五個(gè)月孕婦可以吃什么,孕五個(gè)月媽媽和胎兒都有些什么樣的變化

一、孕五個(gè)月的胎教要點(diǎn)

第一個(gè)高峰期 保持好心情、良性感官刺激

準(zhǔn)媽媽的情緒可以通過內(nèi)分泌的改變影響胎兒的發(fā)育，保持健康而愉快的心情是這一時(shí)期胎教的關(guān)鍵。除此之外，給予胎兒適當(dāng)超前的良性感官刺激，是這一時(shí)期胎教的另一個(gè)內(nèi)容。準(zhǔn)媽媽可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動(dòng)，通過羊水的震蕩給予胎兒壓、觸覺的刺激，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

第二個(gè)高峰期 聲音刺激、觸覺感應(yīng)

到了大腦發(fā)育的第二個(gè)高峰期，胎兒的聽覺系統(tǒng)迅速發(fā)展，準(zhǔn)媽媽要有意識(shí)地對(duì)胎兒進(jìn)行相應(yīng)的聽覺訓(xùn)練，可以給胎兒播放優(yōu)美抒情的樂曲、與寶寶聊天、講故事等。此外，現(xiàn)階段胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育迅速，對(duì)觸覺與力量付出很敏感。準(zhǔn)媽媽可輕輕拍打和撫摸腹部，與胎寶寶在宮內(nèi)的活動(dòng)相呼應(yīng)、相配合，使胎兒對(duì)此有所感覺;按時(shí)觸摸或按摩孕婦腹部，可以促進(jìn)其大腦功能的協(xié)調(diào)發(fā)育，尤其可以有助于孩子未來的動(dòng)作靈活性與協(xié)調(diào)性。

推薦 踢肚游戲

即胎寶寶開始踢準(zhǔn)媽媽肚子時(shí)，孕媽媽要輕輕拍打被踢的部位，然后等待第二次踢肚。通常1—2分鐘后胎寶寶會(huì)再踢，這時(shí)再輕拍幾下然后停下來。待寶寶再次踢肚的時(shí)候，孕媽媽可改換拍的部位，胎寶寶會(huì)向你改變的地方去踢，但應(yīng)注意改變的位置不要離胎寶寶一開始踢的地方太遠(yuǎn)。這種游戲每天進(jìn)行2次，每次可玩幾分鐘。 據(jù)專家測定，經(jīng)過這種胎教的胎寶寶出生后，學(xué)習(xí)站立和走路都會(huì)快些，動(dòng)作也較靈敏，而且不愛啼哭。 提示有習(xí)慣性流產(chǎn)、早產(chǎn)史及早期宮縮的準(zhǔn)媽媽不宜做。

二、孕五個(gè)月胎兒的成長情況

懷孕五個(gè)月胎兒的成長

此時(shí)期結(jié)束時(shí)，胎兒的身長約為25厘米，體重在250-300克之間。

頭的大小約為身長的三分之一，鼻和口的外形會(huì)逐漸明顯，而且開始長頭發(fā)與指甲。全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開始形成，皮膚呈不透明的紅色。心臟的脈動(dòng)也增強(qiáng)，力量加大，如是女嬰，則陰道發(fā)育成形。

骨骼、肌肉進(jìn)一步發(fā)育，手、足運(yùn)動(dòng)更活潑，母體開始感覺胎動(dòng)。

懷孕五個(gè)月母體的變化

子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方15-18厘米處。肚子已在得使人一看起來便知道是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的孕婦了。而且乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚、體重增加，全身出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。

若前一個(gè)月還有輕微的孕吐情形，此時(shí)會(huì)完全消失，食欲依然不減，身心到達(dá)安定時(shí)期。

此時(shí)微微可以感覺胎動(dòng)，剛開始也許不太明顯，但腸子會(huì)發(fā)生蠕動(dòng)的聲音，肚子不舒服等現(xiàn)象。 這一時(shí)期，孕婦常感到口干舌燥，耳鳴，但不發(fā)燒，這些都是妊娠引起的體內(nèi)變化，不是病態(tài)，分娩后均可自愈。

胎動(dòng)，是了解胎兒發(fā)育狀態(tài)的最佳方法，孕婦應(yīng)將初次胎動(dòng)的日期記下，以供醫(yī)師參考。

三、孕五個(gè)月可以同房嗎

女性懷孕五個(gè)月是可以同房的，但是在同房的時(shí)候需要注意：同房的衛(wèi)生，同房的動(dòng)作，同房的次數(shù)，同房的心態(tài)，同房時(shí)間等相關(guān)的事項(xiàng)，才可以避免對(duì)胎兒造成影響，具體的情況如下：

1、同房的衛(wèi)生

女女想在同房前需要伴侶雙方都進(jìn)行洗澡，保持衛(wèi)生潔凈的情況下同房，并且還需要注意在衛(wèi)生潔凈的環(huán)境下同房，不可在過于吵鬧和衛(wèi)生較差的環(huán)境下同房。

2、同房的動(dòng)作

女性妊娠五個(gè)月左右，其腹部已經(jīng)明顯的增大，在同房的時(shí)候若動(dòng)過過于激烈就可能會(huì)影響到胎兒的安全，并且同房的時(shí)候還需要注意選擇姿勢，不可對(duì)女性腹部造成擠壓，以免引起流產(chǎn)。

3、同房的次數(shù)

同房的時(shí)候會(huì)刺激到女性的子宮，引起子宮興奮，而女性孕期子宮若出現(xiàn)過度興奮的情況，可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以女性孕期需要控制好同房的次數(shù)，解決了心理和身體所需就可，不可過度的貪戀性欲，以免造成流產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。

4、同房的心態(tài)

女性在孕期同房需要在情緒舒暢，并且愿意進(jìn)行同房的情況下進(jìn)行，因?yàn)槿粜睦泶嬖趽?dān)憂或者直接不愿意同房的情況，在同房的時(shí)候女性很難的到滿足，并且還會(huì)影響到身體健康，對(duì)妊娠的安全危害較大。

5、同房的時(shí)間

女性孕期同房需要注意控制同房的時(shí)間，不可過久的進(jìn)行同房，因?yàn)槿糇訉m興奮過度，引起強(qiáng)烈的宮縮現(xiàn)象，會(huì)引起流產(chǎn)發(fā)生，所以女性孕期需要注意控制。

四、五個(gè)月孕婦食譜如何安排

番茄炒蝦仁

營養(yǎng)：蝦含有豐富的蛋白質(zhì)及鉀，碘，鎂，磷等礦物質(zhì)，而且肉質(zhì)松軟，容易消化，適合孕期食用，番茄富含維生素C，還具有生津止渴，健胃消食，清熱解毒的功效。

用料：蝦仁300克，番茄1個(gè)，料酒，白糖，水淀粉，鹽各適量。

做法：1、蝦仁洗凈，放在碗內(nèi)，加鹽，料酒抓勻，用水淀粉上漿，番茄用開水氽燙，剝皮去籽，切成小丁。

2、鍋中倒入適量油燒熱，放入蝦仁劃散，變色后撈出。

3、另起鍋熱油，加入鹽，白糖，蝦仁，番茄炒勻，用水淀粉勾芡即可。

土豆燒扇貝

營養(yǎng)：不少準(zhǔn)媽媽到了孕中期會(huì)出現(xiàn)蛋白偏低的情況，富含蛋白質(zhì)的扇貝適合此期食用。

用料：扇貝6個(gè)，土豆1個(gè)，去核黑橄欖30克，香菜適量，黑胡椒粉，鹽適量。

做法：1、去核黑橄欖切片，扇貝洗凈，土豆洗凈去皮。

2、把土豆放入燉鍋的沸鹽水中煮軟，撈出后切碎，加入少許植物油，黑橄欖，香菜，鹽，黑胡椒粉拌勻。

3、把扇貝放在碗中，加入橄欖油，鹽和胡椒粉，然后，放在預(yù)熱的烤盤上每一面約烤1分鐘，倒入盤子中晾涼。

4、將土豆放入盤中，再將扇貝倒在土豆塊上即可。

蝦皮冬瓜絲

營養(yǎng)：此菜可提高身體免疫能力，有利于胎寶寶骨骼及神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育。

用料：冬瓜300克，蝦皮50克，大蒜，大蔥各適量，花椒，鹽各適量。

做法：1、將冬瓜去皮洗凈，切絲，蝦皮浸泡洗凈，蒜切末，蔥切絲。

2、鍋內(nèi)加入植物油燒熱，放花椒熗鍋，下冬瓜，蝦皮，蔥，蒜快炒至熟。

3、加適量的鹽調(diào)味即可。

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