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咖啡可以空腹喝嗎

佚名 2023-05-01 01:35:14

咖啡可以空腹喝嗎

許多食物在平時(shí)吃的時(shí)候沒什么問題，但是空腹的時(shí)候

，由于胃部比較空
，沒有食物消化，一些食物直接和胃液接觸可能會(huì)有不良的影響
，咖啡是許多人喜歡喝的飲品
，能夠幫助提神，那么空腹的時(shí)候可以喝咖啡嗎
？空腹喝咖啡會(huì)怎么樣呢
？

空腹喝咖啡會(huì)怎樣

1、空腹喝咖啡傷胃嗎

空腹喝咖啡對胃腸道確實(shí)會(huì)有一些影響

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？Х戎泻锌Х纫虻瘸煞郑崭购瓤Х葧?huì)增加胃酸的分泌
，松弛食管括約肌加重酸反流的發(fā)生
，以及促進(jìn)小腸的蠕動(dòng)，引起消化系統(tǒng)的不適癥狀
。

2

、空腹喝會(huì)得胃潰瘍嗎

胃潰瘍或十二指腸潰瘍主要與幽門螺旋桿菌的感染以及吸煙有關(guān)，咖啡與消化道潰瘍的發(fā)生并沒有關(guān)系

，所以空腹喝咖啡不會(huì)導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生
。但是即使沒有充足的證據(jù)表明咖啡可以引起消化道潰瘍，但是空腹喝咖啡會(huì)對胃粘膜造成不良刺激
，可能會(huì)加重潰瘍或延遲潰瘍的愈合
，所以不建議空腹喝咖啡
。

3、空腹可以喝咖啡嗎

如果一直有空腹喝咖啡的習(xí)慣

，并且沒有發(fā)生腹痛
、燒心等潰瘍或胃食管反流的癥狀，那么是可以繼續(xù)喝的
。所以是否能空腹喝咖啡是因人而異的
，但應(yīng)注意，從健康角度考慮
，即使空腹喝咖啡
，也不宜大量喝。

4

、不宜空腹喝咖啡的人

如果空腹喝咖啡會(huì)有反酸燒心等不適癥狀

，或者患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍
、炎癥性腸病
、腸易激綜合征等疾病，或者正處于胃腸道手術(shù)恢復(fù)期
，就最好是逐步戒掉空腹喝咖啡的習(xí)慣
。

喝咖啡的危害

1.容易導(dǎo)致不孕

經(jīng)研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，每天飲1杯咖啡的婦女比不飲咖啡的婦女易患不孕癥

。有關(guān)專家曾調(diào)查了有飲用咖啡習(xí)慣的104名婦女
，其中約有50名婦女不易受孕。也有些生育專家認(rèn)為
，這是小范圍的研究
，不能最后證實(shí)咖啡對生育的特殊作用。但是
，研究人員強(qiáng)調(diào)指出如果不能從醫(yī)學(xué)上說明不育癥的原因
，則應(yīng)考慮不育癥與咖啡因有關(guān)。

2.患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%

增加心梗危險(xiǎn)美國波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的醫(yī)學(xué)家們通過對858例在45～69歲首次患心肌梗塞的婦女和858例從未患過心肌梗塞的婦女進(jìn)行了為期4年的研究

，結(jié)果表明
，每日飲5杯或更多的咖啡，可使婦女患心肌梗塞的危險(xiǎn)增加70%
，而且危險(xiǎn)性隨著飲咖啡的數(shù)量增加而增加
。

3.每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓

妊娠高血壓綜合征是孕婦特有的一種疾病，患者表現(xiàn)為浮腫

、高血壓和蛋白尿
，如不及時(shí)防治，可危及母胎安全。據(jù)澳大利亞一項(xiàng)研究結(jié)果表明
，每日只飲幾杯咖啡就會(huì)升高血壓
。為此，孕婦不宜飲用咖啡

4.易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

美國加利福尼亞大學(xué)的研究者對980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究

，結(jié)果發(fā)現(xiàn)
，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡
、肥胖程度如何
，其髖骨、脊椎的骨密度都會(huì)降低
，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時(shí)間長短和飲用量的多少有關(guān)
。因?yàn)椋Х纫蚰芘c人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合
，并經(jīng)尿排出
。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松
。

5.常喝咖啡會(huì)引起胎兒畸形

孕婦飲咖啡對胎兒不利早在80年代初

，美國食品與藥品管理局的考林博士即在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，每天給小白鼠飼喂相當(dāng)于成年人飲12～24杯濃咖啡的量后
，妊娠鼠就會(huì)生育出畸形的小鼠
。為此，研究者以美國食品與藥品管理局的名義告誡孕婦：應(yīng)暫停飲用咖啡
。

喝咖啡的禁忌人群

(1)心血管疾病患者

正常人長期或大量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)膽固醇含量

，引起心血管疾病，所以高血壓
、冠心病、動(dòng)脈硬化等患者不宜喝咖啡
。

(2)老年婦女

咖啡會(huì)減少人體內(nèi)的鈣質(zhì)

，從而引起骨質(zhì)疏松癥。婦女在絕經(jīng)后
，每天需要的鈣比絕經(jīng)前需要的多10倍以上
。如果老年婦女常喝咖啡，容易發(fā)生骨折
。

(3)胃病患者

有胃病或胃潰瘍的人盡量不要喝咖啡

，因?yàn)楹瓤Х葧?huì)刺激腸胃壁，導(dǎo)致疾病惡化
。

(4)孕婦

處于妊娠期的婦女不能喝咖啡

，咖啡因會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)過于頻繁，從而影響胎兒發(fā)育，嚴(yán)重情況下會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形或流產(chǎn)
。

(5)B1維生素缺乏者

B1維生素對保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有著重要的作用

，而咖啡對維生素B1卻有嚴(yán)重的破壞作用。維生素B1缺乏者喝咖啡太多會(huì)導(dǎo)致腳氣
、情緒煩躁等癥狀
。

空腹喝咖啡好嗎
？

不好哦 咖啡含有咖啡因

，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)促使交感神經(jīng)興奮，因而消除睡意
、改善血液循環(huán)
，身體也感覺暖和起來，不覺得疲勞
，所以有“提神”效果
。 但是交感神經(jīng)受到刺激、興奮
，對食欲卻有負(fù)面作用
，亦即食欲會(huì)減低，因此在餐前喝咖啡會(huì)不想吃東西
。另外
，由于胃部受到刺激而胃液分泌增加，刺激空胃
，對胃潰瘍等患者不利
。這可以說是咖啡的負(fù)面作用。但是在餐后飲用
，則因?yàn)槲敢悍置跁?huì)增加
，所以對消化有幫助。因此在餐后飲用就絕對沒有問題
。 另外
，有人認(rèn)為加點(diǎn)牛奶飲用可以緩和其刺激作用，但是
，少量牛奶到底能發(fā)生多少中和咖啡因的作用
，除非是一半牛奶一半咖啡，調(diào)成咖啡牛奶或牛奶咖啡
，或許有點(diǎn)效果
。譬如早餐時(shí)喝的咖啡牛奶，由于牛奶比咖啡多
，雖然空胃飲用
，仍有緩和胃液的作用
。 最理想的是吃過飯后再喝，那就有益而無害了
。好處之一是預(yù)防過敏癥發(fā)作
。由于過敏系副交感神經(jīng)興奮而引起氣喘或過敏性鼻炎，如果能促使交感神經(jīng)興奮
，抑制副交感神經(jīng)
，就有助于防止發(fā)作。尤其嚴(yán)重的過敏癥患者
，一些輕微的誘因即可引起身體不適
，加上心理上對過敏的恐懼，往往一發(fā)不可收拾
。所以建議利用咖啡因的長處
，在過敏癥、氣喘即將要發(fā)作時(shí)(患者自己感覺得到)預(yù)先喝杯咖啡
，頗有預(yù)防作用
。這除了咖啡因的興奮功效外，患者心理上有“已經(jīng)喝了咖啡”的安全感
，也比較不會(huì)發(fā)作
。 當(dāng)然，所謂“過猶不及”
，再好的東西
，也要“適可而止”。否則不管餐前餐后飲用
，過量咖啡因都會(huì)發(fā)生心悸亢進(jìn)(心臟跳得很厲害)
，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用
。 原則上
，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四
、五杯
，大部分的人即會(huì)感覺惡心，所以要小心
。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳 不過不喝還是更好!!!

空腹喝咖啡好嗎

不宜空腹喝咖啡

。
【西醫(yī)：不空腹喝也有刺激】
咖啡會(huì)刺激胃酸分泌
，所以即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會(huì)對胃有刺激性
，有胃潰瘍的人更應(yīng)引起注意
。

但同時(shí)
，咖啡對人體的好處也是多多的。簡單地說
，少量的咖啡有穩(wěn)定精神的效果
，大量的具有提神作用。此外
，由于咖啡屬于無熱量的飲品
，所以在正常飲食下來飲用咖啡，還可達(dá)到健康減肥的效果
。

【中醫(yī)：容易使“胃氣受傷”】
中醫(yī)講“胃主受納”
，人的胃是接受食物的部位?div id="4qifd00" class="flower right">
？崭癸嬘迷揪陀写碳ば缘目Х?div id="4qifd00" class="flower right">
，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收
。肝病患者
、消化系統(tǒng)疾病患者、孕婦
、孩子等人群是不適合飲用咖啡的
。

【中西醫(yī)共同建議】：
1.最好不要空腹飲用，適當(dāng)食用一些面包等相配
。一天以二到三杯咖啡最為適量
，可以穩(wěn)定工作中緊張的情緒。

2.喝咖啡時(shí)
，不管冷熱都應(yīng)喝一些白開水
。這樣做一是可以去除口腔異味，以便更好地品味;二是由于咖啡有利尿功能
，多喝白水
，可提高排尿量，保護(hù)腎功能
，同時(shí)也不用擔(dān)心喝咖啡會(huì)“上火”
。

飲食詳解：空腹喝咖啡好不好

相信很多人都有喝咖啡的習(xí)慣，隨著 健康飲食文化 的普及咖啡被越來越多人接受

，因?yàn)樗梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能
，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效
。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?div id="m50uktp" class="box-center"> ，有減肥的作用。飯后喝一杯咖啡還有助于消化
。但是有些人可能存在一些盲區(qū)
，比如說空腹喝咖啡
。
早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻
，但須先吃早餐后
，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能
。

咖啡里面有糖
，糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會(huì)使血液中的血糖突然增高
，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值
，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品
，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡
，對健康不利。

不少人會(huì)在早上空著肚子喝咖啡
，上午工作的時(shí)候胃經(jīng)常有隱隱作痛的感覺
，還有人會(huì)產(chǎn)生心悸。醫(yī)生說
，咖啡有許多不為人知的好處
，只要人們懂得適時(shí)、適量
，可以獲得很多益處
。

西醫(yī)認(rèn)為：不空腹喝有刺激，咖啡會(huì)刺激胃酸分泌
，所以即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用
，也會(huì)對胃有刺激性，有胃潰瘍的人更應(yīng)引起注意
。但同時(shí)
，咖啡對人體的好處也是多多的。簡單地說
，少量的咖啡有穩(wěn)定精神的效果
，大量的具有提神作用。此外
，由于咖啡屬于無熱量的飲品
，所以在正常飲食下來飲用咖啡，還可達(dá)到健康減肥的效果
。

中醫(yī)認(rèn)為：容易使“胃氣受傷”中醫(yī)講“胃主受納”
，人的胃是接受食物的部位?div id="d48novz" class="flower left">
？崭癸嬘迷揪陀写碳ば缘目Х?div id="d48novz" class="flower left">
，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收
。肝病患者
、消化系統(tǒng)疾病患者、孕婦
、孩子等人群是不適合飲用咖啡的
。

值得注意的是，高血壓患者應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料
。因?yàn)榭Х戎械目Х纫蚩赡軐?dǎo)致血壓上升
，若再加上情緒緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)的相乘效果
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？Х茸鳛橐环N飲品，飲用時(shí)
，要根據(jù)個(gè)體情況適可而止
，總的來說在營養(yǎng)學(xué)中還是強(qiáng)調(diào)均衡飲食而少用辛辣刺激食物。早上喝咖啡之前
，最好搭配一些面包等一起食用
。

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