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男性健康誤區(qū),這些誤區(qū)會(huì)危害男性健康(男性對健康人認(rèn)識的誤區(qū))

佚名 2024-05-08 18:58:58

男性健康誤區(qū),這些誤區(qū)會(huì)危害男性健康

、導(dǎo)致男性不育的五大健康誤區(qū)

專家說,據(jù)醫(yī)院不孕不育門診統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù),約1/3不孕不育因男方生殖疾患導(dǎo)致

。各種男性疾病有逐年上升趨勢
。除自身器質(zhì)性病變的因素外
,還存在以下這些生活誤區(qū)
,容易讓男人不育

1

、環(huán)境污染

汽車

、摩托車排放的有毒廢氣,會(huì)損害男性健康
。廚房中的油煙能使細(xì)胞發(fā)生突變
,導(dǎo)致不育;育齡男子吃了有農(nóng)藥殘留的蔬菜、水果
,會(huì)破壞能量供應(yīng)
,易導(dǎo)致畸形兒形成。

2

、與電器接觸過頻

長時(shí)間與家用電器

、計(jì)算機(jī)、微波爐等電子產(chǎn)品接觸
,可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害
,造成男性身體受到損害而導(dǎo)致不育或畸胎。

4

、內(nèi)衣過緊

緊身內(nèi)衣會(huì)壓迫男性生殖器官

,還因不透氣、不散熱
,而不利于男性健康

5、生活不規(guī)律

對于男性來說

,如果在日常的生活中總是生活不規(guī)律
,那么就容易影響男性的健康,從而造成不育的出現(xiàn)

、男性健康飲食的三大誤區(qū)

誤區(qū)一:一頓飯沒有肉就吃不飽

幾乎所有男人都偏愛動(dòng)物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者

,再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲
。但實(shí)際上
,像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險(xiǎn)。

誤區(qū)二:喝酒一定要喝到痛快

在中國

,喝酒多半是為了應(yīng)酬
。”誰都知道喝酒不好
,喝高了更不好
,可這年頭,生意場上不喝根本辦不成事
,我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸?div id="jfovm50" class="index-wrap">。無論喝酒的由頭是什么,據(jù)美國專家統(tǒng)計(jì)
,嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

誤區(qū)三:一天只吃三頓飯

,堅(jiān)決抵制零食

不同于女人

,大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事
,但遺憾的是
,男人們總會(huì)把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖
,同時(shí)也會(huì)使膽固醇上升
。法國營養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說,法國人身體苗條是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯:充足的早餐
、午餐和下午6點(diǎn)的晚餐
,所以他們身體肥胖。

、有利于男性健康的六個(gè)習(xí)慣

捐血

當(dāng)你幫助別人時(shí)

,也幫助自己。麻省醫(yī)學(xué)院和堪那斯醫(yī)學(xué)中心所做的研究發(fā)現(xiàn)
,男人定期捐血
,可以降低心臟病的機(jī)率。研究人員認(rèn)為
,捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵
,因?yàn)殍F容易氧化成自由基,降低鐵的囤積
,可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機(jī)率

走出去

哈佛醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)學(xué)院的醫(yī)生發(fā)現(xiàn),有更多社交生活的人

,會(huì)延長壽命
,也會(huì)增加生命的品質(zhì)
。一項(xiàng)在美國賓州羅塞托鎮(zhèn)的長期研究發(fā)現(xiàn),這個(gè)小鎮(zhèn)鎮(zhèn)民死于心臟病的比例非常低
,原因是這個(gè)鎮(zhèn)的人都是意大利移民
,他們有很強(qiáng)社區(qū)組織和鄉(xiāng)里的支持感。

走向紅地毯那一端

一項(xiàng)長達(dá)22年的研究發(fā)現(xiàn)

,無論是50
、60或70歲的男人,已婚者都比未婚者活得久
。一項(xiàng)針對8500名沒有罹患十二指腸潰瘍的人進(jìn)行調(diào)查
,當(dāng)時(shí)他們都未罹患十二指腸潰瘍。但5年后
,在一開始問卷中填寫太太對他們的愛和支持很低的人
,罹患十二指腸潰瘍的機(jī)率,是其它人的兩倍
。男性醫(yī)學(xué)會(huì)理事長江漢聲說
,大部份的夫妻都在相同時(shí)間呈現(xiàn)荷爾蒙消退的狀況,這時(shí)候更需要互相關(guān)懷
、互相扶持

玩填字游戲

大腦需要運(yùn)動(dòng),就像身體一樣

。美國杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)
,長壽和受教育程度,以及之后所接受的智力活動(dòng)有直接的關(guān)連性
。當(dāng)然填字游戲只是舉例
,重點(diǎn)是學(xué)點(diǎn)新東西,如一個(gè)新的語言
、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物

用大腦不沖動(dòng)

在男性15~24歲之間,G固酮驟升

,常常會(huì)去做高危險(xiǎn)及暴力的行為
。高G固酮的人喜歡冒險(xiǎn),容易和別人打架
,看到有權(quán)力的人找麻煩時(shí)
,更容易義憤填膺。所以文明的男人
,當(dāng)你又要G固酮中毒時(shí)
,還是用用大腦思考吧。

去看醫(yī)生

大家知道

,你覺得你沒病
,但是預(yù)防總比生病好
。而且衛(wèi)生單位都在鼓勵(lì)人們早期檢查、早期治療
。美國醫(yī)藥協(xié)會(huì)建議男人
,在前列腺癌、煙酒
、性障礙
、意外、營養(yǎng)
、生理活動(dòng)上多加注意

要男人活得更久不需要神奇的藥水,或是基因改造

,只要付諸行動(dòng)
,生命就掌握在你手中。

、適合男性飲用的五款養(yǎng)生茶

1

、蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕

,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎
。主要選用白蘿卜100克
、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛
,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味
,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次

2

、銀耳茶

此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效

,特別適用于陰虛咳嗽
。可選用銀耳20克
、茶葉5克
、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟
,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里
,攪拌均勻服用。

3

、桂花茶

此茶適用于口臭

、風(fēng)火牙痛
、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?div id="4qifd00" class="flower right">
?蛇x用桂花3克
、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡
,蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用

4、苦瓜茶

此茶有利尿等功效

,可把苦瓜去瓤裝入綠茶
,掛在通風(fēng)處陰干,飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可

5

、茄子茶

主要是治療氣管炎?div id="m50uktp" class="box-center"> ?砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎

,加入綠茶,用開水沖泡

男性對健康人認(rèn)識的誤區(qū)



誤區(qū)一:生殖健康只屬于女性




正解:現(xiàn)代男性要正視自己的生殖健康。


——生殖健康作為健康的核心
,女性應(yīng)該重視
,但男性也不應(yīng)該忽視。事實(shí)上
,大量男性患有性功能障礙
、不育癥、男性更年期綜合征等疾病?div id="m50uktp" class="box-center"> ,F(xiàn)代男性應(yīng)該告別對男性健康的狹隘理解
,坦然去專業(yè)醫(yī)院檢查,正視自己的生殖健康
。這樣
,很多疾病都可以在早期得到診斷和治療。


誤區(qū)二:人老了
,必然“陽痿”
。不需要治療,也治不好



正解:勃起功能障礙完全可以治療



有些老人發(fā)現(xiàn)自己陽痿后,只是默默感嘆自己老了,認(rèn)為沒必要看醫(yī)生
。事實(shí)上
,勃起功能障礙已經(jīng)成為心血管疾病的預(yù)警因素。勃起功能障礙的原因有些是器質(zhì)性的
,有些是心理性的
。器質(zhì)性可能與疾病有關(guān),需要治療
,心理上需要相應(yīng)治療
,以免影響婚姻家庭。而且
,勃起功能障礙是可以治療的



誤區(qū)三:前列腺炎很難治愈。


正解:前列腺炎可以治愈



前列腺炎不可怕
,是很常見的男性疾病。其主要臨床表現(xiàn)為尿道刺激(如尿頻
、尿急
、尿痛)和慢性盆腔疼痛。前列腺炎患者只要接受正規(guī)治療
,目前比較好的治療方法就是調(diào)理
。建議他們可以服用玉芝園片2-3個(gè)月進(jìn)行調(diào)理。它們所含的鋅
、硒和蛋白質(zhì)能殺死前列腺細(xì)菌
,改善前列腺炎的癥狀。同時(shí)
,為了讓微量元素迅速擴(kuò)散,每天做半個(gè)小時(shí)的前列腺按摩
,非常有效
。研究表明,前列腺炎癥狀消失后
,含鋅量高的男性
,前列腺炎往往不會(huì)復(fù)發(fā)。取得了良好的效果
,癥狀明顯改善
。此外,患者自身也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和方式
,保持開朗樂觀的生活態(tài)度
,達(dá)到良好的治療效果。


誤區(qū)四:無精子癥患者不能有自己的后代



正解:無精子癥患者也可能有自己的后代



隨著診斷水平的不斷提高
,儀器設(shè)備的不斷發(fā)展,輔助生殖技術(shù)的不斷進(jìn)步
,目前
,大部分男性不育患者都可以擁有自己的后代。無精子癥是男性不育的重要原因
。近年來
,由于發(fā)展了顯微鏡下附睪輸精管吻合術(shù)、精囊手術(shù)
、顯微取精術(shù)等
。大量無精子癥患者借助精子冷凍保存和輔助生殖技術(shù)成功生下自己的后代。


誤區(qū)五:做愛次數(shù)越多
,男人越有資格



正解:性生活頻率因人而異,沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)



男人之間有一種說法
,做愛次數(shù)越多,這個(gè)男人就越有資格
,越有男人味
。他的妻子就會(huì)越滿意越幸福。


其實(shí)大部分妻子都不這么認(rèn)為
。有調(diào)查顯示
,相比性生活,78%的妻子更重視情感交流
,而不是后者
。相對于純粹的性生活質(zhì)量,85%的妻子更喜歡高質(zhì)量而不是大量



男性的性行為并不是“越多越好”
。在30歲到35歲之間,超過一半的丈夫體驗(yàn)到他們的性需求其實(shí)在悄悄發(fā)生變化
,他們也從需要大量轉(zhuǎn)變?yōu)閷で蟾哔|(zhì)量
,希望得到更深層次的情感交流和體驗(yàn)。

男性養(yǎng)生茶有哪些?男人養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些

隨著生活水平的提高

,現(xiàn)代人的養(yǎng)生意識也越來越強(qiáng),尤其是越來越多的男性朋友也開始注重養(yǎng)生了。男性是一個(gè)家庭的支柱
,同時(shí)也是家庭經(jīng)濟(jì)的主要來源
,所以男性的生活和工作壓力都會(huì)比較大,容易傷害到自己的健康
,所以男性需要做好保健工作
,那么哪些養(yǎng)生茶對男性健康有好處呢?
1、男性養(yǎng)生必備養(yǎng)生茶
1
、蘿卜茶:此茶能清肺熱
、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味
,又可清肺消炎
。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克
,先將白蘿卜洗凈切片煮爛
,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用
,每天2次

2、銀耳茶:此茶有滋陰降火
,潤肺止咳的功效
,特別適用于陰虛咳嗽?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?蛇x用銀耳20克
、茶葉5克、冰糖20克
,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟
,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用

3
、桂花茶:此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛
、胃熱牙痛及齲齒牙痛等
?div id="jfovm50" class="index-wrap">?蛇x用桂花3克
、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡
,蓋悶10分鐘后便可隨時(shí)飲用

4、苦瓜茶:此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤裝入綠茶
,掛在通風(fēng)處陰干
,飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
5
、茄子茶:主要是治療氣管炎
。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎
,加入綠茶
,用開水沖泡。
日常生活中
,男性朋友們可以多喝一些養(yǎng)生茶
,對男性的身體非常有好處,特別是一些愛吸煙的男性
,更要注重保養(yǎng)
,平時(shí)多了解一下男性養(yǎng)生之道,對你的健康是非常有幫助的

2
、男人養(yǎng)生的三大誤區(qū)
誤區(qū)一:一頓飯沒有肉就吃不飽:幾乎所有男人都偏愛動(dòng)物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者
,再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲
。但實(shí)際上,像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險(xiǎn)

誤區(qū)二:喝酒一定要喝到痛快:在中國
,喝酒多半是為了應(yīng)酬?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!闭l都知道喝酒不好
,喝高了更不好,可這年頭
,生意場上不喝根本辦不成事
,我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸隆o論喝酒的由頭是什么
,據(jù)美國專家統(tǒng)計(jì)
,嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
誤區(qū)三:一天只吃三頓飯
,堅(jiān)決抵制零食:不同于女人
,大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事
,但遺憾的是
,男人們總會(huì)把每頓正餐吃到十成飽
。這不僅容易讓他們發(fā)胖,同時(shí)也會(huì)使膽固醇上升
。法國營養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說
,法國人身體苗條是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯:充足的早餐、午餐和下午6點(diǎn)的晚餐
,所以他們身體肥胖

總結(jié):男性朋友們在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣,不要酗酒
、暴飲暴食
,希望每個(gè)男性朋友都可以擁有一個(gè)健康的身體,以上就是小編為大家介紹的男性養(yǎng)生之道
,不了解的男性朋友可以看一看

3、男人養(yǎng)生吃什么好
1
、蛋類
蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑
,由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素
,并且還含有鋅
,鋅是精細(xì)胞的重要組成部分,所謂“吃什么補(bǔ)什么”

2
、蝦
蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高
。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為
,其味甘、咸
,性溫
,有壯陽益腎、補(bǔ)精
,通乳之功
。凡久病體虛、氣短乏力
、不思飲食者
,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦
,有強(qiáng)身壯體效果

3、蠔
男性從24歲后
,精子的質(zhì)與量都在走下坡路
。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足
,會(huì)影響精子的數(shù)量與品質(zhì)
。而食物中海鮮類的蠔、蝦
、蟹的鋅含量最豐富
,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),從而增強(qiáng)男人的性能力

4
、枸杞
枸杞可以補(bǔ)腎,適量的吃枸杞可以補(bǔ)精子
,提高精子的數(shù)量和質(zhì)量
,而且吃枸杞可以明目,對眼睛好
,如果男人有遺精的病癥
,那么適量吃枸杞,對遺精有很好的療效
,而且還能增強(qiáng)性能力
。但是感冒發(fā)燒或是身體有炎癥的人不宜食用枸杞。
5
、桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”
,很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此
,對于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人
,不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗
,提高精子質(zhì)量的作用
,所以男性朋友們應(yīng)該根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?br>6、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”
,雌雄交配很頻密
,繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)
、軟骨素
、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分
。具有補(bǔ)腎填精
、溫陽益氣的作用。將鴿肉
、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用
,能使陰莖勃起更加有力

7、果仁
果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌
,令其規(guī)律化
。尤其是核桃和大棗的功能,能夠起到健腎
、補(bǔ)血
、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素
,由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新
,就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉,補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞
,新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果

8、香蕉
吃香蕉的好處有很多
,專家認(rèn)為香蕉清熱解毒
,香蕉的營養(yǎng)多,可以精子活力大增
,提高男人的生育能力
。香蕉是寒性水果,脾胃不好的人要少吃
,胃酸過多的人最好是不要吃了

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