產(chǎn)后憂郁癥的癥狀,產(chǎn)后抑郁癥如何護(hù)理？(產(chǎn)后抑郁癥的癥狀和治療方法)

產(chǎn)后憂郁癥的癥狀,產(chǎn)后抑郁癥如何護(hù)理？

產(chǎn)后抑郁癥很多產(chǎn)婦都會遇到的一個問題，這與產(chǎn)婦的荷爾蒙水平紊亂及心理因素有很大的關(guān)系，畢竟產(chǎn)婦在分娩期間的情緒是大起大落的，出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥也是情理之中的。那么，產(chǎn)后抑郁癥一般會有哪些癥狀表現(xiàn)呢?得了產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該如何護(hù)理?別著急，咱們接著往下看。

產(chǎn)后抑郁癥的癥狀有哪些?

1、抑郁

產(chǎn)后抑郁癥患者一般會長時間沉浸在低落或憂愁的不良情緒中，且早上癥狀更為嚴(yán)重。一般來說，患者白天情緒比較低落，但夜間卻情緒興奮，呈現(xiàn)出一種黑白顛倒的現(xiàn)象。

2、脾氣暴躁

產(chǎn)后抑郁癥患者會對家人或嬰兒表現(xiàn)出暴躁的情緒，常常因為一些小問題而動怒。

3、食欲不振

由于得了產(chǎn)后抑郁癥，很多患者的胃口都會大大下降，進(jìn)而出現(xiàn)營養(yǎng)不良的或奶水不足的情況。

4、失眠

產(chǎn)婦多會出現(xiàn)失眠的癥狀，但產(chǎn)后抑郁癥患者的失眠癥狀會更為嚴(yán)重，一般表現(xiàn)為終日昏昏欲睡，但躺著的時候卻睡不著。

產(chǎn)后抑郁癥如何護(hù)理?

1、堅持運(yùn)動

產(chǎn)后抑郁癥患者應(yīng)堅持進(jìn)行適量的運(yùn)動，以提高身體素質(zhì)，建議每天晨起的時候外出散散步，以增強(qiáng)心肺的功能，以免情緒抑郁，不利于個人健康。

2、及時釋放不良情緒

當(dāng)出現(xiàn)不良情緒的時候可通過聽音樂、看電影或逛街等方式來宣泄，不要強(qiáng)迫自己做一些不想做的事。此外，家人對產(chǎn)后抑郁癥患者也應(yīng)多多包容，主動承擔(dān)一些工作，以減少產(chǎn)婦的壓力。

綜上所述，相信大家都知道產(chǎn)后抑郁癥的癥狀都有哪些了吧。其實(shí)產(chǎn)婦在分娩的過程中由于情緒大起大落，是很容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的，因此大家更應(yīng)重視產(chǎn)后的護(hù)理工作。對于產(chǎn)后抑郁癥患者，家人切勿對其要求過高，以免患者的情緒更為低落，此外，丈夫也應(yīng)主動承擔(dān)一些家務(wù)事，以減少產(chǎn)婦的壓力，讓患者能早日擺脫產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁癥的癥狀和治療方法

產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴(yán)重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。如能早期識別，積極治療，預(yù)后良好。
????早期識別
如能早期識別，積極治療，預(yù)后良好。
?接受自己
接受目前的你。并且告訴自己這一切會很快過去。任何時候，都不要對自己太苛刻。
?母乳喂養(yǎng)
如果你在母乳喂養(yǎng)的時候遇到困難，也別太心急。因為這不是一個簡單的過程，至少要花費(fèi)幾個星期的時間，你和孩子才會彼此適應(yīng)。你可以給自己的醫(yī)生打電話，和她說說你的情況，遇到的問題，你會得到更多信息和支持。
???????分擔(dān)家務(wù)
請大家做力所能及的工作，幫你分擔(dān)照顧孩子和家務(wù)，或者聘請一位有經(jīng)驗的月嫂，這樣你才不會覺得茫然無助。
?到醫(yī)院就診
如果你意識到問題有些嚴(yán)重了，就應(yīng)該到醫(yī)院就診。醫(yī)生會知道你需要什么樣的幫助。

產(chǎn)后憂郁癥的癥狀是什么？

1、等待產(chǎn)后憂郁的自愈
產(chǎn)婦在產(chǎn)后應(yīng)努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會形成平衡，而使自己適應(yīng)新的生活。
2、創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境
當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時，要限制來探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。

3、產(chǎn)后飲食清淡而富有營養(yǎng)

產(chǎn)婦要吃營養(yǎng)豐富而又清淡的食物；與此同時，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。
4、休養(yǎng)中適度增加運(yùn)動
產(chǎn)婦可以帶著快樂心情做適量家務(wù)勞動和體育鍛煉。這能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上。
5、珍惜每一個睡眠機(jī)會
產(chǎn)婦要學(xué)會創(chuàng)造各種條件，讓自己睡覺。當(dāng)孩子安然入睡時，產(chǎn)婦不要去洗洗涮涮，而是要抓緊時間閉目養(yǎng)神。
6、學(xué)會尋求家人幫助
產(chǎn)婦要學(xué)會尋求丈夫、家人和朋友的幫助，盡量讓家人明白，不要只顧沉浸在增添新寶貝的快樂中而忽略了產(chǎn)婦的心理變化。請他們多陪自己說說話，及時告訴自己一些育兒的經(jīng)驗。
7、注意自我的心理調(diào)適
在有了孩子以后，年輕媽媽的價值觀會有所改變。抱著坦然的態(tài)度接受這一切，有益于幫助產(chǎn)婦擺脫消極情緒?？梢宰鲆恍┳约合矚g做的事情，沉浸在自己的愛好中而忘記煩惱。
8、夫妻間要換位思考和彼此理解
有了孩子，丈夫會感到壓力很大，他們會更勤奮地工作，妻子要理解丈夫；而丈夫也應(yīng)該理解妻子產(chǎn)后身體的變化與照顧孩子的辛苦，主動分擔(dān)家務(wù)。夫妻之間要相互理解和交流。
9、正確面對問題
如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的癥狀，要科學(xué)地治療，及時在醫(yī)生的指導(dǎo)

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/245768.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)怎么辦,產(chǎn)后月經(jīng)不調(diào)的原···

下一篇: 快來例假前可以去做婚檢么