產(chǎn)婦能吃西瓜嗎,產(chǎn)婦吃西瓜需要注意什么(產(chǎn)婦生完孩子后喂奶可不可以吃西瓜)

產(chǎn)婦能吃西瓜嗎,產(chǎn)婦吃西瓜需要注意什么

產(chǎn)婦在做月子期間本來就是應(yīng)該多吃一點水果的，比如蘋果、橙子、香蕉等等都是非常好的。如果產(chǎn)婦坐月子的時間是在夏天的話，那么西瓜也是可以吃的，只要適量的吃不僅不會傷到脾胃，還能夠促進食欲呢。但是西瓜畢竟是涼性的水果，所以產(chǎn)婦是不能吃太多的，畢竟身體還非常虛弱，并且吃西瓜也是要注意一些事項的，比如不能在飯前飯后吃、不能吃冰西瓜、不能吃打開已久的西瓜等等都是要注意的。下面就讓我們一起去看看這些要注意的事項吧。

1、產(chǎn)婦不宜在飯前及飯后吃。西瓜是含有很多水分的，所以在飯前或者飯后吃西瓜的話會沖淡我們胃里的消化液，消化液被稀釋了是會影響到我們消化吸收食物的，并且在飯前吃的話會然我們有飽腹感，從而讓我們從正餐中攝取到的營養(yǎng)大打折扣。

2、西瓜不宜吃得太多。西瓜是屬于涼性的食物，所以吃多了是會傷到脾胃的，適量的在夏天吃是不會的，吃多了會導(dǎo)致食欲不振現(xiàn)象的出現(xiàn)，嚴重的會引起腹脹和腹瀉的癥狀。

3、少吃冰西瓜。在炎炎的夏日雖然吃上一塊冰西瓜是非常舒服的事情，但是對胃部的刺激是非常大的，很容易傷到脾胃，所以產(chǎn)婦吃的時候一定要把握好吃的溫度和數(shù)量。每次吃最好不要超過五百克，并且要慢慢的吃，不能狼吞虎咽。尤其是那些腸胃不好或者牙齒酸痛的產(chǎn)婦就更加不能吃冰西瓜了。

4、不能吃打開時間過久的西瓜。夏天因為氣溫高，所以細菌繁殖的速度也是非?？斓?，如果我們西瓜打開比較久的話，那么細菌肯定是滋生了很多的，如果產(chǎn)婦吃了這種西瓜就會導(dǎo)致腸胃的感染，因此要盡量避免。吃西瓜的時候即開即吃是最好的。

上面四點就是產(chǎn)婦吃習(xí)慣要注意的事項了，在飲食上產(chǎn)婦一定是要忌口的，即使是再好的食物，但是吃了會對我們身體不利的話我們也不要去吃。

產(chǎn)婦生完孩子后喂奶可不可以吃西瓜

哺乳期可以吃西瓜嗎

專家指出哺乳期的媽媽西瓜盡量少吃，因為西瓜除了糖份就是水，多吃無益。水果里含有各種維生素和微量元素，除產(chǎn)后3-4天里不要吃特別寒性的水果如梨、西瓜。

西瓜營養(yǎng)豐富，是一種很好的水果，哺乳期吃西瓜要注意不能冷凍，而且一次也不要吃過量。腹瀉有時是由很多種情況引起的，應(yīng)該仔細觀察加以分別，只要注意得好，適當?shù)某猿晕鞴喜坏茉鲞M營養(yǎng)，還可以消暑。

媽媽們要注意，在產(chǎn)后3～4天里不要吃特別寒性的水果，如梨、西瓜等，眾所周知在水果里含有各種維生素和微量元素，是需要補充的，在接下來的日子里，為了充分的補充營養(yǎng)，應(yīng)該每天吃2～3個水果。

只要科學(xué)的攝取性溫的蔬果，如葡萄、草莓、蘋果、橙子、龍眼、荔枝等，都是不錯的選擇。

媽媽在哺乳期只要適量還是可以吃西瓜的，哺乳期吃西瓜注意事項，一起來看看。

哺乳期吃西瓜注意事項

1、不要吃冰西瓜

哺乳期的新媽媽最好不要吃“冰西瓜”，因為冰箱內(nèi)冷藏的西瓜溫度過低，可能會影響母乳質(zhì)量，進而影響寶寶健康。同時，為避免引起自己和寶寶患上腸胃疾病，媽媽們吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜，室溫下食用。

2、感冒初期不能吃西瓜

如果哺乳期媽媽感冒了，感冒初期不能吃西瓜。中醫(yī)認為，在感冒初期吃西瓜，相當于服用清內(nèi)熱的藥物，這樣會引邪入內(nèi)，使感冒加重或延長病程；但是當感冒加重，出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內(nèi)熱癥，在正常用藥的同時，適當吃些西瓜有助痊愈。

3、不宜一次性吃太多的西瓜

西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜，大約有8到10斤，就是攝入了1000到1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。

在炎熱的夏天，西瓜是人們首選的美味水果?？墒怯峙绿舻臅r候不小心挑了個不好的西瓜，那么如何挑選西瓜？一起來看看。

如何挑選西瓜

1、觀色聽聲

瓜皮表面光滑、花紋清晰、紋路明顯、底面發(fā)黃的，是熟瓜；表面有茸毛、光澤暗淡、花斑和紋路不清的，是不熟的瓜；用手指彈瓜聽到“嘭嘭”聲的，是熟瓜；聽到“當當”聲的，還沒有熟，聽到“噗噗”聲的，是過熟的瓜。

2、看瓜柄

綠色的，是熟瓜；黑褐色、茸毛脫落、彎曲發(fā)脆、蜷須尖端變黃枯萎的，是不熟就摘的瓜；瓜柄已枯干，是“死藤瓜”，質(zhì)量差。

3、比彈性

瓜皮較薄，用手指壓易碎的，是熟瓜；用指甲劃會裂，瓜發(fā)軟的，是過熟的瓜。

4、用手掂

有空飄感的，是熟瓜；有下沉感的，是生瓜。

哪些人群不宜吃西瓜

1、口腔潰瘍病人

口腔潰瘍在中醫(yī)中被認為是陰虛內(nèi)熱、虛火上擾所致。由于西瓜有利尿作用。若口腔潰瘍者多吃西瓜，會使口腔潰瘍復(fù)原所需要的水分被過多排出，從而加重陰虛和內(nèi)熱，使病程延長，不易愈合。

2、糖尿病人

西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說，吃西瓜后會導(dǎo)致血糖增高。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平。而糖尿病人則不同，在短時間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。

3、腎功能不全者

腎功能不全患者，排出體內(nèi)水分的功能大大降低，所以常會出現(xiàn)下肢或全身水腫。這類病人若吃太多西瓜，會因攝入過多的水，又不能及時將多余的水排出，致使水分在體內(nèi)超量儲存，血容量增多，因此不但加重水腫，且容易誘發(fā)急性心力衰竭。故而腎功能不全患者以少吃或不吃西瓜為好。

哺乳期可以吃西瓜嗎

哺乳期間媽媽是可以吃西瓜的。媽媽要根據(jù)自己寶寶的腸胃狀況來決定是否可以吃西瓜，一些寶寶腸胃比較敏感，容易發(fā)生腹瀉的情況。西瓜是一種涼性水果，在產(chǎn)后一周內(nèi)，其實最好是不要食用西瓜的。
?增加乳汁分泌
西瓜還有可以增加乳汁分泌的好處，并有助于術(shù)后產(chǎn)婦的傷口愈合。
?補充營養(yǎng)物質(zhì)
適量的吃一些西瓜，不但可以補充自己體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，同時還會使胎兒的營養(yǎng)攝取得到更好的滿足。
?吃得太多
吃西瓜時一定要注意適量，如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分，會造成糖在血液中的濃度偏高，可能會引起糖尿病的發(fā)生。
?吃冰西瓜
乳期媽媽不要吃冰過的西瓜，容易引起脾胃損傷。最好把西瓜放在冰箱冷藏室8到10度的最下層，這個溫度、口味也最好，腸胃功能不好的不建議吃西瓜。
?飯前及飯后吃
西瓜是水分充足的水果，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣，特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。而西瓜糖分高且不飽腹，對于產(chǎn)后瘦身來說也不是適宜的水果。

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