你知道嗎,哪四種肉補(bǔ)腎能讓男人雄風(fēng)十足
男人最好面子，無法接受別人說自己“不行”，但又無法做到讓自己真正滿意。今天就給大家講講補(bǔ)腎的食物有哪些?平日里我們吃什么補(bǔ)腎效果最好?肉類的補(bǔ)腎食物有哪些?現(xiàn)在給大家一一講解
。
這樣搭配補(bǔ)腎給力
腎能讓男人雄風(fēng)十足.png)
材料：枸杞子8-10粒
，海萃人參1g
。
用法：二樣材料同入一杯中
，用沸水泡6分鐘左右
，燜泡為佳，飲其水
。每天放一次材料
，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。
材料說明：枸杞子粒大飽滿的為佳
，非顏色越紅越好
，顏色均勻?yàn)榧选Ｕ嫫泛］腿藚⒍紤?yīng)有產(chǎn)地防偽
，并能在產(chǎn)地平臺(tái)驗(yàn)查到防偽碼
。買時(shí)看清是否寫明為海萃人參，謹(jǐn)防奸商將包裝文字
、價(jià)牌或介紹用形近字迷惑欺騙
，而用價(jià)格低廉的普通人參冒充，如寫成“海翠人參”或“海卒人參”
，這是迷惑人的伎倆
。
四種肉補(bǔ)腎
1、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、鈣
、維生素b1、煙酸
、脂肪
、磷、鐵
、維生素a等
。其味甘，性平
，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效
。對(duì)調(diào)節(jié)男子功能有較好的作用
。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精形成作用
。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。
2、驢肉
俗話說：“天上的鵝肉
，地上的驢肉
。”驢肉味道鮮美
，是一種高蛋白
、低脂肪
、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為
，驢肉性味甘涼
，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎
、安神去煩功效
。驢腎，味甘性溫
，有益腎補(bǔ)腎
、強(qiáng)筋壯骨功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">？芍委煵慌e
、腰膝酸軟等癥。
3
、蝦肉
蝦味道鮮美
，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，其味甘
、咸，性溫
，有補(bǔ)腎益腎
、補(bǔ)精，通乳之功
。凡久病體虛
、氣短乏力、不思飲食者
，都可將其作為滋補(bǔ)食品
。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果
。
4
、鵪鶉肉
鵪鶉的肉和蛋，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用
。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血
，溫腎助陽”
，男性經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)男子功能，增氣力
，壯筋骨
。
男人吃什么增強(qiáng)效能力
男人吃什么增強(qiáng)效能力
1
、韭菜，又叫起陽草
、懶人菜
、長(zhǎng)生韭、蘆菜等
，不僅質(zhì)嫩味鮮
，營(yíng)養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物、鈣
、磷
、鐵、維生素C
、胡蘿卜素外
，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動(dòng)
，對(duì)習(xí)慣性便秘有益
，對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物
，能促進(jìn)食欲
、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥
，有“起陽草”之名
。韭菜有固精、助陽
、補(bǔ)腎
、治帶、暖腰膝等作用
，適用于陽痿
、遺精、多尿等疾病患者
。
2、紫菜：含有豐富的蛋白
、碘
、B族維生素、鋅
、鐵
、鈣
、磷等。其味咸
。性溫
，有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙
、遺精
、陽痿、疲勞
、消渴等癥
。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能
。
3
、荔枝：有補(bǔ)益氣血、添精生髓
、生津和胃
、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏
，又可用于是治療腎虧夢(mèng)遺
，健忘失眠。常食荔枝能改善人的效能力
，對(duì)遺精
，陽痿，早泄
，有輔助治療作用
。
4、枸杞子：有滋補(bǔ)肝腎
、益精明目
、和血潤(rùn)澡、澤膚悅顏
，培元烏發(fā)等功能
，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛
、頭暈?zāi)垦?div id="m50uktp" class="box-center"> 、視物昏花、遺精陽痿
、面色暗黃
、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥
。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量
、抗動(dòng)脈粥樣硬化
、改善面板弱性等作用。常服枸杞子
，可延緩衰老
、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能
。
5
、松子：松子是重要的壯陽食品，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨
、和血美膚
、潤(rùn)肺止咳、滑腸通便等功能
。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸
、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)
。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體
，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老
、消除面板皺紋
、潤(rùn)膚美容、吉強(qiáng)性功能等作用
。對(duì)食欲不振
、易疲勞、遺精
、盜汗
、多夢(mèng)失眠、缺乏勃起力度者有較好療效
。
6
、蝦：蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高
，中醫(yī)認(rèn)為
，蝦味甘、咸
、性溫
、有壯陽益腎、補(bǔ)清、通乳之功
。有常食蝦，有強(qiáng)身健體的效果
。
7
、牡蠣：又稱蠣蛤、蠔子
，含有豐富的鋅元素及鐵
、磷、鈣優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、糖類及多種維生素
。有滋陰潛陽，補(bǔ)腎澀精功效
。男性常食牡蠣可提高性功能及 *** 的制量
，對(duì)遺精、虛勞乏損
、腎虛陽痿等有較好的食療效果
。
8、泥鰍：富含豐富蛋白
、脂肪
、維生素A、維生素B1
、葉酸
、鐵、磷
、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用?div id="4qifd00" class="flower right">
；祧q中含有一種特殊蛋白質(zhì)
，有促進(jìn) *** 形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。
9
、狗肉：狗肉味甘、性溫
、具有益脾和胃
、壯陽補(bǔ)腎、暖腰膝
、壯氣力等功效
。黑豆燉狗肉，食肉飲湯，可治療聯(lián)痿
、早泄
。
10、羊腎：又稱羊腰子
，含有豐富蛋白質(zhì)
、脂肪、維生素A
、維生素C
、維生素E等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，性溫
，有生精益血
，壯陽補(bǔ)腎功效。適用于腎虛陽痿者食用
。
男人吃什么補(bǔ) *** 增強(qiáng)效能力
補(bǔ) *** 要注意補(bǔ)充 *** 必須的營(yíng)養(yǎng)
，比如氨基酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等
，這些是 *** 必須的營(yíng)養(yǎng)
，可通過養(yǎng)精三寶補(bǔ)充好的，飲食不要吃辛辣油膩食物
，注意避免菸酒熬夜久坐
，多鍛煉身體，休息足夠
，吃萵筍
， 韭菜，海參
，紫菜
，魷魚等對(duì) *** 有益的食物補(bǔ)充，飲食保健結(jié)合調(diào)理兩個(gè)月
。
男人吃什么食物可以增強(qiáng)效能力!
吃大蔥
，牛肉，甲魚都可以
，但食物只是起到很微弱的作用
。無法與藥物相比。
男人吃什么藥可以增強(qiáng)效能力
這個(gè)為了幾分鐘短暫的幸福白白浪費(fèi)大好身體
，不值得
。
造人運(yùn)動(dòng)可以造出人來，想想都不可思議
。
并且大腦脊髓腎元是連一起的
。下邊一空上面自然往下流
。
搞搞，大腦就空了
。精氣神直線下降
，身體抵抗力也下降
身體最核心的東西丟了，抵抗力
，思考力
，體力，統(tǒng)統(tǒng)...
總之就是后果非常
。。
。
。
珍惜自己，關(guān)愛生命
。勸君珍重.
男人吃什么可以補(bǔ)腎壯陽增強(qiáng)效能力？ 天哀灑麗文，
元和后詩人
。
益愧千金少
，
精誠(chéng)格穹昊。
膠膠雞去塒
，
囊非撲滿器
。
（每句第一字）
男人吃哪些食物可增強(qiáng)效能力
男人吃什么補(bǔ)性功能？
1
、荔枝
荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血
、補(bǔ)腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)
，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞
，增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能
，提高抗病能力
。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用
。
但食用荔枝時(shí)還應(yīng)注意
，荔枝的非常容易上火，患有溼熱等疾病的患者
，應(yīng)注意適量食用
。用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服
，可用于治療睪丸腫痛
。
2
、枸杞子
有滋補(bǔ)肝腎、益精明目
、和血潤(rùn)澡
、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能
，是提高男女性功能的健康良藥
，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">
、視物昏花
、遺精陽痿、面色暗黃
、須發(fā)枯黃
、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥
。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能
、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量
、抗動(dòng)脈粥樣硬化
、改善面板弱性等作用。常服枸杞子
，可延緩衰老
、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能
。
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果
，所以體內(nèi)有溼熱及痰溼中阻的人，表現(xiàn)為高血壓
、性情急躁愛發(fā)脾氣
、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒
、身體有炎癥
、腹瀉的人，都最好別吃
，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果
，還可能加重病情。
3
、銀杏
銀杏是公認(rèn)最有效
、最聞名的強(qiáng)精食品。含有維生素C
、磷
、鐵
、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸
、白果酚
、五碳多糖，脂固醇等成分
，營(yíng)養(yǎng)豐富
，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘
、止帶蟲
、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。
但一次吃太多反而有害
，每天最多吃5顆
。剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮
，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可
，然后加一點(diǎn)鹽
。煮的時(shí)候要一邊攪拌，水快要沸騰時(shí)
，薄皮會(huì)自然脫落
，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃
。
4
、蛤蜊
蛤蜊含有豐富的核酸，是制造遺傳因子與 *** 時(shí)不可缺少的物質(zhì)
，經(jīng)常吃蛤喇可以增強(qiáng)男性性功能
，讓夫妻生活更“性福”
。
一般人群均可食用
；高膽固醇、高血脂體質(zhì)
、患有甲狀腺腫大
、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合
；有宿疾者應(yīng)慎食
，脾胃虛寒者不宜多吃。
5
、菠菜
談到菠菜
，我們總覺得里面的葉酸比較多
，吃容易產(chǎn)生結(jié)石。但有專家指出：葉酸對(duì)于男人來說是舉足輕重的
。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力
，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長(zhǎng)所需要的能量，還可使肌肉對(duì)胰島素更敏感
，有利于增大肌肉減少脂肪
。美國(guó)專家認(rèn)為，菠菜能促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)
，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸
，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液回圈
，提高效能力
。
很多人都愛吃菠菜，菠菜含有草酸
，圓葉品種含量尤多
，食后影響人體對(duì)鈣的吸收，因此
，食用此種菠菜時(shí)宜先煮過去掉菜水
，以減少草酸含量。生菠菜不宜于豆腐共煮
，以礙消化影響療效
，將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。
6
、紅糖
對(duì)男人來說
，特別是脾胃虛寒的男人，每天喝適量的紅糖水
，對(duì)身體是有好處的
， *** 前喝還有助于恢復(fù)體力。紅糖甘溫
，含有麥芽糖
、氨基酸、蛋白質(zhì)
、維生素B
、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于益氣養(yǎng)血
。 *** 勃起主要依靠氣血灌注于 *** 的經(jīng)脈
，氣血充足有益于效能力。男性體質(zhì)虛寒
、氣血不足或勞累疲憊時(shí)
，可以通過喝紅糖水來調(diào)整
、修養(yǎng)。
紅糖雖然有很多補(bǔ)益作用
，但它并不適合所有的人群
，服用時(shí)間也不能過長(zhǎng)，服用不宜過量
，否則不利于身體健康
。陰虛或胃熱的人食用紅糖，會(huì)加重病情
；糖尿病人也不能服用紅糖
，否則會(huì)引起血糖升高； *** 后最好別喝紅糖水
，避免造成齲齒
。
7、栗子
栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上
。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫
，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效
，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟
、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人
，唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證
。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)
，對(duì)高血壓
、冠心病、動(dòng)脈硬化
、骨質(zhì)疏松等疾病
，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子
，可達(dá)到延年益壽的目的
。
栗子雖養(yǎng)人，生吃過多
，難以消化
，熟食過多，易阻滯腸胃
。一般而言
，每天食用栗子的量以5-10枚為宜
。
8、蜂蜜
天然蜂蜜中
，含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞
，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿
，有明顯活躍性腺的生物活性
。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收
，對(duì) *** 的形成十分有益
。蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來看
，不僅是滋補(bǔ)
、益壽延年之品，又是治病之良藥
。
蜂蜜的食用時(shí)間大有講究
，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。另外
，人經(jīng)過一夜的睡眠之后
，體內(nèi)大部分水分，已被排泄或吸收了
。這時(shí)
，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分
，又可增加營(yíng)養(yǎng)
，對(duì)于老年人來說，還能起到促進(jìn)排便的作用
。
9
、西紅柿
西紅柿富含礦物質(zhì)（鉀、鐵等）
，維生素A
、C及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。其中
，番茄紅素是很好的抗氧化劑
，能有效清除自由基，起到抗癌
、抑癌的作用
，同時(shí)可以提高 *** 質(zhì)量。
西紅柿不宜長(zhǎng)時(shí)高溫加熱，因番茄紅素遇光
、熱和氧氣容易分解
，失去保健作用。因此
，烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱
。番茄忌與石榴同食。番茄忌與蝦蟹類同食
，番茄富含維生素C
，與大蝦通吃，會(huì)生成砒霜
，有劇毒
。不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵堿
。
10
、牡蠣
牡蠣又叫蠔，牡蠣味咸
，性微寒
，有滋陰壯陽、補(bǔ)腎澀精功效
。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量
。牡蠣能有效幫助治療腎虧陽痿。營(yíng)養(yǎng)專家指出
，男人每天只要吃2~3個(gè)牡蠣就能提供全天所需的鋅
。牡蠣也被譽(yù)為男性必吃食物之一。
牡蠣并非人人可吃
，患有急慢性面板病者應(yīng)忌食
；脾胃虛寒、滑精
、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃
；牡蠣肉不宜與糖同食
。另外，雖然菠菜含鐵量很高
，但其中能被吸收的鐵并不多
，而且還會(huì)干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來補(bǔ)鐵補(bǔ)血
，尤其是不宜給小孩多吃
。
11、紅棗
在日常生活中，常見對(duì)性功能問題有輔助療效的食物
，紅棗是其中之一
。紅棗富含維生素A、維生素C等
，賴氨酸
、精氨酸等氨基酸，以及鈣
、鐵等36種微量元素
。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用
，能增強(qiáng)耐力
。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷
，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用
，不僅可以改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況，還能改善 *** 供血
，增加勃起的硬度
。《名醫(yī)別錄》中就明確指出
，紅棗能“堅(jiān)筋骨
，助陰氣，令人肥健”
，氣虛腎虧的男性常吃紅棗
，可明顯增強(qiáng) *** 。
紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體
、滋潤(rùn)氣血
、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃
。另外
，每次吃棗，最好別超過20顆
，吃得過量會(huì)有損消化功能
，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高
，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙
，一般，男性每天吃10顆即可
。
12
、雞蛋
雞蛋不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能有效幫助提高性趣，被認(rèn)為是生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑
。中醫(yī)建議性生活頻繁
，因多食雞蛋，能幫助恢復(fù)體力
。專家建議
，同房后吃上兩個(gè)荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助于雙方迅速恢復(fù)體力
。
雞蛋最好蒸著或煮著吃
，蒸雞蛋羹煎荷包蛋帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。
13
、泥鰍
富含豐富蛋白
、脂肪、維生素A
、維生素B1
、葉酸、鐵
、磷
、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；祧q中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn) *** 形成作用
。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身
。
據(jù)了解，韓國(guó)人食補(bǔ)強(qiáng)性常做三種湯
，第一種就是泥鰍湯
，其次還有參雞湯和狗肉湯。韓國(guó)人煮泥鰍湯時(shí)
，先把泥鰍上面撒上鹽
，然后蓋上蓋子，等泥鰍沒動(dòng)靜時(shí)
，再把泥鰍清洗干凈
；然后在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬
、大蔥
、味精
、鹽等調(diào)料
，熬上一小時(shí)左右就可以食用了。晚餐時(shí)，來上一碗泥鰍湯保準(zhǔn)讓你的“夜生活”精力十足
。
男人吃什么能夠使效能力增強(qiáng)，增強(qiáng)效能力的方法有哪些 腎是男人身體之本，想要效能力好
，自然需要補(bǔ)腎
。效能力也由兩個(gè)方面構(gòu)成，性功能好
，還有 *** 好
，多補(bǔ)腎養(yǎng)身，多增加 ***
