母乳喂養(yǎng)胸一大一小的原因,怎樣預(yù)防呢

母乳喂養(yǎng)胸一大一小的原因,怎樣預(yù)防呢

一、導(dǎo)致母乳胸一大一小的原因有哪些

在哺乳期進(jìn)行母乳喂養(yǎng)時(shí)，一些媽咪習(xí)慣用某一側(cè)方向懷抱寶寶進(jìn)行授乳，這樣容易造成兩側(cè)乳房授乳次數(shù)不均等。在斷奶后，次數(shù)多的一側(cè)乳房較對(duì)側(cè)更容易發(fā)生萎縮、退化而變小，因此出現(xiàn)母乳胸一大一小的現(xiàn)象。

由母乳喂養(yǎng)引起的胸一大一小一般不會(huì)產(chǎn)生不適感，對(duì)媽咪的生活也不造成影響，媽咪在日常生活中可對(duì)較小一側(cè)乳房做胸肌鍛煉、按摩等恢復(fù)方法，以實(shí)現(xiàn)兩側(cè)乳房大小均衡。必要時(shí)，可外用豐乳藥物或器材(應(yīng)注意對(duì)市場上名目繁多的品牌鑒別真?zhèn)?，慎重選用)實(shí)現(xiàn)大小均衡。

值得注意的是，如果以往兩側(cè)乳房大小大致一樣，而只是新近出現(xiàn)了大小不一的情況，如一側(cè)乳房增大、皮膚顏色改變或皮膚出現(xiàn)小凹陷、一側(cè)乳頭回縮或抬高，偶爾還出現(xiàn)疼痛、瘙癢感、乳頭出水等癥狀時(shí)，應(yīng)重視起來，這可能是由于母乳喂養(yǎng)而出現(xiàn)乳房進(jìn)步。這種情況應(yīng)立即去醫(yī)院，進(jìn)行相關(guān)檢查，盡早發(fā)現(xiàn)可能的病變。

二、母乳喂養(yǎng)胸一大一小怎么辦

母乳喂養(yǎng)胸一大一小雖然給媽咪的生活不會(huì)帶來太大的影響，但可影響到乳房的外形美和女性線條美，甚至有些媽咪兩側(cè)乳房嚴(yán)重不對(duì)稱，乳房皺褶處不易清潔而發(fā)生糜爛或患濕疹，因此對(duì)乳房有必要進(jìn)行精心的護(hù)理。

1、改進(jìn)哺乳方式。有些媽咪在哺乳期間、未斷奶之前就出現(xiàn)兩邊乳房一大一小的情況，此時(shí)媽咪要注意采取正確的喂奶方法，兩側(cè)胸部要交替喂奶。當(dāng)寶寶喝完一側(cè)乳房時(shí)，媽咪要把另外一側(cè)乳房用吸奶器吸空，這樣有助于保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭，這樣能防止由哺乳期乳腺炎而引起兩側(cè)胸部一大一小。

2、按摩乳房。經(jīng)常按摩較小一側(cè)的乳房，可促進(jìn)乳房局部的血液循環(huán)，增加乳房的營養(yǎng)供和雌激素的分泌，實(shí)現(xiàn)兩側(cè)乳房大小均一。媽咪可在每晚臨睡、起床前按摩乳房。主要做法是：將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在較小一側(cè)乳房上，以乳頭為中心，由乳房外緣向內(nèi)側(cè)做順時(shí)針劃圈，每次做10次。此外，還可以通過以下按摩該改變?nèi)榉看笮。?/p>

(1)直推乳房。用手掌面在較小側(cè)乳房珊乜(鎖骨下方)著力，將乳房脂肪均勻、柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，每天可做20~50次。

(2)側(cè)推乳房。用手的掌根和掌面自胸當(dāng)中部著力，橫向推按較小一側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織推回，可反復(fù)20~50次。

3、沐浴時(shí)用蓮蓬頭沖乳房。用熱水刺激乳房能起到提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)的作用。沐浴時(shí)，媽咪可用蓮蓬頭沖較小一側(cè)乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，這樣更能提高刺激乳房的作用。

4、熱敷+按摩乳房。媽咪在每晚臨睡前，可用熱毛巾敷較小一側(cè)乳房3~5分鐘，敷完后用手掌部按摩乳房皮膚，從左到右，按摩20~50次，能收到更理想的效果。

5、體育鍛煉。一般來說，體育鍛煉都能起到良好的豐胸效果，主要是通過鍛煉胸部肌肉，使胸大肌興旺，挺進(jìn)乳房飽滿。日常生活中要注意站立和行走姿勢，常常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。在做體育鍛煉中，可增加較小一側(cè)乳房的運(yùn)動(dòng)量。如果媽咪選擇通過運(yùn)動(dòng)來均衡乳房大小，一定要注意長期堅(jiān)持，持之以恒效果才明顯。

除上述方法外，媽咪在日常生活總也可多吃雌激素含量高的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等，也能起到讓乳房勻稱的效果。如果媽咪是由于疾病因素引起的胸一大一小，就不用擅自鍛煉，最好咨詢醫(yī)生的意見后再做乳房大小調(diào)整。

三、母乳喂養(yǎng)胸一大一小怎么預(yù)防

很多媽咪在哺乳期過后出現(xiàn)胸一大一小、下垂等現(xiàn)象，這也是部分媽咪不愿意進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的原因，其實(shí)，如果胸部不是先天性的一大一小，在哺乳期通過調(diào)節(jié)，可以預(yù)防母乳喂養(yǎng)胸一大一小現(xiàn)象的出現(xiàn)。

1、正確哺乳。在哺乳期間，媽咪要交替喂乳，讓寶寶均勻的吮吸兩邊的乳房，這樣做不僅有利于防止胸部變得一大一小，還有利于寶寶營養(yǎng)的均衡吸收母乳中的前乳和后乳。

2、正確戴胸罩。首先媽咪在哺乳期要堅(jiān)持戴胸罩，若不戴胸罩，乳房會(huì)在重力的影響下明顯下垂。戴上胸罩，乳房在胸罩的支撐和扶托下，血液循環(huán)會(huì)更加通暢。穿胸罩時(shí)，要選擇合適大小、有鋼托的款式，穿后要調(diào)整兩邊的大小，如果一邊過緊，也可導(dǎo)致乳房一大一小。

3、不要側(cè)睡。孕期最佳睡姿是左側(cè)臥位，所以很多媽媽養(yǎng)成了側(cè)睡的習(xí)慣，即使在哺乳期過后也沒有調(diào)整過來。如果長時(shí)間側(cè)睡，如果側(cè)壓一變的乳房，造成一側(cè)乳房比較小的現(xiàn)象，所以哺乳期間媽咪最好采用仰臥或右側(cè)、左側(cè)不時(shí)交替。

4、不要減肥過度。有的媽媽產(chǎn)后急于恢復(fù)身材，而節(jié)食是最常被使用到的減肥方法。若節(jié)食減肥，身體會(huì)長期處于饑餓狀態(tài)，身體會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，此時(shí)乳房的脂肪和膠原蛋白就會(huì)被利用到，整體胸部組織減少而出現(xiàn)乳房變小和下垂的現(xiàn)象。因此，媽咪產(chǎn)后千萬不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用正確的方式循序漸進(jìn)。

四、母乳喂養(yǎng)胸會(huì)變小嗎

很多媽咪在哺乳期過后出現(xiàn)胸一大一小、下垂等現(xiàn)象，這也是部分媽咪不愿意進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的原因，其實(shí)，如果胸部不是先天性的一大一小，在哺乳期通過調(diào)節(jié)，可以預(yù)防母乳喂養(yǎng)胸一大一小現(xiàn)象的出現(xiàn)。

1、正確哺乳。在哺乳期間，媽咪要交替喂乳，讓寶寶均勻的吮吸兩邊的乳房，這樣做不僅有利于防止胸部變得一大一小，還有利于寶寶營養(yǎng)的均衡吸收母乳中的前乳和后乳。

2、正確戴胸罩。首先媽咪在哺乳期要堅(jiān)持戴胸罩，若不戴胸罩，乳房會(huì)在重力的影響下明顯下垂。戴上胸罩，乳房在胸罩的支撐和扶托下，血液循環(huán)會(huì)更加通暢。穿胸罩時(shí)，要選擇合適大小、有鋼托的款式，穿后要調(diào)整兩邊的大小，如果一邊過緊，也可導(dǎo)致乳房一大一小。

3、不要側(cè)睡。孕期最佳睡姿是左側(cè)臥位，所以很多媽媽養(yǎng)成了側(cè)睡的習(xí)慣，即使在哺乳期過后也沒有調(diào)整過來。如果長時(shí)間側(cè)睡，如果側(cè)壓一變的乳房，造成一側(cè)乳房比較小的現(xiàn)象，所以哺乳期間媽咪最好采用仰臥或右側(cè)、左側(cè)不時(shí)交替。

4、不要減肥過度。有的媽媽產(chǎn)后急于恢復(fù)身材，而節(jié)食是最常被使用到的減肥方法。若節(jié)食減肥，身體會(huì)長期處于饑餓狀態(tài)，身體會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付，此時(shí)乳房的脂肪和膠原蛋白就會(huì)被利用到，整體胸部組織減少而出現(xiàn)乳房變小和下垂的現(xiàn)象。因此，媽咪產(chǎn)后千萬不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用正確的方式循序漸進(jìn)。

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，如何避免寶媽成“大小胸”呢？

許多的媽媽在寶寶的喂養(yǎng)方式上都是會(huì)選擇純母乳喂養(yǎng)。相對(duì)性比奶粉喂養(yǎng)來說，母乳喂養(yǎng)顯得更加的安全可靠、更加的有營養(yǎng)，對(duì)寶寶也更加好。可是經(jīng)常性給孩子母乳喂奶的寶媽有可能都是會(huì)發(fā)現(xiàn)1個(gè)問題，時(shí)間長了自己的胸就變成一大一小，看上去十分明顯，這可讓許多的寶媽愁壞了，無論如何它都影響美感??！

導(dǎo)致乳房一大一小的原因是什么呢？實(shí)際上就是由于寶媽2個(gè)乳房的奶水產(chǎn)量是不一樣的，顯然會(huì)出現(xiàn)1個(gè)多1個(gè)少。由于寶媽總是會(huì)經(jīng)常性用相同姿勢來抱著寶寶喂奶，那樣寶寶也就經(jīng)常性吸1個(gè)乳房的奶水，因此媽媽們試一試喂奶的那個(gè)乳房，它的奶水產(chǎn)量便會(huì)較為高，因?yàn)閷殞毢鹊亩喈a(chǎn)出的也就多。并且，假如說寶媽2個(gè)乳房喂的奶水是基本上一樣多的卻仍然出現(xiàn)了乳房一大一小的情況，有可能是由于乳房的自控出奶機(jī)制起的作用，這種媽媽們是沒有辦法改變的。

許多媽媽在出現(xiàn)乳房一大一小以后變得非?？鄲?，要怎樣才可以去恢復(fù)自己本來有的乳房形狀呢？

媽媽們可以嘗試在讓寶寶吃奶的時(shí)候選擇自己胸小的那一邊進(jìn)行喂養(yǎng)。在喂養(yǎng)的過程中，還要不停地去擠壓自己的乳房，對(duì)它進(jìn)行按摩，讓寶寶可以吸干乳房內(nèi)存儲(chǔ)的奶水，當(dāng)寶寶吸的有一些費(fèi)勁的時(shí)候就換到大的乳房那一邊去吸，隔數(shù)分鐘以后再換回來小的那一邊乳房去吸，如此一來能夠確保寶寶把小的那一邊乳房的奶水都吸干凈，如此一來產(chǎn)奶量也會(huì)提高，媽媽的胸有可能便會(huì)變得一樣大。

并且在平常給寶寶吃奶的時(shí)候，還需要用小的那一側(cè)乳房給孩子擠奶水，提升小的那一側(cè)乳房的使用率，也是能夠做到均衡兩邊胸大小的差距的。

對(duì)于那一些還沒形成“乳房一大一小”的哺乳期的寶媽而言，也應(yīng)當(dāng)要去預(yù)防形成“乳房一大一小”。那么應(yīng)當(dāng)如何去避免這個(gè)情況的產(chǎn)生呢？

首先，媽媽們需要掌握合理喂養(yǎng)的方法。每次給孩子喂奶的時(shí)候都需要用小的那一側(cè)的乳房來給孩子喂奶。在進(jìn)行了一段時(shí)間之后，媽媽們能夠交替用2個(gè)乳房對(duì)小寶寶進(jìn)行喂養(yǎng)，確保每次小寶寶都能吸光一側(cè)乳房內(nèi)的奶水。要是沒有吸光，那么下一次也還需要從這個(gè)乳房開始喂小寶寶。母乳分為2個(gè)部分前奶和后奶，前奶中水的含量相對(duì)比較高，而后奶中則含有豐富的蛋白質(zhì)和其它的營養(yǎng)物質(zhì)。假如小寶寶只喝完了前奶而都沒有喝后奶的話，是沒有辦法確保自己的營養(yǎng)吸收的。

其次，不要因?yàn)槟囊粋€(gè)胸部的奶水相對(duì)比較少就放棄了用它來喂養(yǎng)小寶寶。假如長期不用其中的1個(gè)乳房來喂小寶寶的話，寶媽的乳腺管是會(huì)發(fā)生阻塞的情況，并且也容易發(fā)生回奶這邊情況。只要小寶寶經(jīng)常去吮吸這一側(cè)的乳房，奶水是會(huì)慢慢增加的，它并不會(huì)一直都處在1個(gè)量少的狀態(tài)。

最后，不要突然間地給孩子斷奶。假如說突然間的就給孩子斷了奶是會(huì)導(dǎo)致媽媽的乳房發(fā)生下垂的情況的。在給孩子斷奶的時(shí)候，一定要一點(diǎn)點(diǎn)地試探著去把奶量一次一次地減少，不但能夠讓小寶寶的腸胃進(jìn)行適應(yīng)，并且媽媽的乳房也能夠去適應(yīng)這個(gè)過程，那樣就可以避免 寶媽乳房松弛下垂或者是發(fā)生“乳房一大一小”的情況。

按照上面的方法進(jìn)行操作，相信媽媽們一定能夠改善或者預(yù)防“乳房一大一小”的發(fā)生，在經(jīng)歷過哺乳期之后還是一個(gè)傲然挺立的一個(gè)女人

哺乳后胸部一大一?。窟@些方法可以幫你解決

哺乳期間，媽媽們需要注意乳房的恢復(fù)和保養(yǎng)。乳房大小不一不僅影響美觀，還可能隱藏著健康問題。本文將為你介紹哺乳后胸部一大一小的原因和解決方法，幫助你恢復(fù)均勻大小的乳房。
?多吃豆類和海鮮類食物
哺乳后胸部一大一小，這是由于喂奶次數(shù)和量的差異所導(dǎo)致的。較小的乳房由于喂奶次數(shù)少，乳汁分泌也較少，所以逐漸變小。為了解決這個(gè)問題，需要多吃一些豆類和海鮮類食物，刺激乳房發(fā)育。
??♀?胸部按摩
胸部按摩可以增加血液循環(huán)，促使乳房恢復(fù)均勻大小。但是，一定要注意按摩的手法和力度，避免造成不必要的傷害。
????醫(yī)生的指導(dǎo)
如果乳房發(fā)育較小，建議去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行按摩和食物調(diào)理。
?交替喂養(yǎng)乳房
為了解決哺乳后胸部一大一小的問題，可以嘗試交替喂養(yǎng)乳房，刺激較小的一側(cè)乳腺發(fā)育。
?穿合適的內(nèi)衣
預(yù)防乳房下垂和變形也是哺乳期結(jié)束后需要注意的問題。穿上合適的內(nèi)衣、每天熱敷按摩等都是有效的預(yù)防方法。

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