性保健常識,,女性性保健的方法(新婚性生理基本常識)

性保健常識,,女性性保健的方法

一般來說，女生會比較重視自己乳房的大小，男生則是比較關注自己陰莖的大小。但是這都不是輕易就能改變的，最好的辦法就是消除顧慮，不要過分的在意，才能更好的享受性生活。女生需要一些性保健的知識，才能保證性生活的健康。

為了更好的享受性生活，女性可以多做一些性保健操。性保健操可以幫助新陳代謝，增加消耗能量，改善消化道的消化功能。體型的變化能提高女性對于性的反應能力，還能有效的增強性功能。因為很多女性在性愛的過程當中肌肉常常會處于緊張的狀態(tài)，做了性保健操之后就更容易的使身體放松下來，還能促進血液循環(huán)，使性生活的質量能夠有效的提高。

乳房的大小和性生活的質量也有一定的聯(lián)系。女性乳房的大小主要是和體內(nèi)的雌激素水平有關。因為雌激素能夠促進乳房的發(fā)育，雌激素分泌比較多的女性，乳房就會比較大，雌激素比較少的女性會平胸。懷孕和哺乳期的女性胸部也會豐滿一些。有無性生活對女性胸部大小也有影響，有有性生活的女性胸部一般比較大。飲食也是重要的影響因素，可以多吃一些動物脂肪，這樣可以使胸部更加的堅實?？梢酝ㄟ^按摩來豐胸，胸小的人可以使用一下有效的豐胸精油，胸大的人一樣可以按摩，保持乳房的堅實，防止下垂。

性保健與飲食也有關系。其實體重略重的人會比瘦的人更加的健康。如果要讓自己的身體機能都維持良好的狀態(tài)，要注意飲食的營養(yǎng)搭配，多吃魚肉，瘦肉，一周吃一次動物肝臟，還可以多吃一些含鐵的食物，并且堅持做性保健操。

性行為要注意清潔衛(wèi)生，每次性行為之后排尿。要是感覺身體不適，或者身體過度疲勞的話，就不要發(fā)生性行為了，注意休息。女性來月經(jīng)或者懷孕的時候也不能有性行為，性生活要和諧，夫妻雙方要善于從性生活中獲取樂趣。

新婚性生理基本常識

1.新婚夫妻有哪些性保健知識需知
所謂性保健，就是根據(jù)人體的生理特點和生命規(guī)律，采取健康的性行為，以 防病保健。

性保健，古時稱房事養(yǎng)生，它是一門新穎而又古老的學問，說它新 穎，是因為它于近三四十年才受到國內(nèi)外的重視和研究；說它古老，則是這門學 問源遠流長，隨著人類文明的誕生，就有了性保健的萌芽。 早在二千多年前就 已成書的我國現(xiàn)存最早的醫(yī)學經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就明確指出了性保健的 意義，如《素問上古天真論》里說："以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其 精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而 衰也。

”這里的"半百而衰”即指衰老，而引起衰老的直接原因就是“醉以入房”， 即不懂得性保健。重視性保健，是我國古代養(yǎng)生學的一大特色，但由于古代受封建禮教的約束，特別是儒家思想的影響，對于性的知識認為淫穢敗俗，不屑稱道。

即使有些 醫(yī)家受儒家思想的影響，對此也多諱莫如深。 因此，在很長一段歷史時期內(nèi)，人 類自身的性知識和學說并沒有受到正確的對待。

有性方面疾患的人，常常羞于 啟齒，苦于無處就醫(yī)。人類的性行為除了受機體本身的影響外，還受社會環(huán)境、心理、遺傳、疾病 等因素的影響，大量事實表明，人們十分需要性保健，如何正確認識性生活，怎 樣過好性生活，才有益于身心健康，如何做好優(yōu)生優(yōu)育，提高人口素質，促進人 類發(fā)展，這些問題越來越引起人們的興趣和關注。

這正如古代房事養(yǎng)生家所 說：“房中之事能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以養(yǎng)生。

不能用之者，尸矣?！薄?br> 2.新婚性生活的衛(wèi)生要注意什么
新婚夫婦應該對彼此的性解剖和性生理知識有所了解，要閱讀有關書籍， 掌握有關的性衛(wèi)生知識，從而獲得滿意的性生活。

首先，周圍環(huán)境和房間的布置對夫妻生活是十分重要的。臥室要舒適， 臥具要整潔，室內(nèi)要保持空氣流通。

新鮮空氣有助于性生活之后的良好睡 眠，以便使體力和精神迅速恢復。 最好能在柔和的光線中進行性生活。

性 的 *** 部分來自視覺，全暗的環(huán)境失去這種 *** 。通過柔和的光線和顏色 創(chuàng)造舒適的環(huán)境和氣氛，有助于性的喚起。

因此，最好用帶顏色的柔和燈 裝飾臥室。 其次，夫婦在性生活前應注意清潔生殖器。

女性 *** 有自潔作用，內(nèi)生 殖器是無菌的。 性生活會把 *** 、 *** 口的污物帶進 *** 內(nèi)而可能造成感染。

除定期洗澡外，還要經(jīng)常用溫水清洗外生殖器。每次性生活前要各自沖洗一 次，男性外生殖器的清洗除先擦 *** 和陰囊表面外，還應將包皮向上翻起， 暴露冠狀溝，然后用肥皂和水清洗干凈。

女性外陰的清洗要注意大小 *** 和 *** 附近的垢膩，最后從上而下清洗 *** 。 *** 后，清洗會 *** 外生殖器，女性排一次小便，尿液有沖刷作用，有 利于預防尿路感染。

注意性器官的衛(wèi)生清洗有利于男子預防包皮炎、 *** 炎， 女子可預防生殖器官炎癥和泌尿系統(tǒng)感染。 女子每月行經(jīng)3叫天，月經(jīng)期子宮內(nèi)膜生理性剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng) 面， *** 可能帶人細菌，易引起生殖器官感染發(fā)炎。

而且月經(jīng)期盆腔出血， *** 會引起經(jīng)血增多，經(jīng)期延長，不利于婦女健康，故經(jīng)期禁止 *** 。新婚 之夜如剛好月經(jīng)來潮，也不能 *** ，如不注意易引起生殖器官炎癥、子宮內(nèi) 膜炎、子宮頸炎、盆腔炎等。

*** 次數(shù)要適當，防止過頻。新婚后的一段時間 *** 比較旺盛， *** 要求也迫切。

健康的男女青年，婚后早期每周有3—4次 *** 不算多。 *** 的頻率和時間在每一對夫婦之間沒有固定的模式，個體差異很大，與年齡、體質健康情況、心理狀態(tài)、職業(yè)有關系，如果 *** 后感到身心愉快、精心 充沛就是適宜。

如果 *** 后感到精神不振、疲倦、周身乏力、腰背乏力、腰背酸痛、頭暈、食欲差，影響第二天的學習和工作，則說明 *** 過頻， 應適當減少。 對體弱或患有慢性?。ㄈ绺窝?、肺病等）的人，會因 *** 過頻而促使舊 病復發(fā)，故要特別注意。

新婚夫婦雙方要從愛護體貼對方出發(fā)，互相照顧， 這樣會使感情更加融洽。
3.過好新婚之夜的性生活要注意些什么
初次性體驗之前，男女雙方都覺得對方的身體很神秘，所以，在婚 前雙方都要學習一些基本的性知識，了解男女性器官的結構和生理特 點，千萬不要誤把尿道當 *** 。

首先，夫妻雙方都要克制自己急于求成的欲望，不能粗暴、魯莽。 在性器官的接觸之前，要營造出一定的氛圍，應溫柔、體貼，極力愛撫 對方，以解除緊張和疑慮，以喚起性沖動。

在夫妻雙方的感情和性沖動 都達到一定的程度時，女性的外陰濕潤后再 *** 。 *** 時新郎不要沖動，要控制動作，要緩慢、柔和，如果第一次沒 有成功，可以多試幾次。

新娘不要過分羞澀、緊張、恐懼，心態(tài)盡量平和，愉快地與新郎合 作，這樣 *** 的肌肉才會松弛，便于 *** 的順利進行。 如果處女膜破裂 導致疼痛，新娘可將兩腿向上屈曲分開，同時向下屏氣，這樣可以減輕 疼痛。

有的女性 *** 前段比較狹窄或干澀，可以涂些滑潤劑，幫助 *** 容易進人，或者男方先用手指將 *** 慢慢撐開后再 *** 。如果夫妻二人 因操辦婚禮而十分勞累，這時就不一定進行初夜性生活，可以把性生活 推遲到第二天。

醫(yī)學專家曾對新婚夫妻提出建議，對新婚之夜的性生活 不要寄予過高的期望，有時現(xiàn)實不像想象中的那么美妙，需要不斷學習 和積累經(jīng)驗。 盡管大多數(shù)新婚夫妻在婚前也或多或少地獲得一些性知識，但要 實實在在地實踐，難免會出現(xiàn)過于緊張的精神狀態(tài)。

在這種緊張焦慮 的心理支配下，女性可能出現(xiàn) *** 痛，男性可能出現(xiàn)陽痿、早泄，或 者初夜新娘沒有“見紅”導致新郎心存疑慮，這些都會導致新婚第一 夜性生活失敗。 假如再遇到一些嚴重的意外情況，如男性包皮嵌頓、新娘突然昏厥、 *** 撕裂傷等，更是無法盡興。

即使新婚第一夜的性 交是成功的，但大多也難以達到預期的理想佳境。因為，夫妻雙方的 性協(xié)調需要一定的技巧，它的完善和成熟，需要雙方在性生活中逐步 探索。

因此，新婚夫妻對新婚之夜的性生活要有比較現(xiàn)實的看法，對可能 出現(xiàn)的種種意外要有足夠的精神準備。 。
4.結婚第一夜要干什么
怎樣使新婚之夜過得更甜蜜，是每對新婚夫婦所關心的問題。

新婚之夜第一次的性生活，過得滿意當然好。但由于新婚夫婦往往缺乏性知識，雙方剛剛接觸，容易緊張、害羞和恐懼而過得不十分滿意的也是正常的，這與日后性生活的和諧沒有什么關系。

以后隨著時間的推移、性知識的豐富、件體驗的積累，一定會達到性和諧。為了使新婚之夜過得更甜密，具體要注意以下幾點： 首先，新婚前共同學習些性知識。

讀一些有關性知識的書籍，通過學習可幫助新婚夫婦了解性解剖、性生理、性心理，性行為等有關知識，這樣就可以做到心中有數(shù)、避免草率上陣。 第二，接受婚前檢查。

按照當?shù)刂付ǖ挠嘘P醫(yī)院接受婚前檢查，負責婚檢的醫(yī)生會耐心指導有關性生活知識、新婚保健知識、計劃生育知識。假如看了性知識的書有不懂的地方，也可于婚檢時向醫(yī)生請教。

第三，婚前注意勞逸結合。婚前忙于辦嫁妝及社會應酬，如不注意勞逸結合，容易招致過度勞累。

在新婚之夜過度疲勞，會影響性生活的功能，故婚前應合理安排時間，注意休息，不要過度疲勞。 第四，要結合性反應周期，合理駕馭性行為。

性反應周期可分為性的興奮期、持續(xù)期、 *** 期及消退期。性興奮是性生活的準備階段，持續(xù)期及 *** 期是 *** 階段； *** 消退期是性生活的結束階段。

興奮期的標志是男子 *** 勃起，女子 *** 前庭大腺分泌物增多， *** 潤滑。 在準備階段，雙方要通過甜蜜的話言，溫存的撫摸，熱情激發(fā)和喚起對方性的興奮，也可以 *** 男方的生殖器或女方的 *** 和 *** 等動情敏感區(qū)，以促進性興奮的早到雙方都進入性興奮朋，然后開始 *** 。

開始進入 *** 期，逐漸出現(xiàn)性 *** ，進入 *** 時的標志是男子出現(xiàn) *** ，女子 *** 出現(xiàn)陣發(fā)性收縮，分泌物明顯增多，精神高度興奮，此時雙方處于飄飄欲仙之感。在此期間，雙方不要議論與性無關的事情，以免影響洞房情緒，使性興奮過早消退。

*** 期時間甚短，幾秒鐘即消逝，當即轉入性反應減退期，此期男方 *** 逐漸變軟，雙方精神慢慢轉向平靜，因男子 *** 消退較快，女子 *** 消退較慢，此時新郎應繼續(xù)撫新娘，等待新娘 *** 完全消退感到疲倦欲睡時，始能結束性生活，一同休息、新郎千萬要注意女方的生理特點，不要一 *** 后，就把女方拋到一邊，單獨迅即入睡，這樣會影響女方 *** 的滿足。 在整個性生活過程中值得強調的是雙方要互相配合、互相體貼、互相默契。

新娘初次 *** 、有些靦腆或羞澀，精神有點緊張，故新郎要良言相慰、舉止溫存，動作要輕柔，不能粗暴，新娘也要主動配合，這樣性生活才能達到水 *** 融，共享歡樂。 出現(xiàn)問題要及時接受心理咨詢。

萬一在洞房花燭夜出現(xiàn)新郎陽痿或新娘 *** 痙攣而影響件生活的進行，此時雙方要冷靜對待，不能互相埋怨，可雙方到醫(yī)院接受性心理咨詢，如實向醫(yī)生陳述有關經(jīng)過、在醫(yī)生指導下一般會獲得及時的合理解決。
5.新婚之夜應怎么做好的生理準備
這是一個新的起點，你們將要開始一個全新的生活了。

所以做一些 性生理準備是十分必要的。當然，最好是在婚前做個仔細的身體檢查， 既要確認彼此的健康狀況，也要做其他性病的篩檢，這對于現(xiàn)在及將來 都是大有益處的。

常有些女性剛開始性生活時，因不習慣頻繁的性行為而在 *** 過程 中感到疼痛難忍。 想想看，如果很久沒有跑步了，突然來個100米快 跑，一定會感到腿部肌肉酸痛，其實 *** 肌肉也一樣，突然頻繁使用， 不適或疼痛感覺的出現(xiàn)也就很正常了。

*** 過程中產(chǎn)生疼痛的原因有很 多，有的是因前戲不夠充分， *** 不夠濕潤所致，也有的是因為本身體 質、結構的關系。 所以，女性在婚檢中需要了解處女膜或 *** 肌肉的松緊，也要了解 一下 *** 的情況，以做好 *** 的準備。

也可以要求醫(yī)生給你使用 *** 擴 張器，但是值得注意的是除非醫(yī)生認為有特別必要，否則不要做松弛陰 道手術。此外，不妨在婚前幾個月，開始練習緊縮或放松肌肉的活動，這樣 在 *** 過程中就可以減輕疼痛。

如果有充分的前戲仍感到疼痛，建議每 次洗澡時，試著伸屈 *** 口，可在溫水中進行，這樣有助于放松 *** 的 肌肉，然后插入一根手指或月經(jīng)棉條大小的擴張器，如有困難，不妨在 擴張器上端涂些潤滑劑，再插入三根手指或擴張器，因為勃起的 *** 平 均為11 ~ 12。 5厘米長。

插入手指或擴張器時，將它留在 *** 內(nèi)20分 鐘，越是認真練習，就越能適應。同樣，男性在新婚之夜也須有性生理準備。

你所起的作用是非常關鍵的。你們兩人無不希望該時刻能多延續(xù)一會兒。

但是新婚夜將比平時 更容易令人興奮和疲倦，也更容易很快 *** ，這樣彼此難免會深感失 望。 所以不管男性以前是否有過 *** 的經(jīng)驗，現(xiàn)在可以借著 *** 訓練以 延長 *** 時間，也包括集中注意力控制 *** 和感受 *** 前預警的信號， 或借著自行 *** *** 來控制 *** 的開始和結束，在即將 *** 時，必須停 止 *** 。

而要想延遲 *** 的另一要領，是暫停動作或設法讓勃起的 *** 回復原狀，然后再重新開始給予 *** 。 男性若在新婚之夜前的24小時內(nèi)，先 *** *** 并 *** ，將有助于 延長新婚之夜享受的時間，使你們兩人的第一次性感受永生難忘。

此時 此刻，你們可以自由自在、隨心所欲，拋開以往所受的限制，盡情地解 除身上的一切束縛，來一個全新的開始。
6.性生理相關常識有哪些
時下，女生懷孕是有的，是意外傷害沒能避免，有的，是自己輕率無知造成的錯誤。

在這個時候，斥責不是修復受傷青春的最好方法，怎樣正確處理終止懷孕，并把傷害減少到最低，才是當務之急。 懷孕的征兆 月經(jīng)停止。

可能剛來初潮的女孩子，月經(jīng)不太規(guī)律，但如果月經(jīng)已經(jīng)規(guī)律，到了該來的日子卻沒有來，而且和異性有過性接觸， *** 或者對方體外 *** （ *** 可在體外存活2到3小時呢）就應該警惕啦。 其次， *** 在短時間變大，稍晚一點會有尿頻，體溫升高的現(xiàn)象。

諸如惡心、嘔吐、膩油等癥狀可能要在懷孕后三到五個月才會出現(xiàn)。 檢驗方法如果有所懷疑呢，也不要害怕，可以先自己測試一下。

用早孕試紙，到正規(guī)藥店購買，屬尿樣檢查，所以不必有所顧慮。試紙的準確率比較高，但也不是萬無一失，所以還需要進一步到醫(yī)院檢測。

到醫(yī)院檢查也是尿樣檢測和B型超聲波檢查，放心，不會有任何傷害的。 心理準備 放松，再放松。

不要慌張，不要害怕。這不是病，懷孕其實在一種生理現(xiàn)象，只是發(fā)生的時間不合適罷了。

所以，你要選擇的用醫(yī)學術語叫做終止妊娠。用我們的話，就叫流產(chǎn)。

首先，心情要平靜。不要一個人躲起來傷心難過。

要尋求你最信任的人幫助。建議找媽媽，雖然這件事會讓她難過，但媽媽是最可靠的朋友，首先，她最愛你，其次，她是大人，知道怎么正確處理才能將傷害降到最低。

如果實在很為難，找你最好的朋友，讓她去找她的媽媽或者長輩，間接幫助你。 其次呢，要勇敢。

再怎么樣，這件事都發(fā)生了，如果是來自意外的傷害，它只是你人生路上一個小小的挫折，你更應該勇敢積極地面對，今后的路還長著呢，還有許多美好的事物在等著你，不是嗎？如果是自己的錯，那么承擔錯誤是每一個人應該具備的能力，何況，知錯就改，還是一個好姑娘啊。 而且，也只有選擇流產(chǎn)，才能把性帶給你的傷害降到最低。

流產(chǎn)準備 如果之前沒有進行B型超聲波檢查，這時檢查是很必要的。主要是確定是否為正常懷孕即宮內(nèi)孕。

如果是宮外孕，不能用平常的流產(chǎn)方式，需要住院治療。 雖然宮外孕的幾率很小。

目前我國的醫(yī)院采用的流產(chǎn)方式有兩種，藥物流產(chǎn)和人工流產(chǎn)。藥物流產(chǎn)適宜在懷孕7周內(nèi)做，人工流產(chǎn)適宜在10周內(nèi)做。

如果確定為正常懷孕，就要開始做流產(chǎn)的準備了。首先要放松心情。

因為這時候，心理的健康和身體的健康同等重要。還要注意保暖，不能感冒，如果有感冒癥狀，及時就醫(yī)，感冒期間不能流產(chǎn)。

去醫(yī)院的前一天，好好的洗個熱水澡，準備好干凈的替換 *** ，衛(wèi)生巾等。 采取什么樣的流產(chǎn)方式要咨詢醫(yī)生，因為每個人的身體具體狀況并不相同。

二者都會給身體帶來一定傷害，但并沒有傷口，只要做好后期的保養(yǎng)，很快就可以恢復健康。藥物流產(chǎn)一定要在醫(yī)生的指導下服藥。

人工流產(chǎn)的早上不要進食。記住，一定要選擇正規(guī)的醫(yī)院和專業(yè)的醫(yī)生。

流產(chǎn)后 臥床休息一周左右，一個月之內(nèi)，忌生冷辛辣食物，忌冷水，最好少洗或者不洗頭，洗了之后馬上用電吹風的暖風把頭發(fā)吹干。不能坐浴。

多吃有營養(yǎng)的食物。很重要的一點，和醫(yī)生保持聯(lián)系，如果出現(xiàn)異常現(xiàn)象，馬上向醫(yī)生反映。

保持平和的心態(tài)。 防范于未然 在性行為后72小時內(nèi)服用緊急避孕藥也可以避免懷孕。

但避孕藥同樣會給身體帶來一定傷害，如內(nèi)分泌失調，心情差等。 但是，以上都是馬后炮，是懷孕之后降低傷害的辦法。

怎么樣保護好自己的身體，才是上上之策。中學生懷孕主要有兩種情況，一是外來的傷害，二是自己的過失。

避免外來的傷害，我們要注意，不要一個人走夜路，如果一個人乘車回家，最好叫家人到下車的地方或樓下來接。 如果發(fā)現(xiàn)有可疑的人跟蹤尾隨，往人多的地方走，并尋求幫助。

不跟不熟悉的異性獨處。
7.新婚期性保健知識
■過好新婚的性生活注意外生殖器的清潔：首次性生活后應暫停幾天，以利于女性生殖道損傷的愈合；性生活的次數(shù)，應根據(jù)性生活后次日是否感到疲倦而定，大多數(shù)夫婦為3—4天一次。

■不宜過性生活的幾種情況酒后、月經(jīng)期、性器官有疾病，如：包皮炎、前列腺炎、 *** 炎、尿道炎等，以及夫妻雙方中的一方在患病期，均不宜過性生活。 ■講優(yōu)生要從新婚做起優(yōu)生包括科學選擇受孕時機，選擇最佳的受孕、生育年齡、雙方的生理和心理狀態(tài)處于最佳狀態(tài)以及無外界不良因素的影響等。

■新婚避孕用哪些方法好結婚后，不想馬上要孩子的夫妻，用避孕套或外用避孕藥（栓膏、片、膜）避孕比較合適，如果兩三年內(nèi)肯定不要小孩子，女方可口服短效避孕藥，如果想懷孕，應在懷孕半年前開始停用口服避孕藥，在停藥期間改用其它避孕工具。 ■性生活衛(wèi)生性生活衛(wèi)生是男女雙方都應注意的問題。

首先在 *** 前要清洗一下外生殖器，從一開始就形成習慣，這對以后的性生活具有積極意義，另外在月經(jīng)期間，因子宮內(nèi)膜剝脫有傷口，此時 *** 很容易將細菌帶入，從而引發(fā)婦科病，所以這期間應禁止 *** 。 勝利門社區(qū)居委會。
8.新婚怎么 ***
怎樣使新婚之夜過得更甜蜜，是每對新婚夫婦所關心的問題。

新婚之夜第一次的性生活，過得滿意當然好。但由于新婚夫婦往往缺乏性知識，雙方剛剛接觸，容易緊張、害羞和恐懼而過得不十分滿意的也是正常的，這與日后性生活的和諧沒有什么關系。

以后隨著時間的推移、性知識的豐富、件體驗的積累，一定會達到性和諧。為了使新婚之夜過得更甜密，具體要注意以下幾點： 首先，新婚前共同學習些性知識。

讀一些有關性知識的書籍，通過學習可幫助新婚夫婦了解性解剖、性生理、性心理，性行為等有關知識，這樣就可以做到心中有數(shù)、避免草率上陣。 第二，接受婚前檢查。

按照當?shù)刂付ǖ挠嘘P醫(yī)院接受婚前檢查，負責婚檢的醫(yī)生會耐心指導有關性生活知識、新婚保健知識、計劃生育知識。假如看了性知識的書有不懂的地方，也可于婚檢時向醫(yī)生請教。

第三，婚前注意勞逸結合?；榍懊τ谵k嫁妝及社會應酬，如不注意勞逸結合，容易招致過度勞累。

在新婚之夜過度疲勞，會影響性生活的功能，故婚前應合理安排時間，注意休息，不要過度疲勞。 第四，要結合性反應周期，合理駕馭性行為。

性反應周期可分為性的興奮期、持續(xù)期、 *** 期及消退期。性興奮是性生活的準備階段，持續(xù)期及 *** 期是 *** 階段； *** 消退期是性生活的結束階段。

興奮期的標志是男子 *** 勃起，女子 *** 前庭大腺分泌物增多， *** 潤滑。 在準備階段，雙方要通過甜蜜的話言，溫存的撫摸，熱情激發(fā)和喚起對方性的興奮，也可以 *** 男方的生殖器或女方的 *** 和 *** 等動情敏感區(qū)，以促進性興奮的早到雙方都進入性興奮朋，然后開始 *** 。

開始進入 *** 期，逐漸出現(xiàn)性 *** ，進入 *** 時的標志是男子出現(xiàn) *** ，女子 *** 出現(xiàn)陣發(fā)性收縮，分泌物明顯增多，精神高度興奮，此時雙方處于飄飄欲仙之感。在此期間，雙方不要議論與性無關的事情，以免影響洞房情緒，使性興奮過早消退。

*** 期時間甚短，幾秒鐘即消逝，當即轉入性反應減退期，此期男方 *** 逐漸變軟，雙方精神慢慢轉向平靜，因男子 *** 消退較快，女子 *** 消退較慢，此時新郎應繼續(xù)撫新娘，等待新娘 *** 完全消退感到疲倦欲睡時，始能結束性生活，一同休息、新郎千萬要注意女方的生理特點，不要一 *** 后，就把女方拋到一邊，單獨迅即入睡，這樣會影響女方 *** 的滿足。 在整個性生活過程中值得強調的是雙方要互相配合、互相體貼、互相默契。

新娘初次 *** 、有些靦腆或羞澀，精神有點緊張，故新郎要良言相慰、舉止溫存，動作要輕柔，不能粗暴，新娘也要主動配合，這樣性生活才能達到水 *** 融，共享歡樂。 出現(xiàn)問題要及時接受心理咨詢。

萬一在洞房花燭夜出現(xiàn)新郎陽痿或新娘 *** 痙攣而影響件生活的進行，此時雙方要冷靜對待，不能互相埋怨，可雙方到醫(yī)院接受性心理咨詢，如實向醫(yī)生陳述有關經(jīng)過、在醫(yī)生指導下一般會獲得及時的合理解決。

女性為什么要做生殖保養(yǎng)

摘要：女性為什么要做生殖保養(yǎng)？由于女性的生理特點及經(jīng)、孕、產(chǎn)等過程，而更易罹患生殖疾病，因此，女性朋友們平時應該注意一些生殖健康的保健知識，下面，為你介紹女性生殖健康的一些小常識?！九陨成怼颗陨成斫】抵R女性為什么要做生殖保養(yǎng)
女性生殖生理健康知識
女陰專指女性外生殖器：女陰包括了女性所有的外部生殖器構造毛發(fā)、皮膚皺褶以及陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、尿道口與陰道口等。
陰毛與性興奮
位于恥骨聯(lián)合前方的一層肥厚、柔軟的隆起，由脂肪構成。成年女性的陰阜上覆蓋的陰毛。在陰阜上觸壓會產(chǎn)生性興奮。
生長在陰部的毛發(fā)。陰毛的顏色、形態(tài)、多少各不相同。陰毛的主要作用是保護陰道口不受過分沖擊；在性興奮時會使陰道分泌物產(chǎn)生的氣味持久，也可以增加刺激時的愉悅感。
女性陰毛從青春期的乳房發(fā)育后開始生長，可分四期：
Ⅰ期陰阜和陰唇上開始出現(xiàn)稀疏的淺色陰毛；
Ⅱ期陰毛逐漸變粗和卷曲，顏色加深；
Ⅲ期陰毛初具成人特征，但尚未達到多數(shù)成人的程度；
Ⅳ期陰毛呈典型的成年女性型，多成倒三角分布，有的可延伸至肛門口。
陰唇
靠近兩股內(nèi)側的一對隆起的皮膚皺襞，底下是以脂肪為主的結締組織，起自陰阜，后端逐漸變薄，止于會陰。大陰唇的脂肪組織順性交中起減震器的作用。
女性生殖器官的保健
小陰唇
位于大陰唇內(nèi)側的一對薄皺襞，色褐或微紅，表面無毛。形狀、大小個體差異性很大。
陰蒂
位于兩小陰唇頂端的小體，有勃起功能，相當于男性的陰莖。上有豐富的神經(jīng)末稍，感覺極為靈敏，是使女性動欲的主要器官。
位于兩側小陰唇之間的菱形區(qū)，前為陰蒂、后為陰唇系帶。
位于陰蒂下方、陰道口之上。
處女膜
環(huán)繞女性陰道口的一層薄膜。絕大多數(shù)女子都有此膜，極少數(shù)女子此膜缺失。膜的中間有開口，稱處女膜孔。處女膜的生理功能是起天然屏障作用，阻止臟物進入陰道。
陰道與肛門之間的軟組織。是構成盆底組織的一部分。會陰對盆底有支持、保護作用，有很大的伸展性。會陰部位也是人體敏感區(qū)之一，位于前庭球相當于男性陰莖的海綿體，由勃起組織構成。由于前庭球被陰道括約肌包圍，這種肌肉可以受到意識的支配，性交時，女性往往能控制其收縮，從而在陰道口對陰莖產(chǎn)生一種“緊握”作用。
也稱“巴氏腺”。外陰陰道的腺體，前庭大腺分泌一種粘性液體。可能與女性外陰部的特殊氣味有關系。
子宮
子宮的最下段。長2`5-3cm，內(nèi)腔呈梭形，為子宮頸管。子宮頸管能分泌少量感性粘稠的液體，平時形成粘液栓，能防止細菌侵入；排卵期宮頸粘液變?yōu)橄”?，有利于精子通過。
宮頸粘液
主要指子宮頸管的分泌物，另外還混有少量來自子宮內(nèi)膜、輸卵管和濾泡等的液體。
宮頸粘液的這種周期性變化與卵巢性激素的增減直接相關。排卵前夕和排卵期分泌物稀薄，而其他時候分泌物是粘稠的，形成封閉宮頸口的粘液栓。這個粘液栓一方面作為通向子宮的屏障，另一方面在性交之后，可促進精子游入子宮。
子宮內(nèi)膜
子宮腔的一層粘膜。青春期后子宮內(nèi)膜受卵騍激素的影響在月經(jīng)周期不同的階段出現(xiàn)周期性變化。排卵前，子宮內(nèi)膜不斷增生，稱為增生期。排卵后，子宮內(nèi)膜腺體變大、彎曲，適于孕卵著床，稱為分泌期如果受孕，內(nèi)膜進一步變成蛻膜；如未受孕排卵后14天左右，內(nèi)膜剝脫出血、經(jīng)陰道排出，形成月經(jīng)。幾天后，內(nèi)膜創(chuàng)傷修復，出血停止，又開始增生期。
陰道
女子性交器官，是一個肌性管道。上端包圍著子宮頸，下端開口于陰道前庭。陰道壁由粘膜、肌層和外膜構成，陰道的前面與膀胱、尿道貌鄰接，后面與直腸貼近。
陰道的生理功能：
（1）性交器官；
（2）月經(jīng)及分泌物排出的通道；
（3）正常分娩時，胎兒降臨人世的必經(jīng)之路。
女子性腺
是產(chǎn)生卵細胞和女性激素的器官。位于子宮的兩旁，輸卵管的下方。
女性生殖器官的保健
女性輸送卵子的管道。位于骨盆腔內(nèi)，是一對細長、彎曲的管子。內(nèi)側與子宮角，連通，外端游離，呈漏斗狀。
初潮，少女首次月經(jīng)來潮。初潮年齡因人而異一般認為與遺傳、健康、身高及體重有關。
卵子及其周圍組織從卵騍中排出的過程。女性陰道經(jīng)常分泌的一些白色粘性糊狀物。正常白帶一般無氣味，分泌量與體內(nèi)女性激素水平的高低及盆腔充血情況有關，如果白帶在色、質、量和氣味等方面發(fā)生了變化，稱為“白帶異?！?，常見的白帶異常類型有：白帶量多、膿性白帶、豆渣樣白帶、血性白帶。
女性的生殖器官是在青春期發(fā)育成熟的，為了使生殖器官能健康發(fā)育，我們必須了解空們；了解它們的位置、構造，了解空們的功能。
女性生殖器官，根據(jù)其解剖位置的不同，分為內(nèi)外兩大部分。外生殖器又稱外陰，包括陰阜、大陰唇、小陰唇、陰蒂、前庭、前庭大腺、陰道口、處女膜和會陰；內(nèi)生殖器位于盆腔內(nèi)，包括卵巢、輸卵管、子宮和陰道。
陰阜，為一隆起的脂肪墊，有肥厚的皮下脂肪。青春期開始后，服阜皮膚上長出陰毛，陰毛的分布大多呈尖端向下的倒三角形，是女子的第二性征之一。但陰毛的疏密、粗細和色澤因人或種族而異，甚至有無陰毛者，一般不能視為病態(tài)。
大陰唇，為一對縱長而隆起的皮膚皺襞，前端與陰阜相連，后端逐漸變薄與會陰相連。一般在10歲以后，在陰阜開始隆起的同時，大陰唇開始豐滿且有色素沉著，并向內(nèi)遮掩小陰唇，青春期后也長有陰毛。皮層內(nèi)含有多量的脂肪組織和彈性纖維，并含有豐富的靜脈血管、淋巴管和神經(jīng)，損傷后易引起出血和血腫。
每側大陰唇的基底部都有腺體組織，性興奮時因充血而變得更為柔軟、脹大，且從中線向外張開，暴露陰道口，便于性交。大陰唇感覺比較敏銳，性興奮時腺體組織能分泌液體滑潤外陰。未婚女子的兩側大陰唇自然合攏，遮蓋陰道口及尿道口，起保護作用。
小陰唇，為一對較蒲的皮膚皺襞，兩側小陰唇向前融合包繞陰蒂，內(nèi)側面呈淡紅色。小陰唇也含有豐富的神經(jīng)末梢，極其敏感，平時合攏，關閉陰道口及尿道口，性興奮時充血、分開并增大，增加陰道的有效長度。
陰蒂，約黃豆般大小。含有豐富的感覺神經(jīng)末稍，性興奮時，可稍腫脹、隆起、增大。
陰道口及處女膜，形狀和大小常不規(guī)則。陰道口覆有一層較薄的粘膜，稱處女膜，膜的中央有小孔，孔的形態(tài)、大小和膜的厚薄因人而異初次性生活時，處女膜往往破裂，可伴有少量出血和疼痛感覺，但也有例外者，不破或早已破裂。
前庭大腺，位于陰道口兩側，如黃豆般大小，左右各一個。性興奮時，它可分泌淡黃色液體潤滑陰道。
女性生殖器官的保健
卵巢，左右各一，位于子宮兩側，輸卵管的后下方，扁橢圓形。其大小隨年齡而不同。性成熟期最大，其后隨月經(jīng)停止而逐漸萎縮，成人卵巢大如拇指末節(jié)。卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵子和分泌女性激素（雌激素、孕激素）。卵子的成熟呈周期性。在一個月經(jīng)周期中，卵巢內(nèi)常有幾個至十幾個卵泡同時發(fā)育，但一般只有一個發(fā)育成熟為卵子。
隨著卵泡的成熟，卵巢壁有一部分變薄而突出，排卵時卵泡就從這里破裂排出卵子進入輸卵管。在一般情況下，女子自青春期起，每隔28天排卵一次，每次通常只排出一個卵，排卵一般是在兩次月經(jīng)中間，即下一次月經(jīng)前的第14天左右。
女子一生中約有400-500個卵泡發(fā)育成為成熟的卵子。卵巢產(chǎn)生的雌激素的主要作用是，并激發(fā)第二性征的出現(xiàn)，突出女性體態(tài)，如皮膚細嫩、皮下脂肪豐滿、乳房隆起、臀部寬闊等。卵巢分泌的孕激素（又稱孕酮、黃體酮）能保證受精卵在子宮“著床”，并維持妊娠的全過程。
輸卵管，為細長而彎曲的圓柱形管道，每條長約18-14厘米。內(nèi)側端與子宮相連通，另一關呈漏斗狀并游離，開口在卵巢附近，卵巢排出的卵子就是從這個開口進入輸卵管的，輸卵管的主要功能是吸取卵巢排出的卵子，給卵子和精子提供結合的場所，并把受精卵送入子宮腔內(nèi)。
子宮，呈侄置梨形。上部較寬是子宮體，兩角與左右的輸卵管相通；下部較窄呈圓柱狀突入陰道，叫子宮頸，其中部的子宮頸管溝通了子宮深與陰道。子宮腔的腔壁上覆蓋著子宮內(nèi)膜，從青春期開始到更年期，它受卵巢分泌的激素影響，發(fā)生周期性的脫落和出血，通老祖宗陰道流出即形成月經(jīng)。
如果性生活時精子從陰道進入子宮到達輸卵管，并與狼子結合受精卵，子宮內(nèi)膜就不脫落和出血，等待受精卵的到來，使它在這里著床并發(fā)育成胎兒。分娩時子宮收縮，胎兒娩出。因此，子宮的重功能就是產(chǎn)生月經(jīng)和給胎兒提供生長發(fā)育的場所。
陰道、尿道和直腸之間，為女性性交的器官，也是月經(jīng)流出和胎兒娩出的通道，是一個富有伸展性的管狀器官，上連子宮，下達陰道口。正常情況下，陰道粘膜呈粉紅色，能滲出少量液體，與子宮的一些分泌物共同構成“白帶”，以保持陰道濕潤，同時因為其呈弱酸性，可以防止致病細菌在陰道內(nèi)繁殖，所以陰道具有自凈作用。
但在幼女及絕經(jīng)后的婦女由于缺乏雌激素，陰道粘膜上皮菲薄，皺襞少且伸展性小，不僅容易損傷，而且由于缺乏自凈作用，致使病菌一旦侵入則易繁殖而發(fā)生感染。陰道壁有豐富的血管，受傷后容易出血或形成血腫。性生活時，陰疲乏的血管高度充盈，滲出液體，滑潤陰道，避免損傷。同時陰道的外1/3段有豐富的感覺神經(jīng)，性生活時與陰莖摩擦，是女性產(chǎn)生快感的重要因素之一。
女性生殖器疾病由于影響性交或不能接納精液，以及異常的女性生殖器內(nèi)環(huán)境影響精子活動力而造成。
女性為什么要做生殖保養(yǎng)
（1）處女膜閉鎖及女性生殖器閉鎖：主要癥狀是青春期后出現(xiàn)周期性下腹疼痛而無月經(jīng)來潮。月經(jīng)血長期潴留于生殖道內(nèi)，甚至造成輸卵管積血，影響生育力。對處女膜閉鎖可行十字切開術或切除術。先天性女性生殖器閉鎖多系發(fā)生在女性生殖器上1/3處的完全性女性生殖器橫膈，可行女性生殖器橫膈切除術，術后應防止女性生殖器收縮狹小。
后天性女性生殖器閉鎖大多繼發(fā)于炎癥、腫瘤、分娩、創(chuàng)傷或局部使用腐蝕藥后造成的女性生殖器粘連狹小、閉鎖。如有腫瘤，應予切除，關于女性生殖器狹小和粘連，可分解切開粘連，擴張女性生殖器，并防范再粘連的形成。
（2）先天性無女性生殖器：常伴有嚴重的子宮發(fā)育不良或無子宮，這類患者無生育希望，可作女性生殖器成型術。
（3）女性生殖器縱隔：可表現(xiàn)為雙女性生殖器，完全性和不完全性縱隔，如影響性交和生育可作縱隔切除術。
（4）兩性畸形：可作人工女性生殖器成形術，切除肥大的陰蒂，一般妊娠希望不大。
（5）外陰、婦科炎癥癥：多主訴白帶分泌異常，往往與卵巢功能和炎癥有關。關于非特異性婦科炎癥應用抗菌女性生殖器栓劑治療。滴蟲性婦科炎癥可用滅滴靈局部外用或口服治療，每一療程10天以上，男方需同時治療。霉菌性婦科炎癥可用蘇打水沖洗，局部或口服制霉菌素、曲古霉素等抗霉菌藥物。
（6）女性生殖器痙攣：無器質性原因者為真性女性生殖器痙攣，可用鎮(zhèn)靜劑及精神——心理治療。由器質性病變引起的女性生殖器痙攣稱為假性女性生殖器痙攣，如巴氏腺炎、處女膜炎、婦科炎癥、盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。需對癥治療。由于女性生殖器痙攣經(jīng)常影響夫妻生活而形成。
女性生殖器官有哪些自然防御功能
從女性外生殖器官的構造可以看出：女性的陰道口與尿道口、肛門鄰近，而陰道口是女性內(nèi)生殖器官與外界相通的開口，因此女性生殖器官容易受到外界致病因素的侵擾。但是，女性生殖道、生殖器官在解剖和功能方面有其比較完善的自然防御系統(tǒng)，因此并不會稍有病原體侵犯即引起婦科感染。
這種自然防御系統(tǒng)包括：
（1）女性外陰的大、小陰唇兩側相合，像兩道門一樣將陰道口、尿道口遮掩起來。
（2）女性骨盆底有許多肌肉組織。在這些盆底肌肉的作用下，使陰道口平時處于閉合狀態(tài)，陰道前、后壁緊貼，從而抵御外界致病因素的侵入。但對經(jīng)產(chǎn)婦而言，陰道壁比較松馳，這項功能會有所減弱。
（3）婦女卵巢分泌的雌激素能促使陰道上皮細胞增生變厚，對病原體的抵抗力增強。
女性生殖器官的保健
另外，陰道上皮細胞內(nèi)含有豐富的糖原，而正常婦女的陰道中寄生著一種叫陰道乳酸桿菌的細菌，它能使這些糖原分解為單糖，再分解成乳酸，使陰道內(nèi)環(huán)境呈酸性，pH值保持在42～5。那些宜于在堿性環(huán)境中生長的病原體因此會受到抑制，這就是陰道的自凈作用。
（4）在卵巢分泌的性激素的作用下，子宮頸粘膜的腺體能分泌出堿性粘液，形成粘液栓，堵塞宮頸管，將子宮頸管與外界環(huán)境隔離開，減少了細菌侵入的可能。曾有報道：在宮頸粘液栓的下1/3可以查出細菌，而粘液栓的上2/3則沒有細菌查出。這可以說明，宮頸粘液栓對防止細菌上行感染有重要作用。另外，宮頸內(nèi)口平時也處于閉合狀態(tài)，同樣可以阻止病原體的入侵。
（5）隨著卵巢分泌的性激素的周期性變化，育齡期婦女的子宮內(nèi)膜也發(fā)生周期性的剝脫，產(chǎn)生月經(jīng)。隨著子宮內(nèi)膜的剝脫和經(jīng)血的排出，侵入宮腔的病原體也得到清除的機會。
（6）輸卵管粘膜的上皮細胞有些分化成纖毛細胞，這些纖毛能夠向子宮方向擺動，加之輸卵管的蠕動作用，都會對侵入輸卵管的致病菌起到清除作用。

改善女性性冷淡的按摩方法是什么？女人如何按摩能提升性趣？

女人性冷淡的問題并不少見，而且女性的比例要遠遠高于男性，同時性冷淡的多發(fā)群體主要是婚后女性。性冷淡很顯然是不利于夫妻感情關系的威脅因素，所以改善治療就十分重要，據(jù)說按摩可以起到不錯的效果。那么改善女性性冷淡的按摩方法是什么？女人如何按摩能提升性趣？
1、按摩方法
為了及時地解除性冷淡婦女患者的這一痛苦，現(xiàn)介紹一套行之有效的按摩療法如下：
一、腰部按摩：取直立位，兩足分開與肩同寬，雙手拇指緊按同側腎俞穴，小幅度快速旋轉腰部，并向左右彎腰，同時雙手掌從上向下往返摩擦，約2—3分鐘，以深部自感微熱為度，每天2—3次。
二、神闕按摩：仰臥位，兩腿分開與肩同寬，雙手掌按在神闕穴上，左右各旋轉200次，以深部自感微熱為度，每天2—3次。四、導引體操：兩腿伸直坐好，自然放開，兩手放在身后著地支撐身體，向外開足尖，同時于吸氣時反彎上體，即軀干、頭部后仰；接著足尖扭入內(nèi)側，同時于呼氣中向前彎曲，但雙手不能離地。這樣前屈、后仰3—4次。以上按摩療法，可以交替進行，但不可操之過急，而應持之以恒，只要堅持1—2個月，完全有治愈的可能。
三、性敏感部位按摩：性敏感部位是指能夠激起欲望與性興奮的體表帶或穴位。它包括性敏感帶和敏感點。女子的欲望敏感帶如耳朵、頸部、大腿內(nèi)側、腋下、乳房、乳頭等部位最敏感，其敏感點有“會陰”、“會陽”、“京門”等穴。按摩性敏感帶時，男方宜緩慢輕揉，使之有一種舒坦的感覺；按摩敏感點時，可用指頭掌面按壓，以柔濟剛，達到激發(fā)起女方欲望的效果。總之以女方體驗到一種快樂、舒適感為原則。每天按摩1次即可。
2、性健康問題
女性方面
專家指出，女性可以通過性生活前后自身的一些感受，檢查婦科疾病。
同房出血
這常是宮頸炎、宮頸癌等宮頸病變的信號。即使血量非常少，也不能麻痹大意，應盡早去醫(yī)院檢查。因為這可能是疾病中后期的表現(xiàn)。
分泌物異常
這主要從分泌物的性狀和氣味兩方面觀察。如果白帶呈豆渣樣，可能是霉菌性女性私處炎;如果呈泡沫狀，應提防滴蟲性女性私處炎;女性私處分泌物為灰白色、有魚腥味，可能是細菌性女性私處炎。
下腹疼痛
性生活后出現(xiàn)肚子痛、腰痛，可能跟盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等有關，建議在非月經(jīng)期間去醫(yī)院檢查。
乳房有結塊
夫妻之間的擁抱、愛撫，都是發(fā)現(xiàn)乳腺疾病的良機。若感覺乳房有壓痛感，能摸到結塊腫塊，應考慮是否與乳房腫瘤有關。
男性方面
專家針對男性，給出了一些注意事項。
勃起功能障礙
導致勃起功能障礙的原因有很多，除去年齡因素，如果存在不良生活習慣，經(jīng)常攝入高脂肪、高蛋白的食物，那么很有可能和糖尿病、高血壓、心腦血管疾病有關。
中老年人欲望低下
如果在欲望低下的同時，還出現(xiàn)了性功能不好，并伴有經(jīng)常煩躁、容易出汗、身體發(fā)熱等癥狀，則可能是“男性更年期”，最好去醫(yī)院男科進行內(nèi)分泌檢查。
精液出現(xiàn)紅色
最大的可能是血精，跟精囊炎、前列腺炎有關。不過，也不能排除高血壓、糖尿病等引起的血管破裂。
射精障礙
包括早泄、射精延遲和不射精，這些現(xiàn)象除了與糖尿病、肥胖有關外，還可能是全身性疾病的預警信號，應引起重視。
欲望亢進
有些男性會以自己年紀大了，欲望不減為榮。殊不知，過度追求同房，可能是欲望亢進，其背后可能是垂體瘤、前列腺炎等在作祟。
異常勃起
除了過度性生活外，這還跟很多人胡亂服用性激素類保健品有關。如今，不少性用品商店、藥店，都在兜售一些所謂的壯陽藥，并宣傳這些藥是純中藥，無毒副作用。實際上其真正成分還是西地那非等化學制劑，短期內(nèi)看似會使丁丁勃起更好，但長期服用可能導致性功能低下，甚至無法恢復的勃起功能障礙。

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