女人更年期癥狀的介紹,了解女性更年期的基礎知識(女性更年期癥狀有什么？)

女人更年期癥狀的介紹,了解女性更年期的基礎知識

一、女性更年期的癥狀有什么

生理癥狀

早期癥狀有閉經、月經不規(guī)則、萎縮性陰道炎、潮熱伴出汗、血壓增高;

尿頻尿急

外陰陰道萎縮、干燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底松弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛發(fā)粘膜干燥且失去彈性;心血管出現心絞痛、冠心病、易發(fā)生骨折、腰痛、乳房松弛、下垂。

精神緊張

神經癥狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑郁、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安，情緒波動。

過分敏感

把發(fā)生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯系，聽風就是雨。聽說同齡人患癌，馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。

胡思亂想

在家里，孩子放學后晚歸，會聯想起路上是否發(fā)生車禍;有同性往家里掛電話或配偶晚歸，聯想是否有第三者。

高血壓(血壓食品)病

血壓升高是女性出現更年期的常見表現，一般情況下，中血壓在一天中起伏較大，睡覺后血壓通?？山档秸Ｒ?guī)模，常伴有潮熱、多汗等，眼底和心電圖檢查無變化。而高血壓病的血壓通常呈持續(xù)性升高，舒張壓和收縮壓都超越正常水平，且常伴有頭暈、心悸等表現，心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。

冠心病

在更年期，由于植物神經功能紊亂，使血管舒縮功能失調，會出現心前區(qū)疼痛，呈持續(xù)性鈍痛，舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區(qū)，疼痛呈壓榨性或窒息性，并向左臂放射，舌下含服硝酸甘油(油食品)后可緩解，發(fā)病與情緒活動、體力活動有關。

體重增加

脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處;部分患者有關節(jié)痛，骨質疏松，以累及脊椎為主，故常有腰背痛。

在45-55歲期間，有些女性(女性食品)會出現潮熱、多汗、軀體不適等更年期(更年期食品)綜合癥的表現。但是有些癥狀也可能是身體其它器質性疾病的表現，必須仔細鑒別，以免延誤治療。

食管癌

更年期的婦女常感咽喉部有異物，咽之不下，吐之不出，但不影響吞咽，各項檢查正常。食管癌的吞咽困難是漸進性的，患者同時有進行性消瘦。食管鋇餐X線檢查、食管拉網檢查可發(fā)現病理改變。

宮頸癌和子宮肌瘤

女性更年期綜合征多發(fā)生于絕經前期，此時月經會發(fā)生紊亂。而此時也正是宮頸癌和子宮肌瘤的好發(fā)年齡。因此，要定期做婦科檢查，必要時做宮頸刮片活檢和子宮內膜活檢。月經異常者，應及時去醫(yī)院就診，明確診斷。

二、如何推遲更年期

如何推遲更年期

現代醫(yī)學將女性四十至六十歲定為更年期，不管更年期有沒有到來，女人的更年期保健都應從四十歲開始。女人四十，是生理和心理上比較明顯地呈現衰老過程的一個起點，也是女性一生中生理、心理變化比較劇烈的時期。

女人四十的保健法寶

那么，女人四十該如何保健，幫助緩解更年期不適呢?除了要保持精神愉快，生活有規(guī)律外，“民以食為天”，善于吃會影響身體健康。

控制高脂肪和糖類的攝入

更年期的女性容易發(fā)生肥胖，這是因為內分泌在更年期發(fā)生變化，使攝食中樞失調。而隨著年齡的增長，人的活動量減少，體內消耗熱能隨之減少，這容易造成熱量過剩引起肥胖。而肥胖又會促使身體動脈硬化癥的形成，增加心血管疾病的發(fā)病率。所以四十歲的女人一定要控制飲食，特別是要控制高脂肪和糖類的攝入，同時保持良好的運動習慣，這能幫助減少心腦血管疾病的發(fā)生。

多吃蔬果和粗糧

許多富含纖維的蔬菜，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動，促進膽固醇的排泄。

另外，洋蔥、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能補氣強身，益氣助食。此外，主食應粗細糧搭配，保證B族維生素的攝取。

增加睡眠

研究表明，良好的睡眠對于女性的身心健康有著極大的影響，睡眠質量好，人的心情也會好很多，這樣有利于女性在更年期期間少發(fā)脾氣。

增加鈣鐵攝入量

因激素水平低，骨質的鈣成分大量丟失，因此更年期女性容易發(fā)生骨質疏松，增加骨折的發(fā)生率。所以應多吃含鈣高的食物如魚、牛奶，它們不僅含優(yōu)質的蛋白質，還含有有豐富的鈣。

此外，若有顏面潮紅、心慌失眠等現象，可吃一些桑葚、蓮子、紅棗等寧心安神的食品。

多吃魚蝦和豆類

魚蝦所含有的蛋白質為優(yōu)質蛋白質，而蛋白質關系著我們人體組織的修復以及免疫功能的維持。所以，處于四十歲的女人多攝取這類優(yōu)質的蛋白質，最好以低脂乳制品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源。豆類中含有異黃酮，這種物質能起到類雌激素的所用，能緩解更年期不適。

少喝咖啡

研究表明，咖啡因能引起潮熱，因為它會擴張血管。此外，長期喝咖啡也是骨質疏松的誘發(fā)因素。

降低鹽攝入量

更年期婦女由于內分泌的改變，可能會出現水腫、高血壓，因此更應該嚴格限鹽，每天食鹽攝入量最好能控制在3～5克。

三、女性更年期的危害有什么

1.肥胖

一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時期，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。

2.皮膚惡化

皮膚、毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥，彈性逐漸消失，時有瘙癢，出現皺紋，特別是暴露處如面、頸、手等部位更為明顯。

3.骨質疏松

骨強度減弱，骨折易感性增加，骨代謝負平衡，平均每日丟失50毫克鈣，常有腰腿痛，背痛，身高減低等，稍有用力即骨折。

4.性欲減退

陰毛及腋毛脫落，性欲衰退，陰道分泌物減少，性交時出現疼痛感，繼而導致了性生活次數的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生。

5.腫瘤易發(fā)

更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡，常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現，早治療，可提高治療效果及患者生存率。

6.植物神經功能絮亂

頭暈目眩，口干，喉部有燒灼感，思想不易集中，而且緊張激動，情緒復雜多變，性情急躁，失眠鍵忘，皮膚發(fā)麻發(fā)癢，有時有蟻走感。

7.月經失調

月經量逐漸減少，周期逐漸延長，經期縮短，以致逐漸停經。但有時候也會出現月經量增多，并伴有大量血塊等情況出現。

8. 血管功能失調

忽冷忽熱，出大汗，有時有頭暈，每天可發(fā)生幾次或幾十次，并多在夜間發(fā)作。甚至出現發(fā)悶、氣短等癥狀。

9.影響家庭和睦

女性在更年期期間經常會情緒不穩(wěn)定，對自己的老公無故的發(fā)火，導致夫妻感情不和，對孩子發(fā)火，造成與家庭之間的“分離”，成為家庭“陌生人”。

四、引起女性更年期的原因

病因

圍絕經期綜合征出現的根本的原因是由于生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會減少。女性全身有400多種雌激素受體，分布在幾乎女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦雌激素減少，就會引發(fā)器官和組織的退行性變化，出現一系列的癥狀。

1.神經遞質

下丘腦神經遞質阿片肽(EOP)、腎上腺素(NE)、多巴胺(DA)等與潮熱的發(fā)生有明顯的相關性。5羥色胺(5-HT)對內分泌、心血管、情感和性生活等均有調節(jié)功能。

2.遺傳因素

孿生姐妹圍絕經期綜合征開始時間完全相同，癥狀和持續(xù)時間也極相近。個體人格特征、神經類型、文化水平、職業(yè)、社會人際、家庭背景等與圍絕經期綜合征發(fā)病及癥狀嚴重程度有關。提示本病的發(fā)生可能與高級神經活動有關。

女性更年期提前的原因

原因之一：壓力過大

由于競爭激烈而導致女性面臨生活和工作的雙重壓力越來越大，不少女性因生活節(jié)奏快而影響內分泌，出現一些更年期提前的癥狀如莫名地煩躁、失眠、月經紊亂等。

原因之二：過度減肥

專家指出由于過度減肥而導致越來越多的女性更年期提前，這是因為減肥的女性體內缺乏必要的營養(yǎng)素，就會使臟器衰老加快，最終導致更年期提前。

原因之三：有病不治

女性更年期提前的最直接原因就是卵巢功能早衰。很多女性不治療卵巢功能早衰，部分年青女性因為停經導致不孕才治療，錯過延緩卵巢衰老的機會，而導致更年期提前。

原因之四：其他原因

其他原因包括反復人工流產、腮腺炎、性格憂郁或者緩解惡劣等，這些不良因素可能導致卵巢功能早衰而引發(fā)女性更年期提前。

對女性更年期提前的原因，大家得積極的把握，專家指出更年期是由中年向老年過渡的重要時期，也是每個人都必須經歷的人生階段，把握女性更年期提前的原因，可以幫助大家得出積極的確診和治療。

女性更年期癥狀有什么？

女性更年期癥狀有什么？

女性更年期癥狀有什么?每個更年期的女性原來都是賢妻良母，所以應該得到更好的關照，不要讓更年期抑郁癥成為賢妻良母的克星。更年期是人生命周期中由中年邁進老年的過渡階段。據報道女性絕經期45-55歲之間，男性在55-66歲之間。更年期抑郁特指出現在更年期的抑郁障礙，臨床以反復或持續(xù)性的情緒低落、思維遲鈍、焦慮、睡眠障礙及大量軀體不適如潮熱盜汗、眩暈、乏力、月經紊亂等為主要表現，嚴重者甚至出現輕生意念和行為、幻覺妄想等癥狀。就此抑郁癥專家給出最新結論：抑郁癥到底是不是病，超過多數專家認為，只有及少數患者達到疾 病上線，而多數抑郁癥只是體內缺乏RSHWHO【渡氧】的物質，不應全部以疾病治療。~~~

? 更年期抑郁癥，更年期有什么癥狀？賢妻良母的終結者！——更年期抑郁癥？

?如果發(fā)現自己或身邊處于更年期的朋友親人出現情緒低落、身體出現以上多種癥狀又檢查不出問題、郁郁寡歡，可以先補充RSHWHO營養(yǎng)。其中水解酪蛋白含有豐富的活性短肽，具有獨特的結構、功能、營養(yǎng)性，對機體礦物元素吸收利用、免疫調節(jié)舒緩心情具有突出作用。[渡氧]亞麻酸降解產物DHA（被譽為腦黃金）一起，能透過血腦屏障，直達腦組織，為大腦提供營養(yǎng)、調節(jié)腦功能等作用。延長睡眠時間，提高記憶，增加智力。發(fā)生嚴重抑郁癥狀要及時到?？崎T診就診? ? ? ? ? ? ?

更年期抑郁癥，更年期有什么癥狀？賢妻良母的終結者！——更年期有什么癥狀？

?⑴軀體癥狀較多：

病人面容憔悴蒼老，目光遲滯，食欲不振，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便秘，性欲減退，常常閉經。病人往往較以前早醒2—3小時，醒后不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。

⑵思維聯想緩慢：

語速慢，語音低，語量少，思維遲緩，應答遲鈍，一言一動都很費勁。

⑶動作減少行動緩慢：

常常久坐或久臥在床，不愿出門，不愿活動。社交減少、或者不愿參加社交活動。

⑷情緒低落，興趣減少：表現無精打采，對一切事物都不感興趣。

如果診斷明確，就要進行RSHWHO【渡氧】營養(yǎng)補充和心理治療雙管齊下，甚至加上物理治療?？挂钟羲幬锔弊饔幂^大， [渡氧]營養(yǎng)補劑優(yōu)先。因為渡氧中纈草提取物導致γ氨基丁酸從腦神經末梢釋放，提高γ氨基丁酸水平緩解焦慮并改善了睡眠質量，具有鎮(zhèn)靜作用。在瑞典健康中心進行的一項RSHWHO研究中， 44％的人表示完美的睡眠，89％的人表示服用時改善焦慮和抑郁。

? 更年期抑郁癥，更年期有什么癥狀？賢妻良母的終結者！——如何預防更年期抑郁癥

?更年期是每一個女性都要經歷的人生周期，這是身體機能自然變化的規(guī)律，如同春夏秋冬四季變化一般。但是，并不是所有更年期女性都會罹患抑郁癥，更年期抑郁癥是可以預防的。如何預防呢？

1、補充RSHWHO【渡氧】和心理治療雙管齊下，甚至加上物理治療。提高γ氨基丁酸水平緩解焦慮并改善了睡眠質量，具有鎮(zhèn)靜作用。

2、適應工作生活變化，改善家庭關系。多與家人交流看法，不要自尋煩惱。

3、創(chuàng)造充實的生活，適當增加業(yè)余愛好，增加生活的情趣，保持良好的大腦功能。

4、認識更年期是人生的自然規(guī)律，調整好身心狀態(tài)，避免緊張不安。

5、更年期處于多事之秋，學習心理學知識，積極參加社會活動提高適應能力。

6、適當運動，以提高身體素質，同時也能提高心理素質。

? ? ?更年期抑郁癥，更年期有什么癥狀？賢妻良母的終結者！——自我治療方法

第一：患者應該合理做好計劃，患者每天晚上睡覺以前，要為明天將要做的事情做好計劃，計劃不能定的太高也不能太低，要有一定的空余時間，這樣每天就可以順利完成計劃。

第二、患者應該及時肯定自己，每天晚上睡覺以前，要充分肯定自己這即將過去的一天的成績和進步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗、進步、成績記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會越來越有意思。

第三、患者應該建立可靠的人際關系，無論發(fā)生什么事情時，有一個可以完全信賴的人，無論是親戚、配偶或朋友，是防止抑郁的最重要保證之一，不向親友訴說消極的東西，親友也不聽患者的消極的言談，主要的是親友聽患者談消極的東西，會強化他們喜歡談消極的東西。

第四、患者只有堅持正常的活動，只要該干的堅持干，自己才會覺得自己是個有價值的人，情緒才不會日益低落。

第五、患者要積極樂觀的生活，容易感到憂郁的人通常比較善良，利他主義，卻往往過低評價自己，貶低自己，所以無論怎么忙，你也必須找時間來讓自己輕松一下，做一點你覺得能使自己高興的事情，積極的面對生活，減少憂郁的情緒

更年期抑郁癥，更年期有什么癥狀？賢妻良母的終結者！抑郁癥的朋友們，重要的是記?。喝松谑?，不滿意的事十有八九，我們很難避免這樣的事發(fā)生，尋求心理幫助更需要勇氣和信心，在生活的任何階段，無論任何原因，抑郁癥都是嚴重的，要認真對待。關愛自己，配合RSHWHO渡氧，改善你的焦慮和抑郁！讓我們每天都擁有最好心情度過每一天。

更年期女性大多會有哪些變化，做好兩件事，或能緩解更年期綜合征？

更年期女性大多會有哪些變化，做好兩件事，或能緩解更年期綜合征？

月經混亂

實際上到了女性更年期，便是到了絕經期，在這個時候，女性的卵巢功能早衰會突出的降低，身體內的雌性激素水準也會降低，進而造成身體別的部位的改變。自然，較大的改變便是月經失調。

女性的子宮內膜每月都是會由于雌激素的作用而持續(xù)的提高，當它越來越愈來愈厚的情況下，便會逐漸掉下來。當女人踏入絕經期時，因為身體的雌性激素水準降低，女性的生理期也會發(fā)生混亂。不但是月經失調，月經血也會伴隨時間的變化而降低，最后消退，再也沒有來月經。

情緒波動非常大

實際上這也是女人進到絕經期的一個主要特性，女人的情緒會出現非常大的改變，很大水平上是因為身體內生長激素的改變，讓他們的心態(tài)變的很消沉，非常容易發(fā)火，性子也會變的很狂躁?；蛟S是由于和周邊的人生疏了，讓她們沒法獲得家人的原諒。實際上女性更年期的女人較為要留意，在家里的悉心照料下，假如心情不好，可以去看醫(yī)生。

身材肥胖癥

身體內的雌性激素成分減少，會直接影響到身體的脂肪分解，也會改變身體內的脂質存儲方法，讓人體脂肪集聚在后腰和腹腔。這也是很多絕經期女性長期存在的大肚問題。要想改進這個情況，最好是的方式 便是多做鍛練，讓自身的身體越來越更為纖細。

怎樣才能減輕絕經期的病癥？

最先，要降低糖攝取，糖攝入量過量會使你的增重，身型縮小，還會繼續(xù)使你的出虛汗和出冷汗更為比較嚴重。提議各位在日常生活中不必多吃香腸、吐司面包之類的物品，由于他們包含的糖份并不是很多。提議多吃魚類、奶蛋等高線蛋白的食材。

針對踏入女性更年期的女性而言，口服調養(yǎng)比改進外在更為關鍵，在日常生活中，我們可以挑選多填補蘭茸活性多肽來開展調養(yǎng)，蘭茸活性多肽是女性更年期女性需補給的多效營養(yǎng)元素，它具體可以協助女性處理和安全性渡過女性更年期所產生的各種問題和不適感主要表現。蘭茸活性多肽可以改進中老年女性月經失調，內分泌失調，雌性激素降低、關節(jié)痛、頭痛頭暈、失眠盜汗、焦慮抑郁、出虛汗泛紅及其面科長斑等更年期綜合癥，在其中含有的花膠阿膠糕蛋白質和多種專效草本植物精華，可以短時間迅速均衡身體內生長激素，清除黑色素細胞雀斑，調整雌性激素水準平穩(wěn)內分泌失調，長期性填補可以卵巢保養(yǎng)和泌尿系統(tǒng)，消腫抑菌防惡化，提升女性人體解決女性更年期的工作能力，穩(wěn)定渡過女性更年期。

次之是要防止經常熬夜，由于經常熬夜會對身體導致較大的損害，假如經常熬夜得話，會致使女性更年期的狀況愈發(fā)比較嚴重，乃至會直接影響到內臟器官的身心健康。確實不行了就出去走走，或是泡個艾葉水泡腳，或是喝一杯熱奶，讓自已放松一下，別用手機來分散化自個的專注力。

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