孕五個(gè)月是可以同房的，但是在同房的時(shí)候需要注意：同房的衛(wèi)生
      ，同房的動(dòng)作
      ，同房的次數(shù)
      ，同房的心態(tài)，同房時(shí)間等相關(guān)的事項(xiàng)
      ，才可以避免對(duì)胎兒造成影響，具體的情況如下：
      1
      、同房的衛(wèi)生
      女女想在同房前需要伴侶雙方都進(jìn)行洗澡
      ，保持衛(wèi)生潔凈的情況下同房，并且還需要注意在衛(wèi)生潔凈的環(huán)境下同房
      ，不可在過(guò)于吵鬧和衛(wèi)生較差的環(huán)境下同房
      。
      2、同房的動(dòng)作
      女性妊娠五個(gè)月左右
      ，其腹部已經(jīng)明顯的增大
      ，在同房的時(shí)候若動(dòng)過(guò)過(guò)于激烈就可能會(huì)影響到胎兒的安全，并且同房的時(shí)候還需要注意選擇姿勢(shì)
      ，不可對(duì)女性腹部造成擠壓
      ，以免引起流產(chǎn)。
      3
      、同房的次數(shù)
      同房的時(shí)候會(huì)刺激到女性的子宮
      ，引起子宮興奮，而女性孕期子宮若出現(xiàn)過(guò)度興奮的情況
      ，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)
      ，所以女性孕期需要控制好同房的次數(shù)，解決了心理和身體所需就可
      ，不可過(guò)度的貪戀性欲
      ，以免造成流產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。
      4
      、同房的心態(tài)
      女性在孕期同房需要在情緒舒暢
      ，并且愿意進(jìn)行同房的情況下進(jìn)行，因?yàn)槿粜睦泶嬖趽?dān)憂或者直接不愿意同房的情況
      ，在同房的時(shí)候女性很難的到滿足
      ，并且還會(huì)影響到身體健康，對(duì)妊娠的安全危害較大
      。
      5
      、同房的時(shí)間
      女性孕期同房需要注意控制同房的時(shí)間，不可過(guò)久的進(jìn)行同房
      ，因?yàn)槿糇訉m興奮過(guò)度
      ，引起強(qiáng)烈的宮縮現(xiàn)象，會(huì)引起流產(chǎn)發(fā)生
      ，所以女性孕期需要注意控制
      。
      四
      、五個(gè)月孕婦食譜如何安排
      番茄炒蝦仁
      營(yíng)養(yǎng)：蝦含有豐富的蛋白質(zhì)及鉀，碘
      ，鎂
      ，磷等礦物質(zhì)，而且肉質(zhì)松軟
      ，容易消化
      ，適合孕期食用，番茄富含維生素C
      ，還具有生津止渴
      ，健胃消食，清熱解毒的功效
      。
      用料：蝦仁300克
      ，番茄1個(gè)，料酒
      ，白糖
      ，水淀粉，鹽各適量
      。
      做法：1
      、蝦仁洗凈，放在碗內(nèi)
      ，加鹽
      ，料酒抓勻，用水淀粉上漿
      ，番茄用開(kāi)水氽燙
      ，剝皮去籽，切成小丁
      。
      2
      、鍋中倒入適量油燒熱，放入蝦仁劃散
        ，變色后撈出
        。
      3、另起鍋熱油
        ，加入鹽
        ，白糖，蝦仁
        ，番茄炒勻
        ，用水淀粉勾芡即可。
      土豆燒扇貝
      營(yíng)養(yǎng)：不少準(zhǔn)媽媽到了孕中期會(huì)出現(xiàn)蛋白偏低的情況
        ，富含蛋白質(zhì)的扇貝適合此期食用
        。
      用料：扇貝6個(gè)
        ，土豆1個(gè)，去核黑橄欖30克
        ，香菜適量
        ，黑胡椒粉，鹽適量
        。
      做法：1
      、去核黑橄欖切片，扇貝洗凈
      ，土豆洗凈去皮。
      2
      、把土豆放入燉鍋的沸鹽水中煮軟
      ，撈出后切碎，加入少許植物油
      ，黑橄欖
      ，香菜，鹽
      ，黑胡椒粉拌勻
      。
      3、把扇貝放在碗中
      ，加入橄欖油
      ，鹽和胡椒粉，然后
      ，放在預(yù)熱的烤盤上每一面約烤1分鐘
      ，倒入盤子中晾涼。
      4
      、將土豆放入盤中
      ，再將扇貝倒在土豆塊上即可。
      蝦皮冬瓜絲
      營(yíng)養(yǎng)：此菜可提高身體免疫能力
      ，有利于胎寶寶骨骼及神經(jīng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育
      。
      用料：冬瓜300克，蝦皮50克
      ，大蒜
      ，大蔥各適量，花椒
        ，鹽各適量
        。
      做法：1、將冬瓜去皮洗凈
        ，切絲
        ，蝦皮浸泡洗凈
        ，蒜切末，蔥切絲
        。
      2
        、鍋內(nèi)加入植物油燒熱，放花椒熗鍋
        ，下冬瓜
        ，蝦皮，蔥
        ，蒜快炒至熟
        。
      3、加適量的鹽調(diào)味即可
        。
      

          
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