經(jīng)期如何豐胸有效呢,經(jīng)期豐胸的方法有哪些(經(jīng)期有效的豐胸方法 五大方法擁有美胸)

經(jīng)期如何豐胸有效呢,經(jīng)期豐胸的方法有哪些

一、經(jīng)期是女人豐胸最佳時期嗎

有研究表明，豐胸的最佳時間是在月經(jīng)的第一到三天，因為這個時段影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。

月經(jīng)期間，在腦垂體激素控制下，女性體內(nèi)雌激素和孕激素分泌量下降，這是個很精妙的生理調(diào)整過程，這段時間內(nèi)，豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕松達(dá)成。胸部的豐滿度會受到女性卵巢動情激素分泌量所影響。月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。

豐胸是女人們一生的事業(yè)，當(dāng)然也是為了使自己變得更加的美麗漂亮，有很多的女性并不是很滿意自身的胸部的，這個時候就會選擇一些豐胸的辦法的，想必大家都知道經(jīng)期是女性豐胸最佳時期，這究竟是不是真的呢?看完上述的介紹之后，想必大家就都明白了，但千萬不可盲目胡亂豐胸。

二、女人經(jīng)期豐胸的最快方法

經(jīng)期豐胸的最快方法一、黑芝麻

黑芝麻中的黑色素簡稱芝黑素，具有很強的抗氧化作用，能起到強身益壽、延緩衰老的功效。

黑芝麻富含的維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，經(jīng)期食用對身體好。同時它又能刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長使乳房長大。它含量的B族維生素，還可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，也能起到美胸功效。

經(jīng)期豐胸的最快方法二、木瓜

木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品，它消食健胃、滋補催乳。而木瓜維生素A含量高此外還有豐富的酵素，是促進(jìn)胸部細(xì)胞發(fā)育的天然荷爾蒙分泌。木瓜富含的蛋白酶還能促進(jìn)身體對蛋白質(zhì)的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，變得光滑有彈性。木瓜也能幫助頭皮和頭發(fā)的健康，木瓜的攝入量有助于頭發(fā)的生長并能防止頭皮屑，最適合春季頭皮干燥的時節(jié)食用。

經(jīng)期豐胸的最快方法三、花生

花生富含蛋白質(zhì)，氨基酸，卵磷脂，纖維素，無機(jī)鹽和維生素A、B、C、E、K等多種元素?；ㄉ鸂I養(yǎng)豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容等功效。其中它富含的維生素A、E，能刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳房增大。生吃花生補血作用更好哦，也可以拿來燉，花生燉豬腳可是一道非常好的豐胸產(chǎn)品哦。遺憾的是花生的熱量和脂肪含量都很高，想豐胸不想肥還是吃其他的食物吧。

三、經(jīng)期豐胸按摩的方法

豐胸第一步：在按摩之前，先沐浴全身，將雙手和身體清洗干凈，然后將身體擦干，赤裸上身。將一些用于按摩的之類的東西，豐胸乳液精華均勻地涂抹在乳房上。

豐胸第二步：十指張開，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。豐胸第三步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時針方向畫圓圈，重復(fù)30次以上。豐胸第四步：用食指、中指和無名指這三根手指，從乳房上方開始，向乳房下方畫圓圈，重新回到乳房上方時不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

四、經(jīng)期吃什么水果豐胸效果最好

1.西柚

西柚，含有豐富天然維生素和可溶性纖維素，含有糖分也比較少，西柚能夠增強皮膚和毛孔的收縮功能，這對于美容很有效果，想要好肌膚，那么當(dāng)然不能錯過這種水果。

這么好的水果還能豐胸哦，因為在西柚中含有的維生素C與人體中的膠原蛋白合成，能夠形成一種抗體的生成，幫助增強機(jī)體的解毒功能，這對于減肥人士來說，這是絕對值得選擇的水果。

2.奇異果

奇異果還被稱之為獼猴桃，含有豐富的維生素，每天堅持1個獼猴桃能夠補充身體所需的能量。

圍在獼猴桃中所含有的可溶性纖維素，能夠幫助我們清除身體內(nèi)的毒素，這能夠幫助我們減肥，而且它的營養(yǎng)價值很高，其口感非常好。

獼猴桃的果肉其汁液比較鮮美，在夏季食用比較好，對于那些體弱多病的女性，這也不失是一個滋補的好水果。

3.青木瓜

大家都知道青木瓜的豐胸效果好，因為在青木瓜中含有一種天然的荷爾蒙，這能夠刺激木瓜酶對乳腺的發(fā)育很有幫助，而在木瓜酵素中含有豐富的豐胸激素，幫助女性荷爾蒙分泌，達(dá)到很好的豐胸效果。

經(jīng)期有效的豐胸方法 五大方法擁有美胸

1 把握豐胸時間 月經(jīng)來潮的1-3天是女生豐胸的最佳時間，在這個時間內(nèi)，卵巢容易受到雌激素的刺激，所以乳房脂肪容易在此時間段囤積，故把握好這個最佳的豐胸時間段，豐胸事業(yè)絕對事半功倍。

2 胸部按摩 很多女生在經(jīng)期都會有胸部脹痛的感覺，因此適當(dāng)?shù)淖鲂夭堪茨?，可以有效緩解胸部的脹痛感，更多促進(jìn)乳腺細(xì)胞。另外，在按摩的同時，還得到有效的運動，從而達(dá)到豐胸的效果，但是切勿用力過猛。

方法：在晚上洗澡的時候，用噴頭輕噴乳房，同時再配合精油按摩，豐胸效果更佳。

3 健胸體操 經(jīng)期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，比如鍛煉胸部、背部、肩部之間的局部協(xié)調(diào)性，建議多做些擴(kuò)胸運動，讓胸部肌肉可以得到有效的鍛煉，從而加強乳房組織的再次發(fā)育，增城乳房韌帶的提拉力。

4 合理搭配膳食 在經(jīng)期豐胸的這段時間內(nèi)，飲食是非常重要的。據(jù)美乳專家研究發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)期豐胸最佳時間多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆類食品等，肌膚會變得更有彈性而且光滑、細(xì)膩，相反，對一些辛辣的食物則要避免使用。

經(jīng)期怎么樣可以豐胸？漲胸的最快方法

【導(dǎo)讀】：平胸的各位MM們，如果在經(jīng)期能配合生理期女性荷爾蒙分泌變化來制定豐胸計劃，能達(dá)到事半功倍的豐胸效果哦！下面就跟大家分享一下經(jīng)期豐胸的有效秘籍。

　　1.補氣血 　　 *** 有很多血管。食補可以促進(jìn) *** 氣血的循環(huán)。尤其是非遺傳性胸部扁平的女性，很可能是氣血兩虧導(dǎo)致胸部扁平。因此補氣血是豐胸最重要的方法。補血氣可以多吃紅棗、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、山藥等。　　木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜與牛奶配合在一起的時候，期豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果?！　【漆劦埃涸陆?jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖。甜酒釀中含有糖化酵素，糖化酵素是天然的荷爾蒙，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。所以酒釀蛋能夠補充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。 　　2.長脂肪 　　 *** 是由脂肪組成的，因此，節(jié)食對于胸部是非常有害的。而且要保證每天攝入足夠的動物脂肪食物。只有均衡的營養(yǎng)才能幫助 *** 生長。如果單單只靠 *** 乳腺細(xì)胞來讓胸部豐滿，并不是長久的辦法。讓胸部堆積多一點脂肪更持久。　　胸部是非常脆弱的，因此除了要多吃有利于增大胸部食物外，還必須少吃一些“毀胸”的食物。無論是不是豐胸，冰凍的食物都必須少吃。因為冰凍的飲食會影響血氣的運行。汽水、雪糕等冰凍食物，會讓血氣旺不起來?！　≈乜谖兜氖澄镆彩秦S胸期間不能多吃的哦。因為這些脂肪不會堆積在胸部，反而會令胸部偶爾脹痛不舒服。 　　3.運動塑造完美胸型 　　多 *** *** ，促進(jìn)血液循環(huán)，淋巴回流。在晚上洗澡的時候，用噴頭輕噴 *** ，配合精油 *** 豐胸最好了，注意要買一些天然的不含化學(xué)成分的豐胸精油?！　“滋旃ぷ髦?，雙手上舉，伸直在與耳廓平行，上提胸部;晚上睡前，躺在牀上做仰臥起坐和擴(kuò)胸運動，有利于 *** 的堅挺和豐滿?！　≡谠陆?jīng)期間如何豐胸還可以是瑜伽的練習(xí)。本身瑜伽就可以促進(jìn)胸部的發(fā)育，而在經(jīng)期間瑜伽是放松心情，穩(wěn)定情緒的一個不錯的方法。每天做三十分鐘左右的訓(xùn)練，可以讓體內(nèi)的血液得到循環(huán)，降低痛經(jīng)可能性。各位需要注意的是，在經(jīng)期之前，不能太過壓抑自己，要讓身體得到放松，調(diào)整好自己的心情!

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