一
、坐月子能不能吃西瓜西瓜是夏季解暑的最佳水果之一
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在妊娠早期吃些西瓜
產(chǎn)前和產(chǎn)后吃些西瓜
坐月子能吃西瓜嗎
？按照上述說(shuō)法，我們要先了解西瓜的性質(zhì)，然后再看適不適合產(chǎn)后坐月子的媽媽食用。坐月子期間吃的水果，要吃富含維生素和豐富的膳食纖 維，充分的供給產(chǎn)婦和新生兒的需求。如蘋果、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，適量食用西瓜不傷脾胃，還能促進(jìn)食欲，這對(duì)于身體健康有益，不過(guò)也不 要過(guò)量吃，因?yàn)槲鞴蠈贈(zèng)鲂?div id="m50uktp" class="box-center"> ，坐月子期間雖說(shuō)坐月子可以吃西瓜，不過(guò)要提醒一下的是
在上面的文章里面我們介紹了一種美味解暑的水果，那就是西瓜了
，我們知道西瓜是老少咸宜的水果，產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候也是可以吃西瓜的，但是就不要去吃那些冰鎮(zhèn)的西瓜。二
、西瓜減肥方法的注意事項(xiàng)有哪些在采取西瓜減肥法時(shí)，人們要注意一下幾點(diǎn)：
1
、西瓜不能當(dāng)飯吃雖說(shuō)西瓜94%以上都是水分
，但是本身含糖量比較高。正常甜度西瓜含糖5%，所以給它帶來(lái)較高的熱量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說(shuō)如果你每天吃一個(gè)很大的西瓜，大約有8～10斤，就是攝入了1000 ~1250千卡的熱量，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說(shuō)吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯。此外，西瓜是生冷之物
，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應(yīng)少吃，否則會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉、食欲下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會(huì)沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。2
、西瓜睡前不能吃多西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過(guò)多
，會(huì)讓胰島素上升，促進(jìn)脂肪合成。而人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲(chǔ)存在腹部，夜間運(yùn)動(dòng)量減少3、不能用西瓜代替一日三餐
西瓜雖然有諸多好處
，但是其營(yíng)養(yǎng)成分比較單一，僅有少量蛋白質(zhì)和纖維素，其余皆為糖分和水分。而人體每天正常的新陳代謝需要大量的蛋白質(zhì)和各種營(yíng)養(yǎng)素，故不宜用西瓜代替一日三餐來(lái)減肥。三
、吃西瓜的幾大禁忌1
、吃得過(guò)多易傷脾胃。西瓜是生冷之品
，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜。2、感冒初期忌吃
無(wú)論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒
，其初期都屬于表癥，應(yīng)采用使病邪從表而解的發(fā)散辦法來(lái)治療。中醫(yī)認(rèn)為，表未解不可攻里，否則會(huì)使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會(huì)引邪入里，使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。3
、不要吃打開(kāi)過(guò)久的西瓜氣溫高
，西瓜打開(kāi)過(guò)久易變質(zhì)、繁殖病菌4、腎功能不全者忌吃
短時(shí)間內(nèi)大量吃西瓜
5
中醫(yī)認(rèn)為
6、糖尿病人吃西瓜需適量
西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖
四
、西瓜皮變廢為寶1
、涼拌西瓜皮原料：西瓜皮，蒜茸
做法：西瓜皮上留少許紅瓤，削去西瓜綠色的硬皮后
2
原料：西瓜皮400克，青椒200克
做法：將西瓜皮削去外層綠皮和內(nèi)層紅瓤后切成丁，用少許鹽腌片刻
3、綠豆西瓜皮湯
原料：綠豆100克
做法：將綠豆與1500毫升水煮湯，沸后10分鐘后去綠豆
4
原料：西瓜皮400克；鹽
做法：將西瓜去瓤削綠皮，切成細(xì)絲
5
原料：西瓜幾塊，五花肉若干
做法：先把瓜瓤控掉
炎炎夏日
1
、產(chǎn)后最好不要吃西瓜，西瓜是一種涼性的水果，產(chǎn)后腸胃還沒(méi)有完全恢復(fù)，吃了容易引起腹瀉的情況，可以吃一些蘋果，獼猴桃等溫性的水果本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/247306.html.
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