男性健康誤區(qū),這些誤區(qū)會危害男性健康(男性對健康人認(rèn)識的誤區(qū))

男性健康誤區(qū),這些誤區(qū)會危害男性健康

一、導(dǎo)致男性不育的五大健康誤區(qū)

專家說，據(jù)醫(yī)院不孕不育門診統(tǒng)計的數(shù)據(jù)，約1/3不孕不育因男方生殖疾患導(dǎo)致。各種男性疾病有逐年上升趨勢。除自身器質(zhì)性病變的因素外，還存在以下這些生活誤區(qū)，容易讓男人不育。

1、環(huán)境污染

汽車、摩托車排放的有毒廢氣，會損害男性健康。廚房中的油煙能使細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育;育齡男子吃了有農(nóng)藥殘留的蔬菜、水果，會破壞能量供應(yīng)，易導(dǎo)致畸形兒形成。

2、與電器接觸過頻

長時間與家用電器、計算機(jī)、微波爐等電子產(chǎn)品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性身體受到損害而導(dǎo)致不育或畸胎。

4、內(nèi)衣過緊

緊身內(nèi)衣會壓迫男性生殖器官，還因不透氣、不散熱，而不利于男性健康。

5、生活不規(guī)律

對于男性來說，如果在日常的生活中總是生活不規(guī)律，那么就容易影響男性的健康，從而造成不育的出現(xiàn)。

二、男性健康飲食的三大誤區(qū)

誤區(qū)一：一頓飯沒有肉就吃不飽

幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。

誤區(qū)二：喝酒一定要喝到痛快

在中國，喝酒多半是為了應(yīng)酬。”誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸?。無論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國專家統(tǒng)計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

誤區(qū)三：一天只吃三頓飯，堅決抵制零食

不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。

三、有利于男性健康的六個習(xí)慣

捐血

當(dāng)你幫助別人時，也幫助自己。麻省醫(yī)學(xué)院和堪那斯醫(yī)學(xué)中心所做的研究發(fā)現(xiàn)，男人定期捐血，可以降低心臟病的機(jī)率。研究人員認(rèn)為，捐血可以降低體內(nèi)囤積的鐵，因為鐵容易氧化成自由基，降低鐵的囤積，可以降低心血管疾病及其它老化相關(guān)疾病的機(jī)率。

走出去

哈佛醫(yī)學(xué)院公衛(wèi)學(xué)院的醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，有更多社交生活的人，會延長壽命，也會增加生命的品質(zhì)。一項在美國賓州羅塞托鎮(zhèn)的長期研究發(fā)現(xiàn)，這個小鎮(zhèn)鎮(zhèn)民死于心臟病的比例非常低，原因是這個鎮(zhèn)的人都是意大利移民，他們有很強(qiáng)社區(qū)組織和鄉(xiāng)里的支持感。

走向紅地毯那一端

一項長達(dá)22年的研究發(fā)現(xiàn)，無論是50、60或70歲的男人，已婚者都比未婚者活得久。一項針對8500名沒有罹患十二指腸潰瘍的人進(jìn)行調(diào)查，當(dāng)時他們都未罹患十二指腸潰瘍。但5年后，在一開始問卷中填寫太太對他們的愛和支持很低的人，罹患十二指腸潰瘍的機(jī)率，是其它人的兩倍。男性醫(yī)學(xué)會理事長江漢聲說，大部份的夫妻都在相同時間呈現(xiàn)荷爾蒙消退的狀況，這時候更需要互相關(guān)懷、互相扶持。

玩填字游戲

大腦需要運動，就像身體一樣。美國杜克大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，長壽和受教育程度，以及之后所接受的智力活動有直接的關(guān)連性。當(dāng)然填字游戲只是舉例，重點是學(xué)點新東西，如一個新的語言、一道菜或任何未曾嘗試過的新事物。

用大腦不沖動

在男性15～24歲之間，G固酮驟升，常常會去做高危險及暴力的行為。高G固酮的人喜歡冒險，容易和別人打架，看到有權(quán)力的人找麻煩時，更容易義憤填膺。所以文明的男人，當(dāng)你又要G固酮中毒時，還是用用大腦思考吧。

去看醫(yī)生

大家知道，你覺得你沒病，但是預(yù)防總比生病好。而且衛(wèi)生單位都在鼓勵人們早期檢查、早期治療。美國醫(yī)藥協(xié)會建議男人，在前列腺癌、煙酒、性障礙、意外、營養(yǎng)、生理活動上多加注意。

要男人活得更久不需要神奇的藥水，或是基因改造，只要付諸行動，生命就掌握在你手中。

四、適合男性飲用的五款養(yǎng)生茶

1、蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。

2、銀耳茶

此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

3、桂花茶

此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

4、苦瓜茶

此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

5、茄子茶

主要是治療氣管炎?？砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

男性對健康人認(rèn)識的誤區(qū)

誤區(qū)一：生殖健康只屬于女性。


正解：現(xiàn)代男性要正視自己的生殖健康。


——生殖健康作為健康的核心，女性應(yīng)該重視，但男性也不應(yīng)該忽視。事實上，大量男性患有性功能障礙、不育癥、男性更年期綜合征等疾病?，F(xiàn)代男性應(yīng)該告別對男性健康的狹隘理解，坦然去專業(yè)醫(yī)院檢查，正視自己的生殖健康。這樣，很多疾病都可以在早期得到診斷和治療。


誤區(qū)二：人老了，必然“陽痿”。不需要治療，也治不好。


正解：勃起功能障礙完全可以治療。


有些老人發(fā)現(xiàn)自己陽痿后，只是默默感嘆自己老了，認(rèn)為沒必要看醫(yī)生。事實上，勃起功能障礙已經(jīng)成為心血管疾病的預(yù)警因素。勃起功能障礙的原因有些是器質(zhì)性的，有些是心理性的。器質(zhì)性可能與疾病有關(guān)，需要治療，心理上需要相應(yīng)治療，以免影響婚姻家庭。而且，勃起功能障礙是可以治療的。


誤區(qū)三：前列腺炎很難治愈。


正解：前列腺炎可以治愈。


前列腺炎不可怕，是很常見的男性疾病。其主要臨床表現(xiàn)為尿道刺激(如尿頻、尿急、尿痛)和慢性盆腔疼痛。前列腺炎患者只要接受正規(guī)治療，目前比較好的治療方法就是調(diào)理。建議他們可以服用玉芝園片2-3個月進(jìn)行調(diào)理。它們所含的鋅、硒和蛋白質(zhì)能殺死前列腺細(xì)菌，改善前列腺炎的癥狀。同時，為了讓微量元素迅速擴(kuò)散，每天做半個小時的前列腺按摩，非常有效。研究表明，前列腺炎癥狀消失后，含鋅量高的男性，前列腺炎往往不會復(fù)發(fā)。取得了良好的效果，癥狀明顯改善。此外，患者自身也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和方式，保持開朗樂觀的生活態(tài)度，達(dá)到良好的治療效果。


誤區(qū)四：無精子癥患者不能有自己的后代。


正解：無精子癥患者也可能有自己的后代。


隨著診斷水平的不斷提高，儀器設(shè)備的不斷發(fā)展，輔助生殖技術(shù)的不斷進(jìn)步，目前，大部分男性不育患者都可以擁有自己的后代。無精子癥是男性不育的重要原因。近年來，由于發(fā)展了顯微鏡下附睪輸精管吻合術(shù)、精囊手術(shù)、顯微取精術(shù)等。大量無精子癥患者借助精子冷凍保存和輔助生殖技術(shù)成功生下自己的后代。


誤區(qū)五：做愛次數(shù)越多，男人越有資格。


正解：性生活頻率因人而異，沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。


男人之間有一種說法，做愛次數(shù)越多，這個男人就越有資格，越有男人味。他的妻子就會越滿意越幸福。


其實大部分妻子都不這么認(rèn)為。有調(diào)查顯示，相比性生活，78%的妻子更重視情感交流，而不是后者。相對于純粹的性生活質(zhì)量，85%的妻子更喜歡高質(zhì)量而不是大量。


男性的性行為并不是“越多越好”。在30歲到35歲之間，超過一半的丈夫體驗到他們的性需求其實在悄悄發(fā)生變化，他們也從需要大量轉(zhuǎn)變?yōu)閷で蟾哔|(zhì)量，希望得到更深層次的情感交流和體驗。

男性養(yǎng)生茶有哪些？男人養(yǎng)生的誤區(qū)有哪些？

隨著生活水平的提高，現(xiàn)代人的養(yǎng)生意識也越來越強(qiáng)，尤其是越來越多的男性朋友也開始注重養(yǎng)生了。男性是一個家庭的支柱，同時也是家庭經(jīng)濟(jì)的主要來源，所以男性的生活和工作壓力都會比較大，容易傷害到自己的健康，所以男性需要做好保健工作，那么哪些養(yǎng)生茶對男性健康有好處呢?
1、男性養(yǎng)生必備養(yǎng)生茶
1、蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用，每天2次。
2、銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
3、桂花茶：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。
4、苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。
5、茄子茶：主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
日常生活中，男性朋友們可以多喝一些養(yǎng)生茶，對男性的身體非常有好處，特別是一些愛吸煙的男性，更要注重保養(yǎng)，平時多了解一下男性養(yǎng)生之道，對你的健康是非常有幫助的。
2、男人養(yǎng)生的三大誤區(qū)
誤區(qū)一：一頓飯沒有肉就吃不飽：幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險。
誤區(qū)二：喝酒一定要喝到痛快：在中國，喝酒多半是為了應(yīng)酬?！闭l都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸隆o論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國專家統(tǒng)計，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
誤區(qū)三：一天只吃三頓飯，堅決抵制零食：不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時也會使膽固醇上升。法國營養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說，法國人身體苗條是因為他們每天至少進(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點的晚餐，所以他們身體肥胖。
總結(jié)：男性朋友們在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活方式和飲食習(xí)慣，不要酗酒、暴飲暴食，希望每個男性朋友都可以擁有一個健康的身體，以上就是小編為大家介紹的男性養(yǎng)生之道，不了解的男性朋友可以看一看。
3、男人養(yǎng)生吃什么好
1、蛋類
蛋類是精子最好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。
2、蝦
蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。
3、蠔
男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需（15毫克），從而增強(qiáng)男人的性能力。
4、枸杞
枸杞可以補(bǔ)腎，適量的吃枸杞可以補(bǔ)精子，提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病癥，那么適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強(qiáng)性能力。但是感冒發(fā)燒或是身體有炎癥的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以幫助改善這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對于在積極備戰(zhàn)“下一代”造人工程的男人，不妨在這個季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用，所以男性朋友們應(yīng)該根據(jù)自身情況適當(dāng)?shù)氖秤靡恍?br>6、鴿肉
鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。
7、果仁
果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。
8、香蕉
吃香蕉的好處有很多，專家認(rèn)為香蕉清熱解毒，香蕉的營養(yǎng)多，可以精子活力大增，提高男人的生育能力。香蕉是寒性水果，脾胃不好的人要少吃，胃酸過多的人最好是不要吃了。

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