頸部有硬包塊，不及時(shí)消除，或隱藏4個(gè)危害，及時(shí)檢查，別忽視

頸部有硬包塊，不及時(shí)消除，或隱藏4個(gè)危害，及時(shí)檢查，別忽視

想必大家都留意到了，生活中有部分人身材并不肥胖，但是后脖梗的位置卻鼓起了一個(gè)大包，民間稱之為“富貴包”。

雖然名字很好聽(tīng)，可卻隱藏了健康威脅，如果沒(méi)有及時(shí)消除，時(shí)間久了很有可能給身體帶來(lái)以下4個(gè)危害。

1、增加腦卒中的患病風(fēng)險(xiǎn)

腦卒中是一種非常嚴(yán)重的疾病，誘因之一就包括富貴包，這是因?yàn)楦毁F包的存在容易壓迫頸部動(dòng)脈，進(jìn)而阻礙血液循環(huán)，長(zhǎng)此以往，大腦部位無(wú)法獲得足夠多的血液和氧氣滋潤(rùn)，最后就會(huì)有患腦卒中的風(fēng)險(xiǎn)。

2、酸痛無(wú)力

如果長(zhǎng)出了富貴包之后沒(méi)有采取正確的方式干預(yù)，隨著時(shí)間的推移，肩胛處的張力便會(huì)有所增加，而張力增加之后，日常行動(dòng)的時(shí)候，上半身就會(huì)不自覺(jué)的用力，日積月累的情況下，哪怕處于放松狀態(tài)，但上半身仍舊有酸痛無(wú)力的感覺(jué)。

3、影響淋巴代謝

淋巴是身體上非常重要的排毒部位，如果淋巴有了問(wèn)題，容易降低身體抵抗力，甚至引起病毒感染的后果，而導(dǎo)致淋巴代謝異常的一個(gè)重要原因就是富貴包。

4、視力下降

尾包的存在還會(huì)引起視力下降的后果，因?yàn)楦毁F包會(huì)壓迫到頸部動(dòng)脈，進(jìn)而阻礙腦部供血，而眼睛又是非常敏感的部位，一旦缺少血液的滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)看不清東西的表現(xiàn)。

當(dāng)有了富貴包問(wèn)題后，大家需要掌握以下三個(gè)方法，或許能夠改善。

1、靠墻站立

想要消除富貴包，每天靠墻站是非常不錯(cuò)的方法，首先找到一面干凈平滑的墻，背對(duì)著墻面，然后手臂，雙腳，臀部，后腦勺，都要緊緊的靠住墻面，每一次堅(jiān)持10分鐘左右的時(shí)間，也能夠達(dá)到不錯(cuò)的效果。

因?yàn)楦毁F包的出現(xiàn)和日常生活中的不良站姿以及坐姿有密切的聯(lián)系，尤其是當(dāng)今社會(huì)電子產(chǎn)品普及，很多人平日里往往喜歡低頭看手機(jī)，進(jìn)而使得頸部肌肉過(guò)于緊繃，而靠墻站立便能夠緩解這一問(wèn)題。

2、頸部肌肉鍛煉

針對(duì)性的鍛煉頸部肌肉，也能夠消除富貴包操作方法，首先保持頭部和頸椎處于直立狀態(tài)，接下來(lái)再拿一根彈力帶包裹住，兩只手抓住彈力帶的兩端，盡可能地向前拉，同時(shí)頸部向后伸，這樣便能夠鍛煉到肌肉。

3、俯臥抬臂

趴在床上或者瑜伽墊上，雙腳打開(kāi)和肩膀平行，然后雙手盡可能的向前伸，接下來(lái)把右手臂和左腿同時(shí)向上抬起，能夠感覺(jué)到背部和頸部肌肉有收縮的感覺(jué)，等待5秒鐘后放下，再換左手臂和右腿，每天堅(jiān)持20分鐘即可。

總而言之，雖然富貴包這一名字很好聽(tīng)，但是它的存在很容易為健康造成威脅，輕則出現(xiàn)疼痛的感覺(jué)，嚴(yán)重的話還會(huì)升高腦卒中的患病率，所以大家一定要重視起來(lái)，堅(jiān)持做好上文中提到的三個(gè)動(dòng)作，或許能夠消除富貴包。

除此之外，為了防止富貴包問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，大家玩手機(jī)或者上班時(shí)，一定要挺直上半身，并且將電子產(chǎn)品放置在眼睛平視的位置。

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