嬰兒睡覺憋醒怎么辦,了解三大睡姿助寶寶健康成長

嬰兒睡覺憋醒怎么辦,了解三大睡姿助寶寶健康成長

【2017年6月22日 訊】許多媽媽在為自己的寶寶身體健康擔憂，近日，一位年輕的媽媽就有這樣的問題：嬰兒睡覺憋醒怎么辦?其實，這主要是因為嬰兒的睡姿不當造成的，而嬰兒的睡姿又與嬰兒自身的健康息息相關(guān)，各位媽媽們應該多多注意此類問題。

那么就讓我們了解一下以下嬰兒最常用的三種睡姿：趴睡、側(cè)睡、仰睡，以及這些睡姿各自的優(yōu)缺點，以便媽媽們正確選擇。

一、趴睡。這種睡姿顧名思義就是嬰兒趴著睡覺，這樣對嬰兒的身體內(nèi)部的幼小器官造成較重的壓迫，如：心、胃腸以及肺等，而且極容易是嬰兒睡覺時憋醒。假如嬰兒先天心肺功能不佳，患有先天性喘鳴之類的先天病癥，又或是自身帶有與心肺相關(guān)的病癥，如：感冒、咳嗽、扁桃體腫大發(fā)炎之類，這些嬰兒都不宜采用趴睡的姿勢。

二、側(cè)睡。這種睡姿是目前最為安全也是適用較為廣泛的睡姿。這種睡姿不僅可以幫助嬰兒消化還可以使得嬰兒呼吸通暢，尤其是在嬰兒剛喝完奶后，采用側(cè)睡還可以防止溢奶等現(xiàn)象。但媽媽們也要注意，這種睡姿也有值得注意的缺點，首先就是這種睡姿無法維持太久，第二則是對于不會自己翻身的嬰兒，還需要媽媽們自己幫忙。

三、仰睡。仰睡即嬰兒正面朝上睡覺。與趴睡相反，這種睡姿并不會對嬰兒內(nèi)臟造成壓迫，反而有助于嬰兒放松全身，但值得媽媽們注意的是，仰睡同樣有不可忽視的缺點：首先對有打呼現(xiàn)象的新生兒來說，這種睡姿會讓他異常費力；其次這種睡姿還會影響嬰兒以后的臉型；接著就是會使嬰兒溢奶時容易回流，甚至進入肺部，產(chǎn)生不可預測的后果等。

新生兒睡姿有很多，那哪種睡姿最健康呢？

新生寶寶采用哪種睡眠姿勢，最好？每個寶媽都希望新寶寶有個高質(zhì)量睡眠，這樣有益于新寶寶身體發(fā)育，其實新寶寶睡眠質(zhì)量好不好和新寶寶的睡姿是有很大關(guān)系的。

新寶寶出生后的正確睡眠姿勢，對新寶寶的成長發(fā)育是很重要的，通常情況下新生寶寶每天的睡眠時間大約在18~20小時左右，新寶寶睡眠的姿勢主要分有三種，這三種姿勢是仰臥、側(cè)臥、俯臥。一般情況下，大多數(shù)的寶媽都是讓新生的寶寶平躺著睡覺或者側(cè)臥著睡覺，一般都不讓寶寶俯臥的睡覺。

平躺著休息：

正常情況下，這種睡姿對于寶寶來說是安全的，仰臥是適合寶寶生長發(fā)育的睡姿。但新生兒寶寶卻要謹慎選擇這種睡姿，尤其是喝過奶以后，因為新生兒的胃容量小，且發(fā)育不健全，很容易出現(xiàn)吐奶的情況，如果采用仰臥的睡姿就會導致嗆奶、誤吸，甚至窒息等惡劣后果，所以，寶爸寶媽要切記喝完奶后不可讓寶寶仰臥。

側(cè)躺著睡覺的優(yōu)缺點：

一般來說，側(cè)臥是讓寶寶最后安全感的睡姿，因為寶寶在媽媽肚子就是這樣的睡姿，剛出生的寶寶極度缺乏安全感，所以，如果給新生兒選擇這樣的睡姿，則會睡得更香更安穩(wěn)，新寶寶喂奶后寶媽還可以用空心巴掌適當?shù)呐呐男聦殞毜谋巢浚賹⑿聦殞毞旁诖采?，睡覺的方式先選擇右側(cè)睡姿，這樣能有效預防嗆奶的現(xiàn)象發(fā)生。雖然側(cè)臥睡姿有助于新寶寶倒奶的情況但也不能始終朝著側(cè)臥睡，寶媽應該給新寶寶經(jīng)常調(diào)整左右方向側(cè)臥睡，避免出現(xiàn)頭部或者臉部兩側(cè)出現(xiàn)不對稱的情況。

俯臥睡姿

俯臥的睡姿，通常是我們常常所以的就是寶寶趴著睡。俯臥對于新生兒寶寶來說是最不安全的睡覺姿勢，因為這種睡姿很容易堵塞口鼻，導致窒息，所以，寶爸寶媽一定要避免寶寶采取這樣的睡姿，但是，在寶寶醒著的時候，可以用這種睡姿來鍛煉寶寶抬頭等動作，促進其頭部控制能力的提升。

結(jié)語新生兒最好選擇仰臥與側(cè)臥交替的睡覺姿勢，這樣不僅有利于寶寶五官和頭部的塑形，避免出現(xiàn)不對稱的現(xiàn)象，而且可以讓寶寶適應各種睡姿，助其健康成長。寶爸寶媽特別注意的是喝過奶以后一定不可讓寶寶采用仰臥睡姿，否則極易導致惡劣的后果。

2個月寶寶最佳睡姿

寶寶剛剛出生，睡眠質(zhì)量對于寶寶的身體健康有著很重要的意義，而且睡眠的睡覺和安穩(wěn)度直接關(guān)系到寶寶的生長發(fā)育。而睡姿也是影響寶寶睡眠質(zhì)量的很重要的因素，正確的睡姿對于寶寶的睡眠有著很大的影響，那么2個月嬰兒正確睡姿是什么樣？

2個月嬰兒正確睡姿是什么樣

對嬰兒的睡姿，特別是一歲以內(nèi)的要仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢交替睡，每天不能總固定一個姿勢。如果不能隨時有人在旁照料，以仰臥為主，有人照料時以俯臥為主，當寶寶生病(如感冒、發(fā)燒)時，體力肌肉會變?nèi)?，最好還是采用仰睡姿勢。

父母要根據(jù)自己孩子的特點和不同的情況，交替選擇適合寶寶的睡眠姿勢，同時還要為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，播放一些輕柔舒緩的音樂，注意從小就培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習慣。這樣在撫育寶寶的過程中，您會覺得很輕松，寶寶也會很健康地成長。

寶寶的錯誤睡姿

1、頭朝下趴著睡：有的寶寶喜歡把頭埋在下面，喜歡把身子翻過來睡覺，這樣睡覺的寶寶最不好了，這樣容易出事故的，如果寶寶還是很小的話自身的危險意識是沒有的，如果實趴著睡覺的容易窒息，孩子就容易在睡夢中結(jié)束生命，這就是一件很心痛的事情了。

所以家長如果看看寶寶這樣睡覺的話就給孩子把身子翻過來，讓寶寶有一個正確的睡覺姿態(tài)。

2、吃著奶嘴睡覺：有的孩子從小就養(yǎng)成了吃奶嘴睡覺的習慣。孩子小的話是很難帶的，所以家長就選擇用奶嘴來安撫他，只有這樣寶寶睡覺才會入睡，有安全感的睡覺。

如果你的寶寶喜歡吃著奶嘴睡覺的話，作為家長也要注意了，在寶寶睡著的時候把奶嘴拿下來，以防奶嘴碰到寶寶的臉上，造成傷害的。所以也要慢慢的養(yǎng)成把奶嘴撤下的睡覺習慣。

3、兩只手投起來：有的寶寶睡覺的時候喜歡兩只手向投降一樣放起來睡覺的，這是因為寶寶在媽媽肚子里的睡姿，所以生出來也是這種睡姿的，這是與生俱來的，關(guān)于后來的數(shù)字都是慢慢改變的。

這樣睡覺的寶寶要等到孩子大一點把他的手給放下，利于他的胳膊的生長。只有全身放開了才會得到各個方面的發(fā)展。

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