40歲性功能,,,專(zhuān)家教你40歲性功能下降怎么辦(男性性功能減退怎么辦)

40歲性功能,,,專(zhuān)家教你40歲性功能下降怎么辦

據(jù)了解，來(lái)越多的中年人在性交中出現(xiàn)了性功能下降的現(xiàn)象。對(duì)于性功能下降，很多男性朋友可謂是恨之入骨，卻又無(wú)可奈何。性功能下降讓多少男人難以啟齒，它極大影響了夫妻感情。這種情況是非常尷尬的。那么，人到40歲應(yīng)該如何防止性功能下降呢?下面，我們就一起來(lái)了解一下。

首先，很多的性功能下降的問(wèn)題都是心理方面的原因引起的。在性交時(shí)，如果男性缺乏自信和感到丟臉，會(huì)影響到生理方面，往往會(huì)造成陽(yáng)痿的出現(xiàn)，而且會(huì)有惡性循環(huán)，極大地困擾了男性。醫(yī)生表示，大部分患者的早泄其實(shí)是可以通過(guò)心理治療和行為訓(xùn)練得以治愈。男性在性交時(shí)應(yīng)保持充分的自信，不應(yīng)該因?yàn)楹ε伦约罕憩F(xiàn)不佳而畏手畏腳，要大膽出擊。女性也應(yīng)該要給予男性朋友足夠的支持，要關(guān)懷、鼓勵(lì)、理解男性，注意保護(hù)男性的自信心和自尊;否則，會(huì)對(duì)男子造成極大的傷害。如果男性能在性交時(shí)保持良好的心理狀態(tài)，應(yīng)該就可以解決早泄問(wèn)題了。

一些控制性功能下降出現(xiàn)的辦法還包括分散男性的注意力法，降低男人的興奮，在性行為是可以想一些其它的事情，可以有效延長(zhǎng)性愛(ài)時(shí)間。發(fā)生性行為時(shí)可以聽(tīng)一些有節(jié)奏和韻律的音樂(lè)，同樣是有幫助的。另外，采用一些特殊的性交姿勢(shì)，可以有效治療早泄。戴兩個(gè)避孕套可以有效降低對(duì)龜頭的刺激，從而達(dá)到控制早泄的目的。

其次，改變飲食習(xí)慣，合理搭配食物?？梢赃m量吃一些壯陽(yáng)的食物，如羊肉、核桃、牛鞭、羊腎等。動(dòng)物內(nèi)臟富含性激素等的激素，可以提高精子活力和性欲。另外，還可以吃多一點(diǎn)富含鋅的食物，例如牡頓、花生米、牛肉、蛋、雞肉等等，山藥、海參、章魚(yú)等含精氨酸食物也對(duì)治療陽(yáng)痿早泄有很大的效果。

其實(shí)，治療性功能下降的辦法有很多，關(guān)鍵是要找準(zhǔn)為什么會(huì)出現(xiàn)性功能下降，才能對(duì)癥下藥。男性如果想要重振男性雄風(fēng)，告別性功能下降，一定要注意謹(jǐn)慎用藥、提高身體素質(zhì)、改變飲食習(xí)慣、適度性生活、保持良好的心情等等。適宜的性生活是非常有用的，大家一定要注意。

男性性功能減退怎么辦

5 正確區(qū)分病與非病的區(qū)別 男人出現(xiàn)性功能下降的情況，要與伴侶雙方多交流，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下做一段時(shí)間自我調(diào)整，如果調(diào)整后無(wú)效，再接受必要的檢查。通常情況下，多數(shù)出現(xiàn)性功能下降的男性并沒(méi)有明顯的器質(zhì)性疾病，并不屬于勃起功能障礙范疇，只要進(jìn)行必要調(diào)整，完全可以走出疾病陰影。

6 生活習(xí)慣要規(guī)律 男性到了40歲左右，事業(yè)大多處于高峰期，身上擔(dān)子重，各類(lèi)應(yīng)酬也多，過(guò)度疲勞，飲食不規(guī)律，都有可能影響性能力，因此，要注意改掉不良生活習(xí)慣，調(diào)整生活作息，少抽煙喝酒，盡量避免熬夜，避免身體過(guò)于疲勞，并保持有充足的睡眠。

7 發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療 男性到中年了很容易患上各種疾病，尤其是高血壓，糖尿病，前列腺炎癥等，都是常見(jiàn)影響男性健康的疾病，這些疾病同時(shí)也會(huì)給男性性功能帶來(lái)不良影響，因此男性朋友最好定期做體檢，了解自身身體狀況，發(fā)現(xiàn)疾病及時(shí)治療，預(yù)防和控制了這些疾病，也就等于維護(hù)了自己的性功能。

8 注重飲食調(diào)理 性功能下降的男性，生活中除了應(yīng)該多吃含鋅元素的食物之外，其他微量元素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充也不能忽視。魚(yú)類(lèi)可以說(shuō)是調(diào)整男性性功能的最理想食品，在海魚(yú)等魚(yú)肉中含有大量的磷元素，對(duì)于男性性功能保健起到了重要作用。除了海魚(yú)以外，男性在圣湖歐中還應(yīng)該多吃海藻類(lèi)食物，以預(yù)防性功能衰退現(xiàn)象出現(xiàn)。

男人40歲性能力下降吃什么補(bǔ)品好

讓我們?cè)趥鹘y(tǒng)觀點(diǎn)的基礎(chǔ)上，從維持和調(diào)節(jié)性功能的角度來(lái)看看食物在這方面的“作用”:


1.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：含有氨基酸(如精氨酸等。)涉及生殖細(xì)胞，主要來(lái)源于蛋、奶、魚(yú)、瘦肉等食物；


2.膳食膽固醇：在一定程度上參與性激素的組成，主要來(lái)源于動(dòng)物內(nèi)臟(如狗腎、牛鞭、雞肝、羊腎等。)和蛋黃；


3.膳食脂肪：在攝入上述富含膽固醇的食物的同時(shí)，還可以攝入大量的脂肪，其中含有精子生成所需的必需脂肪酸。長(zhǎng)期吃素可能會(huì)影響性激素的轉(zhuǎn)換，引起性欲下降，影響精子的產(chǎn)生。


4.一些微量元素和礦物質(zhì)，如鐵、鋅和鈣。嚴(yán)重缺鋅會(huì)導(dǎo)致性器官發(fā)育不成熟，精子數(shù)量減少，畸形率增加，性欲下降，甚至不育。牡蠣、動(dòng)物內(nèi)臟、瘦肉、牛奶等食物都是鋅的良好來(lái)源。


5.一些維生素，如維生素A和維生素E，這兩種維生素都可以延緩性功能衰退。維生素E有利于精子生成，提高精子活力。維生素A主要來(lái)源于動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅薯和西紅柿。e維生素主要來(lái)源于蛋黃、豆類(lèi)、芝麻、花生和植物油。


6.核酸：被認(rèn)為具有養(yǎng)陰精的作用，主要來(lái)源于動(dòng)物內(nèi)臟，沙丁魚(yú)、三文魚(yú)、蝦、蛤、牡蠣，以及蘆筍、堅(jiān)果、小麥胚芽、蘿卜、甜菜等。


結(jié)論：因?yàn)樯畹膲毫?，一些男性的性能力開(kāi)始逐漸下降。要提高性能力，可以試試這些食物。

老中醫(yī)：男人性功能下降了怎么辦

男性功能下降要分幾種情況。如果是老年人群，要查激素，看看雄激素水平是否下降。40歲以上的男性籠統(tǒng)的講都開(kāi)始腎虛了，需要補(bǔ)腎；如果是年輕人，大部分是心理性ED，與工作壓力大、工作節(jié)奏快、工作時(shí)間長(zhǎng)、不良的作息時(shí)間、熬夜、不運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系。首先是讓病人改變生活方式，能用改變生活方式來(lái)調(diào)整是最好的；必要的時(shí)候可以用一些中成藥來(lái)補(bǔ)陽(yáng)，提高陰莖的硬度，來(lái)幫助他完成性生活；如果吃中藥也不管用，只能用5α-還原酶抑制劑這類(lèi)藥物，也就是俗稱(chēng)的偉哥這類(lèi)藥來(lái)輔助幫忙。

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