怎樣保養(yǎng)皮膚呢_保養(yǎng)皮膚有哪些小竅門(孕期的美麗與健康：孕婦保養(yǎng)皮膚的5大建議)

怎樣保養(yǎng)皮膚呢_保養(yǎng)皮膚有哪些小竅門

一、為什么皮膚越保養(yǎng)越差

1、過度保濕

“過度保濕”是最被濫用的皮膚保養(yǎng)!

這是最容易出現(xiàn)的“欲求不滿”，銷售小姐會將各種肌膚出現(xiàn)的問題都?xì)w結(jié)到“缺水”。肌膚出現(xiàn)細(xì)紋——是肌膚缺水導(dǎo)致的干紋;肌膚彈力不夠——是肌膚缺水讓細(xì)胞沒有支撐力了;面色枯黃——是肌膚缺水影響新陳代謝，循環(huán)不好……

導(dǎo)致我們不論自己是什么膚質(zhì)，都覺得皮膚最大問題就是缺水!有一小部分人的確是干性肌膚，可 “補(bǔ)水”還補(bǔ)錯了，認(rèn)為缺水就是單純?nèi)彼?，只用水質(zhì)產(chǎn)品，拒絕油質(zhì)的霜類產(chǎn)品，往往這種情況下越補(bǔ)越干，適得其反。更多的人是不分膚質(zhì)盲目保濕，從柔膚水、精華液、面霜、面膜，每款都要高度保濕，幾乎每天都用保濕面膜……

結(jié)論：過度保濕的結(jié)果就是：皮膚的含水度過于飽和導(dǎo)致你的毛孔會變得沒有張力而粗大，出現(xiàn)黑頭粉刺，皮膚彈力下降變得松弛，老化角質(zhì)細(xì)胞不易脫落，角質(zhì)層變厚，皮膚沒有光澤。

你需要問一下自己，你需要保濕嗎?只有干性肌膚因肌膚本身的限制，才需要用強(qiáng)效保濕劑(如含玻尿酸、甘油、透明質(zhì)酸、醇類等成分)的產(chǎn)品，其他的皮膚類型只需按季節(jié)選擇一款保濕面霜，把其他的護(hù)膚重點(diǎn)放在防曬、抗氧化等保護(hù)皮膚細(xì)胞的方面。盲目每步護(hù)膚都針對保濕訴求，天天保濕面膜只是浪費(fèi)錢財(cái)、惡化皮膚。

2、過度按摩

過度按摩直接造成皮膚松弛!皮膚老化松弛的基本原因是膠原蛋白流失，彈力纖維的衰退，原本是與有否按摩沒有關(guān)系，但過度按揉反而牽拉皮膚，造成皮膚松弛，這與長期皺眉等形成表情紋是一個道理!我們所說為皮膚做按摩，是因?yàn)槠饺绽锬阋驗(yàn)楦鞣N壓力，臉部肌膚不由得緊張變形，各種肌肉線條都沒有在原有的位置上，如此長期以往，臉部肌肉自然變形難看，行成表情紋，而正確的按摩，能幫助你一天緊張的面部肌膚也能放松歸位，達(dá)到身心平衡的和諧狀態(tài)。結(jié)論：按摩不但可以幫助皮膚吸收代謝營養(yǎng)，也可以將緊張了一天的皮膚恢復(fù)原本舒展的面貌。但是，如果做不到輕柔、放松的話，那還是不要按摩了!

3、過度清潔

在亞洲，有80%的女性正在被過度清潔傷害……

肌膚清潔不到位絕對會影響下一步營養(yǎng)成分的吸收，但如果因此而用過分強(qiáng)力的清潔產(chǎn)品，對皮膚造成的傷害同樣是破壞性的。身邊經(jīng)常有這樣的人，原本不是油性皮膚，只是覺得肌膚有點(diǎn)出油或者黑頭出現(xiàn)，于是大力清潔皮膚，使用強(qiáng)力清潔產(chǎn)品、磨砂潔面產(chǎn)品，撕拉式面膜，一通折騰后，黑頭狀況并沒有改善，反而膚質(zhì)變成了痘痘頻發(fā)的“假性油性皮膚”(皮膚實(shí)質(zhì)上已經(jīng)變得很干了)和敏感性皮膚，因?yàn)榧∧w的天然保護(hù)屏障已經(jīng)徹底遭破壞!

結(jié)論：根據(jù)自己的膚質(zhì)找到溫和性的潔面品，即酸堿度(PH值)適中，潔面后幾分鐘內(nèi)不覺得皮膚干澀，也不會在臉上形成一層油脂薄膜。日常生活中用這一款產(chǎn)品即可，再根據(jù)化妝的情況選擇一款適合的卸妝產(chǎn)品足夠。

千萬不要用磨砂潔面產(chǎn)品、高溫水和毛巾來清潔皮膚，這樣對皮膚的刺激很大。

即使是痤瘡皮膚也不要使用強(qiáng)力的清潔產(chǎn)品，因?yàn)槎欢坏男纬珊推つw的清潔程度并沒有關(guān)系，而黑頭更不會因?yàn)檫^度清潔而減少，應(yīng)該使用含有水楊酸成分的產(chǎn)品逐步溶解黑頭角栓。

4、超齡保養(yǎng)

25歲以前注意油脂分泌問題;25～35歲預(yù)防衰老，儲備抗氧化能力;40歲以后，補(bǔ)充細(xì)胞能量對抗皺紋……年齡的分水嶺不是沒有道理。

超齡保養(yǎng)是不容忽視的現(xiàn)象，護(hù)膚產(chǎn)品不是越貴就越對你有效，往往高機(jī)能、高含金量、高度密集保養(yǎng)類的產(chǎn)品，其實(shí)針對的是35歲以上已經(jīng)開始衰老的皮膚，如果你的皮膚狀態(tài)好很可能45歲仍然如同30歲的皮膚活力。所以，越是號稱有效的高機(jī)能產(chǎn)品，越需要做皮膚測試，有針對性地使用。女性皮膚狀態(tài)的好壞與雌激素分泌有直接關(guān)系，而雌激素與年齡和身體狀況又直接有關(guān)，所以年輕時大可不必超齡保養(yǎng)!

結(jié)論：想要讓肌膚年輕，贏在起跑點(diǎn)上嗎?那就從使用防曬品、抗氧化產(chǎn)品開始吧!這才是王道。老化的最大殺手是陽光，其余的，在你還在年輕時，做好基礎(chǔ)護(hù)理就足夠了。

5、過度去角質(zhì)

人體皮膚角質(zhì)層厚度不到0.1mm，代謝最快的角質(zhì)層位于手肘部位，需要10天，最慢的手臂內(nèi)側(cè)，需要100天。任何人造護(hù)膚品都比不上人體自身的汗腺、皮脂腺分泌的“水油”平衡皮脂膜，一旦破壞各種因素隨時侵害皮膚……

去角質(zhì)是非常容易過度的，尤其是當(dāng)看到肌膚在去完角質(zhì)后變得又光又嫩真是讓人愛不釋手。有的去角質(zhì)產(chǎn)品號稱“天天使用”都沒問題，那么怎么才算過度了?

結(jié)論：答案仍然出在你對自己膚質(zhì)的判斷和所選擇的產(chǎn)品上!敏感肌膚、極干性肌膚和有其他病理性的皮膚絕對不能擅自去角質(zhì)，除非醫(yī)生允許你這么做;干性肌膚，中性肌膚可選擇果酸類、乳酸類的溫和去角質(zhì)產(chǎn)品，絕對不要選擇磨砂去角質(zhì)產(chǎn)品和水楊酸成分的去角質(zhì)產(chǎn)品!果酸、乳酸(低濃度)可以去除皮膚表層的老廢角質(zhì)，但它無法深入毛孔，所以適合干性和老化的肌膚去角質(zhì)，而且也較安全。

混合性與油性肌膚要選擇水楊酸成分的產(chǎn)品，因?yàn)樗畻钏徇€可以“鉆”到毛孔中，去除毛孔中的老廢油脂細(xì)胞，至于這類皮膚是否還要選擇“磨砂”或機(jī)械式摩擦來去角質(zhì)，是因人而異的，只要你時刻提醒這是你的皮膚而不是農(nóng)田就好。

6、過度營養(yǎng)

看看你的臉部皮膚，是否有一粒粒的“小肉芽”在皮膚里?這是脂肪粒!如果身體攝取了過多的營養(yǎng)，結(jié)果會怎樣?肥胖!沒錯，皮膚也會發(fā)生這樣的問題，我們可稱之為“肌膚肥胖癥”!當(dāng)你在同時用幾種精華素時，當(dāng)你一次敷兩種面膜時，當(dāng)你用一大坨面霜厚厚涂在臉上時，你想過你的皮膚吃得消嗎?其實(shí)，本文中所說的很多條均是營養(yǎng)過度，而單獨(dú)又拿出“過度營養(yǎng)”來說的目的是，還有一些人認(rèn)為自己并沒有用過多種精華，應(yīng)該不屬于營養(yǎng)過度，可是由于使用產(chǎn)品質(zhì)地不當(dāng)也會發(fā)生肌膚肥胖的脂肪粒!

二、有哪些食物可以保養(yǎng)皮膚

水。

大家都知道喝水對美容的重要性。每天要喝足夠的水，才能使皮脂腺功能正常運(yùn)作，讓皮膚有正常的油脂量。

酸奶。

酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可保持皮膚緊致，有助防止和抗擊皺紋。酸奶最好選擇原味酸奶，少喝果味的。

馬鈴薯。

生活在氣候干燥地區(qū)的人多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便秘，還可以養(yǎng)護(hù)脾胃，益氣潤腸。把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋，對細(xì)小的皺紋也有作用。據(jù)說將馬鈴薯的汁涂在指甲上，能夠使指甲更細(xì)膩、光潔。

蘑菇。

蘑菇所含有很高的植物纖維素，可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多，可促進(jìn)人體的新陳代謝。紅薯。紅薯富含胡蘿卜素(能在身體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A)和維生素C，這兩種維生素可讓皮膚健康亮麗。維生素C可增加人體膠原蛋白的產(chǎn)生，讓肌膚柔軟光滑。維生素A是一種強(qiáng)效抗氧化劑，可對抗體內(nèi)自由基損傷，預(yù)防皮膚癌的發(fā)生。

西紅柿。

西紅柿是公認(rèn)的最具養(yǎng)生價值的一種蔬果兩用的食物了，吃西紅柿不僅能擴(kuò)張血管，增加血管的舒緩度，促進(jìn)人體的新陳代謝，同時能減少皺紋的產(chǎn)生，保持皮膚的細(xì)嫩光滑。

蘋果。

每天一個蘋果醫(yī)生遠(yuǎn)離我，其實(shí)吃蘋果不僅對健康有很大的幫助，同時蘋果中含有豐富的水份，對保持皮膚的水份有好處，多吃蘋果能讓皮膚看起來白里透紅更有光澤。

三文魚。

三文魚其實(shí)是一種野生的冷水魚類，三文魚含有一種叫脂脂酸的元素，對促使皮膚的收縮和緣繃緊有很大的幫助，因此日常常吃三文魚能讓皮膚看起來更緊致。

棗。

棗也是一天天然的抗氧化劑，多吃紅棗能保持皮膚手彈性，同時還能減少黑色素的形成，有利于皮膚的美白。

黃瓜。

黃瓜，黃瓜是女人天然的護(hù)膚保養(yǎng)品，不僅可以吃黃瓜助美容，同時利用黃瓜做一些美白的面膜保養(yǎng)皮膚的效果也是相當(dāng)?shù)牟诲e的。

桑葚。

桑葚具有滋陰養(yǎng)血的功效，同時還能緩解細(xì)胞的衰老，起到一個抗衰老的作用。在這里提醒一下桑葚好吃又有營養(yǎng)，可以生吃也可以煮者吃，養(yǎng)生功效都是不一樣的，但是一次性最好不要吃太多，吃太多了，可能會引起腸胃上的問題。

黑巧克力。

吃黑巧克力可增加人體的黃酮醇攝入量，黃酮醇對皮膚具有保護(hù)作用，讓皮膚更年輕。

葵花籽。

葵花籽富含重要營養(yǎng)素維生素E，有助防止皮膚曬傷?？ㄗ鸭仁潜阌跀y帶的零食，又可加入燕麥片、涼拌菜、全谷食物或干果中混合食用。

蜂蜜。

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富而又多樣化的食物，由其是對于愛美的女性來說蜂蜜是防止皮膚皸裂的最好的方法，同時還有美白，抗衰老的作用，要知道很多高級的化妝品其實(shí)都是利用蜂蜜的提起物來起到一個護(hù)膚的效果的。

菠菜。

菠菜中富含鐵，鐵是人體造血原料之一，是女性經(jīng)期時的好食品。經(jīng)常吃菠菜的人面色紅潤、光彩照人，可遠(yuǎn)離缺鐵性貧血。菠菜中含有維生素K，這是很多蔬菜水果中缺乏的。人的頭發(fā)光亮，皮膚白凈有光澤，不僅需要維生素A、B、C，也少不了維生素K。

三、推薦20個男性皮膚保養(yǎng)小常識

1、去油最重要，要選擇男士專用的泡沫型潔面，每天都要使用磨砂膏，1-2天要敷一次男士專用深層清潔面膜。

2、男生不良的生活習(xí)慣很給皮膚帶來很大的傷害，例如很多男士愛吃肉，頻繁應(yīng)酬，過多喝酒、過多吃油膩，會給皮膚增加負(fù)擔(dān)。所以要及時糾正不良的作息和飲食習(xí)慣，多吃清淡的食物和新鮮的蔬菜、水果，多喝水，少抽煙。

3、香皂并不是最佳的潔面選擇，因?yàn)榻?jīng)常使用香皂會影響皮膚的酸堿度。當(dāng)皮膚感到干燥或緊繃時，皮脂腺便會分泌大量的油脂，使面部出油情況更嚴(yán)重。

4、不要用手?jǐn)D去粉刺，或是聽之任之，因?yàn)檫@樣會使暗瘡越藏越深，甚至留下凹凸不平的疤痕。所以平時潔面使用磨沙膏進(jìn)行基本護(hù)理不容忽視。

5、男生也需要防曬。防曬并不等于怕被曬黑，臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。所以防曬不分男女，應(yīng)該是每個人都關(guān)心的事。

6、注重洗臉，若皮膚為干性，可用冷水和溫水交替洗臉，刺激局部皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)面部肌膚的彈性。油性皮膚者洗臉時最好先用毛巾熱敷3～5分鐘，再用香皂洗臉，洗后按摩一會兒，可促進(jìn)局部皮膚的血液循環(huán)，改善其營養(yǎng)狀況，有利皮脂的排出，使面部光潤、柔滑，減少皺紋和松弛現(xiàn)象。中性皮膚的男士，冷、熱水洗臉均可。

7、男人事務(wù)多，有的經(jīng)常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈發(fā)黑、眼袋顯露，生出更多的皺紋。男人要保證優(yōu)質(zhì)睡眠，每天睡足8小時。但睡眠時間也不宜過長。

8、從事野外作業(yè)或高溫工作的男士，上班要戴好草帽、防風(fēng)罩等防護(hù)用品，適當(dāng)涂些皮膚保護(hù)劑，防止紫外線過度照射和塵埃侵染。

9、眼霜通常有高濃縮精華，能強(qiáng)化眼周微循環(huán)和舒緩疲倦雙眼。一些明星產(chǎn)品還能加速黑色素新陳代謝，減輕黑眼圈，并有效改善壓力、疲勞等引起的浮腫、眼袋。男性可能還不太習(xí)慣像女性那樣使用眼霜和精華，但要慢慢習(xí)慣。

10、洗臉時要將洗面奶倒在掌心內(nèi)，并將洗面奶充分起泡，并以畫圓方式輕輕搓揉T字部位，鼻尖與下巴最后再用凈水洗凈。

11、很多男性常誤以為出油的肌膚就是油性肌膚，因此拒盡涂抹乳液，殊不知，反而會造成更嚴(yán)重的缺水性出油現(xiàn)象。因此洗臉后使用具有保濕成分的乳液或是精華液，幫助肌膚保濕，才能改善出油狀況，避免繼續(xù)惡化。

12、有很多男性嘴唇很干，涂一些無色的唇膏，是很有必要的。

13、男士由于皮膚多油性、毛孔粗大，一般選用泡沫豐富的潔面品，徹底洗凈面部。剃須膏首先要清潔肌膚，把髯須淋濕，盡量用毛巾熱敷使肌膚柔軟，然后再抹剃須膏進(jìn)行剃須。剃須后宜用冷水沖洗以收斂肌膚毛孔。

14、選擇具有殺菌、消毒、止癢的養(yǎng)發(fā)水，兼有養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)作用。摩絲賦予頭發(fā)光澤和造型感，或用自然整發(fā)摩絲，用摩絲時注意在頭發(fā)干燥時使用。

15、男士化妝品或男士香水的香型都應(yīng)以木香、清香、煙香為主，這些香型給人一種莊重的感覺，體現(xiàn)男子漢的魅力，男士使用香水的部位與女性有所不同，應(yīng)搽在手腕、胸部、手肘內(nèi)側(cè)等體溫較高的部位。

16、剛開始使用面膜時要集中護(hù)理，一周1-2次最好，每次敷15-30分鐘。經(jīng)過一段時間的調(diào)養(yǎng)，可改為兩周甚至一個月一次。

17、有些男士的皮膚看似粗糙，但實(shí)際上屬于敏感類型，如果選擇了不適合自己膚質(zhì)的面膜，便會引起皮膚過敏。這樣的男性最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選用天然產(chǎn)品，如酸牛奶、蜂蜜等做面膜。

18、男士不需要太繁復(fù)的彩妝用品，一瓶適合膚色的啞光粉底霜、透明干粉、一支黑色眉筆和無色潤唇膏就可以滿足基本需要，考究一點(diǎn)的還可以再加上黑色眼線筆和睫筆膏。

19、在各種社交場合中，應(yīng)該隨身攜帶吸油面紙，隨時一吸，即能使面部恢復(fù)清爽。

20、要堅(jiān)持養(yǎng)成天天修面的習(xí)慣，給人精致清爽的感覺。

四、中年女性該如何保養(yǎng)皮膚

1、洗臉

洗臉一定要輕柔，如果用力搓、磨，會把皮下組織拉松，其次用溫水洗臉，用毛巾輕按，不要完全擦干，洗臉后使用溫和的肌膚調(diào)理化妝水，以拍打打圈方式拍到臉上。

2、防曬

日間使用維生素C和維生素E配方的產(chǎn)品可防止曬傷，堅(jiān)持涂抹防曬霜也是保養(yǎng)皮膚的一種方法，其中要記住防曬系數(shù)不能小于SPF15、PA++。

3、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

要想擁有年輕靚麗的皮膚，飲食習(xí)慣也至關(guān)重要。富含膠原蛋白質(zhì)的食物能保持皮膚的彈性和水分，應(yīng)該多吃。因?yàn)槟z原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細(xì)胞中蛋白質(zhì)含量的70%以上。膠原蛋白使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤，含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等。午餐的時候，多吃這些食品，既可以補(bǔ)充營養(yǎng)，又可以攝取滋養(yǎng)皮膚的成分，一舉兩得。

4、運(yùn)動

多做有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、騎腳踏車、游泳與跳舞，刺激血液循環(huán)到皮膚，使皮膚的膠原組織營養(yǎng)充足，膠原是一種蛋白質(zhì)，幫助皮膚組織結(jié)實(shí)、平滑。

5、睡眠充足

充足睡眠延緩肌膚的衰老速度，每天6-8個小時的充足睡眠可以消除肌膚的疲勞，使肌膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動趨于正常，延緩肌膚的老化速度。

6、保濕抗皺

使用油脂型保濕霜可使皮膚變得柔軟，并提高皮膚的自我保護(hù)能力，可以深層補(bǔ)水、深層修復(fù)，修護(hù)皮膚，防止代謝機(jī)能衰退及改善角質(zhì)層的保濕能力下降，使用眼霜能防止眼部肌膚衰老。

7、高滋潤保養(yǎng)品

缺水、缺油成為中年女性肌膚的特點(diǎn)，要讓肌膚細(xì)胞充滿水分，更要以足夠的滋潤度，也就是油脂，才能將所有養(yǎng)分精華鎖進(jìn)肌膚底層。肌膚外圍需要一層完整的皮脂膜作為防護(hù)，避免肌膚底下的水分散失，使用滋潤度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，將保濕成分包裹其中，在進(jìn)入肌膚后發(fā)揮作用。所以在挑選產(chǎn)品上，必須著重在滋潤度而非保濕度上，加上身體代謝速度減緩，必須搭配按摩手法，促進(jìn)循環(huán)與產(chǎn)品吸收，才可保持肌膚的豐潤水亮感。

8、潔卸妝別過度

由于油脂對于中年女性肌膚非常重要，在卸妝清潔上不得不多加留心。為避免過度清潔導(dǎo)致皮脂膜破壞，除非是大濃妝，否則不建議使用清潔力強(qiáng)大的卸妝油。一般淡妝者，以眼唇專用卸妝液卸除眼妝后，使用一般洗臉產(chǎn)品清潔2次即可，而且避免以熱水洗臉，造成皮脂膜破壞，以維持適當(dāng)?shù)挠椭俊?/p>

9、讓你的皮膚喝足水

幾乎每個中年女人都想擁有嬰兒般光滑細(xì)膩、潤澤、富有彈性的肌膚，這與充裕的水分密不可分。嬰兒皮膚的含水量為25%左右，成年女性特別是都市女性的皮膚含水量只有15%，甚至更低。皮膚含水量的大幅下降直接導(dǎo)致出現(xiàn)皮膚的干燥、發(fā)黃、發(fā)暗、無光澤、松弛、皺紋等衰老現(xiàn)象。

應(yīng)對皮膚缺水問題，最簡單的辦法就是多喝水。因?yàn)楸３忠欢ǖ娘嬎?，不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，還能促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄。

孕期的美麗與健康：孕婦保養(yǎng)皮膚的5大建議

身為準(zhǔn)媽媽，你的皮膚正經(jīng)歷一系列荷爾蒙和生理變化，可能會帶來一些肌膚問題。但別擔(dān)心，這里為你提供5大保養(yǎng)秘訣，讓你在孕期光彩照人！
?深度補(bǔ)水
孕婦要確保每天喝足夠的水。洗完臉或沐浴后，用天然成分的保濕霜或乳液為肌膚注入水分，保持滋潤。
?遠(yuǎn)離刺激
為了寶寶的安全，避免使用含有化學(xué)成分的化妝品。選擇天然有機(jī)產(chǎn)品或向醫(yī)生咨詢，為肌膚打造純凈舞臺。
?營養(yǎng)飲食
多吃水果、蔬菜和全谷類食品，它們富含維生素和礦物質(zhì)，為肌膚注入活力。
??防曬大計(jì)
出門前涂抹防曬霜，或用帽子、遮陽傘等裝備，避免陽光對肌膚的傷害。
?衛(wèi)生習(xí)慣
保持清潔，遠(yuǎn)離細(xì)菌侵?jǐn)_！勤洗手、換衣、洗澡，守護(hù)你和寶寶的健康。

護(hù)膚知識小課堂

護(hù)膚知識小課堂

護(hù)膚小知識科普篇

為什么臉上愛長痘痘?

l.過度洗臉，不補(bǔ)水，不敷面膜。

2.流汗后沒有及時擦干臉。

3.喜歡模臉和托腮，樞痘痘。

4.不愛吃水果蔬菜，愛吃肉。

5.速食品也是導(dǎo)致長癥癥的元兇。

6.喝水少，甚至一天不喝水。

7.不按時、不規(guī)律睡覺。

8,不注意枕頭的衛(wèi)生。

9.不愛護(hù)膚，皮膚清潔不徹底。

臉部皮膚怎么保養(yǎng)?

l.我們的皮膚細(xì)胞28天左右更新一次( 成年后為年齡+10天左右 )。

2.身體98%的細(xì)胞會在一年左右都更新。

3.護(hù)膚品需要堅(jiān)持3-6個月才會有明顯的效果(根據(jù)皮膚的新陳代謝吸收 )。

4.美容保養(yǎng)都是需要耐心的。

5.給肌膚一點(diǎn)時間，給美麗一點(diǎn)時間。

補(bǔ)水才能均衡水油

1.油不是控的，也不是吸的記住簡單的水不能控油。

2.油性皮膚客易“外油內(nèi)干。

3.皮膚是智能的，如果皮膚缺水就會通過分泌更多油脂來均衡。

4.補(bǔ)水才是控油的真理，讓皮膚保持水油均衡。久油長痘，久干長斑補(bǔ)水才是王道!

皮膚發(fā)癢的原因!

l.擦護(hù)膚品臉癢注意不要理解成過敏這是缺水導(dǎo)致的現(xiàn)象。

2.缺水約10天;缺水達(dá)角質(zhì)層潔面后不擦護(hù)膚產(chǎn)品5分鐘有緊繃感。

3.缺水約10-18天:缺水達(dá)顆粒層潔面后不擦護(hù)膚產(chǎn)品5分鐘有緊繃感拍水乳有刺痛感。

4.缺水約18到28天: 缺水達(dá)棘層潔面后不擦護(hù)膚產(chǎn)品5分鐘有緊繃感拍水乳有刺痛感，發(fā)癢，出現(xiàn)假性皺紋伴隨面部漲紅。

這些都是提醒你該補(bǔ)水修護(hù)。

正確的護(hù)膚步驟

早上

潔面一爽膚水一眼霜一精華一乳液一面霜一防曬一彩妝步驟。

晚上;

卸妝一潔面一爽膚水一眼霜一精華一乳液一面霜。

周期護(hù)理:

角質(zhì)素，按摩膏，面膜，唇膜...

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