十月懷胎,一朝分娩
，產(chǎn)婦在分娩過(guò)程中會(huì)消耗大量的體力，產(chǎn)后身體會(huì)非常虛弱。在中國(guó)，從古至今都特別講究坐月子休息是坐月子的頭等大事
。產(chǎn)后一定要在家里靜養(yǎng)，注意睡眠，但是不要整月躺在床上。在寶寶出生后的第二天開(kāi)始，就應(yīng)該下地走動(dòng)，并進(jìn)行簡(jiǎn)單的活動(dòng)。產(chǎn)婦坐月的房間空氣也要新鮮，適當(dāng)?shù)拈_(kāi)窗通風(fēng)。產(chǎn)后的女性
，由于生理上的變化再加上小嬰兒人哭鬧，產(chǎn)婦的精神比較脆弱，因此，做到不多想，不亂想，避免發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。婦如何坐月子,,,科學(xué)坐月子最重要.png)
產(chǎn)后的前幾天，產(chǎn)婦的身體非常虛弱
，既要恢復(fù)自身的生理功能，同時(shí)還要哺乳，因此，你需要充分地?zé)崮芎透鞣N營(yíng)養(yǎng)素，產(chǎn)后的腸胃功能也很虛弱坐月子期間也要注意各人衛(wèi)生
產(chǎn)后的眼睛保養(yǎng)很重要
，產(chǎn)婦應(yīng)盡量不看電視及書報(bào)雜志等女性的生殖器官經(jīng)過(guò)妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷，必須經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才能恢復(fù)正常
因?yàn)樯a(chǎn)后
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