荷爾蒙分泌失調(diào),荷爾蒙分泌失調(diào)的表現(xiàn)

荷爾蒙的分泌與我們的健康狀況相關(guān)，如果出現(xiàn)荷爾蒙分泌不調(diào)這種問題都是出現(xiàn)在女性身上，多表現(xiàn)為內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，長痘痘臉色灰暗等等。女性要注意調(diào)節(jié)自己的內(nèi)分泌，一旦出現(xiàn)了荷爾蒙分泌失調(diào)，就需要相當(dāng)長的一段時間來調(diào)理自己的身體。

人體一般分泌75中左右的激素，每種激素都有它自己的作用。而且荷爾蒙對于女性朋友來說起著非常重要的作用，體內(nèi)荷爾蒙比較高的女性會比荷爾蒙低的女性看起來更加的年輕漂亮。一般20幾歲就是體內(nèi)荷爾蒙分泌最多的時候，35歲之后荷爾蒙的分泌就會逐漸的減少，所以我們的皮膚也是在25歲之后就會慢慢的衰老。等你活到60歲的時候，體內(nèi)的荷爾蒙就少到只有年輕時候的四分之一。

導(dǎo)致女性荷爾蒙失調(diào)的原因有很多，包括長期的精神壓力過大，恐懼憂慮，無法適應(yīng)環(huán)境氣候，或者長期的營養(yǎng)不良。貧血，長期服用某種會影響荷爾蒙分泌的藥物。不正確的減肥方法也會導(dǎo)致導(dǎo)致荷爾蒙分泌失調(diào)，因為不吃東西減肥致使?fàn)I養(yǎng)跟不上，身體就會出現(xiàn)很多問題。抽煙，喝酒，也會擾亂身體激素的分泌。荷爾蒙失調(diào)會出現(xiàn)很多問題，最明顯的就是月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂。

荷爾蒙失調(diào)的調(diào)理需要比較長的一段時間，所以要給點(diǎn)耐心，不要操之過急。專家提醒，其實(shí)荷爾蒙是可以在很多食物當(dāng)中獲取的，我們身體內(nèi)的荷爾蒙百分之五十其實(shí)都是從外界的食物中獲取的。女性要多吃水果，特別是黃色的水果，蔬菜，燕麥，黑米，面包，豆類也可以多吃。

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