，可以用手，否則乳汁充盈的乳房會因重力緣故而下垂。

第二，產(chǎn)后乳房下垂的話其實也可以通過一些運動進行矯正的

。比如產(chǎn)婦可以根據(jù)自己的情況做擴胸或者俯臥撐運動，擴胸可以加強對乳房的支撐作用，增加乳房肌肉的鍛煉，減少地心引力的作用對乳房下垂的影響。當然了，有一些下垂比較嚴重的，一般的運動效果是不佳的，這種的話可以通過手術來治療的，進行相關的乳房形狀矯正。

產(chǎn)后豐胸的話其實可以通過食補的方法的，一般對身體的危害是沒有的

，比如可以多吃木瓜牛奶，這些食物助于胸部發(fā)育。另外游戲蔬菜也可以起到豐胸的效果的，比如青木瓜、各種萵苣以及地瓜葉等等。同時，富含高蛋白質(zhì)的一些堅果都是良好豐胸食物，有杏仁、核桃。

其實乳房下垂的話是一個必然的過程

，但如果對于乳房保養(yǎng)方面的工作做得比較好的話，那么乳房下垂的時間是可以延后的。而在產(chǎn)后由于喂奶或者是乳房大小的變化的原因，很可能會使得乳房下垂的，因此，孕婦和產(chǎn)婦需要在自己乳房的保健上多下功夫。

正確的喂養(yǎng)方式，在乳母喂寶寶的時候很有可能出現(xiàn)一直吃空了

，另一只沒吃完的情況。首先不要為了對稱，就讓寶寶每邊只吃一半，一定要吃空才能再吃另一邊，剩下的用吸奶器吸空就好了，保持兩邊乳房大小對稱

產(chǎn)后三月乳液少怎么催乳 1

、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶后，媽媽血液中的催乳素會成倍增長