產(chǎn)后陰道怎么修復(fù),陰道還有哪些生理功能

一、產(chǎn)后陰道怎么修復(fù)

運動法1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項。手術(shù)法：每個媽媽的情況不同，體質(zhì)恢復(fù)也不盡相同，有些媽媽因為休息不當(dāng)、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復(fù)也不盡人意，進(jìn)而影響到性生活時，可以采取手術(shù)的方式來修復(fù)。陰道整形，重拾媽咪育前性快樂陰道修復(fù)手術(shù)可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩陰道修復(fù)的目的其實是為提高性生活質(zhì)量而服務(wù)的。當(dāng)你感覺到自己的陰道已經(jīng)嚴(yán)重松弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù)。

二、陰道的生理解剖

陰道位于膀胱、尿道和直腸之間，是一個富有彈性的管狀器官。它在人類生殖過程中具有多種生理功能，是連接子宮與外陰的通道，是排出月經(jīng)血、娩出嬰兒的必經(jīng)之路，也是一個重要的性交器官。陰道口位于兩側(cè)小陰唇之間的菱形間隙——陰道前庭的后部，其形狀、大小的個體差異較大，陰道口若狹窄常造成性交困難。在處女的陰道口還有一個環(huán)狀粘膜皺襞稱為處女膜，這一薄膜樣組織中含有結(jié)締組織、血管和神經(jīng)末梢，可以起著部分封閉陰道的作用。處女膜內(nèi)緣銳利完整，未婚婦女的處女膜呈淺紅色。處女膜通常不會完全封死，中間有一個小孔，以便青春期到來之后月經(jīng)血從中流出?？椎男螤睢⒋笮『湍さ暮癖】梢蛉硕?。未婚的女性處女膜孔一般為半月形或橢圓形，也可為篩形、放射形、魚口形或其他形狀。其大小也不相同，有的小至不能通過一根手指，也有的大至可容兩指。處女膜一般厚約2毫米，多在初次性交時破裂，但也有不少例外，如有的處女膜過于窄薄，可在運動、震動、放置月經(jīng)栓時破裂。從性生活的角度而言，人們比較關(guān)心陰道，因為它畢竟與性生活直接關(guān)聯(lián)，人們謔稱其為“洞”或“桶”，但它實際上并非一個洞穴，而是一個封閉性空間，它的功能有點像氣球，平時陰道壁是彼此緊貼的，需要時卻可以充分?jǐn)U展。陰道實際上是彈力的肌肉器官，能收縮也能舒張，收縮時連一根小手指頭也插不進(jìn)去，而舒張時陰莖可以隨意插入或抽動，甚至可以容納胎兒和允許胎兒從中通過。女性陰道的松緊程度大不一樣，未婚女子的陰道都比較緊，肌肉富于彈性，生過孩子之后，陰道壁變得松弛，陰道也就比較寬松了。許多人對陰道的收縮舒張潛能缺乏了解，男性出于對情侶的關(guān)心，害怕陰莖的插入會對女方的身體造成損害，女性也擔(dān)心性交會傷害她們的身體。

三、陰道生理功能

陰道是連接女性內(nèi)、外生殖器的一條非常重要的管道。它是女性的性交器官及月經(jīng)血排出與胎兒娩出的通道。陰道的上端連接著子宮，它的下端就是陰道口，陰道前面和膀胱、尿道為鄰，后面則與直腸、會陰相連。因為陰道前面有膀胱，后面有直腸，如生孩子所耗時間太長，胎兒頭部壓迫陰道壁太久，可導(dǎo)致陰道壁因為缺氧、缺血而壞死，發(fā)生嚴(yán)重的漏尿、漏糞現(xiàn)象。因此，分娩時不宜使產(chǎn)程拖得太長。陰道的生理功能①將月經(jīng)血自子宮輸送到體外的通道。②女性過性生活的重要場所。陰道下段前壁對性行為反應(yīng)尤為敏感。③正常情況下，陰道是胎兒自母體娩出的通道。④陰道是檢查女性內(nèi)生殖器的窗口。生理特點①女性陰道所具有的伸展調(diào)節(jié)的潛能有時是相當(dāng)驚人的。②陰道各段對性刺激的反應(yīng)不同，如陰道外段1/3系由外胚層分化而來，富含神經(jīng)纖維，所以對于觸摸有反應(yīng)的神經(jīng)末梢只集中在陰道口附近。而陰道內(nèi)段2/3來自中胚層，沒有神經(jīng)末梢分布，所以陰道外段1/3要比內(nèi)段2/3更富有性感覺。就陰莖而言，雖然松弛時大小差異較大，但勃起后的差別便減小，一般來說勃起后都能大大超過陰道外段1/3這個深度，所以女性性滿足的決定因素決不是陰莖的大小粗細(xì)。③陰道的另一重要的生理特點是它的周圍具有豐富的肌肉，稱為恥骨尾骨肌。④陰道本身沒有分泌腺。

四、陰道健康

生活習(xí)慣注意經(jīng)期衛(wèi)生，正確使用消毒后的衛(wèi)生紙、衛(wèi)生巾，勤洗、勤換內(nèi)褲，內(nèi)褲洗后要放在日光下曬；睡前用ph4的弱酸性女性護(hù)理液洗外陰。主要是由于那些外來的物品不保潔，況且還破擊了陰道的酸性小環(huán)境。相對陰道的酸性環(huán)境，男的陰莖則偏堿性，由于陰莖的皮面是皮膚而不是粘膜，皮膚的pH值差無幾在5.5，所以相對陰道，陰莖偏向堿性。此外陰莖又被包得嚴(yán)實，汗液再加上男人的“不拘小節(jié)”，常引致陰莖那邊球菌大批生發(fā)，而且這些球菌都不是陰道萌生乳酸的乳桿菌，而是導(dǎo)發(fā)陰道炎癥的致病菌。 此外女性外陰也存在球菌，而且與陰道內(nèi)里是不同的。從而，每每性交，女性的陰道就好像際遇一次“天敵”入寇：女性外陰球菌、陰莖帶著的球菌都會被帶入陰道內(nèi)里，再加上陰莖本身的弱堿性（相對陰道來說），結(jié)果就突破了陰道內(nèi)里的生態(tài)均衡。而且，行房性交時陰道被掀開，與外界相接觸更多。如此，被堿中和、外來球菌增多、再加上與外界通連……所以，行房性交后陰道pH值會從4左右一下子飆升到7.2并保持6-8鐘頭也就不奇怪。而陰道的健康就是靠酸性環(huán)境來保持的，如此來，感染炎癥的機率就加大了。尤其是生理期的話，陰道內(nèi)的酸性環(huán)境本被就月經(jīng)突破了，再加上男的帶來的堿性與球菌，感染機率又大了幾成。

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