一
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量過少怎么調(diào)理,月經(jīng)量少是什么原因.png)
2
、消除疲勞。如果身體過度勞累，身體器官的功能就會受到影響，新陳代謝也會受到不良影響。因此，月經(jīng)期間女性要避免激烈和長時間運動，注意休息，保證睡眠，生活作息規(guī)律，避免熬夜。3、注意保暖
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放松心情。中醫(yī)認為
二、女性經(jīng)血少是為什么呢
一般來說
子宮發(fā)育不良。月經(jīng)是伴隨卵巢周期變化而出現(xiàn)的子宮內(nèi)膜剝落及出血
激素分泌異常。雌激素能夠刺激女性子宮內(nèi)膜的增生
無排卵性月經(jīng)。無排卵的女性也會來月經(jīng)
三
月經(jīng)量少的女性應(yīng)多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶
主食及豆類的選擇小麥
、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內(nèi)臟蔬菜類可選擇油菜
水果類可選擇荔枝
、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。月經(jīng)量少的女性在飲食方面也有一些禁忌，以下食物最好少食或不食：辛辣刺激性食物
。月經(jīng)量少的女性應(yīng)忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。油膩食物。月經(jīng)量少的女性常常伴有腸胃不佳的情況寒涼食物。中醫(yī)認為女性在月經(jīng)期間需要保暖
，尤其是對于月經(jīng)量少和月經(jīng)不調(diào)的女性來說，更應(yīng)避免進食寒性食物，以免影響行經(jīng)。寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮(zhèn)冷飲等。四、月經(jīng)量少對女性身體的危害有哪些呢
月經(jīng)量少給女性的身體健康造成了很多的危害
，主要有子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎，月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，月經(jīng)性皮疹，月經(jīng)性牙痛，月經(jīng)性哮喘等。還會引發(fā)女性的暗瘡月經(jīng)量少會引發(fā)女性的頭痛
可引起色斑、暗瘡
月經(jīng)量少是婦科炎癥的危機：月經(jīng)不調(diào)給女性的身體健康帶來了嚴重的危害
。如月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，朧性皮疹月經(jīng)量少可引發(fā)頭疼：頭痛是一種較常見的疾病
由于現(xiàn)代社會的生存壓力增大
月經(jīng)量少是什么原因造成的
值得注意的是
有些女性月經(jīng)量過少是因為全身消耗性疾病
許多女性會出現(xiàn)經(jīng)前乳房脹痛但月經(jīng)量少的情況
月經(jīng)量少是指月經(jīng)來潮時經(jīng)量較正常人為少
月經(jīng)量少引起的危害有哪些
很多女性朋友其實并沒有充分認識到月經(jīng)量少的危害
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、還會引發(fā)女性的暗瘡，影響女性面部的美觀，而且這些色斑不是單單的用化妝品就能解決的，假如不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。3
、月經(jīng)量少會引發(fā)女性的頭痛，嚴重的還會造成女性不孕的現(xiàn)象發(fā)生4、如果是婦科疾病造成的月經(jīng)量少還會影響女性的生育能力
因此
月經(jīng)量少怎么調(diào)理
由于現(xiàn)代社會的生存壓力增大，很多女性的生活作息
1、來經(jīng)前一個星期生冷不要吃（這是一定要注意的）對于月經(jīng)正常的人來說
，來經(jīng)前或來經(jīng)時吃生冷沒什么，但對于月經(jīng)不調(diào)的人是一定要注意的。2、月經(jīng)來的時候每天吃一杯紅糖泡的.開水
。3、月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了
。4、人的心情和壓力都會影響月經(jīng)的正常
，所以盡量不要讓自己過的太壓抑了。5
、一般調(diào)經(jīng)治療內(nèi)分泌的國外生理保健品效果比較可靠6
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、月經(jīng)不調(diào)一定要治療好，否則這樣不正常的月經(jīng)，有可能會導(dǎo)致有以后不孕（當然不孕的人不一定是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致的）。正常人每次月經(jīng)的總量在50～60毫升之間
。每個人的月經(jīng)血量多少并不完全相同，即使是同一個人每次月經(jīng)血量多少也并不完全相同。如果月經(jīng)周期正常，一次月經(jīng)血量少于10毫升或少到連兩層紙都濕不透，就算月經(jīng)稀少。月經(jīng)量少的中醫(yī)治理方法
若是食療不能讓你感覺好轉(zhuǎn)
，那么我們就更要注意按照更為科學的方法來進行調(diào)理了，其中，調(diào)理好我們月經(jīng)量少的狀況的最好方法便是中醫(yī)辨證了，通過確認我們到底是屬于血虛、血瘀，還是其他腎虛類型的癥狀，從而更加輕易地根治這樣的毛病。月經(jīng)量少其實可以分為四類：
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、血虛型2、腎虛型
3、血瘀型
。經(jīng)少色紫，有小血塊，小腹脹痛拒按，血塊排出后痛減。舌紫暗，脈澀4、痰濕型
中醫(yī)辨證
1 、辨證立足 腎虛血虧
對于月經(jīng)后期
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養(yǎng)血益氣培其源。針對上述病機辨證
3 、融會貫通
月經(jīng)量少吃什么好
雖然說最好是通過中醫(yī)辨證治療
同時
1、三棱30克
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、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。4
5、當歸、生姜各10克
，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。如何預(yù)防月經(jīng)量少的產(chǎn)生
其實，我們在月經(jīng)期還沒出現(xiàn)問題之前就應(yīng)該要多注意自己的身體狀況了
，注意學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。經(jīng)期應(yīng)注意保暖
，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì)經(jīng)期要注意飲食調(diào)理
同時
，在日常生活中，還應(yīng)注意一些事項，保證做到預(yù)防問題的效果。1
、充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。肝血不足2、調(diào)整心態(tài)
問題一：月經(jīng)量少怎么辦 5分 您好
