冬天天氣較為寒冷
，對于坐月子的媽媽們來說，冬天算是有好有壞的在經(jīng)過妊娠后
，新媽媽的體內(nèi)會積蓄一些液體，俗稱排惡露，這會持續(xù)一段時間，惡露慢慢排出，而且在生產(chǎn)后乳腺管會開放，此時不注意容易造成該乳腺管堵塞，所以在內(nèi)衣內(nèi)褲等貼身衣物的選擇上要注意使用純棉的布料在室內(nèi)環(huán)境的布置上
，冬天溫度最好控制在二十?dāng)z氏度到二十五攝氏度之間，這是人體較為舒適的溫度，同時控制濕度在百分之五十五到百分之六十五之間，保證室內(nèi)陽光充足，不要長期陰暗，這樣對新媽媽的健康不利，室內(nèi)保證空氣清新，要注意通風(fēng)，通風(fēng)的同時也不能讓母親和孩子收寒，床體要盡量舒適，緩解子宮收縮或剖宮產(chǎn)的疼痛，飲食上也要注意營養(yǎng)均衡，營養(yǎng)高，熱量高，易消化是首要的，雖然在冬季也要保證水果蔬菜的攝入。水果蔬菜可以防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生，促進消化，如果怕太涼了媽媽受不了，可以切塊后用開水過一下在食用。
新媽媽在經(jīng)歷了生命的孕育后是十分需要照顧的，不管是身體上還是心情上
，坐月子向來是中國人十分看重的，月子坐好了，對新媽媽以后的身體健康和寶寶的健康成長都是十分好的。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/243165.html.
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