護(hù)膚的禁忌有哪些,美白護(hù)膚步驟
一
、護(hù)膚應(yīng)該注意的幾大禁忌
好多MM都把夏日護(hù)膚的重點(diǎn)放在防曬美白和控油中
，可是，部門MM可能會覺得自己做了好多控油方面的工作
，效果仍舊不如人意
，那就很有可能是進(jìn)入了一些護(hù)膚誤區(qū)哦，下面就跟著小編來看看控油需注意的幾大禁忌吧
。
膚的禁忌有哪些,美白護(hù)膚步驟.png)
1.忌過度清潔
肌膚出油多
，用清潔力強(qiáng)的潔面品洗臉后就會變得清爽，但這樣的清爽只是錯覺
，過度清潔洗掉的不光是面部的浮油
，還會洗掉保護(hù)肌膚的天然油脂，讓肌膚越洗越干燥
，夏日潔面時
，應(yīng)使用溫和的控油清潔用品，只洗掉多余油脂
。
2.忌常用吸油面紙吸收油漬
臉部容易出油
，尤其是T區(qū)更讓人油光可鑒。好多人習(xí)慣用吸油面紙把臉部的油吸走
，給面部帶來短暫的干爽
。這種做法絕對是錯誤的，吸油頻率越高出油的頻率也隨之提高
，臉部會因?yàn)閼T性而出油
，容易讓肌膚分泌更多油脂。在吸油之后應(yīng)及早洗臉涂保濕霜
。
3.忌只使用爽膚水護(hù)膚
好多T區(qū)容易出油的的女士喜歡只涂1層爽膚水
，以為這樣做臉部能夠減少出油。但爽膚水根本沒法起到鎖水效果
，水分的流失會導(dǎo)致臉部水油不平衡
，更容易出油。建議在涂完爽膚水以后再抹補(bǔ)水的乳液
，更好的鎖住臉部水分
，讓你的臉部水當(dāng)當(dāng)!
二、效果好的美白護(hù)膚品有哪些
現(xiàn)在美白類型的化妝品有很多
，幾乎每一個品牌的化妝品都有美白的功效
，對美白的護(hù)膚品大家在選擇的時候應(yīng)該多了解一些好的品牌，畢竟好品牌的化妝品都是有很多人在用的
，也很放心
。
1.推薦給大家美白的面膜，而且是一片片的面貼膜
。一般情況下
，一盒面膜大約有3-5片，一周用兩次
，剛好滿足大家的新鮮感
。同時，美白面膜蘊(yùn)含的精華成分
，往往和美白精華相同
，而且以集中、密集的方式導(dǎo)入到皮膚
，效果更快
、更顯著。如果用得好
，再去添置新的美白產(chǎn)品
，也不遲啊。
2.美白精華是最有效果的
。如果你已經(jīng)曬黑了
，還是需要買一個精華來使用。雖然可能你沒有這一護(hù)膚習(xí)慣
，又或者你嫌它是一個系列里最貴的產(chǎn)品
，但如果你想要盡快返白，那么你必須這么做!同時要說明
，使用美白精華
，在夏天并不會覺得粘膩，因?yàn)樗馁|(zhì)地細(xì)膩
，吸收快
，而且不會像抗衰精華那么滋潤，一般都比較爽利
。
3.明星產(chǎn)品是好選擇
，特別是適合你的皮膚就更加好了。對于學(xué)生妹來說，美白系列中的美白眼霜是應(yīng)該擁有的
，因?yàn)槟銈兛赡軙?jīng)常玩到通宵
，雖然恢復(fù)得快，也難免會有黑眼圈的困擾
。而且很多美白眼霜里是含有SPF系數(shù)的
，對于不能用防曬霜的眼部來說，就是一種很好的保護(hù)了
。而且買美白眼霜不會浪費(fèi)
，即使你已經(jīng)有一款眼霜了，也可以早晚更替使用
。
三
、美白護(hù)膚的步驟一般都有什么
1.其實(shí)面部護(hù)理的第一步應(yīng)該是卸妝。好多女性認(rèn)為沒有化彩妝就不用卸妝
，事實(shí)上用卸妝液卸除的不只是彩妝
，附著在皮膚表面的灰塵、汽車尾氣
、重金屬都是洗面奶不能徹底清洗干凈的
，所以想要很好的凈膚就先用卸妝液再用洗面奶進(jìn)行清潔，堅持一段時間會出現(xiàn)不一樣的效果
。
2.洗臉用的水溫非常重要
。有的人圖省事，直接用冷水洗臉;有的人認(rèn)為自己是油性皮膚
，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗凈
。其實(shí)這些都是錯誤的觀點(diǎn)，正確的方法是先用溫水
，再用冷水沖洗
。這樣既能保證先將毛孔充分張開，溫水清洗一次后
，再用冷水沖洗
，可以起到收縮毛孔的作用，同時也起到促進(jìn)面部血液循環(huán)的功效
。又不會使皮膚的天然保濕油分過分丟失
。肌膚跟我們的人體一樣需要得到鍛煉，早晚洗臉堅持先用溫水再用冷水
，可以使肌膚持久的健康活力
。除去敏感和正在過敏的皮膚，都應(yīng)用溫水洗臉
，先用熱水再用冷水容易導(dǎo)致肌膚松弛
，因?yàn)槊桌蠌堥_再收縮時間一長皮膚會松弛下垂
。
3.無論用什么樣的潔面乳，量都不宜過多
。面積有五分硬幣大小即可
。在向臉上涂抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫
，忘記這一步的人最多
，而這一步也是最重要的一步
。因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，如果潔面乳不充分起沫，不但達(dá)不到清潔效果
，還會殘留在毛孔內(nèi)引起青春痘
。泡沫當(dāng)然是越多越好，還可以借助一些容易讓潔面乳起沫的工具
。
4.用濕潤的毛巾輕輕在臉上按
。用清洗潔面乳后有一些女性怕洗不干凈，用毛巾用力地擦洗
，這樣做對嬌嫩的皮膚非常不好
。應(yīng)該用濕潤的毛巾輕輕在臉上按，反幾次后就能清除掉潔面乳
，又不傷害皮膚
。
四、護(hù)膚美白小妙招有哪些
美白是很多人都想做的事情
，想美白就要知道一些美白的方法
，那么生活中有哪些美白的小妙招呢?
1、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶
，(夏天地時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼地,會更舒服
，這也是生活地小常識)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿了鮮奶
，敷在臉上地十五分鐘左右
，取下，用清水將臉上地牛奶洗凈
。長期堅持
，可以使膚色白凈均勻。
2
、蘆薈美白
準(zhǔn)備三指寬二指長地面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈
，然后是一塊三厘米長地黃瓜、1/4雞蛋清
、2—3克珍珠粉
、適量地面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒進(jìn)小碗
，然后放入蛋清
、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊
，以不往下流淌為準(zhǔn)
。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上
，干后洗凈
，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可
，每周1—2次
。
3、蕃茄蜂蜜美白
這個美白配方可同時作臉及手部美白
。特別是暗瘡皮膚
，能有效去油膩，防止感染
，使皮膚白皙細(xì)致
。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量
。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀
。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去
。建議每星期做1-2次
正確的護(hù)膚步驟手法 如何正確使用護(hù)膚品
護(hù)膚品正確的使用方法：
1
、潔面乳或洗面奶。
清潔永遠(yuǎn)是護(hù)膚的首要步驟
，不要小看清潔
，認(rèn)為清潔不重要，我們的皮膚遭受一天的污染及輻射
，讓你的皮膚上積累了太多的污垢
，如果不徹底潔凈，皮膚慢慢地就會變得干澀粗糙
，沒有徹底帶走臟東西
，那么毛孔也會越來越粗大。
2
、爽膚水
。
相信爽膚水大家都很熟悉，事實(shí)上
，爽膚水屬于化妝水的一類
，能夠起到二次清潔和收縮毛孔的重要作用
，不要認(rèn)為化妝水可以取代潤膚乳，這個想法是完全錯誤的
，由于化妝水的主要功能是調(diào)整肌膚
，而不是潤膚，所以化妝水要在清潔后使用
。
3
、肌底液。
經(jīng)過清潔和爽膚之后
，肌膚需要一瓶肌底液來打好基礎(chǔ)
，近幾年，肌底液開始盛行
，這種產(chǎn)品可以促進(jìn)后續(xù)產(chǎn)品的有效吸收
，調(diào)整肌膚到達(dá)到理想的狀態(tài)，不過這種產(chǎn)品也不能用來當(dāng)乳液和面霜使用
。
4、精華
。
通過使用完肌底液后
，精華產(chǎn)品一定要使用，而且在乳液和面霜之前使用精華
，由于精華的分子相對都很小
，如果后用的話肌膚則不能很好地吸收精華，所以精華一定要先用
，同時精華中也要遵循抗老——美白——保濕的原則
，按照程序來正確使用精華液。
5
、乳液或面霜
使用完精華后
，就可以涂抹上乳液或者面霜，如果你是油性肌膚就可以只使用乳液
，若是干性肌膚可以使用面霜
。
擴(kuò)展資料
護(hù)膚品的存放方法：
很多女性都喜歡把護(hù)膚品儲存在冰箱里。天氣開始熱了起來
，從冰箱里拿出冰冰的護(hù)膚品一擦
，感覺會很舒服。天津市美容護(hù)膚行業(yè)專業(yè)人士陳雪提示
，護(hù)膚品不是保存在冰箱里就能長期保鮮
。
一大罐護(hù)膚品用不完，總是擔(dān)心會變質(zhì)
。如果買小罐的
，性價比又沒有大罐的高
。如果家中有小瓶瓶罐罐，可以清洗干凈風(fēng)干后
，將一罐大的護(hù)膚品進(jìn)行分裝
。隨時用的放在表面，分裝出來的可以用錫紙或保鮮膜封上口
，放在干燥陰涼處通風(fēng)處保存
。
平時在使用護(hù)膚品時，最好不要用手直接接觸
，霜類產(chǎn)品可以用個挖棒
、乳液或化妝水，分裝到按壓瓶里
，每次用按壓泵按出來使用更好
。如果一款護(hù)膚品長時間不使用，最好用酒精棉球?qū)⑵靠诓粮蓛?div id="d48novz" class="flower left">
，再放在陰涼干燥避光的地方保存?/p>
一些以油為主要成分的護(hù)膚品不要放在冰箱儲存
，比如發(fā)油、橄欖油
、精油
、粉底等，在低溫環(huán)境下
，油脂會凝固或變得黏稠
，影響使用效果。
面膜
、眼霜
、蘆薈膠、化妝水等可以放在冰箱內(nèi)
，使用的時候冰冰涼涼的很舒服
，還可以收縮毛孔。一旦放入冰箱
，每次用完后最好還放回冰箱
，否則溫差過大對護(hù)膚品也會有一定影響。
參考資料來源：人民網(wǎng)-各種護(hù)膚品的正確使用順序是什么
？
參考資料來源：人民網(wǎng)-護(hù)膚品如何保存
？不是放冰箱就行
四大護(hù)膚步驟
四大護(hù)膚步驟
四大護(hù)膚步驟，皮膚干燥起皮也是我們沒有正確護(hù)膚的表現(xiàn)
，水乳的保濕作用是非常明顯的
，面膜在我們平時的護(hù)膚中非常重要，過期的護(hù)膚品是不可以用的
，學(xué)會四大護(hù)膚步驟
，快快get起來吧
。
四大護(hù)膚步驟1 第一，使用化妝品一定要注意順序
，一般來說
，水質(zhì)的護(hù)膚品是放在最前面去使用的，接著是濃稠一點(diǎn)的護(hù)膚品
。
而油性成分比較高的則是放在后面來使用
，比如像爽膚水，化妝水等水質(zhì)的護(hù)膚品都是在潔面之后使用的
，而像凝膠類的化妝品是在精華素之后使用
，最后才是使用乳液或者是霜之類的化妝品。
第二個方面
，不要交叉去使用不同品牌的護(hù)膚品
，因?yàn)椴煌放频幕瘖y品在配方上都是比較有講究的，我們知道
，化學(xué)品相互作用會有不同的效果
，如果交叉使用一些護(hù)膚品，所產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng)是我們無法預(yù)料的
，這有可能會讓你的皮膚帶來一些困擾
。
而且，多種作用效果的護(hù)膚品也不適宜疊加去使用
，這不僅僅沒有很好的效果，還可能讓你的`皮膚有更重的負(fù)擔(dān)
。
第三個方面
，選擇護(hù)膚品分為三級，第一個級別化妝品是最初級的
，包括洗面奶
，防曬霜等等。二級的化妝品是有細(xì)分的
，比如像清潔類的護(hù)膚品就分為淺度的清潔品以及深度的清潔產(chǎn)品
。除此之外，還要有我們早晚使用的日霜以及晚霜
，眼霜以及精華素
。第三級別上有面膜，面霜等產(chǎn)品
。
第四個方面
，一定要注意防曬，防曬不僅僅能夠讓你保持美白
，還具有抗衰老的功效
，都說一白遮百丑
，所以美白對于女性來說是很重要的，想要變白首先要做的就是學(xué)會如何防曬
。
四大護(hù)膚步驟2 Step1：卸妝清潔需徹底
專業(yè)手法：食指加上中指的按摩法
，用指腹，或者是將手指彎曲
，采用指背按摩法
，力度要十分輕柔才行，如同微風(fēng)拂過般
，太重的力度
，會造成皮膚細(xì)紋產(chǎn)生哦。
家里做SPA：美容師通常在洗臉的同時
，配合按摩手法
，你也同樣可以這樣做，達(dá)到徹底清潔的效果
。選擇適合肌膚的潔面奶
，擦出一堆泡沫后，用專業(yè)方法進(jìn)行按摩
，半分鐘即可
，最長不可以超出一分鐘。
Step2：打底的柔膚水不容小覷
專業(yè)技巧：敷面膜前
，一定要先補(bǔ)水
，所以柔膚水一定要有，一般都是選擇補(bǔ)水保濕型的
。噴完柔膚水后
，先輕彈，后輕拍
，再輕按
，幫助柔化膚質(zhì)，補(bǔ)充水分
。油性肌膚不妨使用爽膚水
。
家里做SPA：在家護(hù)膚，總是會忽略這一步
，殊不然
，這是十分關(guān)鍵的一點(diǎn)，這樣敷面膜才有效嘛
，至于柔膚水的選擇
，就看你個人肌膚了，干燥性肌膚可選保濕類型的
，需要美白那就選用有美白效果
。噴灑于臉上后
，按摩手法照舊，注意一點(diǎn)
，用手的溫度多捂一下更好
。
Step3：敷面膜需有效
專業(yè)手法：先是T區(qū)、然后是下巴
，最后才是其他位置
，不要涂得太薄，否則效果不良
。
家里做SPA：采用泥漿狀的面膜
，一般都是糊到，看不見毛孔的厚度
，而啫喱狀的面膜
，厚度大概是一元硬幣那么厚，涂抹要均勻
，T區(qū)和鼻翼可加強(qiáng)點(diǎn)
。
Step4：SPA道具，加倍效果
專業(yè)方法：通常做SPA的美容院里
，一般都會創(chuàng)造一個十分美好的環(huán)境
，讓你放松自我，香薰精油還有舒緩神經(jīng)
，美容美膚的功效哦
。
家里做SPA：放一張你喜歡的CD，當(dāng)然不要搖滾音樂哦
。將窗簾拉住
，不僅是環(huán)境的幽暗更有利于身心放松，也因精油對光敏感
，易揮發(fā)的緣故，然后在加濕器里或者是蠟燭里
，滴上幾滴你喜歡的精油
，創(chuàng)造一個香氣怡人的環(huán)境，仿佛在花海之中
。
日常護(hù)膚的方法
日常護(hù)膚方法一、潔面
1、徹底濕潤 ，這個濕潤是雙關(guān)的
既要將其徹底濕透
，還要使產(chǎn)品完全濕泡沫，否則只能直接與皮膚摩擦
，不僅不能起到清潔的效果
，而且是一種負(fù)擔(dān)
，對皮膚。
2 、一定要打圈按摩
記住清潔和涂抹護(hù)膚品的手法恰好相反
，要以向外向下為準(zhǔn)則，將污垢帶出來
，注意按摩時間不要太短
，在T區(qū)等部位要加強(qiáng)按摩。
3 、一定要用流水急速沖洗
我建議洗臉時對著水龍頭多沖一會兒
，有利于污垢被壓力帶出來，同時也能按摩肌膚
，但注意水溫一定不能高
，否則會使肌膚老化。
日常護(hù)膚方法二、補(bǔ)水
1
、敷化妝水膜。盡量使用化妝水浸泡后的紙膜濕敷3分鐘后
，皮膚立即變軟并充分
。你可以再申請鎖水精華，能保持滋潤效果
。
2
、濕毛巾敷臉這個辦法來自皮膚科醫(yī)生，洗臉后直接用很濕潤的毛巾敷臉
。曬后燥熱的肌膚用涼毛巾敷2分鐘取下
，就能達(dá)到補(bǔ)濕舒緩的作用。
3
、呼吸放松清潔后
，用帶有薰衣草味道的熱毛巾敷臉，并做幾次深呼吸
，皮膚也能徹底放松下來
，擦上去的保濕產(chǎn)品也會更容易吸收。
4
、飲水條約
，很多人知道日飲8杯水的好處，白開水最佳
，茶水和果汁最好少喝
，此外，睡前喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯瑢τ谄つw干燥的你會特別有幫助
。
日常護(hù)膚方法三、美白
1、注意日常紫外線指數(shù)的報告
，提出防護(hù)措施前
。
2、出門前20分鐘
，要很仔細(xì)地為肌膚擦上一層含SPF防曬指數(shù)的保養(yǎng)品
。
3、使用能抵御紫外線的化妝品
，該注意紫外線對肌膚的侵襲
，因此宜選用含防護(hù)功能的'粉底或美白產(chǎn)品。
4
、多吃含維他命C的食物
，像小黃瓜、草莓
、蕃茄
、柑橘等，或者亦可另外服用維他命C
，皆有助于由內(nèi)美白
。
日常護(hù)膚方法四、防曬
1
、除了防曬霜
，最好還要用隔離霜，因?yàn)樗坏軐ψ贤饩€起到隔離作用
，還能隔離彩妝
、臟空氣，保護(hù)皮膚
。
2
、每次曝曬于陽光下，就應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品
，而且每隔2-3小時就補(bǔ)搽一次
。
3、陽光強(qiáng)烈時
，最好穿深色衣衫，而不是白色的
，白色衣服只反射熱度
，卻無法阻隔紫外線，而黑色、紅色
、紫色的棉質(zhì)衣服是不錯的選擇
。
美白皮膚在我們生活中是比較常見的了，很多人會采用很多方法來美白皮膚
，那么大家知道如何美白皮膚小竅門嗎
，如何美白皮膚效果快呢，美白皮膚的方法是什么呢
，下面就讓我們一起來了解一下吧
。
如何快速美白是大家比較關(guān)注的一個話題，白皮膚
，可以大大提升你的氣質(zhì)
，遮蓋瑕疵和缺陷的外觀，和黑黃暗啞的肌膚會更精致的五官失色不少
，那么到底如何快速美白皮膚
，請看我支招。
快速美白皮膚的方法大全
白醋美白大法
每天使用一小勺白醋來洗臉
，能夠使皮膚變得透亮透白
，而且非非常細(xì)膩，但是注意了
，皮膚本來就很薄的人不適合這個美白方子
，而且在使用一個月后，建議暫停半個月再繼續(xù)開始
，這樣會讓皮膚有個恢復(fù)期
。
牛奶美白大法
牛奶是百試百靈的美白好伙伴，無論是每天堅持喝牛奶
，還是每天用牛奶來敷臉
，都可以最大化地發(fā)揮牛奶的美白功效，而且牛奶對皮膚無任何刺激
，不會產(chǎn)生依賴性
，是非常健康的快速美白竅門。
三七粉美白大法
一茶匙的三七粉每日劑量
，可以加速血液循環(huán)
，促進(jìn)排毒的效果，長期的膚色暗黃
，窮人們的膚色
，實(shí)現(xiàn)的是快速美白的最佳方式，月經(jīng)期和哺乳期不適合吃
。
薏仁米美白大法
薏仁米煮粥或者煮水喝
，能夠起到排水腫的作用
，對于瘦臉瘦腿很有效，同時
，薏仁米也具有非常厲害的美白效果
，食用和外用堅持下來，效果是非常顯而易見的
。
珍珠粉美白大法
珍珠粉是美白的好幫手
，也是內(nèi)外兼修的美白捷徑，既可以外用
，暫時性修飾膚色
，提亮美白，也可以食用
，從內(nèi)而外改善皮膚的狀態(tài)
，讓你煥然一新。
臉部美白
臉部皮膚就如同我們的“門面”
，如何顧好自己的“門面”
，還需要掌握一些小竅門，如今以白為美
，所以女人才將美白作為一生的事業(yè)
，生活中美容美白的方法有很多，只要你有發(fā)現(xiàn)它的眼睛
，那么你就能很好的利用它來美白
，今天我就向大家介紹些美白臉部皮膚小竅門，要知道臉部皮膚不像身體其他部位
，曬黑了還能穿衣遮蓋
，而臉部我們總不能也遮住吧，下面我們就一起來看看美白臉部皮膚小竅門
。
1、老生常談——牛奶美白
第一蒸汽蒸臉，然后取一杯鮮奶
，煙霧彌漫的棉乳
，敷在臉上約十五分鐘，取出海綿
，并用清水沖洗干凈
。長期使用可使皮膚白皙細(xì)膩。
男士保養(yǎng)皮膚的方法
1、做好皮膚清潔正確清潔皮膚
由于普通香皂會破壞皮膚表層
，刺激皮膚，故最好用專門的洗面奶或凝膠洗臉
，以對皮膚起到很好的清潔作用
。定期進(jìn)行深層清潔
，祛除多余油脂、污物
，促進(jìn)血液循環(huán)，改善容顏
。油性皮膚者
、吸煙者、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人
，尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理
。
2、正確刮胡子最好使用刮胡液
皮膚過早衰老
，而且可能使你患上各種皮膚病
，小者如濕疹，大者如皮膚癌等
。故皮膚病學(xué)專家一致認(rèn)為
，男性也要經(jīng)常使用保護(hù)性日霜，當(dāng)然最好是男性專用的
。此外
，如果你因?yàn)榘疽梗宄科饋盹@得沒精打采
，不妨用些護(hù)膚霜
，它會使你神采煥發(fā)，避免過早衰老
。
3、喝水平時多喝水
保持皮膚細(xì)胞的正常含水量，可使皮膚光潔且富于彈性
。美容專家建議
，一個健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時1杯、上班前1杯
、上午10點(diǎn)鐘1杯
。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動前1杯
。睡覺前1杯
。據(jù)報道，這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一
，值得借鑒
。
4、吃出體香
研究表明
，如常食菠菜
、豆類
、動物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味;麥類
、海藻類等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花
、山楂片泡水，沖入蜂蜜飲用)可令人體發(fā)出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等
。值得一試
。
5、睡足睡好
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明
，睡好覺是保證健康乃至美容的重要條件
，經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老，包括皮膚衰老在內(nèi)
。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時間
，皮膚細(xì)胞代謝快，“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多
，故享有美容睡眼期”的雅號
。換言之，要想皮膚于葆青春
，尤其要注意這段時間的睡眠
，切不可錯過。
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