兒童增高_怎么保證孩子以后的身高

，孩子生長就無從談起了。因此，均衡而全面的影響對寶寶的成長是十分重要的，尤其是核心營養(yǎng)的攝取。需要注意的是，父母在為孩子提供的食物上，至少應(yīng)該是健康的。而嬰兒不管多胖，都不應(yīng)該采用限制級食譜。

睡覺晚或睡眠不好

大量的調(diào)查研究已經(jīng)證實：個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少，而且相當(dāng)一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致

。

生長素在睡眠時分泌旺盛，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數(shù)量是白天12個小時的3倍

，特別是在晚上9時入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個分泌高峰。因此養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣對寶寶的生長發(fā)育很重要。

疾病與藥物副作用

有些孩子出生時即伴有某種嚴(yán)重的生理疾病，假如沒有得到及時治療

，就會阻礙生長發(fā)育。最常見的有：腸胃系統(tǒng)失調(diào)，如腹腔疾病、食物過敏、甲狀腺問題、激素分泌缺乏、心臟、腎或肝臟疾病，或者某種染色體異常等。

另外，還要警惕的一點是某些藥物在治療疾病過程中的副作用

，也會阻礙發(fā)育，如利他林和其他刺激性藥物。所以，如果需要服用某種特殊藥物，一定要謹慎選擇藥方和藥量。

寶寶缺乏母愛

一些專家研究發(fā)現(xiàn)

，情緒障礙同樣也能影響身高。如果一個孩子從小生長在缺乏家庭溫暖的環(huán)境中，得不到充分的母愛，那么他的身高常比同年齡兒童矮小，國外稱這類矮小者為情感遮斷性身材過矮癥，也有的資料稱之為“愛情遮斷綜合癥”。

三

、在營養(yǎng)上孩子如何增高

由于在3-10月里生長速度加快

，所以必須要消耗更多的營養(yǎng)物質(zhì)，因此，要掌握人體生長的最佳時機。葉義言認為，要及時補充各種營養(yǎng)，以促進人體生長發(fā)育的需要和增強抗病能力。家長應(yīng)注意以下幾點：

補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細胞的增生和肌肉

、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補充。另外，在5-10月，青少年應(yīng)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍╇u蛋，因為雞蛋含有人體必須的蛋白質(zhì)