新生兒“超重”是福嗎？嬰兒超重肥胖怎么辦？

有些媽媽很委屈，自己完全按照最健康的方式以純母乳喂養(yǎng)寶寶，但寶寶就是長得飛快。難道為此而不得不斷奶嗎？當(dāng)然不必。因為到目前為止。在這些純母乳喂養(yǎng)的超重肥胖寶寶中沒有發(fā)現(xiàn)何影響生長發(fā)育或長期健康的證據(jù)，這些寶寶在一歲多斷奶以后會逐漸恢復(fù)正常體重，媽媽可以繼續(xù)放心喂奶。寶寶出生后的4～6個月內(nèi)以純母乳喂養(yǎng)一直被認(rèn)為是預(yù)防肥胖最有效的措施之一。

嬰兒超重肥胖會對生長發(fā)育及身體健康產(chǎn)生不良影響，如果超重應(yīng)該做適當(dāng)減肥。一日三餐要定時定量，要“細(xì)細(xì)嚼、慢慢咽”。食物宜采用蒸、煮或涼拌的方式烹調(diào)。為使肥胖嬰兒不出現(xiàn)饑餓感，盡量少吃糖果、甜糕點、餅干等甜食，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質(zhì)飲食，如豆制品、瘦肉等。

除了巧喂食外，肥胖嬰兒應(yīng)多鍛煉、多活動。運動不僅可以使脂肪細(xì)胞釋放出大量的游離脂肪酸，使脂肪細(xì)胞的體積變小，還能消耗多余的糖，使其不轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。一歲以內(nèi)還不會自主運動的嬰兒，可以由父母幫助寶寶做被動運動。比如闊胸運動，讓寶寶的兩手握住母親的大拇指，使寶寶的兩手向外平展與身體成90度，然后再向胸前交叉。上臂運動，讓寶寶兩臂左右分開，上舉，前平舉，還原放在體側(cè)。小腿運動，握住寶寶小腿，使其伸屈雙膝關(guān)節(jié)。

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