高密度膽固醇高的原因有哪些,,對身體有什么壞處

高密度膽固醇高的原因有哪些,,對身體有什么壞處

膽固醇，是存在我們?nèi)梭w中的物質(zhì)，一般膽固醇有兩種類型：低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，高密度脂蛋白膽固醇又叫高密度膽固醇，對于人體具有一定的有益作用，可以清潔疏通人體的動脈，但是膽固醇含量也不宜過高，高密度膽固醇高的原因有哪些?下面小編為大家介紹一下。

?高密度膽固醇高的原因是什么?高了對身體有什么壞處嗎?這是今天小編為大家解答的問題，下面就為大家介紹一下。

我們都知道膽固醇是我們?nèi)梭w不可缺少的一種營養(yǎng)物質(zhì)，通過攝入一定的食物，在體內(nèi)合成膽固醇，保持適量的膽固醇可以維持人體平衡的機能，但是吃任何食物都不是越多越好，如果我們過多地攝入膽固醇含量較高的食物，也會導(dǎo)致我們身體的機能打破平衡，給身體帶來一定的問題，如三高的出現(xiàn)，也大大增加了心腦血管疾病的幾率。尤其對于中老年人來說，消化系統(tǒng)開始退化，尤其不宜攝入過多的高脂肪的、高膽固醇的食物，如肉類、花生等，會導(dǎo)致大量的膽固醇在體內(nèi)積累，不宜消化，影響身體健康。

膽固醇大多存在于動物性食物中，我們?nèi)梭w中出現(xiàn)高密度膽固醇高的情況，一般是攝入太多的高脂肪高蛋白的食物，如瘦肉、肥肉等，瘦肉的膽固醇含量就高于禽類肉，肥肉又高于瘦肉，人類吃蛋黃、動物內(nèi)臟也是導(dǎo)致密度膽固醇高的原因。

高密度膽固醇高的原因是什么?以上是小編為大家介紹的原因，主要原因便是人體攝入了太多高脂肪、高膽固醇的食物，導(dǎo)致在體內(nèi)不能有效分解，而在體內(nèi)長期積存下來，因此我們在生活中需要注意。

膽固醇高有哪些癥狀，膽固醇高飲食有哪些禁忌？

膽固醇升高的原因：1、飲食不當是最主要的原因之一。長期攝入大量的動物脂肪，如豬油，牛油，動物內(nèi)臟等等，都含有較高濃度的膽固醇。經(jīng)常吃油炸油煎的食物，也會導(dǎo)致膽固醇攝入過量。2、吸煙飲酒：影響血脂代謝，導(dǎo)致膽固醇升高。膽固醇升高的危害：最主要的危害是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的形成，容易引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，容易引起腦血栓，形成腦出血。?

膽固醇高有什么癥狀

膽固醇增高，不一定有明顯的異常臨床表現(xiàn)，而且大多數(shù)是沒有臨床癥狀，當發(fā)生了動脈粥樣硬化或脂肪肝類等問題時，可能出現(xiàn)相應(yīng)的臨床表現(xiàn)，如動脈粥樣硬化，容易引起高血壓，冠心病，心梗以及腦血管疾病，頭痛，頭暈等癥狀，不會獨立出現(xiàn)高膽固醇血癥的臨床表現(xiàn)，高膽固醇血癥是發(fā)生心腦血管疾病危險因素，需要及早干預(yù)，改變生活方式和飲食結(jié)構(gòu)與習(xí)慣。

膽固醇高注意什么

膽固醇增高，要注意高脂血癥以及高血壓心血管病的情況，你可以到心內(nèi)科就診，查一下血壓以及心臟的情況，如果沒有異常的話，僅僅的只是高血脂病，可以在飲食上注意低脂飲食，適當?shù)幕顒涌刂企w重，如果血脂非常高的話，可以口服一些降脂的藥物對癥治療，另外就是要定期的復(fù)查血壓以及心臟的問題，以避免出現(xiàn)心血管疾病。

膽固醇高吃什么藥可以降

膽固醇如果超標，則需要及時的進行治療，膽固醇不正常的情況會引起動脈血管的硬化，是引起心腦血管病的主要原因，需要有效的防控。治療膽固醇高的藥物有多種，有他汀類的，氯貝丁酯類或是苯氧乙酸類，煙酸類的等多種，可以根據(jù)醫(yī)生的檢查分析開具適合個人的藥物進行治療，并且平時可以喝一些決明子山楂茶，也有調(diào)節(jié)的作用。

膽固醇高飲食應(yīng)該注意什么

膽固醇增高，也就是我們平時說血脂增高的情況，如果長時間血脂增高是誘發(fā)動脈粥樣硬化，高血壓，心臟病以及血栓形成等心血管疾病的高危因素。膽固醇增高，一般與肥胖活動較少，以及平時進食較多油膩的食物有關(guān)，目前檢查發(fā)現(xiàn)有血脂增高的情況，要注意控制飲食、低鹽低脂飲食，適當活動控制體重，也可以口服一些降脂藥物降脂治療。

總膽固醇高的狀態(tài)下要注意減少含有脂肪類的食物，豬肉建議盡量少吃，因為豬肉里面含有30%的脂肪成分。對于補充蛋白質(zhì)比較好的，就是可以適當吃些魚肉是最好的，再有一些植物蛋白也可以攝入，比如說山藥，豆制品，牛奶，晚餐一定要清淡少吃，總的攝入量要減少。

膽固醇高有什么原因？

心血管疾病是老年人群最容易發(fā)生的疾病，隨著年齡的增加，人體的代謝功能也隨之減弱，很多物質(zhì)會附著在血管內(nèi)壁，引發(fā)一些心血管疾病。正常指標的膽固醇是維持人體生命活動的重要物質(zhì)，但是膽固醇含量過高對人體有害，那么，膽固醇高是什么原因？膽固醇高是什么原因？
1、膽固醇高的原因
(1)年齡因素
血清中的總膽固醇水平往往會隨著年齡的增加而上升，但一般會在70或者80歲以后有所下降。絕經(jīng)前后女性發(fā)生高脂血癥的機會較其他時期多。
(2)妊娠因素
在妊娠期由于母嬰的生理需要，孕婦血清中的總膽固醇含量水平會較孕前有所增高。
(3)飲食因素
長期攝入高飽和脂肪酸和高熱量的飲食可導(dǎo)致血清中總膽固醇水平增高，平日喜愛食用動物油脂或者富含膽固醇的食物人群，其血清中的總膽固醇水平也容易增高。
(4)遺傳因素
血液中的膽固醇水平可收到遺傳基因的調(diào)控，如家族性患有高膽固醇血癥、家族性混合型高脂血癥等家族遺傳性疾病的人群均有血清總膽固醇增高。
2、高膽固醇飲食
(1)蘋果
因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數(shù)人血液中的低密度脂蛋白膽固醇（對心血管有害）會降低，對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平則會升高。
(2)蜜橘
含有豐富的維生素C，多吃可以提高肝臟解毒能力，加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低血脂。
(3)胡蘿卜
富含果膠酸鈣，它與膽汁酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后從大便中排出。身體要產(chǎn)生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。
(4)玉米
含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
(5)牡蠣
富含鋅及?；撬岬龋绕涫桥；撬峥纱龠M膽固醇分解，有助于降低血脂水平。
(6)杏仁
膽固醇水平正?；蛏愿叩娜耍梢杂眯尤嗜〈渖攀持械牡蜖I養(yǎng)密度食品，達到降低血液膽固醇并保持心臟健康的目的。
(7)海帶
含豐富的牛磺酸，可降低血壓及膽汁中的膽固醇；含食物纖維褐藻酸，也可以抑制膽固醇的吸收，促進排泄。
(8)大蒜
能減少肝臟合成膽固醇。每天只需吃3瓣大蒜，便可有效降低有害膽固醇的水平，使有益膽固醇升高，降低心臟病的發(fā)病率。
年齡因素
血清中的總膽固醇水平往往會隨著年齡的增加而上升，但一般會在70或者80歲以后有所下降。絕經(jīng)前后女性發(fā)生高脂血癥的機會較其他時期多。
妊娠因素
在妊娠期由于母嬰的生理需要，孕婦血清中的總膽固醇含量水平會較孕前有所增高。
飲食因素
長期攝入高飽和脂肪酸和高熱量的飲食可導(dǎo)致血清中總膽固醇水平增高，平日喜愛食用動物油脂或者富含膽固醇的食物人群，其血清中的總膽固醇水平也容易增高。
遺傳因素
血液中的膽固醇水平可收到遺傳基因的調(diào)控，如家族性患有高膽固醇血癥、家族性混合型高脂血癥等家族遺傳性疾病的人群均有血清總膽固醇增高。

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