喝酒不醉的方法,教你酒場(chǎng)取勝秘訣(喝酒怎樣喝不醉小妙招)

喝酒不醉的方法,教你酒場(chǎng)取勝秘訣

在我們生活中，酒量好的人很多，但也有很多人的酒量一般，但是在某一些推不掉場(chǎng)合里，就有推不掉的酒，大家都知道喝酒會(huì)傷身體，尤其是喝醉了非常傷肝，所以有什么辦法可以幫助我們喝酒不醉呢，今天我們就來(lái)教大家如何在酒場(chǎng)取勝，一起來(lái)看看我們今天的內(nèi)容，喝酒不醉的辦法。

喝酒不醉的辦法

1、在酒前，吃飯7分飽，不要喝太多水，留著肚子喝酒，喝酒前30分鐘喝杯牛奶，用來(lái)保護(hù)胃和防止脫水癥，切勿空腹喝酒，空腹容易喝醉，喝酒前，先吃一些油質(zhì)食物，或者喝牛奶，這些食物不易消化可以保護(hù)胃部，喝酒不醉這是主要的訣竅，這樣人體吸收乙醇的時(shí)間就會(huì)延長(zhǎng)。

2、喝酒了就不要喝冰水，檸檬水這些帶有刺激性的飲品，喝了等于前頭的牛奶白喝了，不要和可樂(lè)等碳酸飲料一起喝，它們會(huì)加速身體對(duì)酒精的吸收。

3、如果喝的是白酒，不要一口悶，分幾口喝。喝的是啤酒，要等啤酒泡沫消完了以后再喝，不然容易脹肚子。

4、喝酒期間可以喝點(diǎn)酸奶，酸和醇加在一起就等于水 。

5、喝酒傷肝，可以多吃一些綠葉蔬菜和豆制品，這些食物中的維生素以及卵磷脂等可以保護(hù)我們的肝臟。

6、喝酒不宜快。喝酒后乙醇5分鐘可以進(jìn)入血液，喝太快，血液里面乙醇的濃度就升得越快，容易醉。如果慢慢喝，我們的身體就有時(shí)間分解乙醇，不易喝醉。

7、喝酒的時(shí)候，可以吃點(diǎn)豬肝最好。因?yàn)樨i肝可以提高我們的機(jī)體分解乙醇的能力，長(zhǎng)期喝酒體內(nèi)會(huì)丟失大量的維生素B，而豬肝正好可以補(bǔ)充。

今天我們給大家介紹的就是喝酒不醉的辦法，大家都學(xué)會(huì)了嗎，喝酒，有些人是愛好，有些人是不得不喝，但不管出于什么狀態(tài)，喝酒總歸是傷身體，這些方法不僅可以讓大家不容易醉，同時(shí)也可以起到保護(hù)身體的作用，但有一點(diǎn)需要大家謹(jǐn)記，那就是千萬(wàn)不要空腹喝酒，易醉更傷身。

喝酒怎樣喝不醉小妙招

喝酒怎樣喝不醉小妙招

　　喝酒怎樣喝不醉小妙招，喝酒是現(xiàn)代社會(huì)應(yīng)酬必備的交流方式之一，盡管他們都知道喝酒對(duì)身體不好，但是酒桌文化不是那么容易淘汰的，下面和大家分享喝酒怎樣喝不醉小妙招。

　　喝酒怎樣喝不醉小妙招1 　　若是在喝酒的時(shí)候，最好不要在喝一些酸性、刺激性的飲品，例如檸檬水、碳酸飲料等，這樣會(huì)刺激到胃部環(huán)境，加速胃部的吸收速度，會(huì)使喝進(jìn)去的酒更容易的被吸收，也是加快我們醉的速度。

　　喝完酒之后可以喝一些果汁，果汁中含有大量的果糖，可以氧化乙醇，防止人體吸收過(guò)多的酒精，可以起到一定的緩解醉酒癥狀

　　建議可以在喝酒的時(shí)候，喝一點(diǎn)酸奶，同時(shí)也吃一些綠葉菜和豆制品，這些都可以幫助緩解酒精吸收，讓酒精受到胃酸的干擾，吸收緩慢，從而減緩醉酒的效果

　　同時(shí)綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可以保護(hù)我們的肝臟，豆制品中的卵磷脂也可以保護(hù)肝臟，所以對(duì)身體也會(huì)比較好。

　　也可以在喝酒前20分鐘喝瓶牛奶，最好純牛年，可以促進(jìn)酒精分解，又能夠保護(hù)胃黏膜。

　　酒的很大一個(gè)特征之一就在消化器官中的吸收速度非?？?，容易導(dǎo)致醉酒，而比較好的喝酒不醉的方法是在喝酒之前先吃一些油質(zhì)食物

　　喝酒對(duì)于人體肝部的傷害比較大，有害于身體健康，盡量少喝酒

　　喝酒怎樣喝不醉小妙招2 　　 第一招：喝酒時(shí)在酒里加蘇打

　　在我們喝酒的時(shí)候可以在酒里加一些蘇打，蘇打的加入可以降低人體對(duì)酒精的吸收，這樣喝酒就不容易喝醉了，容易喝醉的人可以試一試這個(gè)方法。

　　 第二招：不要空腹喝酒

　　在喝酒的時(shí)候，大家可以一面飲酒，一面進(jìn)食，這樣就會(huì)加長(zhǎng)酒在胃中停滯的時(shí)間，就停留在胃當(dāng)中的時(shí)間越長(zhǎng)，酒精就會(huì)受到胃酸的干擾，使得吸收緩慢，這樣也是不容易喝醉的。

　　在喝酒前吃一些淀粉類的食物也可以減緩酒精的吸收，使得喝酒人不容易喝醉。而且對(duì)于胃黏膜的傷害也沒(méi)有那么大。

　　 第三招：小口小口喝酒

　　有一句話叫做，感情深，一口悶，這樣的喝酒方式也是很不利于身體健康的，在喝酒的時(shí)候需要慢慢的喝，并且時(shí)不時(shí)的停頓，并且喝酒的人一定不要喝碳酸飲料，因?yàn)樘妓犸嬃峡梢约涌焐眢w吸收酒精的速度，這樣喝酒很容易就會(huì)喝醉。在喝酒的時(shí)候一定要記住放慢速度。

　　 第四招：喝酒前先溫酒

　　在喝酒之前，想要不容易喝醉就要先將酒溫一下，在溫酒的過(guò)程當(dāng)中，隨著溫度的升高，酒精的濃度也會(huì)相對(duì)的減小，這樣喝起來(lái)不容易，使人喝醉。

　　 第五招：喝酒后要多喝水

　　酒當(dāng)中含有很多的酒精，喝完酒后，常常使人感覺(jué)口干舌燥，這時(shí)候就需要大量的飲水，通過(guò)喝水可以促進(jìn)尿液的排出，身體當(dāng)中的酒精也會(huì)隨著尿液排出，不容易被身體吸收。

　　 第六招：不要多種酒混合起來(lái)喝

　　在許多酒席上很多人都喜歡多種酒混合起來(lái)喝，這樣喝酒很容易喝醉，因?yàn)椴煌木扑腵酒精含量有所不同。相互混雜，會(huì)引起一些變化，使人喝了之后感覺(jué)非常的不舒適，還容易產(chǎn)生頭疼。

　　在我們平時(shí)的生活當(dāng)中，經(jīng)常喝酒，對(duì)身體的傷害非常大，所以我還是建議大家不要喝太多的酒。在逼不得已要喝酒的時(shí)候，要注意喝酒的方式。

　　喝酒怎樣喝不醉小妙招3 　　 怎么喝酒不醉的小技巧

　　1、喝酒之前，吃飯只能吃7分飽，且不可大量飲水。

　　2、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的，可預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥。飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會(huì)使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。

　　3、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。

　　4、喝酒時(shí)切記不要飲用冰水、檸檬水等刺激性的飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂(lè)等一起喝，這類飲料中的成分會(huì)加快身體吸收酒精的速度。

　　 三大技巧好解酒

　　 1 、新鮮葡萄治酒后反胃、惡心

　　新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。

　　 2 、芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅

　　酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀。

　　 3、 酸奶治酒后煩躁

　　蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。

　　 喝酒吃什么菜好

　　1、含蛋白質(zhì)豐富的肉、禽、蛋類。酒水入腸，會(huì)影響人體的新陳代謝，易出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏。因此。應(yīng)選擇松花蛋、家常豆腐、清燉雞、燒排骨等做下酒菜，以補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

　　2、屬于堿性食品的蔬菜、水果。飲酒時(shí)，雞、鴨、魚、肉菜相對(duì)較多，這些都是酸性食品，為了保持體內(nèi)的酸堿平就必須選擇蔬菜、水果等屬于堿性的食品。如炒豆芽、醋菜、桔子、蘋果等果蔬食品。

　　3、膳食纖維高的菜。膳食纖維可減緩或減少酒精的吸收，起到保護(hù)肝臟的作用。海帶、木耳、大白菜等都屬于膳食纖維高的菜。涼拌海帶絲、洋蔥拌木耳等都是既護(hù)肝又美味的選擇。

　　4、粗糧薯類。這類食物中含有豐富的碳水化合物，碳水化合物和酒精結(jié)合，會(huì)減緩腸胃對(duì)酒精的吸收。其次，這類食物中B族維生素的含量也相當(dāng)豐富，能彌補(bǔ)大量飲酒對(duì)維生素B1的損失。因此，炒土豆絲、雜糧外婆菜等都是不錯(cuò)的選擇。

喝白酒不醉的5個(gè)小竅門，你都知道嗎？

酒已經(jīng)成為大家日常生活的一部分，在每個(gè)人的生活或工作中，大家或多或少的都會(huì)參加應(yīng)酬飯局，而在飯局中酒是必不可少的。喝酒多了，難免就會(huì)醉。醉了是很傷身體的，有一種說(shuō)法，醉一場(chǎng)就相當(dāng)于得了一場(chǎng)小肝炎。

要說(shuō)不醉的方法，其實(shí)就一條，那就是滴酒不沾。但是要做到這一點(diǎn)，是很困難的。那么有沒(méi)有什么辦法做到喝白酒不容易醉呢，還真有。

先從戰(zhàn)略上說(shuō)，喝酒時(shí)要做好的思想準(zhǔn)備：第一，絕對(duì)要避免空腹飲酒。

因?yàn)?strong>人空腹時(shí)，酒精吸收得特別快，空空如也的腸胃抵擋不住酒精的猛烈進(jìn)攻，人容易喝醉。所以在進(jìn)酒局前必須要先吃點(diǎn)東西墊墊。是什么東西呢？在后面的戰(zhàn)術(shù)上再講。

第二，找準(zhǔn)定位，清楚自己的酒量。

每個(gè)人的體質(zhì)都不盡相同，酒精的耐受度也不一樣，因而酒量也不一樣，耐受度越強(qiáng)酒量就越大，酒精耐受度和智商一樣，屬于先天的。酒量大的人自不必說(shuō)，酒量小的人也可以后天可以慢慢練習(xí)，酒量肯定也會(huì)提高，所以喝酒前一定要清楚自己的酒量，做到適量喝酒。

第三不喝混酒。

一杯酒下肚，80%都是被人體在小腸中吸收，剩下的20%被消化道的其余部分吸收。高度酒比低度酒吸收更快，最好不要喝混酒，腸胃會(huì)反應(yīng)不過(guò)來(lái)，應(yīng)激機(jī)制切換紊亂。特別是喝白酒千萬(wàn)不能喝啤酒等氣泡酒。由于氣泡酒中的碳酸能夠減少酒精在胃中的停留時(shí)間，從而使得酒精更多更快地進(jìn)入小腸，所以如果白酒啤酒混著喝，白酒的高濃度和啤酒中的碳酸加起來(lái)能迅速把你放倒，能不喝混酒就不混喝，喝混酒最容易放倒自己。

第四要保持快樂(lè)的心情

喝酒本身是一個(gè)很快樂(lè)的事情，開心的時(shí)候越喝越清醒，越喝酒量越大。你千萬(wàn)不要借酒澆愁，或有不高興，不開心的時(shí)候千萬(wàn)不要喝酒。因?yàn)橐粋€(gè)人在情緒低落的時(shí)候，體內(nèi)的解酒酶，即乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶的分泌活躍程度會(huì)急劇下降。喝悶酒，一聲不吭 ，沒(méi)人陪著說(shuō)話從口鼻中呼出的乙醇就少，加上一杯，接著一杯，不停歇，越發(fā)容易堆積在體內(nèi)就越容易碎，所以千萬(wàn)別喝悶酒和孤酒。

說(shuō)完戰(zhàn)略，下面開始講戰(zhàn)術(shù)上怎么做：

第一，知道參加飯局，要喝酒前先泡一杯濃濃的葛粉。這和牛奶等一樣也是保護(hù)胃。

第二，參加飯局之前，找不到葛粉，先喝一杯牛奶加上幾片面包，這樣就不會(huì)空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

第三，知道要喝白酒時(shí)，就提前服用維生素B以保護(hù)肝臟。

第四，喝白酒時(shí)多吃菜。尤其是綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟，肝臟是能夠提高肝臟的分解能力的。綠葉蔬菜提供了抗氧化劑和維生素，也是保肝的。

第五，絕不喝快酒和猛酒，到淺斟慢酌。這樣酒精進(jìn)入體內(nèi)的速度慢些慢些再慢些，這樣就不容易醉。

第六，多喝白開水，白開水有利于酒精盡快隨尿排出體外。

真正做到了這幾點(diǎn)，你喝酒就不容易醉，但是我還是建議你最好不要喝酒，氣是白酒。你是酒只要是酒，不論什么酒不論多少，其實(shí)都是傷身體的。

夜場(chǎng)女喝酒不醉的方法

夜場(chǎng)女喝酒不醉的方法

夜場(chǎng)女喝酒不醉的方法，酒已成為生活里的一部分，在生活或工作中，大家多多少少都會(huì)參加飯局，而在飯局上酒是必不可少的，酒喝多了難免會(huì)醉，下面來(lái)看看夜場(chǎng)女喝酒不醉的方法吧！

夜場(chǎng)女喝酒不醉的方法1 一、不空腹喝酒

切記不能空腹喝酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，空腹的腸胃抵擋不住酒精的兇猛來(lái)襲，人容易喝醉。在喝酒之前一定要吃點(diǎn)東西填肚，那具體應(yīng)該吃點(diǎn)什么東西最好呢?個(gè)人建議吃點(diǎn)高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、豆?jié){等，因?yàn)楦叩鞍椎氖澄锟梢栽谖钢锌梢院途凭Y(jié)合發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，減少人體對(duì)酒精的吸收。但注意的是，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因?yàn)檠D食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且損害口腔與食道粘膜，甚至誘發(fā)癌癥。

二、清楚自己酒量

每個(gè)人體質(zhì)都不一樣，酒精耐受度也不一樣，因而酒量也不一樣，耐受度越強(qiáng)，酒量就越強(qiáng)。酒精耐受度和智商一樣，屬于先天的，后天可以練習(xí)酒量，也會(huì)有提高。喝酒要想不醉，就一定要清楚自己酒量，適量喝酒。

三、不混喝

酒肉穿腸過(guò)，一杯酒下肚，80%被小腸吸收，剩下的20%經(jīng)由胃吸收。就吸收速度而言，高度酒比低度酒更快，不過(guò)由于氣泡酒中的碳酸能減少酒精在胃中停留的時(shí)間，從而使得酒精更快的進(jìn)入小腸，所以如果白酒啤酒混著喝，白酒的高濃度和啤酒中的碳酸加起來(lái)能迅速把你放倒。能不混喝酒就別混喝，混喝最容易放倒自己，這一點(diǎn)且喝且注意。

四、多吃菜

喝酒時(shí)，記得要多吃菜，特別是肉菜和綠葉蔬菜，不求狼吞虎咽，但求細(xì)嚼慢咽，特別是每次舉杯前。這樣咀嚼的食物會(huì)緩緩進(jìn)入腸胃，有助于抵消和緩沖酒精的刺激。

五、多喝水

在茅臺(tái)鎮(zhèn)，酒桌上除了酒，人手一瓶礦泉水是必不可少，冰凍礦泉水的最佳。白酒喝下去被人體吸收，酒精很快進(jìn)入血液，血液里面的酒精濃度會(huì)上升，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)礦泉水，可以抵消白酒辛辣的刺激，而水份快速被人體吸收進(jìn)入血液，就可以稀釋血液里面的酒精濃度，同時(shí)幫助肝臟分解酒精，也減輕了肝臟的負(fù)擔(dān)。這樣，人的酒量會(huì)增大，也不容易醉，有利于身體健康！

六、保持愉悅的心情

喝酒時(shí)，一定要保持愉悅的心情，才能酒量大增。因?yàn)橛魫灥男那?，即使一杯不倒，也?huì)一杯就吐。心情愉悅，才能興高采烈，發(fā)揮自身潛能。所謂酒入愁腸愁更愁，一個(gè)人在情緒低落的時(shí)候，解酒酶（乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶）的分泌活躍程度難免下降，而且沒(méi)人陪著說(shuō)話，從口鼻中呼出的乙醛也就少，使之積聚在體內(nèi)，導(dǎo)致易醉。而酒逢知己千杯少，就是好朋友之間說(shuō)話開心，從體內(nèi)排出乙醛也多，而且喝的時(shí)間長(zhǎng)，乙醛有更充足的時(shí)間被轉(zhuǎn)化。

七、喝酒宜慢不宜快

喝酒之后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，半個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)血中乙醇濃度可達(dá)到最高值?？焖俸染茣?huì)導(dǎo)致血中乙醇濃度升高得快，會(huì)導(dǎo)致快速喝醉。而慢慢喝酒，體內(nèi)可有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

八、喝好酒

白酒的香型眾多，其中醬香酒以紅高粱、小麥純糧釀造，好喝還不上頭，對(duì)身體好，所以被廣大酒友喜愛。個(gè)人建議喝酒還是喝醬香酒好，作為老酒友我來(lái)說(shuō)，醬香酒是五味俱全的好酒，就跟我所履歷的人生一樣，酸甜苦辣都有過(guò)。入口下肚后滿口回香，醇厚豐富，喝它像是回味人生。

夜場(chǎng)女喝酒不醉的方法2 1、飲酒前先喝一杯牛奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；

2、估計(jì)飲酒多時(shí)，提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識(shí)地多吃富含Vb族的動(dòng)物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。

3、喝白酒時(shí)，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時(shí)，要勤上廁所；喝烈酒時(shí)最好加冰塊；

4、喝酒不宜過(guò)快過(guò)猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇。

5、喝酒時(shí)多吃豬肝等動(dòng)物肝臟，以提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力；

6、喝酒時(shí)多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟；

7、喝酒時(shí)多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用；

8、疲倦時(shí)暫時(shí)別喝為宜；

9、吃藥后不要喝酒，特別是在服過(guò)安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后；

10、喝酒時(shí)不要喝碳酸飲料，如可樂(lè)、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

夜場(chǎng)女喝酒不醉的方法3 喝酒前的準(zhǔn)備

為了不讓自己在喝酒的過(guò)程中出現(xiàn)丑態(tài)，喝酒之前你可以服用一系列抗醉的東西。

高濃度膳食纖維素片，酒前半小時(shí)服用（服用后需要飲足量白開水），因?yàn)槔w維素遇水后迅速膨脹，釋放出大量陽(yáng)離子可以把酒精包裹起來(lái)不進(jìn)入消化循環(huán)直接排出體外，減少酒精對(duì)肝臟和身體的傷害。

吃ru21安體普復(fù)合片，它是目前全球防止醉酒、保持頭腦清醒的最好的食品。

牛奶或酸奶（優(yōu)質(zhì)蛋白芬類亦可）適量，于酒前半小時(shí)服用，牛奶或酸奶在胃壁形成保護(hù)膜，減少酒精進(jìn)入血液達(dá)到肝臟。

吃上幾只橘子。橘子維生素含量多，可以有效地分解酒精的刺激。

維生素C、B足量，于酒前半小時(shí)內(nèi)服用，二者具有消化和分解酒精的作用，大家可以自己做個(gè)實(shí)驗(yàn)，在一杯啤酒中加入適量維生素A、維生素B與不加二者的啤酒進(jìn)行比對(duì)，可以發(fā)現(xiàn)酒精濃度明顯下降。還可以飲酒前一次口服維生素C約6～10片，可預(yù)防酒精中毒。復(fù)合維生素B也比較有效，飯前服用10片。

此外，酒喝多了不光傷胃還傷肝，因此有的.人還習(xí)慣在喝酒之前吃一片肌苷片，肌苷片可以促進(jìn)肝臟代謝，而酒精是靠肝臟來(lái)代謝分解的。

喝酒中的準(zhǔn)備

萬(wàn)一你事先因?yàn)槟承┰蚨鴽](méi)能做好防護(hù)措施的話，在喝酒的過(guò)程中也有一定的招數(shù)。

首先，酒前先“墊底”。喝酒的人都知道，空腹喝酒最容易出狀況，因?yàn)榫凭珶o(wú)法很好地稀釋，直接增加了腸胃的壓力。吸收的酒精濃度高了，醉得自然就快。因此，無(wú)論如何，先吃點(diǎn)東西墊底，否則喝也喝不痛快，正事還沒(méi)開談你就不行了，那該如何是好！現(xiàn)在的年輕人很注重保養(yǎng)，喝酒之前往往會(huì)喝一杯牛奶，越濃越好，因?yàn)闈馀Ｄ炭梢灶A(yù)存在胃里用來(lái)稀釋酒精，也可以在胃里形成一層良好的保護(hù)膜。

其次，酒中少吃肉。在酒桌上吃菜的時(shí)候也有講究，如果你是一個(gè)愛好大魚大肉的人就該注意了，其實(shí)一口喝酒一口吃肉很容易醉人。你不妨多喝一些清淡的湯、茶來(lái)稀釋酒精的濃度。如果可以的話，盡量少吃肉，多吃菜，因?yàn)榫凭x要靠肝臟來(lái)完成，脂肪代謝也要靠肝臟。為了減輕肝臟的負(fù)荷，最好席間多吃青菜、多喝湯，這樣就能使肝臟多分解一些酒精。

然后，酒后一碗飯。放下酒杯之后的半個(gè)小時(shí)也是很關(guān)鍵的時(shí)間。很多人醉酒不是在酒桌上，而是在放下酒杯后不久感覺(jué)酒勁上來(lái)了而醉倒，這種現(xiàn)象與這半個(gè)小時(shí)沒(méi)有采取措施是有關(guān)系的。大量的酒雖然喝下去了，但并不代表酒精，都被代謝分解了，很多酒還存留在胃里。因此趁此機(jī)會(huì)扒一碗飯下去就能使稀釋酒精濃度，減緩酒精的刺激。

還有，吃不易醉的下酒菜。如果你精通酒桌上這一套的話，在點(diǎn)菜的時(shí)候不妨也為防醉留條后路，豬肝是一道必備的防醉菜。豬肝本身營(yíng)養(yǎng)豐富，可以多吃，另外豬肝可提高機(jī)體對(duì)乙醇的解毒能力，常飲酒的人會(huì)造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，所以煮豬肝或炒豬肝是很理想的下酒菜。

最后，酒后甜點(diǎn)可以防醉酒。喝酒后趕緊進(jìn)食一些點(diǎn)心或者水果，這可在一定程度上緩解酒精的麻痹，俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。

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