八旬老太買16萬保健品,如何選購保健品

，輔助調(diào)理身體，切勿聽信將保健食品比成靈丹妙藥的虛假夸大宣傳。

2.保健食品不能代替正常的飲食

，只能作為日常飲食不足的補(bǔ)充，因此日常還是要堅(jiān)持正常飲食。

3.建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下使用

，尤其是在服藥期間。

讓老人正確選購保健品的方法

　　老年人購買保健品先要擦亮眼睛

。對(duì)正常人來說，只要一日三餐膳食安排合理，攝入的營養(yǎng)基本能滿足日常需求，就不需要吃什么保健品了。而老年人適量吃些保健品，可對(duì)機(jī)體起到調(diào)節(jié)作用。

　　資料顯示

，50歲后，30%的女性和20%的男性會(huì)陷入骨質(zhì)疏松的困境。專家建議，老人不妨在醫(yī)生指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈣片。此外，對(duì)于有失眠、潮熱、情緒不穩(wěn)等更年期癥狀的女性，可補(bǔ)充些植物雌激素，像大豆異黃酮就是不錯(cuò)的'選擇。同時(shí)，專家表示，老年人補(bǔ)充復(fù)合維生素，不但能改善身體各方面的機(jī)能，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病也大有好處。

　　在選擇和食用保健品時(shí)

，專家教給大家以下幾招，幫你“擦亮眼睛”。

　　 購買正規(guī)產(chǎn)品

　　消費(fèi)者在購買保健品時(shí)一定要購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的有批號(hào)的保健品

，要注意包裝上有無生產(chǎn)產(chǎn)地、廠商、小藍(lán)帽的批號(hào)等。

　　 理性對(duì)待保健品，千萬不要預(yù)期太高

　　專家認(rèn)為

，保健品不是藥物，不可能立竿見影，一般要吃3~6個(gè)月才能有效。補(bǔ)充保健品前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師再食用。

　　 缺什么補(bǔ)什么

　　專家說

，千萬不要覺得一種保健品可以解決所有問題，一定要看準(zhǔn)自己的問題再出手。比如血糖高的就選擇降血糖的，血脂高的就選擇降血脂的。此外，吃保健品前，仔細(xì)研究說明書是必不可少的環(huán)節(jié)。搞清楚這種保健品空腹吃好還是飯后吃好（比如鈣片不要空腹吃），不能和哪些藥物一起吃（比如保肝類保健食品與西藥距離3~4小時(shí)后再服），都非常有講究。

　　 用后嚴(yán)密觀察

　　服用保健品也和選用其他藥物一樣，從小劑量開始

，加量過程中嚴(yán)密觀察副作用，發(fā)現(xiàn)任何異常反應(yīng)，都要報(bào)告醫(yī)生;包括那些“欣快異?div id="d48novz" class="flower left">