一
對策一：鮮雞蛋
取新鮮雞蛋一個，洗凈
對策二：蜂蜜檸檬面膜
雞蛋清一個，蜂蜜一小匙
，檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁)，橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后15-20分鐘左右取下，用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細(xì)嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。對策三：斑面指按法
將拇指伸直，其余四指握起
，用拇指端點(diǎn)壓斑面中心，按壓方向要垂直，用力由輕到重，穩(wěn)而持續(xù)，使刺激充分透達(dá)表皮與真皮之間，忌猛然發(fā)力及發(fā)力后搖動對策四：斑面指揉法
用拇指肚在前按點(diǎn)位置上
對策五：斑面掌摩法
用兩手掌心對擦
二
第一：體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)
專家告訴我們，體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)是產(chǎn)生色斑最主要的原因之一
除此之外
第二：不良的生活習(xí)慣
平時生活中如果沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
第三：遺傳問題
如果是你身體中的色斑或者是臉部斑痕在十八歲之后出現(xiàn)，也就是成年之后出現(xiàn)
第四：疾病導(dǎo)致色斑形成
如果身體中內(nèi)臟的功能出現(xiàn)了異常，比如身體患有慢性酒精中毒或者是紅斑狼瘡等都會導(dǎo)致臉部出現(xiàn)色斑
三
如何去臉上的斑——360度遮陽和防曬
不管現(xiàn)在是否有長斑的跡象，做好防曬是臉上有斑怎么去除的第一步
如何去臉上的斑——白醋
眾所周知
如何去臉上的斑——巧手做五色粥
中國向來有“民以食為天”的傳統(tǒng)
如何去臉上的斑——好心情才祛斑
心情不好沉郁
，也會體現(xiàn)在面部，讓面部的黑色素沉淀更深。這也是為什么我們都說某些人臉色陰沉的緣故。時刻保持愉悅的心情，能夠提升精氣神四
第一：黑糯米補(bǔ)血粥
將黑糯米放入鍋中進(jìn)行熬粥
第二：當(dāng)歸紅棗排骨
將排骨切斷，然后洗干凈
第三：雙紅補(bǔ)血湯
將紅薯還有紅棗以及紅糖準(zhǔn)備好
，然后將紅薯洗干凈之后切丁，最后和紅棗一起放入鍋中加入清水進(jìn)行熬煮，起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。這道食譜能夠有效的對身體進(jìn)行補(bǔ)血，對于氣血不足的情況有著很好的調(diào)養(yǎng)效果。第四：木瓜銀耳湯
將木瓜
、銀耳、紅棗、冰糖準(zhǔn)備好，然后銀耳放入清水中進(jìn)行泡發(fā)。將紅棗還有銀耳一起放入鍋中，小火慢燉半個小時，隨后加入冰糖以及木瓜，煮開之后就可以服用了。這道食譜具有很好的美容養(yǎng)顏效果，對由于氣血不足所導(dǎo)致的長斑情況也有很不錯的治療效果。當(dāng)臉上的色斑特別的多
，會影響人們的顏值，所以吃一些新鮮的蔬果可以淡化色斑，要吃一些維生素C含量多的食物，是非常好的。可以選擇喝檸檬水
如果想要臉上的色斑淡化效果比較好
，平時的時候就要吃一些新鮮的蔬果，會發(fā)現(xiàn)這些食物里面的維生素C含量是比較多的，還有人體所需要的鈣元素，磷元素以及鐵元素，這些成分含量多就能夠有美白的功效。還可以幫助臉上的色斑淡去，主要是因為臉上黑色素沉著，從而長出一些色斑，維生素C就可以抑制色斑的形成。
平時的時候可以選擇喝一些檸檬水
，就可以有淡斑的效果，會發(fā)現(xiàn)檸檬水味道是比較好的，而且營養(yǎng)價值也非常的高，檸檬水不僅可以用來制作飲品也可以用來制作食物。無論是用來喝還是敷在臉上都會比較好一些，但是稀釋后的檸檬水效果會更好，直接將檸檬汁涂到臉上，可能會刺激人們的皮膚，所以喝檸檬水是正確的一種選擇。平時要吃一些維生素含量多的食物，就可以幫助人們美白肌膚，所以這類水果是需要多吃一些的。
幫人們美白肌膚
，淡化色斑的食物，還有西紅柿?xí)l(fā)現(xiàn)西紅柿抗氧化的作用是比較明顯的，能夠幫助人們抑制身體中黑色素的產(chǎn)生。從而也可以幫助人們淡化色斑，并且這種食物熱量是比較低的。吃西紅柿還可以幫助人們減肥，也能夠?qū)⑸眢w中一些毒素排出，從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果人到中老年的時候
臉上長色斑是困擾很多女性的問題，一旦長了色斑
，就會影響女性的形象，所以很多人在日常生活中都想找各種方法來淡化色斑，想要淡化色斑，可以通過實物的方式來調(diào)理，有很多食物只要經(jīng)常吃，都能起到淡化色斑的作用，常見的有西紅柿、檸檬、胡蘿卜、黃瓜等，下面就給大家分別介紹一下。1、西紅柿
西紅柿是一種營養(yǎng)非常豐富的蔬菜
，富含豐富的維生素和礦物質(zhì)，所以每天吃上一個，對于淡化色斑有著非常好的作用，之所以有這樣的作用，是因為西紅柿中維生素c的含量非常高，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，所以能夠起到淡化色斑的作用。2
、檸檬
檸檬也是一種維生素硒含量非常高的水果
，專業(yè)機(jī)構(gòu)的檢測顯示100克檸檬中的維生素C的含量高達(dá)50毫克，所以經(jīng)常吃檸檬或者和檸檬汁，對于淡化皮膚色斑有著非常明顯的效果，由于檸檬的味道比較酸，但需要加上一些糖，這樣口感會更好，只要在日常生活中經(jīng)常吃檸檬，皮膚上的色斑就會慢慢消失，而且還能起到軟化血管預(yù)防動脈硬化等疾病。3
、胡蘿卜胡蘿卜也是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，它的維生素含量非常高，無論是生吃還是炒熟吃對淡化色斑都有非常好的效果
，將胡蘿卜榨汁洗臉，淡化色斑的效果更好4、黃瓜
提到黃瓜
女性朋友只要在晚上經(jīng)常吃上面提到的4種食物，就能起到很好的淡化色斑作用
，建議大家積極嘗試。臉上有斑吃什么調(diào)理
臉上有斑吃什么調(diào)理，對愛美的女性來說
，臉上長斑是很難忍受的一件事情。而女性想要祛斑，除了使用祛斑護(hù)膚品之外，還可以通過吃一些食物來調(diào)理。那么臉上有斑吃什么調(diào)理？臉上有斑吃什么調(diào)理1 1、肝氣郁結(jié)型黃褐斑
臨床表現(xiàn)： 面色不華
，斑疹黃褐，胸脅脹悶，月經(jīng)不調(diào)，舌淡紅，脈弦。食療藥膳：
玫瑰花雞蛋湯： 玫瑰花10克
，雞血藤30克，萼梅花10克，雞蛋2只。加清水3碗同煮，蛋熟去殼再煮片刻
2 臨床表現(xiàn)： 面色不潤，斑疹灰褐 食療藥膳： 八寶粥： 生苡仁10克，生芡實12克 3 臨床表現(xiàn)： 面色灰黯，斑疹灰黑 食療藥膳： 地黃蒸白鴨： 生地黃100克 將腌好的白鴨肉和淮山藥均切成小丁塊，與枸杞子和勻放在生地黃藥袋上 食療藥膳只能起到輔助作用，其見效的時長需要很久 美姿爾祛斑霜與其他產(chǎn)品的不同之處： 1、提取純天然植物精華 2、"美姿爾祛斑霜除斑王"運(yùn)用新一代祛斑成分4MSK以及傳明酸 美姿爾祛斑霜是以質(zhì)量求發(fā)展 祛斑方法不在于多 祛斑產(chǎn)品不在于貴，關(guān)鍵在于效果“選擇一款適合自己的產(chǎn)品” 祛斑時間不在于快 美姿爾祛斑霜以真空萃取技術(shù)提取精華 特有的傳明酸 事實證明
