一
、寶寶上火有4種表現(xiàn)1、睡不著睡不香
網(wǎng)友@funny：兒子晚上睡覺總是翻來覆去睡不著
，顯得很煩躁。即使睡著了，也是滾來滾去的，還會(huì)在半夜醒來兩三次專家解答：寶寶睡不著或睡不踏實(shí)，從中醫(yī)角度看
2
網(wǎng)友@TX晴天：我家寶貝之前一直都是每天拉一次大便的
專家解答：寶寶便秘與不良飲食習(xí)慣息息相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為
3、手心腳心愛發(fā)熱
網(wǎng)友@盼盼2878：最近發(fā)現(xiàn)小妞的手心腳心經(jīng)常發(fā)熱
專家解答：孩子手心發(fā)熱出汗，往往是由于體內(nèi)溫火過剩
4、口臭
、眼屎增多網(wǎng)友@小茜公主：我女兒最近早上起床就很多眼屎
，兩邊眼角都有，淡黃色，有時(shí)候甚至都能粘住眼瞼了。而且即使是剛刷了牙專家解答：若寶寶出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的現(xiàn)象
二、給寶寶吃什么降火
1
、多給寶寶吃富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。做菜時(shí)注意增加蓮藕(以水煮服或稀飯煮藕療效最好)、蘿卜(以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;適當(dāng)增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果2
、盡量少給寶寶提供用油炸和紅燒秘方烹制的過于油膩性的食物。3
、要控制寶寶的零食，特別要少吃高油、高糖的精致化加工食品。4
、為寶寶補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，多用清燉、清蒸方法烹調(diào)。雞蛋、瘦肉、魚5
6
7
三
、對付寶寶上火的4大食療方1
、蓮子百合羹原料：15克蓮子、15克干百合
做法：先將蓮子去芯
功效：百合性平微寒，具有清熱潤肺止咳功效
2
原料：250g萵苣
做法：先將萵苣洗凈，去皮
功效：萵苣味道清新，可刺激消化酶分泌
3
原料：10克金銀花、10克生甘草
做法：將金銀花泡茶飲用即可。
功效：金銀花性寒
4、綠豆百合飲
原料：1把綠豆
做法：直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中
功效：綠豆性涼，有清熱解毒、止渴消暑
四
、該如何預(yù)防寶寶上火1
、給寶寶多喝水寶寶每天需要大量的水分
，在兩餐哺乳或正餐之間要多給寶寶補(bǔ)充水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半，要喂多次，這樣是最直接漸變的預(yù)防寶寶上火的方法。2
、母乳喂養(yǎng)寶寶出生后最好是用母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量
。因?yàn)槟溉槭菋雰鹤罾硐氲氖澄铮群胸S富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)“上火”。如需人工喂養(yǎng)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下采用適合的配方乳。3、學(xué)會(huì)沖調(diào)奶粉
沖調(diào)奶粉水溫一般為40度左右
，也有水與奶粉的比例要求，還需要注意沖調(diào)奶粉的順序，應(yīng)將奶粉放入到水中4
、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣多給寶寶吃富含纖維素的食品
，并每天堅(jiān)持做腹式呼吸運(yùn)動(dòng)或腹部按摩，同時(shí)讓寶寶養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。5
、培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣從小就養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣
，減少病菌感染的機(jī)會(huì);注意口腔清潔，堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口等。增添衣服要適時(shí)適度，不能太厚，內(nèi)熱散不出來就容易上火。6
、鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)讓孩子堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
，對寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預(yù)防“上火”，防止病邪侵入的關(guān)鍵。7
、保持優(yōu)質(zhì)環(huán)境要保持室內(nèi)環(huán)境的清新
，屋內(nèi)溫度22度，濕度60本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/246132.html.
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