產后收腹帶要用多久,讓你產后恢復迷人身材

一、收腹帶要用多久

剛生產完，醫(yī)生會建議用一種緊腹帶（屬于醫(yī)用，非束身類），幫助傷口長合和子宮收縮。如果是使用束身類的收腹褲，建議待傷口愈合后再使用。專家提醒長期使用收腹帶，會導致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產婦束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，陰道前壁或后壁膨出等，并易誘發(fā)盆腔靜脈瘀血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。正確使用方法：收腹帶應在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下。生產之后為了收縮腹部并防止內臟下垂，一般在“自然產——產后第2天；剖腹產——第6天（5天內用束腹）；”就可以用束腹帶了，具體綁法是三餐飯前須拆下、重新綁緊再吃飯；擦澡前拆下，擦澡后再綁上；產后2周24小時綁著，松了就重綁；第3周后可白天綁，晚上拆下。

二、收腹帶的注意事項

1、使用收腹帶時首先要注意化學化纖刺激，有些腹帶是用化學纖維材料制做的，這種腹帶使用不僅不舒適，還有難聞的不良氣味，會刺激皮膚和呼吸道，選用時要注意，不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。2、產后收腹最怕捆裹太緊，特別是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，最容易捆裹太緊，不僅不舒適，還會影響血液循環(huán)，壓迫胃腸和內臟，使用這類腹帶一定要注意。3、為了增強收腹效果，有些媽媽24小時都在佩戴使用，這樣不好，佩戴時間過長，也會壓迫內臟，影響血液循環(huán)，優(yōu)質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。4、收腹帶應在每天飯后半小時，排尿之后戴上，就寢前取下。同時，收腹帶的使用，也要因人而異。正常分娩的產婦，應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產婦操，而不宜長期依賴收腹帶。剖腹產的產婦，在腹部拆線后，也不宜長期用收腹帶。身體過瘦或內臟器官有下垂癥狀者，待臟器舉托復位后應取下收腹帶。

三、收腹帶的分類

紗布收腹帶最早是在七十年代日本女性產后開始采用使用紗布繃帶纏繞式裹腹以達到收腹效果。使用的好是可以達到一定的收腹作用，但使用起來比較麻煩，松緊度不好把握，在日本早已被淘汰，因其價格便宜，目前在國內一些中小城市還有一部分女性在使用。普通收腹帶比紗布繃帶有了很大進步，使用起來比較方便，但市場種類很多，用材不一，良莠不齊，有化纖的、有混紡的、有純棉的、有窄還有加寬的。市場有價格幾十元到幾百元的不等，有條件的選擇質地好一些的，價格也相對高一些，經濟條件差的選擇幾十到一百多元的。目前一些低劣產品，沒有品質競爭優(yōu)勢者大都采取低價競爭，“一分價格一分貨”，產后媽媽在選購低端產品時，要多加小心，貨比三家，不能跟風。電動收腹帶是利用電子振動方法，以每分鐘幾百次的電子脈沖刺激人體腹部，達到消減脂肪收腹瘦身作用，但對于產后各器官組織比較虛弱和身體快速恢復階段的媽媽來說，顯然不太適宜。順產專用收腹帶產后胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態(tài)。產后媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。盡早使用收腹帶，從產后第二天開始，持續(xù)半年最有效，能提升腰腹部曲線，防止內臟下垂，促進子宮收縮，幫助體內機能恢復。

四、收腹帶的使用方法

利用生產的機會來調整體型，或者改善身體上的一些癥狀，是一個很重要的時機，所以很多人會在這段期間用紗布條綁腹，達到調整體型的目的！坐月子期間必須特別注意防止“內臟下垂”，因內臟下垂可能為所有“婦女病”及“未老先衰”的根源，并會因此而產生小腹，故在坐月子期間須勤綁腹帶以收縮腹部并防止內臟下垂，而若原本即為內臟下垂體型者，亦可趁坐月子期間勤綁腹帶來改善。所使用的腹帶為一條很長的白紗帶，長約1200公分，寬為15公分，每人須準備二條以便替換。因產后須熱補，容易流汗，若汗?jié)駮r應將腹帶拆開，并將腹部擦干，再灑些不帶涼性的痱子粉后重新綁緊。若汗?jié)褫^嚴重時，則須更換干凈的腹帶，綁法請參考“腹帶的綁法”。如果使用一般一片粘的束腹或束褲，不僅沒有防止內臟下垂的效果，反而有可能壓迫內臟令氣血不通暢，使內臟變形或產生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體型，請?zhí)貏e注意！

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