妊娠紋能去掉嗎,產后妊娠紋消除方法(產后妊娠紋淡化攻略)

妊娠紋能去掉嗎,產后妊娠紋消除方法

【2016-6-3日 訊】 生產之后的新媽媽們大多忙于減肥塑形，但是對于一些生長了妊娠紋的媽媽來說，祛除妊娠紋也成為她們心頭的一件大事。大部分的孕婦在懷孕期間都會長妊娠紋，想要根除是很難的，但是隨著時間的變化妊娠紋可以有效減淡，同時也可以配合一些方法來加快這個進程。

首先，預防工作是最重要的。在懷孕時期準媽媽們就要經常對自己的腹部、臀部等容易長紋的地方進行按摩，用冷水來擦洗身體等。在懷孕之后也要堅持散步等，幫助自己來控制體重以免長的過快而將皮膚撐裂，這些都是避免妊娠紋比較實用的方法。

在生產之后應該怎么祛除妊娠紋呢？在月子期間，產婦要養(yǎng)成良好的生活習慣，在食物上不要吃油炸、甜膩的高熱量食物，以免造成身體代謝的負擔。取而代之的是要多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是膠原蛋白含量高的食物更要多吃，這樣能夠有效減少妊娠紋。

用涂抹精油及除紋霜時，適度的按摩可以增加皮膚彈性，保持肌膚滋潤，避免過度強烈而拉傷皮膚。堅持腹部按摩，可以有效淡化已形成妊娠紋。還要勤于按摩容易產生妊娠紋地方。生產后的三個月是消除妊娠紋的最佳時機，除了要注重肌膚保養(yǎng)以及養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣外，還要注意適當運動，如簡單的抬腿運動。

除了上面這些方法之外，度過了哺乳期的媽媽們也可以選擇通過激光療法等方式快速有效地祛除妊娠紋，不過目前這種方法的價格比較昂貴。如果還在哺乳期，建議為了寶寶的安全考慮采用上面介紹的幾種產后祛除妊娠紋的方法，只要長期堅持妊娠紋都會在一定時間內有效減淡的。

產后妊娠紋淡化攻略

產后妊娠紋雖然不能完全消除，但可以在產后三個月至一年的黃金修復期內進行淡化。本文將為您介紹如何預防和減緩妊娠紋的發(fā)生，以及如何在產后淡化妊娠紋。
?均衡飲食
孕期應補充豐富的維生素及礦物質，特別是蛋白質，以構建膠原纖維。避免過多攝入油、甜、咸的食物。
???♀?鍛煉身體
堅持冷水擦浴，增強皮膚彈性，有助于預防妊娠紋。適當的運動也可以幫助控制體重增長，減緩皮膚過度拉伸。
?控制體重增長
每個月的體重增長不應超過2公斤，整個孕期的體重增長建議控制在11至14公斤范圍內。合理的體重增長可以減少皮膚過度拉伸的風險。
?使用托腹帶
托腹帶可以有效承擔腹部重力，減緩皮膚過度拉伸。使用托腹帶可以幫助減輕孕婦的不適感，同時保護皮膚。

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