頭痛是很多人都會出現(xiàn)的癥狀，在頭痛的時(shí)候如果還會出現(xiàn)惡心嘔吐的現(xiàn)象那么就會非常的影響患者生活，讓其在工作和學(xué)習(xí)中不能集中注意力。面對這種現(xiàn)象，我們首要的就是找到原因，然后又針對性的去治療，這樣才能讓患者遠(yuǎn)離頭痛惡心帶來的痛苦。

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1、食物中毒。導(dǎo)致頭痛惡心的最常見的原因就是食物中毒了，而且除了頭痛之外還會出現(xiàn)腹瀉嘔吐的癥狀。如果不慎吃了一些過期的食物或者是兩種相克的食物，那么就會導(dǎo)致頭痛惡心癥狀的快速出現(xiàn)。對于這種情況，我們一定要注意日常的飲食，比如巧克力、酒精類飲料、罐頭食品等都盡量的少吃一些。

2、睡覺要素。睡覺如果沒有睡好也是會導(dǎo)致頭痛惡心癥狀出現(xiàn)的，所以每天的睡眠時(shí)間盡量讓自己足夠。如果睡眠時(shí)間比較少的，那么午休一定要有，這樣才能讓你的大腦得到比較充分的休息，讓其不會出現(xiàn)頭痛惡心的癥狀。同時(shí)頭痛惡心的時(shí)候多多按摩自己的頭部能夠有效的緩解癥狀哦。

3、神經(jīng)精力要素。我們在這個(gè)社會中，每天都要面對一大堆的事情，有時(shí)候可能面對龐大的工作量會讓自己用腦過度，從而對大腦神級產(chǎn)生刺激，出現(xiàn)頭痛以及煩躁不安的現(xiàn)象。對于這種狀況最好的辦法就是學(xué)會放松自己，學(xué)會給自己減壓。

頭痛惡心問題是比較常見的問題，導(dǎo)致其出現(xiàn)的原因大體上就是上面說的三種，如果持續(xù)出現(xiàn)頭痛并且久治不愈的情況，那么就得去醫(yī)院進(jìn)行檢查檢查了，不然頭痛癥狀一直出現(xiàn)會對患者的生活和工作造成很大影響的。

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