專家提醒：預(yù)防男科疾病注意這些關(guān)鍵(前列腺炎注意的事項(xiàng))

專家提醒：預(yù)防男科疾病注意這些關(guān)鍵

80年代以前正常男性精子數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)是6000萬(wàn)/ml，到1999年則是2000萬(wàn)/ml，2011年下降到1500萬(wàn)/ml，由此可見(jiàn)，近40年來(lái)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)下降了75%，而導(dǎo)致這一現(xiàn)象的原因是什么？目前醫(yī)學(xué)界尚無(wú)明確定論。鼓樓中醫(yī)院男科主任陳生，主治醫(yī)師鄭乘龍從中醫(yī)調(diào)護(hù)預(yù)防及維護(hù)男性健康角度為大家科普健康知識(shí)。

陳生主任介紹到，以男性不育癥為例，導(dǎo)致患者患病的原因有很多種，與患者的先天發(fā)育、生活習(xí)慣、生活環(huán)境都有密切的原因，然而根據(jù)陳主任的臨床經(jīng)驗(yàn)，患男性不育不孕癥最大的原因是不明原因刺激造成。為了能夠防患于未然，陳生主任提出了以下幾點(diǎn)注意事項(xiàng)。

欲望太大，精氣耗損

陳生主任所指的欲望并非僅指性欲，而是指包括物欲、權(quán)欲、自我價(jià)值實(shí)現(xiàn)欲等廣泛人生目標(biāo)的追求。在現(xiàn)代社會(huì)中，每個(gè)人都有自己的人生價(jià)值目標(biāo)，也就是各種欲望。但社會(huì)的普遍價(jià)值觀要求男性在各方面應(yīng)優(yōu)于女性。因此，男性在確定自己的人生價(jià)值目標(biāo)或欲望時(shí)，往往相對(duì)較高。在學(xué)習(xí)工作等各方面投入更多的時(shí)間、精力，相應(yīng)付出更多的代價(jià)。如憂勞過(guò)度損傷心脾，可致失眠、性功能障礙、亞健康、抑郁進(jìn)而心腦血管疾病、腫瘤等、久坐學(xué)習(xí)引起前列腺疾患、腰椎頸椎等疾患。

陳生主任說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為想要保持健康養(yǎng)生需要排除各種欲望，使精氣固守于內(nèi)，避免消耗。當(dāng)然這只是古人所描述的一種理想狀態(tài)。當(dāng)今我們所處的時(shí)代是一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的時(shí)代，如果不積極努力學(xué)習(xí)工作，不僅不能實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，甚至生存都存在一定的危機(jī)。但是，從防病養(yǎng)生的角度來(lái)看，每個(gè)社會(huì)成員應(yīng)該結(jié)合自己的不同情況，在清心寡欲和追求奮斗目標(biāo)之間尋找一個(gè)適度的平衡點(diǎn)，其總的原則是：適度節(jié)制自己的欲望，在確定期望值時(shí)應(yīng)符合自己的實(shí)際情況，防止因欲望過(guò)度，期望值過(guò)高，心身過(guò)勞而耗損精氣，帶來(lái)對(duì)健康的損害。

夜貓子更易得不育癥

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：一年春夏秋冬四季之中陽(yáng)氣變化有其相應(yīng)的自然規(guī)律，一日之中亦有之變化規(guī)律，人們?cè)谏钪袘?yīng)順應(yīng)這些規(guī)律的變化，不宜過(guò)度逆之而動(dòng)。而現(xiàn)實(shí)生活中隨著現(xiàn)代科技的不斷進(jìn)步，夏季過(guò)度使用空調(diào)降溫，冬季過(guò)度追求高室溫，都不利于健康，與男科有關(guān)的如前列腺炎等有些亦與此有關(guān)，因此應(yīng)保持夏季微有汗出，冬季略有寒意。此外，每日應(yīng)保持良好的作息規(guī)律，尤其對(duì)于上班族而言，盡量不要熬夜，在日落之時(shí)注意休息。

依據(jù)《內(nèi)經(jīng)》關(guān)于睡眠的理論,“陽(yáng)入于陰則寐,陽(yáng)出于陰則寤”。陳生主任解釋道，睡眠不足時(shí),陽(yáng)氣不得入于陰分潛藏而浮越于外,則可灼耗陰精,出現(xiàn)諸如頭暈?zāi)砍?口干舌燥,溲黃便干,精神疲憊等一系列陰虛火旺之象。久之可耗傷腎精,出現(xiàn)腎精不足之象。而現(xiàn)實(shí)生活中許多男性常夜以繼日地地努力工作，長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，腦力體力均大量透支，還有些人經(jīng)常應(yīng)酬，或是追求所謂夜生活，這樣必然耗傷精氣，出現(xiàn)不育癥（精液不液化）或是前列腺炎及性功能障礙等疾病。

氣大可不僅傷肝，還傷精！

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等情志變化如果過(guò)度則是導(dǎo)致疾病的重要原因，比如大多數(shù)人都知道的“氣大傷肝”，陳生主任介紹，肝主疏泄，疏泄失常，氣機(jī)逆亂則可導(dǎo)致性功能障礙、不育、前列腺炎等多種疾患。

而憂思則傷脾，中醫(yī)認(rèn)為脾為后天消化吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要臟器，過(guò)于憂慮就會(huì)出現(xiàn)脾虛現(xiàn)象從而導(dǎo)致腎臟缺養(yǎng)，最終導(dǎo)致多種男科疾病。驚恐傷腎，也會(huì)出現(xiàn)遺精、陽(yáng)痿、早泄等性功能障礙。即便是“喜”也不可太過(guò)，太過(guò)則傷心，心為五臟六腑之首，心不安則五臟六腑皆搖，也能導(dǎo)致諸多男科疾病的發(fā)生。因此可以說(shuō)調(diào)節(jié)情志變化對(duì)男性患者來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。男性應(yīng)盡量做到情志愉悅,雖然人有七情六欲，不可能做到全無(wú)情志，但切忌萬(wàn)事過(guò)猶不及。那么我們?cè)撊绾握{(diào)節(jié)自己的情緒呢？陳生主任說(shuō)道，在生活中可以多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，多參加一些積極向上的健康活動(dòng),對(duì)周邊人和發(fā)生的事盡量從好的方面去理解，小事以“難得糊涂”為標(biāo)準(zhǔn)，不要事無(wú)巨細(xì)都斤斤計(jì)較,沉湎于不良情志狀態(tài)而不能自拔。此外，陳主任特別強(qiáng)調(diào)許多男科疾患均為慢性，并非短期內(nèi)即可恢復(fù)，因此患者要防止情緒波動(dòng)影響治療效果。

越補(bǔ)腎越“虧”

隨著生活水平的提高，在飲食方面人們已不再僅僅關(guān)注吃飽，往往更多地注意如何吃好，如何吃得舒適，吃得健康。高脂肪、高蛋白、高熱量食品過(guò)度攝入不利健康。陳主任強(qiáng)調(diào)各種營(yíng)養(yǎng)要全面且的均衡攝入。一般人不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)一定要多吃什么，一定不能吃什么。但結(jié)合現(xiàn)代生活的特點(diǎn)，應(yīng)多吃谷物、蔬菜、水果，減少三高食品為目前重點(diǎn)。還有一些人應(yīng)用補(bǔ)品作為日常食品添加成分，甚至為了健康長(zhǎng)期服用補(bǔ)藥。但是很少有人注意到，包括藥膳在內(nèi)的各種補(bǔ)藥都有相應(yīng)的特性，只能適用于某些特定人群，如鹿茸及動(dòng)物鞭類適用于腎陽(yáng)不足。對(duì)大多數(shù)健康男性來(lái)說(shuō)，日常飲食，足以保證健康，無(wú)需藥補(bǔ)。陳生主任說(shuō)，從中醫(yī)角度來(lái)講過(guò)用進(jìn)補(bǔ)會(huì)破壞體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，可致前列腺炎等多種男科疾病叢生，不利于健康。此外，過(guò)度吸煙飲酒，會(huì)引起一系列男科疾患，有研究表明，大量飲酒可降低精子質(zhì)量，ed，前列腺等疾患發(fā)病率也大大增加。

交合適度，生活美滿

陳生主任特別提醒，適度的性生活，可以使夫妻生活美滿，精神振作，保持愉悅的心境，對(duì)促進(jìn)健康有益。但切忌性交無(wú)度，這會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)事不舉，或舉而不堅(jiān)，或舉堅(jiān)時(shí)短，精神萎靡，情緒低落。應(yīng)根據(jù)每個(gè)人的身體強(qiáng)弱，工作繁忙程度，營(yíng)養(yǎng)狀況，選擇身體、精神狀況、情緒及周圍環(huán)境俱佳的情況下進(jìn)行，并注意性活動(dòng)的方式方法，不斷增進(jìn)夫婦之間的感情，減少不良性文化和不正確性知識(shí)的負(fù)面影響。此外還應(yīng)注意潔身自好，抵制所謂“性解放”、“一夜情”、一人擁有多個(gè)性伴侶等不良現(xiàn)象，此種情況一方面會(huì)導(dǎo)致性活動(dòng)無(wú)度而損害性健康，另一方面，可造成性傳播疾病的感染與流行，給自己、家庭和社會(huì)均帶來(lái)惡劣的影響。

適度鍛煉身體，定期做全面身體檢查

鍛煉身體，提高機(jī)體防病抗病能力已漸成全社會(huì)共識(shí)，但不同年齡、不同身體情況者不能千篇一律。陳生主任說(shuō)道，鍛煉總的原則是不能不動(dòng)，亦不能過(guò)度。對(duì)一般普通人來(lái)說(shuō)，每天需要抽出一定時(shí)間鍛煉，可采用慢跑、爬山、打球、游泳、打拳、健身操、健身舞、郊游等，以略感心跳加快，微汗出為度；不宜采取專業(yè)運(yùn)動(dòng)員式大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式。選擇方法應(yīng)適應(yīng)季節(jié)（順天時(shí)），夏季不宜烈日下打球、跑步等致大汗淋漓的方式，冬季室外運(yùn)動(dòng)不宜衣著過(guò)于單薄，冷水浴與冬泳等除特殊人群不宜提倡。另外應(yīng)循序漸進(jìn)，持之以恒，不要三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)，并注意運(yùn)動(dòng)保護(hù)，防止運(yùn)動(dòng)損傷，不宜長(zhǎng)時(shí)間騎自行車，防止長(zhǎng)期局部壓迫致前列腺疾患。

自中青年起，定期全面身體檢查至關(guān)重要，一般應(yīng)每年1次?？梢允褂胁≡绨l(fā)現(xiàn)，早診斷，早干預(yù)，早治療，并以中醫(yī)方式辨證施治、施護(hù)、施養(yǎng)，防止延誤病情致嚴(yán)重后果。同時(shí)鼓勵(lì)公眾積極咨詢健康狀況，有些輕微癥狀為某些嚴(yán)重疾病的早期癥狀，有些不良生活習(xí)慣為許多疾病致病危險(xiǎn)因素，應(yīng)予足夠重視。通過(guò)咨詢醫(yī)生可以在其指導(dǎo)下及時(shí)避免各種不良致病因素刺激，無(wú)病及早預(yù)防，也符合中醫(yī)“治未病”思想，防患于未然。

前列腺炎注意的事項(xiàng)

說(shuō)到前列腺炎，可能是大部分男人最害怕的疾病之一。很多男人都忙于工作、壓力很大，多有熬夜和嗜煙酒的習(xí)慣，這都會(huì)從一定程度上造成身體的不健康。平常在生活中可以吃些李小平的消炎利尿丸，還要做好預(yù)防工作。工作也要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)腻憻?，提高自身的抵抗力?br>前列腺炎注意的事項(xiàng)：

1、禁忌抽煙喝酒，少吃辛辣等刺激性食物：許多人在冬季喜歡喝酒暖身體，其實(shí)過(guò)度吸煙喝酒、吃過(guò)多辣椒會(huì)引起前列腺炎。酒是一種具有血管擴(kuò)張作用的飲品，有的人一喝酒就會(huì)臉紅，這是酒精擴(kuò)張到面部血管的結(jié)果。酒精同樣也會(huì)引起前列腺反復(fù)充血。

2、要注意身體保暖，防止感冒：前列腺部位如果能保持適宜的溫暖環(huán)境，能使前列腺和精道的腔內(nèi)壓力降低，平滑肌纖維松弛，減少出口阻力，使前列腺引流通暢。做好保暖工作還可以減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。

3、加強(qiáng)體育鍛煉，性生活要有節(jié)制性：適度的性生活有利于前列腺健康，但性生活要有規(guī)律，過(guò)度的性生活及頻繁的手淫都對(duì)前列腺有不利影響。天氣寒冷時(shí)，同樣應(yīng)該堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對(duì)提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有幫助。

4、盡量避免久坐，定時(shí)起來(lái)活動(dòng)下身體：冬季寒冷許多人都不想運(yùn)動(dòng)，坐的時(shí)間相對(duì)更多，專家提醒：久坐是導(dǎo)致前列腺炎的原因之一，不少前列腺疾病患者都有體會(huì)，久坐后很容易出現(xiàn)程度不同的尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿路感染等不適癥狀。

男人生活中應(yīng)該注意哪些健康問(wèn)題？

1、每天都要多喝水

養(yǎng)生的智慧在于多喝水、會(huì)喝水，可男人偏不!他們或是借口忙，或是借口記憶力不好。其實(shí)，許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水?dāng)z入不足有關(guān)。保證他每天6-8杯水很關(guān)鍵，請(qǐng)?jiān)诿刻煸绯科鸫睬盀樗麥?zhǔn)備一杯溫開(kāi)水，每次進(jìn)餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙于工作時(shí)，記得發(fā)短信提醒他。

2、加鋅的健康零食

零食不是女人的專利，更不是不健康的代名詞。男人適當(dāng)吃點(diǎn)健康零食，值得提倡，比如：補(bǔ)鋅的堅(jiān)果如白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等，它們所富含的鋅，能提高男性的前列腺抗感染能力。另外“蘋(píng)果療法”已成為治療慢性前列腺炎妙方，因?yàn)樘O(píng)果含有大量的維生素C及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中鋅的含量也很高。

3、打呼嚕也是毛病

研究顯示，阻塞性睡眠呼吸暫停綜合癥患者患心血管病的概率會(huì)增加。一個(gè)人夜間睡眠時(shí)，呼吸停止持續(xù)的時(shí)間超過(guò)10秒即被認(rèn)為呼吸暫停，典型癥狀就是大聲打鼾?？膳碌氖?，很多男人根本不知道自己有這個(gè)毛病。呼吸暫停會(huì)使血壓增高，誘發(fā)心臟病和中風(fēng)，因?yàn)闆](méi)有呼吸，就意味著沒(méi)有氧氣進(jìn)入身體，這會(huì)給心臟帶來(lái)極大的壓力。如果你也常被枕邊的呼嚕聲吵醒，建議他去醫(yī)院的呼吸科咨詢醫(yī)生。

4、警惕雄激素缺乏

女人千方百計(jì)地保護(hù)雌激素，男人保護(hù)雄激素也是頭等大事!北大男科中心的調(diào)查顯示，40歲以上的男人當(dāng)中有一半屬于雄激素缺乏。一旦雄激素缺乏，很容易會(huì)引發(fā)性功能減退、情緒抑郁、體能下降，并且很容易被心血管疾病侵襲。雖說(shuō)男性30歲以后睪酮會(huì)每年下降1%~2%，但抽煙、喝酒、發(fā)胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的壓力都是罪魁禍?zhǔn)住?br>
5、拒絕做“鴕鳥(niǎo)先生”

女人有了小毛病愛(ài)跑醫(yī)院，而調(diào)查顯示，近一半的男人有病時(shí)自己胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會(huì)這些小毛病，能忍則忍，不愛(ài)看醫(yī)生。對(duì)待疾病采取鴕鳥(niǎo)政策的男人，最容易將小疾養(yǎng)成大病，錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)間，這也是男人壽命普通短于女人的原因之一。如果身體過(guò)度透支，記得給他買補(bǔ)品;身體不舒服了，一定讓他去看醫(yī)生，這不僅是對(duì)他負(fù)責(zé)，也是對(duì)你自己負(fù)責(zé)。

6、享受健康安全的性

英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)月少于一次性愛(ài)的男性死亡率是每星期至少兩次性愛(ài)的人的兩倍以上。要享受性，先得做好性功課，比如經(jīng)常游泳運(yùn)動(dòng)，可使他的性活力年輕5歲。另外，男人的內(nèi)衣也重要，100%的全棉淡色內(nèi)衣才是他的最佳選擇。其次，男人的“特區(qū)”除了經(jīng)常清洗，還要像女人一樣養(yǎng)護(hù)。

男科檢查（男性健康的關(guān)鍵）

男科檢查是男性健康的關(guān)鍵，它可以幫助男性及早發(fā)現(xiàn)和預(yù)防一些常見(jiàn)的男性疾病，保護(hù)男性的生殖健康。在這篇文章中，我們將介紹男科檢查的操作步驟以及其重要性。

男科檢查的重要性

男科檢查是一種常規(guī)的健康檢查，它可以幫助男性了解自己的健康狀況，并及早發(fā)現(xiàn)一些潛在的健康問(wèn)題。男性常見(jiàn)的健康問(wèn)題包括前列腺疾病、性功能障礙、不育癥等。通過(guò)定期進(jìn)行男科檢查，可以幫助男性及早發(fā)現(xiàn)和治療這些疾病，保護(hù)男性的生殖健康。

男科檢查的操作步驟

男科檢查通常由專業(yè)的男科醫(yī)生進(jìn)行，下面是男科檢查的一般操作步驟：

1.病史詢問(wèn)

男科醫(yī)生會(huì)詢問(wèn)患者的病史，包括癥狀、疾病史、用藥情況等。這些信息對(duì)于判斷疾病的原因和制定治療方案非常重要。

2.體格檢查

男科醫(yī)生會(huì)進(jìn)行一般的體格檢查，包括測(cè)量血壓、心率等指標(biāo)，檢查身體的一般狀況。

3.生殖器檢查

男科醫(yī)生會(huì)對(duì)患者的生殖器進(jìn)行檢查，包括外生殖器、陰囊、睪丸等。這可以幫助醫(yī)生發(fā)現(xiàn)一些生殖器疾病，如睪丸炎、附睪炎等。

4.前列腺檢查

男科醫(yī)生會(huì)進(jìn)行前列腺檢查，這是男科檢查的重要部分。醫(yī)生會(huì)通過(guò)指檢或超聲波檢查等方法來(lái)檢查前列腺的大小、硬度等指標(biāo)，以判斷是否存在前列腺問(wèn)題。

5.血液檢查

男科醫(yī)生可能會(huì)要求患者進(jìn)行一些血液檢查，如血常規(guī)、性激素檢查等。這些檢查可以幫助醫(yī)生了解患者的血液狀況和激素水平，以判斷是否存在一些潛在的健康問(wèn)題。

6.尿液檢查

男科醫(yī)生可能會(huì)要求患者進(jìn)行尿液檢查，以了解患者的泌尿系統(tǒng)功能和炎癥情況。尿液檢查可以幫助醫(yī)生發(fā)現(xiàn)一些泌尿系統(tǒng)疾病，如尿路感染等。

男人四十要小心男科病

性功能障礙：40歲以上男性中52%可能患有ED(男性勃起功能障礙)，性功能障礙成為男性健康問(wèn)題的交叉點(diǎn)。性功能障礙也是男科疾病的一大類，包括ED、早泄、不射精，其中ED影響最大，最常見(jiàn)。性功能障礙的發(fā)生往往與高血壓、缺血性心臟病、外周血管疾病和糖尿病密切相關(guān)。


尿路感染：多為大量細(xì)菌和病原微生物(或病毒)侵入尿路進(jìn)行繁殖而引起的尿路炎癥。感染后，細(xì)菌會(huì)由表及里逐漸侵入。如果處理及時(shí)合理，更容易消滅病原微生物。因此，最佳治療期基本在感染后1~14天內(nèi)。此時(shí)，由于發(fā)病，治療是困難的。但拖得越久，治療難度越大，也容易導(dǎo)致長(zhǎng)期無(wú)法治愈的后果。


前列腺疾?。撼^(guò)一半的50歲男性會(huì)出現(xiàn)前列腺的各種癥狀。常見(jiàn)的疾病有前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌等。前列腺疾病因其在人群中的高發(fā)病率和易引發(fā)其他男性疾病而成為男科第三大疾病。慢性前列腺炎是男性生殖系統(tǒng)最常見(jiàn)的一種，好發(fā)于40歲左右的年輕男性，發(fā)病率很高。據(jù)統(tǒng)計(jì)，35歲以上的男性有35%-40%患有此病，約占泌尿外科男性患者的1/4。良性前列腺增生(BPH)是老年男性的常見(jiàn)病，50歲以上的男性有一半以上患有BPH。


不孕癥：據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，全球有近8000萬(wàn)對(duì)夫婦患有不孕癥，而中國(guó)約有3500萬(wàn)男性患有不孕癥。在過(guò)去的半個(gè)世紀(jì)里，男性精子數(shù)量減少了40%。


男科專家提醒，不看病不僅是對(duì)自己不負(fù)責(zé)的行為，也是對(duì)家人不負(fù)責(zé)的行為。男人不應(yīng)該總是認(rèn)為自己很強(qiáng)。其實(shí)男人也有很多身體上的弱點(diǎn)，比如壽命。男性平均比女性年輕5到7歲。應(yīng)該鼓勵(lì)男人建立新的健康觀念。男人看病要大方，不要害羞尷尬。只有身體健康，才能對(duì)社會(huì)做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)，才能事業(yè)有成，才能讓家人更幸福。



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