嬰幼兒如何吃水果才健康？嬰幼兒吃水果應(yīng)注意的細(xì)節(jié)？

嬰幼兒如何吃水果才健康？嬰幼兒吃水果應(yīng)注意的細(xì)節(jié)？

水果營(yíng)養(yǎng)豐富、口感好，是寶寶健康成長(zhǎng)必不可少的食物之一，但給他們吃什么、怎么吃，可都是有講究的。水果營(yíng)養(yǎng)豐富、口感好，是寶寶健康成長(zhǎng)必不可少的食物之一，但給他們吃什么、怎么吃，可都是有講究的。

4個(gè)月左右應(yīng)逐漸添加輔食，果汁或果泥?！霸诖酥埃瑢殞毸锠I(yíng)養(yǎng)的主要來源是母乳，而此時(shí)的母乳不足以提供足量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?！北本┨靿t(yī)院營(yíng)養(yǎng)科羅永健稱，為了保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，除添加輔食外，此時(shí)可以給寶寶喝一些不同口味的果汁。而果泥建議使用蘋果和梨，這兩種水果相對(duì)比較溫和，不容易傷害寶寶的腸胃。果汁最好是鮮榨并經(jīng)過稀釋的，可以在兩餐奶之間喝。

5個(gè)月后，可適量吃一些水果泥。蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯(cuò)的選擇，但一次不要吃太多，以半個(gè)勺尖的量為宜。給寶寶選水果時(shí)，也要注意與體質(zhì)、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，可以多吃一些梨、獼猴桃等水果；消化不良的應(yīng)該吃熟水果泥。

9個(gè)月后，可以吃一些水果塊。當(dāng)寶寶長(zhǎng)牙之后，就可以吃一些水果塊了，這樣可以鍛煉他們的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽時(shí)堵塞氣管。等到孩子的齒齦長(zhǎng)結(jié)實(shí)了，才能放心讓他們吃水果。

此外，家長(zhǎng)們還需要注意以下幾個(gè)問題。

半歲前后、季節(jié)交替時(shí)，最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的孩子最愛生病，尤其是男孩。而季節(jié)交替時(shí)，腸道疾病的發(fā)生率非常高。此時(shí)應(yīng)減少給孩子吃水果的次數(shù)，尤其是生水果。

芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏，不宜讓幼兒食用?！氨热纾⒐远嗔?，孩子容易長(zhǎng)濕疹?！绷_永健說，可以把這些水果煮成水，再喂給寶寶喝，就能降低過敏幾率。

握少量添加、仔細(xì)觀察的原則。由于每個(gè)寶寶的腸胃功能發(fā)育情況以及個(gè)人體質(zhì)不同，所以適合吃什么水果、吃多少，很不好界定。這就需要父母依具體情況而定?？上壬俳o寶寶喂一些，觀察其是否有腹瀉、過敏等不良反應(yīng)，再?zèng)Q定能不能喂。

兩歲寶寶冬天可以吃什么水果？冬天水果應(yīng)該怎么吃？

寶寶兩歲已經(jīng)可以食用多種水果 ,比如蘋果、梨、草莓、奇異果、櫻桃等水果，水果可以提供身體必需的營(yíng)養(yǎng)元素，需要適量的食用，過量會(huì)對(duì)身體帶來傷害。冬季是一個(gè)寒冷又干燥的季節(jié)，再加上家里會(huì)開取暖設(shè)備讓身體難免會(huì)出現(xiàn)干燥的情況，尤其對(duì)于寶寶來說吃一些新鮮的水果不僅可以吸收豐富的營(yíng)養(yǎng)，并且身體也會(huì)舒服一些。但并不是所有的水果都適合嬰幼兒時(shí)期的寶寶吃，下面給大家挑選了幾種兩歲寶寶可以吃的水果寶媽們可以自由的選擇。

一、冬天可以吃一些草莓，但要注意清洗干凈

冬季上市的草莓是許多人喜歡的水果，外表漂亮，味道又好，果肉又軟十分適合寶寶食用，可以說沒有哪個(gè)寶寶可以躲過草莓的誘惑。草莓里面含有非常豐富的維生素C，同時(shí)膳食纖維的含量也非常高，還具有充足的水分是非常適合寶寶冬季食用的水果，值得一提的是草莓的含糖量比其它水果要低，從健康上來說也同樣適合寶寶食用。不過在清洗草莓的時(shí)候要格外注意，需要用流動(dòng)的自來水沖洗三十秒以上才可以去除掉草莓上農(nóng)藥殘留物。

二、奇異果營(yíng)養(yǎng)豐富，要注意不要跟牛奶一起食用

奇異果（獼猴桃）也是許多小朋友喜歡吃的水果，無論是從口感綿軟讓寶寶好咀嚼之外，奇異果里面的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，尤其是維生素C是所有水果當(dāng)中的佼佼者，食用奇異果對(duì)寶寶便秘、潤(rùn)燥都有很好的作用。因?yàn)榫S生素質(zhì)C非常高，兩歲的寶寶吃半個(gè)就可以補(bǔ)充身體維生素C的需求，并且維生素C不要和奶制品一起食用，會(huì)與奶制品中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，寶寶食用后很難消化，容易引起腹瀉的情況，這兩個(gè)食物中間需隔半個(gè)小時(shí)以上才可以。同時(shí)奇異果里面含有過敏因素，六歲以下的小朋友剛開始食用時(shí)，需要少量嘗試，三天內(nèi)沒有發(fā)現(xiàn)過敏反應(yīng)才可以食用。

三、冬天吃梨可以防止干燥，但小朋友吃梨需要蒸著吃更好

如果說秋冬季節(jié)哪種水果對(duì)身體最好，當(dāng)中一定有梨的存在。尤其是干燥的秋冬兩季，吃梨可以起到生津潤(rùn)燥，預(yù)防咳嗽、止渴的功效。梨子口感細(xì)膩、水分足、味道肉甜，里面又含有豐富的膳食纖維非常適合小朋友食用。不過梨屬于涼性，食用過多對(duì)寶寶腸胃不好，可以削皮隔水蒸給寶寶吃，不僅更好消化，還沒有那么冰涼非常好入口。

四、蘋果非常適合寶寶食用，生熟蘋果各有不同的功效

蘋果是大家最熟悉不過的水果，里面有大量的鋅元素，可以提高寶寶的免疫能力，尤其是在冬季容易發(fā)生流感的季節(jié)，還具有預(yù)防感冒的功效。蘋果里面的膳食纖維也不容忽視，經(jīng)常有便秘困擾的寶寶可以生吃蘋果起到通便的作用；而蘋果加熱之后可以起到治療腹瀉的功效。

總結(jié)

除了以上的水果，橙子、桔子、山竹等水果都適合寶寶食用，不過好吃、有營(yíng)養(yǎng)也不能多吃，同時(shí)吃水果的同時(shí)，新鮮的蔬菜也要食用。許多父母擔(dān)心寶寶冬天吃水果會(huì)讓寶寶的肚子著涼，其實(shí)當(dāng)這些水果經(jīng)過咀嚼之后，進(jìn)入食道到達(dá)胃腸的時(shí)候沒有這么涼，不會(huì)對(duì)寶寶的身體造成影響。

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