爸媽眼睛老花了,這樣做能推遲眼睛老花

如何推遲父母出現(xiàn)老花眼？

人在到了四十歲以后，就會(huì)出現(xiàn)視力模糊的情況了，五十歲的時(shí)候度數(shù)會(huì)增加，六十歲的時(shí)候大概會(huì)達(dá)到300度。不過(guò)，六十歲以后也就不會(huì)再漲度數(shù)了。就在這二十年間，視力越來(lái)越下降，令不少長(zhǎng)輩們苦惱不已。特別是對(duì)于一輩子沒(méi)戴過(guò)眼鏡的人來(lái)說(shuō)，會(huì)很排斥戴眼鏡。

老花眼也要配眼鏡

那么，老花眼要戴眼鏡嗎？答案是肯定的。有些人一方面覺(jué)得戴眼鏡別扭，另一方面覺(jué)得看不清就不看或少看，于是一直將就著不配眼鏡。殊不知，不佩戴老花鏡，每次在看東西的時(shí)候，總是皺著眉、瞪著眼的，視力會(huì)更加疲勞，那么老化的程度會(huì)更深。本來(lái)可以十年增加100度的，這樣一來(lái)，可能五年就要增加100度了，別人六十歲時(shí)差不多300度，你卻要達(dá)到600度……所以，老花鏡要配，而且還要去正規(guī)的眼鏡店配。如果不習(xí)慣戴，可以只在看書(shū)看電視的時(shí)候戴，就是不要一直瞇著眼，作努力狀。而且如果不戴眼鏡，看東西一直都很模糊，萬(wàn)一得了白內(nèi)障、青光眼都不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)。

可以推遲眼睛老花的時(shí)間

如果說(shuō)，我們的身體機(jī)能一定會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)逐漸衰退，這是自然規(guī)律不可違背。但是我們都有著深厚的“養(yǎng)生”意識(shí)，為什么要養(yǎng)生？不就是讓衰老來(lái)得遲一點(diǎn)，慢一點(diǎn)嗎？只要這樣做，就可以推遲眼睛老花的時(shí)間了。

1、合理用眼

從兒童時(shí)起，大人們一直強(qiáng)調(diào)要保護(hù)視力，怕的是以后得近視眼。有的人到了成年，僥幸沒(méi)有得近視眼，就以為自己一輩子都不用保護(hù)視力了。這真是大錯(cuò)特錯(cuò)！無(wú)論多大年紀(jì)，都不能長(zhǎng)時(shí)間地看書(shū)、看電視、玩電腦；不能在強(qiáng)光下用眼，當(dāng)然也不能光線不足；應(yīng)經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方和綠色植物；常做眼保健操。

2、多吃眼睛“喜愛(ài)”的食物

枸杞、決明子、菊花等都可以泡茶、煮粥，它們可是出了名的可以明目之物。還可多吃富含維生素的食物，以保護(hù)視網(wǎng)膜。如雞、魚(yú)、瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟、綠色蔬菜、水果等。平時(shí)要有意識(shí)地多攝入。

3、少攝入辛辣食物

到了一定的年紀(jì)，聚會(huì)時(shí)就不要再拼酒了，對(duì)肝臟不好，對(duì)眼睛也不好。還有大蒜，雖然能殺菌，提高身體的免疫力，但是為了眼睛，不要多吃，特別是生大蒜！其它辛辣食物還有生姜、辣椒、胡椒等等。再好的食物，也要適可而止。

4、多轉(zhuǎn)眼珠

轉(zhuǎn)眼珠也是對(duì)眼睛的運(yùn)動(dòng)，而且這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，沒(méi)事就轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)眼球，眨一眨眼，防止眼睛疲勞，讓它一直保持活力。

5、經(jīng)常熱敷

洗臉的時(shí)候，用熱毛巾多敷眼睛，讓眼周血液循環(huán)，血管就能給眼部輸送更多的營(yíng)養(yǎng)和氧氣。讓眼睛更有神。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/248101.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 孕婦拉肚子喝熱水管用嗎

下一篇: 孕睫術(shù)有什么危害