母乳不足怎么辦_,母乳不足的原因(寶寶奶水不足還溢奶？可能是這些原因在作祟！)

母乳不足怎么辦_,母乳不足的原因

一、母乳不足怎么辦

許多新媽媽的困惑是，她們將來怎么會知道寶寶是否得到足夠的奶水，或者自己可能不會有足夠的奶水來喂小孩。讓我們先了解母奶產生的過程吧：奶水的多少由嬰兒吸吮的情形而決定。當孩子吸吮你的乳頭時，他的吸吮刺激你體內的兩種荷爾蒙—泌乳激素及催產素—由腦下垂體分泌。嬰兒吸吮越多，荷爾蒙、蛋白質分泌的越多。如果你的孩子需要吃的奶超過你現(xiàn)有的產量，那么他會吃的更加頻繁，努力的吸吮產生更多的奶水。催產素在乳房內引起收縮，擠出奶水供給嬰兒，這稱做“噴乳”反應，這也是媽媽們?yōu)槭裁丛趧傞_始喂奶時乳房內會有一種麻麻酥酥的感覺。母乳制造是一個最好的供需原理。在剛開始時，你的身體不知道孩子需要多少奶水。在哺乳一段時間以后，你的身體便可以做適當?shù)恼{整來配合你的嬰兒所需。

從以下幾點可以肯定你的嬰孩獲得了足夠的奶水：每天換6到8次很濕的尿片以及排大便約二至五次。稍大時（六至八周以后）排大便次數(shù)會漸減，可能一天一次或三、四天才一次，仍可從濕尿片來觀察他是否得到足夠的奶水。他體重每星期平均增加4到7盎司或一個月一英磅（453克）。雖然一般嬰兒一星期增加4到7盎司，但不一定每星期都一樣，有時多，有時少，這都是正常的。孩子第一次檢查身體時切記，大部分的嬰兒在剛出生后體重都會減輕。而體重增加的計算應由嬰兒體重的最低點算起而不是出生時的體重，有些嬰兒過了三、四星期才增加至出生時的體重。

他需要時常喂奶——在一天24小時內須喂8到12次或者每2或3小時喂一次。這是平均情況，但有些嬰兒吃的次數(shù)多，有些少。吃的次數(shù)少不見得是不正常，除非他的體重增加情形不良好。

他看起來是健康的——他膚色很健康、皮膚很有彈性，長胖了、長高了而且機警有活力，肌肉有彈性。

二、母乳不足的原因

生活方式

化纖侵入乳管相關專家認為：除部分內因外，現(xiàn)代媽媽少乳汁的原因之一是與穿著打扮有關，比如衣服、尤其是內衣的纖維會堵塞乳管等。為了避免這種情況，建議準媽媽們在懷孕期間就應提高警惕——不要把內衣系得過緊。尤其是在妊娠后期，更應注意：

做內衣的織物一定要柔軟，最好選用優(yōu)質純棉質料的。

避免讓肌膚直接接觸化纖衣物，不要在內衣外直接穿羊毛類衣服；

內衣的洗滌要格外精心，切勿將內衣與其他衣物一同洗滌；

每次使用內衣前，一定要仔細將其內側的灰塵、纖維狀物、毛羽等拂凈；

壓力

精神壓力所致現(xiàn)代生活的節(jié)奏很快，緊張的生活環(huán)境、繁雜的人際關系，往往使人的情緒產生極大波動，煩躁、驚喜、憂愁、郁怒等情緒隨時都有可能發(fā)生。而這些因素可能會通過產婦的大腦皮層影響垂體的活動，從而抑制催乳素的分泌，導致乳汁缺乏的情況。因此，在把生寶寶列入日程上的孕前期，準媽媽們就應該有意識地鍛煉自己調控情緒的能力了，聽聽音樂、讀讀好書、做做有氧運動，有張有弛的生活才夠健康。

飲食習慣

飲食結構不合理許多現(xiàn)代女性為追求身材苗條，一般都吃得很少，僅僅強調多吃些水果和蔬菜，連維持身體正常運作而必要的主食都被列入“黑名單”了，這種偏食現(xiàn)象往往會導致體內蛋白質、脂肪等營養(yǎng)物質的嚴重缺乏，當然乳汁也不會多了。在懷孕及哺乳期間，年輕的媽媽們可要為自己和寶寶的身體健康多考慮一點，千萬不要再挑食、偏食或少食。

分娩方式

分娩姿勢與母嬰接觸研究證實，傳統(tǒng)的仰臥式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩卻能使泌乳量增加。此外，研究還表明，母嬰分離的產婦比母嬰密切接觸的產婦每天平均乳量少將近400毫升。目前我國的婦幼機構已普遍實施“母嬰同室”，讓新媽媽們能與小寶貝日夜相處。

三、母乳不足注意事項

母親分娩后，乳汁不會立即分泌。早期母乳喂養(yǎng)過程，主要是促進腸道正常菌群建立。待生后1—2天內，腸道正常菌群基本建立后，逐漸增多的乳汁進入消化系統(tǒng)就會得到相當充分的消化和吸收。不僅保證了嬰兒健康成長，而且避免了尚未消化的食物顆粒直接入血引起的過敏。所以，純母乳喂養(yǎng)過程不僅保證嬰幼兒正常的生長，而且可以預防過敏。

有些媽媽誤以為她們的母乳不足，而事實上她們奶水的供應是正常的。她們不了解喂母乳的嬰兒的一些正常的差異，有時會為一點點特別的癥狀而煩惱。其實如果孩子體重增加正常，換尿片情形也正常，那么便沒有什么好煩惱的。如果你的嬰兒有以下的情形：

需要時常喂奶：這是許多嬰兒需要時常吸吮或時常與媽媽在一起的需求，這都表示他得到足夠的奶水，而不是缺乏奶水。

似乎老是饑餓：母奶較牛奶易于消化，也不象牛奶給嬰兒未成熟的胃腸增加負荷，所以吃母乳的嬰兒需要更經(jīng)常喂奶。

你了解自己孩子的喂奶習慣、體重及睡眠，不需與其他嬰兒比較。因為每一個嬰兒都是獨立的個體，一般在正常情形下有著個別的差異。

四、母乳不足吃什么可以催奶

多吃催奶的食品。如鮭魚湯，鱸魚湯，豬腳燉花生，木瓜燉排骨等。這些都是催奶的。多讓寶寶吸吸，哺乳之前用溫水按摸乳房，這樣也可以促進乳汁的分泌。還有就是千萬別要自己焦慮，媽媽的情緒很影響奶水的。 媽媽要保持心情舒暢。

如果媽媽是氣血不足的（面色蒼白，氣短倦怠，周身無力，食少便瀉），可用當歸，黃芪，蔥白，水煎服。少吃冰凍和清涼下火的東西，這些都會影響乳汁的分泌。

催奶的方法：

一、湯水方法催奶

1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。

2、 豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。

3、 花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。

4、 冬瓜皮煮鰱魚。

5、 紅小豆煮粥，加紅糖。

6、 鮮鯉魚湯或用鯉魚與大米同煮粥吃。

7、 黃花菜煨豬蹄或黃花菜燉老母雞湯。

8、 鮮蝦、鮮木瓜煮魚湯。

9、 黃花菜30克，黃豆200克，豬蹄1只，清水適量，燉熟后調味服食，每日1次，連用5日。

10、 豆腐150克，紅糖50克，米酒50克，先將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶化后，倒入米酒煮片刻，吃豆腐喝湯，1次食完，連食5天。

二、中藥類方法催奶

1、絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。

2、黨參、黃芪30g，當歸、路路通各18g，柴胡、青皮、陳皮、穿山甲、王不留各12g，香附15g，通草、漏蘆各10g，主治產后缺乳〔催奶〕乳汁缺少。用法每日一劑，水煎服。一般服藥2－3劑，效佳。

3、豬蹄2只， 炒川芎、當歸、木通、王不留行 各9克。將豬蹄洗凈，加水煮爛撈出，再在湯中加入上述藥物，煎好去渣服用。

4、豬蹄2只，王不留行、穿山甲 各9克。 一起燉湯食用。

5、豬蹄4只或蹄膀1只，通草2克。一起加水充分煎煮，食肉喝湯。

6、花生豬蹄湯：豬蹄2個，花生150克，鹽、味精適量。「做法」將豬蹄除去蹄甲和毛后洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用?！冈u價」花生性味甘平，入肺脾經(jīng)，其功能益氣、養(yǎng)血、和胃。豬蹄補血通乳，主治產婦產后乳汁缺乏。

7、黃芪燉雞湯「原料」黃芪50克，枸杞15克，紅棗10個，母雞1只（1000克左右），生姜2片，鹽、米酒適量?！缸龇ā裹S芪、枸杞、姜片放濾袋內，母雞洗凈，氽燙、沖涼、切塊，與紅棗一起放鍋內。加入清水，小火燉燜1小時后加鹽、米酒即可食用?！冈u價」黃芪可補氣健脾、益肺止汗，民間常用于治療產后乳汁缺少，又可補虛固表，治療產后虛汗癥。母雞性味甘溫，能溫中健脾、補益氣血。此湯適用產后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等癥。需要注意的是，黃芪燉雞湯宜在產后5～7天后食用。

8、豬蹄通草湯：「原料」豬蹄2只，通草6克，蔥白3根?！缸龇ā箤⒁陨?味共同加水煮湯?！冈u價」通草有清熱通乳的功能。此湯每日分3次服，連服3日，適用于產后缺乳

寶寶奶水不足還溢奶？可能是這些原因在作祟！

哺乳期的你，是否也遇到了奶水不足還溢奶的困擾？別擔心，這種情況很常見。讓我們一起探究溢奶的奧秘，為你的哺乳期保駕護航！
?保持好心情
哺乳期間，情緒的調節(jié)非常重要。當你心情愉快、放松時，奶水自然會更加充沛。所以，為了寶寶的口糧，記得調整好自己的情緒哦！
?聰明地喝水
充足的水分攝入對奶水的產生至關重要。同時，也要注意飲食結構的調整。補充一些能夠促進奶水分泌的營養(yǎng)食物，如木瓜、花生、豌豆、雞湯、絲瓜、鯽魚湯等。
??♀?點按穴位
點按膻中穴和少澤穴的方法有助于刺激奶水分泌，讓寶寶多吸允也有助于刺激奶水分泌哦。
????檢查乳房
記得檢查乳房是否有奶結，及時疏通乳腺，避免少奶和乳腺炎的發(fā)生。

奶水不足的原因及解決方法

奶水跟產婦肥胖沒關系的。
?睡眠不足
睡眠不足是導致奶水不足的原因之一，剛產完寶寶的媽媽，可能一時沒習慣導致睡眠不夠，休息不好對產奶不足有影響。
?乳腺堵塞
乳腺堵塞是導致奶水不足的原因之一，需要去乳腺科咨詢醫(yī)生，看怎樣能疏導乳腺。

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