老太補鈣補出腎結(jié)石,老人補鈣需謹慎(鈣補多了會得腎結(jié)石病嗎)

老太補鈣補出腎結(jié)石,老人補鈣需謹慎

上星期，一位老太太因為腎結(jié)石引發(fā)劇烈疼痛進了醫(yī)院，昨日，接受了鈥激光結(jié)合輸尿管軟鏡碎石術(shù)。據(jù)了解，這是目前比較適合中老年人的微創(chuàng)結(jié)石治療手術(shù)方式。

據(jù)李婆婆的子女介紹，患者自從7年前退休后，一直很在意養(yǎng)生，由于擔心年紀大了會骨質(zhì)疏松，所以除了每天早晚都要喝牛奶外，她還大劑量服用了一些鈣鎂片之類的補充劑。其實，過度補鈣只會加重腎臟負擔，如果過多攝入?yún)s不能吸收，就可能形成結(jié)石。腎結(jié)石可能會引發(fā)尿路梗阻、腎積水、腎功能衰竭，一旦患上腎結(jié)石，一定要及時就醫(yī)。

延伸閱讀：老人補鈣存在哪些誤區(qū)

1、鈣片需要每天服用

鈣片需要每天服用鈣的攝入量是根據(jù)人體所需決定的，老人們根本沒有必要每天服用鈣劑，日常生活中每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶制品、蝦皮、豆類食品、芝麻醬等含鈣豐富的食物，少喝咖啡和可樂，不要吸煙。除此以外，選擇健康的生活方式，曬太陽和戶外運動也有利于鈣的吸收和利用，這些都是安全的補鈣方法。

2、鈣補得越多越好

鈣經(jīng)胃腸吸收進入血液，形成血鈣，再通過骨代謝把血鈣進行鈣鹽沉積，形成骨骼。不是說鈣吃得越多，形成的骨骼就越多。

老年人長期過量補鈣，使血液中血鈣含量過高，導致高鈣血癥，并會引起腎結(jié)石、血管鈣化等并發(fā)癥。鈣在人體內(nèi)的需求是根據(jù)體質(zhì)變化的，補鈣補得過多反而有害。

3、不辨病因一律補鈣

骨質(zhì)疏松主要分為原發(fā)性的骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松兩類。女性絕經(jīng)期后以及老年男性出現(xiàn)的骨質(zhì)疏松都屬于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松；由某些疾病或藥物因素而引起的骨質(zhì)疏松則屬于繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。

腎結(jié)石如何治療

1、多喝水：不論你的結(jié)石屬于哪一類，最重要的預防之道是提高水分的攝取量。水能稀釋尿液，并防止高濃度的鹽類及礦物質(zhì)聚積成結(jié)石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液，就算足夠。如果你一整天都在烈日下工作，你需要喝2加侖的水。

2、控制鈣的攝取量：結(jié)石中是由鈣或含鈣的產(chǎn)品形成的。如果你上一回的結(jié)石，主要是鈣的成分，則你得注意鈣質(zhì)的攝取。如果你正服用營養(yǎng)補充晶，首先需要請教醫(yī)師是否必要。其次是檢查每天高鈣食物的攝取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸劑可能產(chǎn)生腎結(jié)石。

3、檢查你的胃藥：某些常見的制酸劑含高量的鈣。假使你患鈣結(jié)石，同時你也正在服用制酸劑，則應查此藥的成分說明，以確定是否含高鈣。若含高鈣，應改用別的藥。

4、勿吃富含草酸鹽的食物：大約60%的結(jié)石屬于草酸鈣結(jié)石。因此，應限量攝取富含草酸的食物，包括豆類、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜。也避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、無花果干、羊肉、核果、青椒、紅茶、罌粟子等。

5、多活動：不愛活動的人容易使鈣質(zhì)淤積在血液中。運動幫助鈣質(zhì)流向它所屬的骨頭。勿整天坐等結(jié)石的形成，應該到戶外走走或作運動。

鈣補多了會得腎結(jié)石病嗎

結(jié)石是一種高發(fā)疾病，人體內(nèi)鈣量過多，也會誘發(fā)膽結(jié)石或腎結(jié)石，需要合理正確的補鈣才是比較健康的，身體缺鈣會影響到大腦及骨骼的生長發(fā)育，但是不健康的補鈣方法，會導致人體內(nèi)鈣量過多，會增加結(jié)石的發(fā)病率，平時需要適當?shù)臄z取鈣元素，但是也要控制鈣元素的攝入量，鈣質(zhì)過量會導致結(jié)石!

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鈣是人體中最重要的常量元素之一，它參與人體很多機能代謝，對人體健康的重要性是毋庸置疑的。人體中99%的鈣儲存在骨骼中，使骨骼具有一定強度，起到對身體的支撐作用。當人體鈣攝入不足時，骨骼中的鈣會釋放到血液中維持血鈣濃度恒定，以保證生理活動的正常進行，但這是以減低骨強度為代價的。因此，缺鈣的后果首先是影響骨骼的健康。鈣不足時，少年兒童的骨骼發(fā)育會受到嚴重影響。

鈣質(zhì)過量會導致結(jié)石

這些年來，隨著對保健品行業(yè)監(jiān)管的日趨規(guī)范，正規(guī)廠家忽悠百姓的情況大大減少了，但也存在著夸大宣傳問題。

不少消費者在不了解自己究竟是否缺鈣的情況下輕信廣告，選購所謂最佳的鈣制品，或是干脆就在測試骨密度的保健品商店，聽信測試者的謊話買鈣制品。專家提示，在購買服用補鈣保健品過程中，需要更多的營養(yǎng)保健知識，這樣才能正確選擇適合自己的補鈣保健品。其實，不管任何食物或營養(yǎng)品的補充皆是“過猶不及”，鈣質(zhì)若攝取過量，則可能會造成身體各部位的結(jié)石、便秘，若長期攝取過量，甚至可能會造成骨頭的質(zhì)量變差更易造成骨折。依據(jù)統(tǒng)計報告，國人平均每日鈣的攝取量為700毫克，故每日鈣質(zhì)的補充量最多不可超過1000毫克。

鈣質(zhì)過量會導致結(jié)石!人體內(nèi)鈣量過多，容易導致膽結(jié)石和腎結(jié)石的發(fā)病，需要合理健康的補鈣才是比較健康的，應該要控制鈣的攝入量，避免過多攝入鈣元素，過多攝入鈣元素，也會對人體產(chǎn)生不利影響，會加重腎臟和肝臟的負擔，會導致人體鈣鹽結(jié)晶。

都說補鈣會導致腎結(jié)石？醫(yī)生告訴你如何正確補鈣

鈣是人體必須的營養(yǎng)元素之一，99%以“固體”形式存在，主要分布于骨骼和牙齒中，剩下的1%則存在于各種“液體”中，主要分布于血液、細胞液和組織液中。對大多數(shù)成年人來說，我們每天需要的鈣元素為800毫克，基本都可以從食物中獲得。日常飲食中，牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、海產(chǎn)品、肉類和動物內(nèi)臟中都含有大量的鈣，完全可以滿足大家對鈣的需求。只有當出現(xiàn)嚴重偏食或身患重病時，才可能出現(xiàn)缺鈣問題，需要額外服用“鈣劑”來補鈣。

在人的一生中，體內(nèi)的“鈣含量”也是不斷變化的。我們的“鈣含量”在30歲前后達到高峰，隨著年齡的增長開始逐年下降。由于雌激素對鈣具有保護作用，女性只有在更年期后才會出現(xiàn)大量流失鈣的情況。大多數(shù)情況下，只要我們在年輕時儲備了足夠的鈣，到了老年后（男性65歲以后，女性更年期后）就不會出現(xiàn)特別嚴重的缺鈣問題。只有那些身體瘦弱和營養(yǎng)不良的老年朋友，可能因骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生而存在骨折風險，才需要專門地治療他們的骨質(zhì)疏松癥。

補鈣只是骨質(zhì)疏松癥治療的一個方面，患者還需要服用其他藥物，以幫助鈣沉積到骨組織中去?？梢栽黾庸橇康乃幬铮饕须p膦酸鹽和鉀鈣素兩大類，都需要在醫(yī)生或藥師的指導下服用。單純補鈣，只能在特定時期起到預防骨質(zhì)疏松的作用。所謂特定時期，主要有兩個階段，一是青少年時期，二是65歲以上男性和絕經(jīng)后女性。前者是為了滿足身體快速生長的需要，后者是為了抵抗鈣的過快流失。這兩類人在補鈣的同時，還需要增加戶外運動以補足維生素D，這樣才能更加有效地“將鈣留住”。

有些朋友擔心，過分強調(diào)補鈣會不會增加結(jié)石的風險？人體最常見的結(jié)石有兩種：膽結(jié)石和腎結(jié)石。首先告訴大家的是，補鈣與膽結(jié)石沒有太多關(guān)系，膽結(jié)石的形成與膽固醇的“淤積”關(guān)系更大，預防的辦法就是減少膽固醇的產(chǎn)生和促進膽汁的流通。其次要強調(diào)的是，如果我們血液中或尿液中鈣濃度過高，還真的會增加腎結(jié)石的風險。不過大家也沒必要過度擔心，只有在血鈣或尿鈣濃度長期超標的情況下，才可能長出腎結(jié)石。 只要我們按照推薦劑量補鈣，也就是每天800-1200毫克，是不會造成血鈣或尿鈣超標的。

通過前面的分析，要想正確補鈣，就應該這么做：

1、對我們大多數(shù)人來說，在一生的大多數(shù)時間里，只要沒有挑食或者罹患特殊疾病，就沒必要額外地補鈣，但需要多參加戶外的 體育 活動；

2、對需要額外補鈣的幼兒或中老年人來說，應該按照專家推薦的劑量來補鈣和維生素D，增加戶外運動對這些特殊人群更是必不可少的；

3、對已經(jīng)發(fā)生骨質(zhì)疏松癥病的患者來說，除了補鈣和維生素D之外，還要服用其他增加骨質(zhì)量的藥物，才能起到預防骨折的作用。有必要時，還應該監(jiān)測患者的血鈣和尿鈣指標，以確認療效并預防腎結(jié)石等副作用的發(fā)生。

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