孕期吃櫻桃的好處有哪些,孕婦吃櫻桃要注意什么(櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及孕婦食用注意事項(xiàng))

孕期吃櫻桃的好處有哪些,孕婦吃櫻桃要注意什么

一、女性懷孕后吃櫻桃的好處

1、櫻桃可以為孕婦補(bǔ)給所需微量元素：含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋(píng)果高出4-5倍，都是孕婦懷孕期間所需的營(yíng)養(yǎng)元素，即是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

2、櫻桃可以要孕婦更加美麗：對(duì)于特殊時(shí)期的孕婦MM們櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

3、櫻桃也是孕婦預(yù)防貧血的首選：常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。即孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。

4、養(yǎng)顏駐容：愛(ài)美的MM和孕婦們一定要看哦，櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋(píng)果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤(rùn)嫩白，去皺消斑。

有研究表明，無(wú)論是新鮮的、灌裝的、冷凍的櫻桃，都對(duì)我們的身體有百益而無(wú)一害，特別是能有效的降低我們罹患癌癥的幾率。這是因?yàn)?，常吃櫻桃，櫻桃所富含的鐵、維生素等能為人體提供大量的抗癌的植物化學(xué)物質(zhì)，這些單獨(dú)的或者配合的營(yíng)養(yǎng)成分具有明顯的抗癌作用，能有效的提高人體抵抗疾病的能力，降低肺癌、肝癌、乳腺癌等惡性腫瘤的發(fā)生。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，櫻桃中還富含多種人體所必需的天然化學(xué)物質(zhì)，這些成分具有很高的醫(yī)用價(jià)值。一方面，櫻桃中富含維生素E ，對(duì)人體而言是極好的抗氧化劑，能有效的延緩人體衰老，使愛(ài)美的女性青春永駐;二是櫻桃中所富含的“花色素忒”能有效地降低糖尿病患者體內(nèi)的血糖濃度，是糖尿病患者天然的“良藥”;三是櫻桃中富含的多種營(yíng)養(yǎng)成分能有效的促進(jìn)血液循環(huán)，利于尿酸的排泄，緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎引發(fā)的不適。

二、孕晚期大量吃櫻桃可以嗎

女性在懷孕期間在飲食上需要很謹(jǐn)慎，有的食物可以多吃，但有很多食物需要忌口，比如專家建議女性在懷孕晚期最好不要吃櫻桃，如果吃的話也只能是少量，吃多了對(duì)健康非常不利。

一、孕晚期櫻桃吃多會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)

櫻桃雖好，也要適量食用，否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此上火者、潰瘍者、妊娠糖尿病者最好不要食用。櫻桃經(jīng)雨淋，內(nèi)生小蟲(chóng)，用內(nèi)眼難看見(jiàn)，用水浸泡，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)有纖細(xì)的小蟲(chóng)蟄蟄而出，時(shí)食用才安全，有益身體健康。櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。櫻桃性溫?zé)?，患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食?/p>

二、孕晚期櫻桃吃多易上火

知道，櫻桃屬火性，大熱，平素有熱性病及喘嗽者不可食用。尤其是小孩子，如果吃太多櫻桃很容易引發(fā)熱性病、肺結(jié)核，慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等病。如果有陰虛咳嗽的癥狀，如干咳少痰，或痰多色黃而稠，午后潮熱、顴紅、盜汗、舌質(zhì)紅，脈細(xì)軟的時(shí)候，一定不要吃櫻桃。所以大人們一定要注意，櫻桃雖然好吃，但切記不要讓小朋友過(guò)多食用。

三、孕晚期櫻桃吃多會(huì)嘔吐

櫻桃雖好，也要適量食用，不論一般人群，還是特殊時(shí)期的孕婦，好多東西都需適可而止，過(guò)多對(duì)身體必然沒(méi)有益處。尤其孕婦食用過(guò)多櫻桃會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)，易引起嘔吐癥狀。孕婦能吃櫻桃嗎?相信通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。櫻桃營(yíng)養(yǎng)豐富，口感良好，對(duì)于孕期胎兒的成長(zhǎng)是有一定的幫助的，但是孕婦應(yīng)注意控制櫻桃的攝入量，以免因過(guò)度食用櫻桃給健康帶來(lái)危害。

三、孕婦吃櫻桃的注意事項(xiàng)包括哪些

1、櫻桃雖好，也要適量食用，否則會(huì)增加胃 腸的額外負(fù)擔(dān)。

2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此上火者、潰 瘍者、妊 娠糖 尿 病者最好不要食用。

3、櫻桃經(jīng)雨淋，內(nèi)生小蟲(chóng)，用內(nèi)眼難看見(jiàn)，用水浸泡，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)有纖細(xì)的小蟲(chóng)蟄蟄而出，時(shí)食用才安全，有益身體健康。

4、櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中 毒或氰化物中 毒。

5、一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解 毒。

6、櫻桃性溫?zé)?，患熱?病及虛熱咳嗽者要忌食。

櫻桃雖好，也要適量食用，否則會(huì)增加胃腸的額外負(fù)擔(dān)。其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，若食用過(guò)多會(huì)引起鐵中 毒或氰 化物中 毒。一旦吃多了櫻桃發(fā)生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此上火者、潰 瘍者、妊娠 糖 尿 病者最好不要食用。

四、孕婦吃櫻桃對(duì)胎兒的好處有哪些

1消除眼睛疲勞，寶寶眼睛明亮。

100g櫻桃中的維生素A含量比蘋(píng)果高出4-5倍，是一種“高效”水果。維生素A的攝入可以維持眼睛的正常視覺(jué)功能，使視紫紅質(zhì)的再生快，再生完全，從而使眼部機(jī)能運(yùn)行順暢，減少夜盲癥的發(fā)生。

2維護(hù)皮膚組織細(xì)胞的健康，美容養(yǎng)顏。

櫻桃中的營(yíng)養(yǎng)元素可穩(wěn)定上皮組織細(xì)胞分化，維持張力原纖維合成的數(shù)量，充盈表層細(xì)胞，使之圓潤(rùn)飽滿。對(duì)于呼吸道、腸胃黏膜，泌尿生殖系統(tǒng)內(nèi)部粘膜的角質(zhì)化也有預(yù)防和減緩作用。這也是為什么櫻桃具有用于美容功效的原因。

3幫助合成免疫球蛋白合成

免疫球蛋白是我們身體中不可缺少的糖蛋白，對(duì)于機(jī)體免疫功能有著決定性的影響。當(dāng)免疫球蛋白不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良，生長(zhǎng)緩慢甚至停滯。會(huì)影響孕媽媽胎盤(pán)上皮的細(xì)胞產(chǎn)生，使胚胎形成受阻。

櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及孕婦食用注意事項(xiàng)

?有利生血，抗貧血
櫻桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，在水果家族中的居首位。有利生血，具有很好的抗貧血作用。
?維生素A含量高
櫻桃中還含有維生素A、B、C及鈣、磷、鎂等礦物元素。其維生素A含量比蘋(píng)果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。
?孕婦適量食用
孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好。孕婦每天吃櫻桃不應(yīng)超過(guò)12顆。

孕婦吃車?yán)遄拥暮锰?/span>

車?yán)遄佑置麢烟?，富含維生素A、B、C、鐵、鈣等礦物質(zhì)。櫻桃偏酸性，可以緩解孕早期惡心、嘔吐、食欲不振等早孕反應(yīng)。
?增加食欲
孕婦吃車?yán)遄涌梢栽黾邮秤?，促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶分泌，有助于食物消化吸收。
?補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
由于車?yán)遄雍休^高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，孕婦吃車?yán)遄涌梢匝a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以充分的提供孕期所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
?適量食用
因此在孕期吃車?yán)遄訉?duì)胎兒和孕婦有益，但應(yīng)適量食用，不可過(guò)量食用。

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