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糖尿病
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專家指出，糖尿病除了要做好飲食調(diào)節(jié)
、藥物控制和運(yùn)動輔助外，還應(yīng)特別注意生活中一些細(xì)節(jié)和常識，以免造成難以挽回的損失。糖尿病患者決不能做的6件事
1
規(guī)律運(yùn)動，不僅能降低糖尿病發(fā)病率
2
、不宜熱水泡腳熱水泡腳對于正常人來說
，可以緩解疲勞，促進(jìn)血液流通，但是對糖尿病患者來說，卻可能造成不利影響。糖尿病引起的微血管病變，可能致使痛覺纖維受損，難以對過高的水溫做出應(yīng)有的避險反應(yīng)，在遇到過熱的水溫時容易造成燙傷。燙傷后的足部，因血液循環(huán)障礙，容易導(dǎo)致形成潰爛、感染，甚至組織壞死、致殘。此外，對于冬天喜歡泡溫泉的患者，也需要注意，水溫不宜超過40度，時間要控制在15分鐘左右。3、不宜穿高跟鞋
對糖尿病患者而言
，不能及時發(fā)現(xiàn)的傷口有可能給患者造成最致命的傷害。糖尿病患者傷口愈合能力較差，易造成傷口的感染和惡化，導(dǎo)致糖尿病足部病變，甚至有截肢風(fēng)險。而高跟鞋，極容易造成足底血泡、摩擦破損等傷口，給糖尿病患者帶來危害。因而，糖尿病患者不妨穿著舒適寬松的平跟鞋，以降低危害4
血脂高的糖尿病患者，血液循環(huán)差
5、不宜隨便補(bǔ)鈣
糖尿病患者因?yàn)槿鄙僖葝u素
，鈣質(zhì)容易通過尿液排出體外，造成缺鈣。糖尿病人經(jīng)常需要補(bǔ)鈣，但不表示補(bǔ)鈣可以隨便進(jìn)行。專家建議，糖尿病患者補(bǔ)鈣應(yīng)注意對“原生態(tài)”鈣質(zhì)的補(bǔ)充，如增加乳制品和豆類的攝入量，而不應(yīng)該盲目迷信補(bǔ)鈣的保健品，尤其是容易造成血糖不穩(wěn)定，影響病情控制的葡萄糖酸鈣。6
、不宜整形手術(shù)糖尿病患者血液跟正常人不同，容易出現(xiàn)傷口感染
，且不容易愈合。因此，糖尿病患者，對待整形手術(shù)需慎重。即使要做也要在正規(guī)醫(yī)院，先進(jìn)行體檢，經(jīng)過嚴(yán)格排查，適合規(guī)定條件才可進(jìn)行手術(shù)。糖尿病患者要做好秋季的健康養(yǎng)生（秋季養(yǎng)生秘訣）
入秋了
特別是糖尿病患者，血糖波動與季節(jié)密切相關(guān)
糖尿病患者在秋季要注意保養(yǎng)。具體該怎么做
01飲食
秋季天氣干燥
水果：梨
蔬菜：蘿卜、黃瓜
開水
同時，少吃生冷
、辛辣、油炸火烤的食物，如蔥、姜、蒜、烤羊肉
02睡眠
秋天白晝逐漸縮短，夜晚逐漸增長
還要多出門走走，曬太陽是最好的紅外線理療
03情緒
秋季凋零的景象
保持平靜狀態(tài)
可以下棋
04運(yùn)動
秋季是運(yùn)動的好時機(jī)
糖尿病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，減輕體重
可根據(jù)個人的喜好選擇運(yùn)動項(xiàng)目
05添衣
初秋天氣變化無常
糖尿病患者一旦感冒
糖尿病患者在秋季應(yīng)隨時注意天氣變化
end
編輯：足康科技
圖源：pixabay（侵刪）
聲明：?我們尊重原創(chuàng)
糖尿病七種食物千萬不能碰
1.酸菜
酸菜是東北人非常喜歡吃的一種食物
2.菱角
菱角是一種人們不怎么常見的食物，不少的人都是把菱角當(dāng)作是零食來吃的
4.雪里紅
雪里紅這種蔬菜，可能很多人都是不知道的
5.韭菜
不少的人可能都認(rèn)為韭菜是壯陽的
6.芋頭
相信芋頭這種蔬菜
7.甜菜
相信這種甜菜，很多人也是非常喜歡吃的
糖尿病確實(shí)是一種讓很難受的疾病
，平時需要控制的地方，確實(shí)是太多了。如果患上了糖尿病，在平時就一定要控制自己的飲食了，盡量把熬夜、酗酒、抽煙這樣的不好的習(xí)慣給戒掉，這樣才能夠變得更健康。在病情不穩(wěn)的情況下，糖尿病人不能吃的食物主要有以下幾種：
1、糖類及高糖食物
比如蜂蜜
、甜點(diǎn)、果汁、果醬、糖制糕點(diǎn)、蜜餞、糖果以及含糖量高的水果，如紅棗、桂圓、甘蔗等等，食用后可能會引起血糖快速升高，極不利于血糖控制。
另外
，因?yàn)榫状竺滋妓衔锖亢芨撸砸惨拗剖秤昧?div id="4qifd00" class="flower right">對于含糖量超過10%的蔬菜，比如說山藥、馬鈴薯
、紅薯、芋頭、藕、荸薺等，要當(dāng)作主食來對待，吃的時候要減少部分主食量，同時控制好食用量。2、高脂食物或含膽固醇很高的食物
比如豬肝
、豬腸、豬腳、豬肚、肥肉、豬牛羊油等等，以及油炸、油煎食物、豬頭肉、排骨，干果類等這些含油脂比較高的食物。這類食物食用過多，易使血脂升高
，導(dǎo)致肥胖，也是不利于病情控制的，還會增加糖尿病人患高血壓以及其他并發(fā)癥的風(fēng)險。
3、糊化程度較高、煮得很爛的食物
特別是淀粉類的食物
，比如大米粥、小米粥、玉米糊、燕麥片、八寶粥等等，吃下去后非常容易被消化吸收，引起血糖升高。4、重口味的食物
比如辛辣刺激食物
5、酒類及含糖飲料
各種酒類也要盡量避免
總的一句話
，糖尿病患者的飲食原則應(yīng)該是低鹽低脂和低糖飲食，在控制總熱量的基礎(chǔ)上，葷素搭配、粗細(xì)搭配、少食多餐、均衡營養(yǎng)。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/248193.html.
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