你知道嗎,哪四種肉補(bǔ)腎能讓男人雄風(fēng)十足(男人吃什么增強(qiáng)效能力)

你知道嗎,哪四種肉補(bǔ)腎能讓男人雄風(fēng)十足

男人最好面子，無法接受別人說自己“不行”，但又無法做到讓自己真正滿意。今天就給大家講講補(bǔ)腎的食物有哪些?平日里我們吃什么補(bǔ)腎效果最好?肉類的補(bǔ)腎食物有哪些?現(xiàn)在給大家一一講解。

這樣搭配補(bǔ)腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人參1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食用。

材料說明：枸杞子粒大飽滿的為佳，非顏色越紅越好，顏色均勻?yàn)榧?。真品海萃人參都?yīng)有產(chǎn)地防偽，并能在產(chǎn)地平臺(tái)驗(yàn)查到防偽碼。買時(shí)看清是否寫明為海萃人參，謹(jǐn)防奸商將包裝文字、價(jià)牌或介紹用形近字迷惑欺騙，而用價(jià)格低廉的普通人參冒充，如寫成“海翠人參”或“海卒人參”，這是迷惑人的伎倆。

四種肉補(bǔ)腎

1、泥鰍

泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、維生素b1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素a等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

2、驢肉

俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎補(bǔ)腎、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委煵慌e、腰膝酸軟等癥。

3、蝦肉

蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有補(bǔ)腎益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

4、鵪鶉肉

鵪鶉的肉和蛋，有補(bǔ)益強(qiáng)壯作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，鵪鶉肉可“補(bǔ)五臟，益精血，溫腎助陽”，男性經(jīng)常食用鵪鶉可增強(qiáng)男子功能，增氣力，壯筋骨。

男人吃什么增強(qiáng)效能力

男人吃什么增強(qiáng)效能力

1、韭菜，又叫起陽草、懶人菜、長生韭、蘆菜等，不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿卜素外，還含有較多的膳食纖維，能培加胃腸蠕動(dòng)，對(duì)習(xí)慣性便秘有益，對(duì)預(yù)防腸癌有重要意義。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物，能促進(jìn)食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥，有“起陽草”之名。韭菜有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者。
2、紫菜：含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸。性溫，有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。
3、荔枝：有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功能，既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢(mèng)遺，健忘失眠。常食荔枝能改善人的效能力，對(duì)遺精，陽痿，早泄，有輔助治療作用。
4、枸杞子：有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善面板弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
5、松子：松子是重要的壯陽食品，有強(qiáng)陽補(bǔ)骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。經(jīng)常食用有強(qiáng)身健體，提高機(jī)體免疫功能、延緩衰老、消除面板皺紋、潤膚美容、吉強(qiáng)性功能等作用。對(duì)食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢(mèng)失眠、缺乏勃起力度者有較好療效。
6、蝦：蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高，中醫(yī)認(rèn)為，蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補(bǔ)清、通乳之功。有常食蝦，有強(qiáng)身健體的效果。
7、牡蠣：又稱蠣蛤、蠔子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類及多種維生素。有滋陰潛陽，補(bǔ)腎澀精功效。男性常食牡蠣可提高性功能及 *** 的制量，對(duì)遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果。
8、泥鰍：富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用?；祧q中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn) *** 形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
9、狗肉：狗肉味甘、性溫、具有益脾和胃、壯陽補(bǔ)腎、暖腰膝、壯氣力等功效。黑豆燉狗肉，食肉飲湯，可治療聯(lián)痿、早泄。
10、羊腎：又稱羊腰子，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)，性溫，有生精益血，壯陽補(bǔ)腎功效。適用于腎虛陽痿者食用。

男人吃什么補(bǔ) *** 增強(qiáng)效能力

補(bǔ) *** 要注意補(bǔ)充 *** 必須的營養(yǎng)，比如氨基酸，鋅硒微量元素和番茄紅素等，這些是 *** 必須的營養(yǎng)，可通過養(yǎng)精三寶補(bǔ)充好的，飲食不要吃辛辣油膩食物，注意避免菸酒熬夜久坐，多鍛煉身體，休息足夠，吃萵筍， 韭菜，海參，紫菜，魷魚等對(duì) *** 有益的食物補(bǔ)充，飲食保健結(jié)合調(diào)理兩個(gè)月。

男人吃什么食物可以增強(qiáng)效能力!

吃大蔥，牛肉，甲魚都可以，但食物只是起到很微弱的作用。無法與藥物相比。

男人吃什么藥可以增強(qiáng)效能力

這個(gè)為了幾分鐘短暫的幸福白白浪費(fèi)大好身體，不值得。
造人運(yùn)動(dòng)可以造出人來，想想都不可思議。
并且大腦脊髓腎元是連一起的。下邊一空上面自然往下流。
搞搞，大腦就空了。精氣神直線下降，身體抵抗力也下降
身體最核心的東西丟了，抵抗力，思考力，體力，統(tǒng)統(tǒng)...
總之就是后果非常。。。。
珍惜自己，關(guān)愛生命。勸君珍重.

男人吃什么可以補(bǔ)腎壯陽增強(qiáng)效能力？

天哀灑麗文，
元和后詩人。
益愧千金少，
精誠格穹昊。
膠膠雞去塒，
囊非撲滿器。
（每句第一字）

男人吃哪些食物可增強(qiáng)效能力

男人吃什么補(bǔ)性功能？
1、荔枝
荔枝是一種很好的補(bǔ)氣血、補(bǔ)腎壯陽的水果。荔枝肉含有大量的維生素c和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可以有效的幫助修復(fù)身體受損的腎功能細(xì)胞，增強(qiáng)身體的性功能。經(jīng)常食用一些荔枝還有助于增強(qiáng)身體的免疫功能，提高抗病能力。荔枝中還含有一種氨基酸，具有降血糖的作用。
但食用荔枝時(shí)還應(yīng)注意，荔枝的非常容易上火，患有溼熱等疾病的患者，應(yīng)注意適量食用。用荔枝核15至20個(gè)，打碎后加水煎服，可用于治療睪丸腫痛。
2、枸杞子
有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥。枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、促進(jìn)細(xì)胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善面板弱性等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經(jīng)作用及提高性功能。
枸杞滋補(bǔ)的同時(shí)有溫?zé)嵘眢w的效果，所以體內(nèi)有溼熱及痰溼中阻的人，表現(xiàn)為高血壓、性情急躁愛發(fā)脾氣、平日里大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達(dá)不到養(yǎng)生效果，還可能加重病情。
3、銀杏
銀杏是公認(rèn)最有效、最聞名的強(qiáng)精食品。含有維生素C、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，營養(yǎng)豐富，而且對(duì)于益肺氣、治咳喘、止帶蟲、增加血流量等具有良好的醫(yī)用效果和食療作用。
但一次吃太多反而有害，每天最多吃5顆。剝掉外面硬硬的皮，留下薄皮，把銀杏放在鍋里，加水淹滿銀杏即可，然后加一點(diǎn)鹽。煮的時(shí)候要一邊攪拌，水快要沸騰時(shí)，薄皮會(huì)自然脫落，再加一點(diǎn)水，把薄皮剝干凈再吃。
4、蛤蜊
蛤蜊含有豐富的核酸，是制造遺傳因子與 *** 時(shí)不可缺少的物質(zhì)，經(jīng)常吃蛤喇可以增強(qiáng)男性性功能，讓夫妻生活更“性?！?。
一般人群均可食用；高膽固醇、高血脂體質(zhì)、患有甲狀腺腫大、支氣管炎、胃病等疾病的人尤為適合；有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃。
5、菠菜
談到菠菜，我們總覺得里面的葉酸比較多，吃容易產(chǎn)生結(jié)石。但有專家指出：葉酸對(duì)于男人來說是舉足輕重的。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量，還可使肌肉對(duì)胰島素更敏感，有利于增大肌肉減少脂肪。美國專家認(rèn)為，菠菜能促進(jìn)肌肉生長，菠菜中含有的3脂肪酸和葉酸，能為肌肉的合成提供一定能量，葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液回圈，提高效能力。
很多人都愛吃菠菜，菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食后影響人體對(duì)鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時(shí)宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量。生菠菜不宜于豆腐共煮，以礙消化影響療效，將其用沸水焯燙后便可與豆腐共煮。
6、紅糖
對(duì)男人來說，特別是脾胃虛寒的男人，每天喝適量的紅糖水，對(duì)身體是有好處的， *** 前喝還有助于恢復(fù)體力。紅糖甘溫，含有麥芽糖、氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素B、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于益氣養(yǎng)血。 *** 勃起主要依靠氣血灌注于 *** 的經(jīng)脈，氣血充足有益于效能力。男性體質(zhì)虛寒、氣血不足或勞累疲憊時(shí)，可以通過喝紅糖水來調(diào)整、修養(yǎng)。
紅糖雖然有很多補(bǔ)益作用，但它并不適合所有的人群，服用時(shí)間也不能過長，服用不宜過量，否則不利于身體健康。陰虛或胃熱的人食用紅糖，會(huì)加重病情；糖尿病人也不能服用紅糖，否則會(huì)引起血糖升高； *** 后最好別喝紅糖水，避免造成齲齒。
7、栗子
栗子對(duì)改善男性性功能主要表現(xiàn)在補(bǔ)腎上。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋等功效，尤其適用于因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，唐代，醫(yī)藥學(xué)家孫思邈就說板栗是“腎之果”?，F(xiàn)代研究也栗子的保健功能提供了佐證。栗子所含的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病，有較好的預(yù)防和治療作用，因此老年人常吃栗子，可達(dá)到延年益壽的目的。
栗子雖養(yǎng)人，生吃過多，難以消化，熟食過多，易阻滯腸胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚為宜。
8、蜂蜜
天然蜂蜜中，含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì) *** 的形成十分有益。蜂蜜的氣味芳香可口，從營養(yǎng)和保健價(jià)值來看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。
蜂蜜的食用時(shí)間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)食用比較適宜。另外，人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分，已被排泄或吸收了。這時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補(bǔ)充水分，又可增加營養(yǎng)，對(duì)于老年人來說，還能起到促進(jìn)排便的作用。
9、西紅柿
西紅柿富含礦物質(zhì)（鉀、鐵等），維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時(shí)可以提高 *** 質(zhì)量。
西紅柿不宜長時(shí)高溫加熱，因番茄紅素遇光、熱和氧氣容易分解，失去保健作用。因此，烹調(diào)時(shí)應(yīng)避免長時(shí)間高溫加熱。番茄忌與石榴同食。番茄忌與蝦蟹類同食，番茄富含維生素C，與大蝦通吃，會(huì)生成砒霜，有劇毒。不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龍葵堿。
10、牡蠣
牡蠣又叫蠔，牡蠣味咸，性微寒，有滋陰壯陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質(zhì)量。牡蠣能有效幫助治療腎虧陽痿。營養(yǎng)專家指出，男人每天只要吃2~3個(gè)牡蠣就能提供全天所需的鋅。牡蠣也被譽(yù)為男性必吃食物之一。
牡蠣并非人人可吃，患有急慢性面板病者應(yīng)忌食；脾胃虛寒、滑精、慢性腹瀉、便溏者不宜多吃；牡蠣肉不宜與糖同食。另外，雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵并不多，而且還會(huì)干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來補(bǔ)鐵補(bǔ)血，尤其是不宜給小孩多吃。
11、紅棗
在日常生活中，常見對(duì)性功能問題有輔助療效的食物，紅棗是其中之一。紅棗富含維生素A、維生素C等，賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣、鐵等36種微量元素。紅棗中還含有三萜類化合物，具有抗疲勞作用，能增強(qiáng)耐力。此外，它富含環(huán)磷酸腺苷，這一物質(zhì)有擴(kuò)張血管的作用，不僅可以改善心肌的營養(yǎng)狀況，還能改善 *** 供血，增加勃起的硬度。《名醫(yī)別錄》中就明確指出，紅棗能“堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健”，氣虛腎虧的男性常吃紅棗，可明顯增強(qiáng) *** 。
紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血、“壯陽”的效果雖好，但體質(zhì)燥熱的男性卻不適合吃。另外，每次吃棗，最好別超過20顆，吃得過量會(huì)有損消化功能，引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高，吃多了還容易導(dǎo)致蛀牙，一般，男性每天吃10顆即可。
12、雞蛋
雞蛋不僅營養(yǎng)豐富，還能有效幫助提高性趣，被認(rèn)為是生活后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。中醫(yī)建議性生活頻繁，因多食雞蛋，能幫助恢復(fù)體力。專家建議，同房后吃上兩個(gè)荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助于雙方迅速恢復(fù)體力。
雞蛋最好蒸著或煮著吃，蒸雞蛋羹煎荷包蛋帶殼煮雞蛋都是很好的吃法。
13、泥鰍
富含豐富蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用?；祧q中含有一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn) *** 形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
據(jù)了解，韓國人食補(bǔ)強(qiáng)性常做三種湯，第一種就是泥鰍湯，其次還有參雞湯和狗肉湯。韓國人煮泥鰍湯時(shí)，先把泥鰍上面撒上鹽，然后蓋上蓋子，等泥鰍沒動(dòng)靜時(shí)，再把泥鰍清洗干凈；然后在一鍋水中放入泥鰍、辣椒醬、大蔥、味精、鹽等調(diào)料，熬上一小時(shí)左右就可以食用了。晚餐時(shí)，來上一碗泥鰍湯保準(zhǔn)讓你的“夜生活”精力十足。

男人吃什么能夠使效能力增強(qiáng)，增強(qiáng)效能力的方法有哪些

腎是男人身體之本，想要效能力好，自然需要補(bǔ)腎。效能力也由兩個(gè)方面構(gòu)成，性功能好，還有 *** 好，多補(bǔ)腎養(yǎng)身，多增加 *** 。食補(bǔ)的話，可以多吃羊肚菌。希望我的回答對(duì)你有幫助，望采納，謝謝

男人吃全麥和麥芽能增強(qiáng)效能力嗎？

精氨酸是構(gòu)成 *** 頭產(chǎn)的主要成分，同樣能夠提高 *** 活動(dòng)的能力。如泥鰍、山藥、銀杏、豆腐皮、花生仁等。

男人吃什么補(bǔ) *** 增強(qiáng)效能力多吃蔬菜對(duì) *** 有好處

海鮮丶西紅柿，可多攝取維生素C丶E丶含鋅量高的食物，我老公是有補(bǔ)充威 立鋒馬卡，朋友有介紹的，吃了一陣子還不錯(cuò)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)也會(huì)有幫助

男人補(bǔ)腎的食物

男人補(bǔ)腎的食物

　　男人補(bǔ)腎的食物，腎虛大多數(shù)是不良的生活飲食習(xí)慣和縱欲過度造成的，此癥狀多發(fā)生在男性朋友的身上，那么你知道有哪些男人補(bǔ)腎的食物嗎，下面就給大家分享一些關(guān)于男人補(bǔ)腎的食物！

　　男人補(bǔ)腎的食物1 　　 補(bǔ)腎的食物

　　 第一、黑米

　　人們?cè)谄綍r(shí)吃的比較多的是大米，而黑米則吃的很少，但實(shí)際上黑米比普通的大米還有營養(yǎng)。經(jīng)常吃黑米能補(bǔ)腎益精，活血潤膚，補(bǔ)胃養(yǎng)肝，明目等，同時(shí)對(duì)于輔助治療貧血、掉頭發(fā)、腰酸腿軟等等都有一定的效果。

　　 第二、芝麻

　　大家平時(shí)所吃的芝麻醬就是芝麻壓榨而成的，芝麻性味甘平，人們食用之后有養(yǎng)陰潤燥、補(bǔ)腎益腦、止咳平喘之功效。對(duì)于腎虛的男性而言，每天吃一些芝麻可以防癌，預(yù)防便秘，同時(shí)也能達(dá)到補(bǔ)腎的目的。

　　 第三：韭菜

　　補(bǔ)腎的食物當(dāng)中韭菜可以說是居于首位的，韭菜當(dāng)中含有大量的維生素、膳食纖維素、多種的微量元素，不僅能補(bǔ)腎，還能補(bǔ)氣，增強(qiáng)身體的免疫能力，所以建議男性朋友適量吃一些韭菜。

　　 補(bǔ)腎食療菜譜

　　 第一、雙耳湯

　　很多人不理解雙耳是什么，所謂的雙耳就是黑木耳和白木耳，而白木耳也叫做銀耳。根據(jù)醫(yī)生介紹說，白木耳當(dāng)中含有多種氨基酸、維他命以及果糖、蛋白質(zhì)等等營養(yǎng)元素，人們?cè)谑秤弥蟛坏芴岣呱眢w的免疫能力，降低基本的發(fā)病幾率，還能補(bǔ)充身體所需的各種營養(yǎng)。

　　黑木耳有補(bǔ)血養(yǎng)顏、預(yù)防疾病、清理腸胃等等功效，將黑木耳和白木耳放在一起熬湯，可以起到補(bǔ)腎的作用。因此，腎虛的男性朋友可以經(jīng)常喝一些雙耳湯。

　　 第二、牛鞭燉雞腎

　　提到牛鞭很多人最先想到的就是補(bǔ)腎，的確牛鞭具有壯陽、補(bǔ)腎的功效，而且牛鞭當(dāng)中含有大量的.氨基酸以及脂肪酸，還能治療男性陽痿。

　　另外，腎虛的人可以將牛鞭清洗干凈之后加入雞腎一起燉，同時(shí)也可以放入一些枸杞、生姜等食材，通常情況下大火熬制一個(gè)小時(shí)就可以食用了。建議腎虛的男性一周吃一次為宜，吃太多也會(huì)給身體帶來傷害，不利于健康。

　　無論男性還是女性，最好每周都做一些運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能使人身體內(nèi)的新陳代謝速度加快，也會(huì)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性。男性朋友多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)還能起到養(yǎng)腎的作用，特別是經(jīng)常游泳、慢跑更是對(duì)身體有益。

　　男人補(bǔ)腎的食物2 　　 1、首烏鴿蛋湯

　　功效：補(bǔ)肝腎、益精血、烏須發(fā)。

　　口味：爽口清淡鮮味十足

　　原料：何首烏5克，熟地3克，鴿蛋50克，草菇10克。

　　調(diào)料：鹽適量

　　制作方法

　　1、將鴿蛋放入冷水中，煮熟后剝皮。草菇去皮取芯；

　　2、將何首烏、熟地煎約30分鐘，留汁備用；

　　3、用首烏、熟地汁與鴿蛋、草菇一起燉約30分鐘，至熟后加入鹽即可。

　　備注：可以不放鹽及其他調(diào)料。

　　 2、玉竹赤羊湯

　　功效：和胃潤中，健脾生津。特別適合脾虛引起的消化不良，可增加食欲。

　　口味：肉嫩不膻口味渾厚

　　原料：玉竹3克，山羊肉200克，陳皮8克，枸杞2克。

　　調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

　　制作方法

　　1、將羊肉切塊在沸水中焯后，將水倒掉；

　　2、將所有材料一起及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水煮至熟軟，燉約40-50分鐘（煲約2個(gè)小時(shí)），然后加鹽稍煮即可。

　　禁忌：肝炎病患者慎用。

　　適合人群：需要補(bǔ)腎固精的男性。

　　 3、鹿茸雞湯

　　功效：補(bǔ)中益氣溫理補(bǔ)腎

　　口味：唇齒留香開胃暖身

　　用料：鹿茸3克，嫩雞翅膀肉100克。

　　制作方法：將嫩雞的翅膀肉洗凈，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清湯。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入雞湯內(nèi)再煮片刻，油鹽調(diào)味即可。

　　 4、杜蓉湯

　　功效：健脾開胃、補(bǔ)腎益精、溫理補(bǔ)腎。特別適于調(diào)理因腎虛引起的臉色晦暗，過度疲勞的人也很適合用于滋補(bǔ)元?dú)狻?/p>

　　口味：湯味鮮美沁人心脾

　　原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克。

　　調(diào)料：鹽、蔥、姜、料酒適量。

　　制作方法

　　1、將豬腰剔去筋膜，挎花刀；

　　2、將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用；

　　3、將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘，再放入鹽稍煮即可；

　　4、加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟。

　　禁忌：感冒發(fā)熱者忌食。

　　 5、洋參淮山排骨湯

　　功效：補(bǔ)氣提神、滋養(yǎng)生精、健脾開胃、消除疲勞。

　　口味：軟爛香濃油而不膩

　　用料：洋參25克，淮山50克，芡實(shí)50克，排骨500克，陳皮、精鹽少許。

　　制作方法：先將洋參、淮山、芡實(shí)、排骨、陳皮分別洗凈。洋參、淮山切片，排骨斬件，備用。在瓦煲內(nèi)加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入全部材料，再改用中火繼續(xù)煲3小時(shí)，加入少許精鹽調(diào)味即可。

　　6、壯陽填精湯

　　功效：牛鞭、海馬、鹿茸等都是上佳補(bǔ)品，與黨參、西洋參等藥材一起進(jìn)行合理搭配，可起到補(bǔ)元益氣、滋陰補(bǔ)腎、潤肺止咳的功效，非常適合男性的一款滋補(bǔ)湯。

　　口味：補(bǔ)而不燥潤而不膩

　　材料：牛鞭、柴雞、黨參、西洋參、枸杞子、甲魚、海馬、火腿、鹿茸、巴棧。

　　制作方法

　　將牛鞭、柴雞、甲魚洗凈出水，處理后與各種藥材放在一起上火煲至6小時(shí)。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/244949.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 本身是多囊卵巢綜合征患者

下一篇: 你知道嗎,男人這里毛發(fā)少更長壽(男性···