哺乳期能吃葡萄嗎,,,如何挑選葡萄

在孕期，準(zhǔn)媽媽吃什么食物，不僅是關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)，還對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)有一定影響，而寶寶出生后并不是說(shuō)媽媽的飲食就可以隨心所欲了，在哺乳期，媽媽的飲食也是很重要的，它會(huì)通過(guò)乳汁分泌給寶寶，所以哺乳期的媽媽在飲食上一定要注意，那么，在哺乳期能吃葡萄嗎?我們又該如何挑選葡萄呢?

哺乳期的媽媽其實(shí)是可以適當(dāng)?shù)某孕┢咸训?，因?yàn)槠咸牙锩婧胸S富的糖分、蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂、多量果酸、各種維生素及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是糖分，含量很高，很容易被人體直接吸收。這些營(yíng)養(yǎng)成分，都是媽媽自身需要的，它還可以通過(guò)乳汁分泌喂給寶寶，寶寶吃了也可以補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng)。而且葡萄不僅美味可口，還是一種滋補(bǔ)的藥，它含有的氨基酸及多量果酸可以對(duì)人體的神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞有補(bǔ)益的作用。

但是哺乳期的媽媽在吃葡萄時(shí)要注意不能吃太多，否則吃太多對(duì)自身和對(duì)寶寶都有一定的影響，因?yàn)槠咸押械奶欠旨盁崃扛撸蕴鄷?huì)使血糖升高，腎臟負(fù)擔(dān)加重，影響身體健康，特別是患有糖尿病的媽媽，一定要注意吃葡萄時(shí)的量，切不可貪吃。而且，吃完葡萄不能立刻喝酒，否則容易導(dǎo)致腹瀉。

我們?cè)谫?gòu)買挑選葡萄時(shí)，一定要選外觀看起來(lái)新鮮，大小均勻整齊，葡萄梗新鮮牢固，葡萄飽滿的，新鮮的葡萄用手輕輕拿起時(shí)，是不會(huì)大部分脫落的，如果紛紛脫落，則表示不夠新鮮。而且一般成熟度適中的葡萄，顏色鮮艷，吃起來(lái)汁多，味又甜又濃，聞起來(lái)有一股葡萄淡淡的香氣，而品質(zhì)差的葡萄，果汁淡而無(wú)味或者酸澀，無(wú)香氣。

我們?cè)谶x購(gòu)葡萄時(shí)，可以選擇試吃一串最下面的一顆來(lái)判斷口味的優(yōu)劣，因?yàn)槠咸训钠焚|(zhì)和其成熟度有關(guān)，在種植時(shí)，葡萄最下面的一顆往往是因?yàn)楣庹詹?，照不到，成熟度不夠，口感不佳，如果說(shuō)最下面那顆很甜，就表示整串葡萄都很甜。

通過(guò)上述的介紹，相信大家對(duì)于哺乳期能吃葡萄嗎及如何挑選葡萄都有了一定的了解，另外提醒大家，在吃完葡萄后也不能馬上喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ汤锖械脑貢?huì)與葡萄里的維生素C起反應(yīng)，對(duì)胃會(huì)造成傷害，還會(huì)引起腹瀉、嘔吐等腸胃不適癥狀。最后，在吃葡萄前，一定要將葡萄清洗干凈。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/248442.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 多囊卵巢綜合征引起閉經(jīng)和臉油

下一篇: 吃避孕藥五天后出血和頭暈