一、身體皮膚粗糙原因如下
1
、體內(nèi)維生素A和B族維生素缺乏
如果日常飲食中脂肪酸的攝入過少
、各種水果的攝取不足或飲水不夠等會造成維生素、水分和油脂的攝取不足2
若不能把已經(jīng)斷裂的皮膚紋理重新調(diào)整
3
在高溫高濕的夏天，即使化了妝不一會兒就會被汗弄花
4
晚上睡覺時會產(chǎn)生大量的汗，枕頭和床單早已在不知不覺中滲滿了汗水
生活當(dāng)中由于各種各樣的原因，很多人的皮膚是十分粗糙的
二、身體皮膚粗糙怎么辦呢
1
、多吃些富含維生素A的食物，如動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等，能改善皮膚粗糙程度。其中尤以雞肝含維生素A最多，胡蘿卜還可以促進(jìn)血色素的增加，是補(bǔ)血養(yǎng)血的佳品。2
、多喝純凈水，不渴也喝3、一天吃一個西紅柿
4
三、身體皮膚粗糙如何保養(yǎng)
日常護(hù)膚方法一：潔面
1
、徹底濕潤，這個濕潤是雙關(guān)的既要將臉部徹底打濕，同時也要讓產(chǎn)品徹底打濕起泡
，否則單是產(chǎn)品直接和皮膚摩擦，不但不能起到清潔作用，反而是皮膚的負(fù)擔(dān)。2
、一定要打圈按摩記住清潔和涂抹護(hù)膚品的手法恰好相反，要以向外向下為準(zhǔn)則
，將污垢帶出來，注意按摩時間不要太短，在T區(qū)等部位要加強(qiáng)按摩。3
、一定要用流水急速沖洗我建議洗臉時對著水龍頭多沖一會兒
，有利于污垢被壓力帶出來，同時也能按摩肌膚，但注意水溫一定不能高，否則會使肌膚老化。日常護(hù)膚方法二：補(bǔ)水
1
、敷化妝水膜，試著用化妝水浸透紙膜后濕敷3分鐘，皮膚當(dāng)即變得柔軟和飽滿。你可以緊接著涂上鎖水面霜，就能維護(hù)濕潤成果。2
、濕毛巾敷臉這個辦法來自皮膚科醫(yī)生，洗臉后直接用很濕潤的毛巾敷臉。曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下，就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。3、呼吸放松清潔后
，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，并做幾次深呼吸，皮膚也能徹底放松下來，擦上去的保濕產(chǎn)品也會更容易吸收。4
、飲水條約很多人知道日飲8杯水的好處
，白開水最佳，茶水和果汁最好少喝，此外，睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯瑢τ谄つw干燥的你會特別有幫助。日常護(hù)膚方法三：美白
1
、注意每日紫外線系數(shù)報(bào)告，做好出門前的防曬措施。2
、出門前20分鐘，要很仔細(xì)地為肌膚擦上一層含SPF防曬系數(shù)的保養(yǎng)品。3
、使用能抵御紫外線的化妝品，該注意紫外線對肌膚的侵襲，因此宜選用含防護(hù)功能的粉底或美白產(chǎn)品。4
、多吃含維他命C的食物，像小黃瓜、草莓、蕃茄、柑橘等，或者亦可另外服用維他命C，皆有助于由內(nèi)美白。四
、身體皮膚粗糙吃什么有好處1
、山芋可使肌膚變光滑山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑
2、蓮藕可保持臉部光澤
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)
3
、木耳治療便秘引起的肌膚粗糙木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用
，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。4
、梅子治療角質(zhì)化肌膚梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果
5
傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻
一
1.皮膚水油平衡失衡
當(dāng)人體的維生素A和B族維生素缺乏時
2
強(qiáng)烈的紫外線會損傷細(xì)胞，影響其正常的新陳代謝
3.壞習(xí)慣
月經(jīng)不調(diào)
4
皮膚的正常pH值范圍是5到7，屬于微酸性
二
1.多吃富含維生素的食物
飲食法絕對是一個非?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？孔V的方法，可以從內(nèi)到外改善她們的皮膚問題，由內(nèi)而外散發(fā)出女性的獨(dú)特魅力
2.注意調(diào)節(jié)內(nèi)分泌
內(nèi)分泌是導(dǎo)致皮膚問題的主要原因之一。 日常生活中
3.堅(jiān)持每天清潔皮膚
想要擺脫皮膚粗糙，尤其是堅(jiān)持做好皮膚清潔工作尤為重要
4.保濕不可忽視
皮膚粗糙無光澤與皮膚缺水密切相關(guān)。 日常清潔工作后
5.避免熬夜保證睡眠
睡眠是呵護(hù)肌膚的有效方式。 充足的睡眠可以讓人體將體內(nèi)積聚的有害物質(zhì)排出體外 1 水和油的不平衡 水和油的不平衡是皮膚粗糙的主要原因之一 2 沒有防曬 例如 3 水和油的不平衡 生活習(xí)慣不良的人也可能有皮膚問題 4 缺乏維生素AB 維生素B調(diào)節(jié)新陳代謝 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/247951.html.
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