喝咖啡提神只對(duì)懶人有效
咖啡使人怠惰？
對(duì)于很多人來說
，早晨來一杯提神咖啡已經(jīng)成為了一種習(xí)慣
。從上夜班的司機(jī)到深夜惡補(bǔ)背書的大學(xué)生，每天都有數(shù)以百萬計(jì)的人都會(huì)利用咖啡來讓自己保持清醒
，思維清晰
，以提高工作效率
。
懶人有效.png)
但最新的研究發(fā)現(xiàn)
，喝咖啡不一定能提神，反而可能會(huì)讓你的工作效率降低
。
平常認(rèn)為有助提神的物質(zhì)――比如咖啡和安非他命――都難以保證能提高你的工作積極性
。帶領(lǐng)研究團(tuán)隊(duì)的博士研究生杰伊?霍斯金介紹道
，“這次的研究讓我們發(fā)現(xiàn)了‘提神物質(zhì)’的反效果
。”
霍斯金通過讓老鼠走迷宮來研究提神物質(zhì)的反效果
。和人類一樣，老鼠群體中也會(huì)有勤奮型的和懶惰型的成員
。對(duì)于懶惰型的老鼠，咖啡和安非他命讓它們變得更活躍
，更努力尋找迷宮出口
。而對(duì)于勤奮型的老鼠
，咖啡和安非他命卻讓它們變得更怠惰
。
咖啡的神奇功效
雖然以上的研究會(huì)讓人覺得有些泄氣，但哈佛醫(yī)學(xué)院教授桑吉夫?喬普拉博士介紹咖啡時(shí)說道：“咖啡可以稱得上是一種神奇的救命藥物
。”大家想想
，上次聽到醫(yī)生口里說出“神奇”是什么時(shí)候？
大量的流行病學(xué)研究證實(shí)咖啡有以下的神奇功效：
每天喝三杯以上的咖啡
，可以降低女性患皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)20%
。
每天喝六杯以上的咖啡
，能降低男性患前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)達(dá)60%
。
每天一杯咖啡就能有效降低女性中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)25%
。
每天兩杯咖啡能降低女性患上抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)20% 。
“喝黑咖啡是最好的
，最多只能再加一點(diǎn)點(diǎn)脫脂奶，以減少卡路里
?div id="d48novz" class="flower left">
！眴唐绽┦拷ㄗh
，低卡咖啡的功效會(huì)不如黑咖啡好
，所以，如果能忍受的話
，最好還是喝黑咖啡
。
白咖啡會(huì)胖嗎?
喝白咖啡會(huì)胖嗎
白咖啡并不是指咖啡的顏色是白色的
，而是指采取上等名貴咖啡豆經(jīng)低溫中輕度烘培及特殊工藝加工后
，大量去除咖啡堿去除高溫碳烤所產(chǎn)生的焦苦與酸澀味，將咖啡的苦酸味咖啡因含量降到最低
，不加入任何添加劑來加強(qiáng)味道，甘醇芳香不傷腸胃
，保留咖啡原有的色澤和香味伐顏色較比普通咖啡更清淡柔和味道純正
，故得名為白咖啡
。
喝白咖啡不上火
，不燥熱，主要是其咖啡因含量低于10%
，不含任何添加劑
，吸收率高
，對(duì)腸道無任何不良 ***
。白咖啡不含焦糖，所以對(duì)糖尿病
、心臟病
、膽固醇、高血壓
、肥胖癥等病人都可以喝，喜歡喝咖啡的女士
，或者不懂咖啡但又喜歡喝咖啡的人士都可以盡情的品嘗一杯有機(jī)白咖啡給您帶來的健康和獨(dú)特感覺。
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常喝咖啡會(huì)胖嗎
咖啡本身是不會(huì)使人發(fā)胖的，但那要看你怎么喝咖啡了,光是黑咖啡不但不會(huì)讓人發(fā)胖
，而且可以減肥,咖啡里含有的咖啡因一種較為柔和的興奮劑，能夠增加養(yǎng)耗 增強(qiáng)新陳代謝
，糖奶是高熱量的東西
，一杯加了糖奶的咖啡熱量在300卡左右
，如果喝加糖奶的咖啡就要注意了
，但只要適量運(yùn)動(dòng)是不會(huì)對(duì)體型有所影響的，你也可以試一下白咖啡
，其實(shí)白咖啡不是白色的只不過是咖啡因含量比一般的咖啡少
，有的咖啡標(biāo)示熱量是每袋120卡〖此版權(quán)屬于啊文抄襲必究〗 咖啡太濃只品嘗到一絲苦澀
，紅酒太美只得到一時(shí)迷離
，細(xì)品清水淡淡的也會(huì)有種特別的滋味，我是名咖啡師
，咖啡師不是在做咖啡而是在傳播咖啡文化.所以要了解咖啡的拼配
，烘焙
，煮制
，和相關(guān)知識(shí)！ ————coffee啊文
喝咖啡容易長胖嗎
？
咖啡的利與弊：
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？Х鹊妮螇A酸含有維他命B
，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸
、咖啡因、單寧酸等
。
2.咖啡對(duì)皮膚有益處?div id="m50uktp" class="box-center"> ？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官
，對(duì)便秘有很大功效
。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼ǎ袦p肥的作用
。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。
3.咖啡有解酒的功能
。酒后喝咖啡
，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化
，分解成水和二氧化碳而排出體外
。
4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞
，必須補(bǔ)充營養(yǎng)
、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能
，而咖啡則具有這些功能。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石
。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能 *** 膽囊收縮
，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇
，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)
，每天喝兩到三杯咖啡的男性
，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害
。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染
。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論
，并表示可以應(yīng)用到人類
。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能?div id="m50uktp" class="box-center"> ？Х染哂锌寡趸白o(hù)心
、強(qiáng)筋骨
、利腰膝
、開胃促食、消脂消積
、利竅除溼
、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用
。
8.咖啡對(duì)情緒的影響力
。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因
，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響
。
以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓
、冠心病
、動(dòng)脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡
，可引起心血管疾病
。
老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)、引起骨質(zhì)疏松
。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量
。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化
。
孕婦——飲過量咖啡
，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)
。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定
，而咖啡對(duì)其有破壞作用
。
癌癥患者———飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)。
由于咖啡 *** 腦部的作用太強(qiáng)
，直接影響精神狀態(tài)
，在十六世紀(jì)咖啡剛傳到歐洲時(shí)
，曾有人主張須有醫(yī)生處方才能飲用咖啡
。而四、五個(gè)世紀(jì)以來
，咖啡文化的蓬勃發(fā)展
，使人們已經(jīng)不能一日無咖啡
，醫(yī)界卻陸續(xù)提出，咖啡對(duì)人體的影響
，還不僅提神而已。
先說咖啡的提神作用
。根據(jù)研究
，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神
，且對(duì)身體無害
；而飲用咖啡最佳時(shí)間
，就上班族而言
，是清晨吃過早飯，剛到辦公室時(shí)
，以及午休過后，準(zhǔn)備展開下午繁忙的工作之際
。此時(shí)一杯咖啡
，就能免除飯后慣有的昏昏欲睡
。
研究也發(fā)現(xiàn)
，就一般人來說，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好
，超過這個(gè)量，不但不能達(dá)到提神功效
，還會(huì)令人感到焦躁不安。
飲用過多的咖啡
，也會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失
，對(duì)于年長者
，尤其是中老年婦女
，更是骨質(zhì)疏松的一大威脅
。每天兩杯或兩杯以上的咖啡
，會(huì)增加約50%的骨折機(jī)率，令人怵目驚心
，專家認(rèn)為年長者喝咖啡
，一天一杯最安全
。
關(guān)于咖啡對(duì)人體的好處與壞處
，可能還有一些是你所不知道的：
過濾的咖啡比較不會(huì)增加膽固醇，而喝咖啡雖然會(huì)稍微增加一點(diǎn)LDl壞的膽固醇
，但同樣也會(huì)增加HDL好的膽固醇
。
咖啡對(duì)大約三分之一的健康人
，會(huì)有 *** 排便的作用
。偶爾排便不順暢時(shí)
，喝杯濃咖啡，會(huì)有意想不到的通便效果。
咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率
。
腹瀉時(shí)喝咖啡
，咖啡的利尿作用
，會(huì)促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。
咖啡會(huì) *** 膽囊收縮
，有膽結(jié)石傾向的人嚴(yán)禁喝咖啡。
咖啡喝太多
，孕婦容易導(dǎo)致自然流產(chǎn)
。
咖啡里的咖啡因
，可以抑制哮喘。當(dāng)哮喘發(fā)作
，緊急時(shí)可以給患者喝兩杯濃咖啡，因咖啡有支氣管藥物的功效
。常喝咖啡者較少氣喘
。
咖啡還可以消除憂郁，提高 ***
。
咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害
，就看你的身體狀況及份量拿捏了！...>>
喝白咖啡會(huì)胖嗎
相對(duì)與清咖啡比較會(huì)容易胖一點(diǎn)
，因?yàn)槔锩婧信Ｄ袒蛘呖Х劝閭H
，呵呵不是常喝供不會(huì)胖的?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？Х群榷嗔瞬缓茫m量
，一天不超過兩杯。呵呵
，兩個(gè)問題都是我回答的哦
！
喝咖啡會(huì)發(fā)胖嗎
不會(huì),還可以減肥利尿消浮腫,不過這指的可是?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？Х劝?如果是喝加了很多糖,牛奶,奶油,巧克力粉,肉桂條的花式咖啡的話,會(huì)胖,絕對(duì)的胖!
雀巢咖啡(加了糖和咖啡伴侶)100多卡，看你還吃了別的什么
，單純喝杯咖啡沒什么大事兒，咖啡還幫助腸蠕動(dòng)加速排泄?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ；P
這個(gè)白咖啡喝了會(huì)胖嗎
？
這白咖啡的脂肪與碳水化合物的含量多比較高
，分別是25%
、26%
。咖啡本身有 *** 胃液分泌
，增進(jìn)食物消化和吸收的作用，不但不能瘦身
，還會(huì)發(fā)胖的。
喝咖啡會(huì)不會(huì)長胖
想減肥的人不要多飲咖啡
。常見的咖啡伴侶中含有較多的奶類
、糖類和脂肪
，咖啡本身可能 *** 胃液分泌
，增進(jìn)食物消化和吸收，不但工能瘦腰
，還會(huì)使人發(fā)胖
純的咖啡是沒有脂肪的
，加糖奶的就會(huì)
對(duì)于咖啡的好壞眾說紛紜的
，到底怎么我也不知道。至于說到長胖
，我想這個(gè)是不會(huì)的，你想想
，你見到多人喜歡喝咖啡的人長的很胖呀
。長長上夜班的人
，本來就不容易長胖
，咖啡也只是幫助你提神的。真正長胖了
，也是跟你的飲食無規(guī)律性，吃過多的甜食
、油膩食品太多了。
愛美怕胖是正常的
，但是你應(yīng)該對(duì)自己的身材要自信才是
！只要你吃、喝
、玩
、樂都適當(dāng)了
，就不要去想那么多了
！
不會(huì)！
歐美那邊的人很喜歡喝咖啡
，一般是喝的原、黑咖啡
。最近調(diào)查表明，每天喝適量的咖啡是有利于減肥的
！
參考資料：百度知道
喝咖啡會(huì)長胖嗎？
咖啡的利與弊：
1.咖啡含有一定的營養(yǎng)成分
。咖啡的菸堿酸含有維他命B
，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸
、咖啡因
、單寧酸等。
2.咖啡對(duì)皮膚有益處
?div id="4qifd00" class="flower right">
？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能
，活絡(luò)消化器官
，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?div id="4qifd00" class="flower right">
，有減肥的作用
。飯后喝一杯咖啡還有助于消化
。
3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡
，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來的乙醛快速氧化
，分解成水和二氧化碳而排出體外
。 4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞
，必須補(bǔ)充營養(yǎng)、休息與睡眠
、促進(jìn)代謝功能
，而咖啡則具有這些功能
。
5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石
。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能 *** 膽囊收縮
，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)
，每天喝兩到三杯咖啡的男性
，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%
。
6.常喝咖啡可防止放射線傷害
。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論
，并表示可以應(yīng)用到人類
。
7.咖啡的保健醫(yī)療功能?div id="jfovm50" class="index-wrap">？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨
、利腰膝、開胃促食
、消脂消積、利竅除溼
、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用
。
8.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明
，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因
，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來良好的影響
。
以下六種人不宜喝咖啡：
患高血壓
、冠心病、動(dòng)脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡
，可引起心血管疾病
。
老年婦女——咖啡會(huì)減少鈣質(zhì)
、引起骨質(zhì)疏松。婦女絕經(jīng)后
，每天需要加十倍的鈣量
。
胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化
。
孕婦——飲過量咖啡
，可導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)。
維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定
，而咖啡對(duì)其有破壞作用。
癌癥患者———飲用過量的咖啡對(duì)正常人有致癌的危險(xiǎn)
。
由于咖啡 *** 腦部的作用太強(qiáng)，直接影響精神狀態(tài)
，在十六世紀(jì)咖啡剛傳到歐洲時(shí)
，曾有人主張須有醫(yī)生處方才能飲用咖啡
。而四、五個(gè)世紀(jì)以來
，咖啡文化的蓬勃發(fā)展，使人們已經(jīng)不能一日無咖啡
，醫(yī)界卻陸續(xù)提出，咖啡對(duì)人體的影響
，還不僅提神而已
。
先說咖啡的提神作用
。根據(jù)研究
，每天喝100-200毫克咖啡因，就足以提神
，且對(duì)身體無害；而飲用咖啡最佳時(shí)間
，就上班族而言，是清晨吃過早飯
，剛到辦公室時(shí)
，以及午休過后
，準(zhǔn)備展開下午繁忙的工作之際
。此時(shí)一杯咖啡
，就能免除飯后慣有的昏昏欲睡
。
研究也發(fā)現(xiàn)
，就一般人來說
，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超過這個(gè)量，不但不能達(dá)到提神功效
，還會(huì)令人感到焦躁不安
。
飲用過多的咖啡
，也會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失
，對(duì)于年長者
，尤其是中老年婦女，更是骨質(zhì)疏松的一大威脅
。每天兩杯或兩杯以上的咖啡，會(huì)增加約50%的骨折機(jī)率
，令人怵目驚心，專家認(rèn)為年長者喝咖啡
，一天一杯最安全
。
關(guān)于咖啡對(duì)人體的好處與壞處
，可能還有一些是你所不知道的：
過濾的咖啡比較不會(huì)增加膽固醇，而喝咖啡雖然會(huì)稍微增加一點(diǎn)LDl壞的膽固醇，但同樣也會(huì)增加HDL好的膽固醇
。
咖啡對(duì)大約三分之一的健康人
，會(huì)有 *** 排便的作用
。偶爾排便不順暢時(shí)，喝杯濃咖啡
，會(huì)有意想不到的通便效果
。
咖啡可降低帕金森氏癥的發(fā)生率
。
腹瀉時(shí)喝咖啡
，咖啡的利尿作用
，會(huì)促使體內(nèi)水分的排出而加重腹瀉。
咖啡會(huì) *** 膽囊收縮
，有膽結(jié)石傾向的人嚴(yán)禁喝咖啡
。
咖啡喝太多
，孕婦容易導(dǎo)致自然流產(chǎn)
。
咖啡里的咖啡因，可以抑制哮喘
。當(dāng)哮喘發(fā)作
，緊急時(shí)可以給患者喝兩杯濃咖啡
，因咖啡有支氣管藥物的功效。常喝咖啡者較少氣喘
。
咖啡還可以消除憂郁，提高 ***
。
咖啡真是奇妙的食品，但如何蒙其利而避其害
，就看你的身體狀況及份量拿......>>
咖啡喝多了會(huì)發(fā)胖嗎
？
？
有助于減肥
相信很多人都聽說喝黑咖啡可以減肥
，其實(shí)，這只是其中的因素之一
，咖啡因的確可以加速脂肪的分解
，但是同時(shí)更要靠肌肉的運(yùn)動(dòng)
，才能將多余的脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能消耗掉，如果沒有經(jīng)過與之配合的運(yùn)動(dòng)
，多余的脂肪酸又順著血流重新流回
，重新堆積起脂肪
。所以喝咖啡以后需要同時(shí)積極動(dòng)起來
，才能發(fā)揮真正的減肥功效！咖啡本身就有熱量
，但不多
，主要的熱量是在于你在喝咖啡時(shí)所加入奶精和糖
。
喝咖啡會(huì)引起肥胖嗎？
咖啡用對(duì)了養(yǎng)身
，喝多了就是毒藥
。每天喝一杯咖啡
，可以有效預(yù)防卵巢癌和心臟病；每天兩杯
，孕婦流產(chǎn)的可能性就會(huì)增大一倍
2008年1月的醫(yī)學(xué)期刊《產(chǎn)科和婦科》發(fā)表的研究成果：在1063位從1996年到1998年受訪的成年婦女中
，172人有過流產(chǎn)
，這些人的共同特點(diǎn)就是拿咖啡當(dāng)飲料；每天攝入的咖啡因超過200毫升(一杯速溶咖啡含咖啡因約65毫升
，研磨咖啡一杯含咖啡因約90毫升)，孕婦流產(chǎn)的可能性就會(huì)增大一倍
。
而哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的謝莉??陶榮格教授則聯(lián)合猶他大學(xué)的研究員，對(duì)全球121000名30到35歲婦女健康樣本進(jìn)行了細(xì)致分析，并在1月22日公布結(jié)果
，說每天喝一杯咖啡
，可以明顯降低婦女罹患卵巢癌的可能性
。
咖啡：從解乏到治病
從傳說的公元6世紀(jì)依索比亞牧羊人發(fā)現(xiàn)咖啡以來
，人們就習(xí)慣用咖啡解乏。到現(xiàn)在
，有點(diǎn)常識(shí)的人都知道咖啡的解乏功效只有兩小時(shí)，之后會(huì)感覺更困
。而對(duì)咖啡的藥用功能，卻從來沒有正確的評(píng)估
。
1657年的一家英國報(bào)紙把咖啡形容成強(qiáng)壯心肺
、促進(jìn)消化
、治療眼疾
、水腫、痛風(fēng)的萬能藥
。1674年，許多歐洲女人因?yàn)槟腥嗣詰倏Х?div id="d48novz" class="flower left">
，?qǐng)求關(guān)掉所有咖啡屋。而2006年11月
，德國科學(xué)家專門對(duì)咖啡對(duì)一些疾病的預(yù)防治療功效做了撥亂反正，證明喝咖啡與預(yù)防糖尿病
、腎癌沒有直接的關(guān)系，也澄清了喝咖啡會(huì)導(dǎo)致脫水的傳言
。
但咖啡的確可以起到預(yù)防一些疾病的作用
。美國布萊根婦女醫(yī)院和哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院的科學(xué)家通過跟蹤155594名參加健康檢查的女性
，證明常喝咖啡不會(huì)誘發(fā)高血壓；而美國愛荷華州大學(xué)的研究人員則說每天喝1到3杯咖啡
，可以將患心臟病的機(jī)率降低30%。此外
，咖啡對(duì)花粉過敏與哮喘也有緩減作用
。
咖啡：并不適合每個(gè)人
錠咖啡就算是有千般好
，對(duì)一些人來說也是最好別碰
。因?yàn)榭Х壤锼目Х纫蚴亲詈玫摹傲夹耘d奮劑”，對(duì)于一些疾病而言
，恰好可能是導(dǎo)致病情加重的“砒霜”。
1.高血壓：咖啡里所含的咖啡因可能會(huì)引發(fā)患者血壓突然上升
。
2.腎衰竭：咖啡含鉀高，對(duì)血鉀高的腎衰竭者非常不利
。
3.胃潰瘍：咖啡會(huì) *** 胃酸分泌
，從而加劇胃潰瘍癥狀
。
4.糖尿病：咖啡因可以降低胰島素分泌
，同時(shí)降低葡萄糖的耐受性。
5.癲癇：咖啡因的興奮作用對(duì)癲癇患者就是毒藥
。
6.缺鐵性貧血：咖啡加強(qiáng)代謝，每天喝4杯以上咖啡還能造成鈣流失
。
7.失眠：什么也別說了，你在睡覺前喝一杯試試
。
如果想要減肥
，可以養(yǎng)成每天喝咖啡的習(xí)慣，這可是懶人減肥
、燃燒脂肪的好辦法。不過
，記得一定是黑咖啡，而非加了奶油和糖的速效咖啡或卡布奇諾
。對(duì)不喜歡喝咖啡的人，建議把飲料換成茶
，因?yàn)椴韬涂Х纫粯右埠锌Х纫颍粌H可以提神
，也能預(yù)防很多疾病。至于同樣含有咖啡因的蘇打飲料就不要嘗試了
